no mně mrzí že jsem ho ještě nikde neviděla budu muset víc zabrousit v obchodech... mám na vás otázklu z jiného soudku...Ted končim v praci (moc daloko a dojiždet je o nervy celkem 3 autobusy) a zatím nic nemám budu na pracaku ale našla jsem si brigadu v pekarne prodavačka jen záskok za dovolené a chtěla jsem se zeptat jestli to musím hlasit na pracaku nebo ne? víte o tom něco?

Tak tu ajurvédu budu muset vyskoušet , já tedy piji kávu jen občas , ale stejně bych to ráda nahradila za něco zdravějšího. Ještě jsem se chtěla zeptat kolik stojí.

Jak píšete o tom pilates tak mě to tedy docela odradilo zůstanu zatím u svěho cvičení a časem uvidím.

Kuřecí stehna já osobně jsem ještě od ledna neměla, zatím si dávám jenom kuřecí prasa a ryby, vepřový jsem zatím také neměla. Poslední dobou ho stejně moc nemusím a ty kuřecí stehna jsem minule koupila v Lídlu a manžel si stěžoval že mu smrdí., tak asi zůstanu u těch prsou.

já teda stehna (ani křídla)nejím,já jsem vybíravka,musím mít jen prsíčka i když jsou suchá a z vepřového jen kýtu(i na guláš),nebo kotletu ,ale abych pravdu řekla tak to vepřové zrovna moc nemusím,třaba řízky ty nejím vůbec(ještě,že Denda v tom jídle není po mě-ve školce sní úplně všechno a doma přes víkend opět mrčí,že mrkev v polévce jíst nebude ach jo ty děti)

JEJDA Chtěla jsem napsat cejtím a néééé cejtym,nevím jak se tam to "y" dostalo

Já taky jím i stehna a zdají se mi šťavnatější než prsa a jsou i levnější. Taky si odkrojím tu kůži a ten tuk a mám jen čisté maso. Taky si myslím, že tentokrát to s tou váhou nebude to co bych chtěla. Za prvé jsem dost zhřešila a tomu cvičení jsem moc teďka taky nedala. Moc moc se stydím , ale jak jsem si přečetla o té co tak moc zhodila tak mě to zase tak nějak nakoplo. Teď mi momentálně přišly mé dny a mám chutě snad úplně na všechno. Budu to muset nějakou dobu vydržet a ono to zase přejde.

Já jím i stehna, odkrojím tuk pokud tam je a kůži a podusím se zeleninkou je to bašta.

Omlouvám se,ale když jsem se registrovala,tak mi to blblo. Je mi 25let. Holky jíte i kuřecí stehna,nebo jenom prsa? Já mám radši stehna,ale jím je bez kuže.

tak jsem to dneska sečetla a podtrženo sečteno mám dneska 5450KJ(na večeři jsem měla těstoviny jen s ředkvičkou a debrecinkou),a cejtým se jak kdybych snědla balon a to jsem měla na sváču jen hrušku.Tak to je zase moc,ach jo buď mám málo nebo moc


Jo holky ta Ajurvéda se prodává ve zdravé výživě,my si ji kupujeme ze sestřenicí.

Teď jsem dopsala tabulku a chybí:
Ozdinka a Mullik - věk

Neboj všechno dobře dopadne a my tě tady nenecháme přibrat co by jsme to byly za kamarádky,držím palečky ať se noha uzdraví

Já ji sháním ve zdravé výživě případně v Globusu v obchodě s čajíčky. Tam ji mají také. Opravdu je skvělá.

Tak jsem včera konečně sehnala šmakouna a zítra chci z toho něco prubnout. Ale řeknu vám, na pohled tedy nic moc. Pak dám vědět.
Pilates u mě nezabral, na mě je to moc pomalé. Mám doma DVD, vydržím 10 minut a pak to vzdám. Nebaví mě to funění, co po mě chtějí. Ale každému vyhovuje něco jiného.

Ahoj Mullik dopíšu tě do tabulky a ostatní věci taky opravím.
Pilátes
jsem párkrát cvičila přímo s cvičitelkou (hubeňoučkou), ale myslím, že
je to spíše na dotvarování těla a pro zdraví, ne zrovna na hubnutí. I
když cviky dají zabrat, tak se moc nezapotíš ani ti nestoupne tep. Tím
to nechci odsuzovat, na páteř jsou to bezva cviky a na celkové držení
těla. Jen to musíš kombinovat s něčím rychlejší.

Teda holky, to je děsný od tohohle víkendu u mě... Se nemůžu nějak dostat do svých kolejí a děsně mě to štve, ale to je pořád něco, každou chvíli mi někdo překazí plány a musim se přizpůsobovat práci která mě zavalila :o(
Se teda snažím co to jde, dodržet kalorie přinejmenším a zacvičit si každou chvilku co čas dovolý, ale co se týče pravidelnosti, tak to jídlo mam přes den rozházené, jak je chvilka, navíc studené za pochodu. Pití doháním spíš odpoledne a večera to taky nic moc (dneska se mi konečně povedlo dopoledne stihnout skoro litr, ale měli jen jemně perlivou minerálku a já už jsem na ty bublinky alergická, připadám si teď jako vzducholoď teď)...
Chjo, krutej bude asi celej tenhle týden.
Sice se mi to doufám daří držet zatim, ale mrzí mě, že timhle hektickym stylem to asi úbytek tentokrát moc nebude. Nu což, o to víc se pak budu snažit, až mi zase práce umožní se tomu pořádně věnovat

Merci - ten odkaz úspěšně zhublé je super počtení, hrozně mě to motvovalo, to by bylo, aby jsme to taky nezvládly Jde to a mi jsme na správné cestě kočky! Už se těším, že si letošní léto taky užiju s lehkostí

Heladoma - o pilates jsem toho taky už hodně slyšela, četla a viděla a je to fajn cvičení. Paradoxně znám teda samé "oplácané" cvičitelky :o) Ale pohyb to každopádně je a prý je to dost zdravé na dýchání, krevní oběh atd. Je to rozhodně dost zvláštní druh (se u toho fičí jak mašina :o), ale docela mě to právě taky láká.
Napřed chci ale spíš aerobními cvičeními vypotit tak těch deset kilo, získat pořádnou kondičku a pak se juknout na tohle (pro doladění a zpevnění poslednách nedostatků).
Každopádně, jestli se do toho dáši, určitě písni report jak se ti pilates líbí

ozdinka - Ty fotky pro výstrahu a motivaci jsou super věc, jsem si jí chtěla pořídit už ze začátku, ale nějak jsem asi v sobě nenašla odvahu, kdo by se na to díval, musela bych si nafackovat pokaždý, říkala jsem si... Ale teď jsi mě nakopla, já se teda vyfotím, jen ať to pěkně vidím a mám před očima jeden poooořádnej důvod proč vydržet!!!

mullik - šmakoun se ujal i u mě, čekají na mě dvě krabičky v lednici a dneska k véče si jeden konečně s chutí dám (čekaj tam už od soboty, ale nebyl čas si je připravit ještě :o( tak dneska snad konečně taky ochutnám).
Myslíte že je vhodnej i k večeři? Jsem chtěla k obědu, ale to nemam šanci teď :o( Neni to na večer moc bílkovin? Já doufám že ne, jen mě tak napadlo...

Než jsem se zase dostala až na konec to byla ale doba. Tak k tomu jablečnému octu. Já ho piju ráno na lačno. Dám si do asi 2dcl slenice 2 lžíce octa a doliji ho studenou vodou. Někdo tady zmiňoval teplou vodu, tak to bych do sebe zase nedostala já. Pak to do sebe obrátí jako bych vypila velkého panáka. Někdy to musím dát na dvakrát, protože je toho moc. Zase tak špatné to není. Pokud by ti vadila ta kyselost tak si tam můžeš přidat med. Ale já to raději piji bez medu.
Jinak do té tabulky bych potřebovala upravit svoji výšku. Nějak jsem se překlepla. Já mám 160cm. Omlouvám se.. Na ty všechny odkazy se budu muset podívat až večer, až budu mít chvíli čas. Jinak já taky mám těch 5000kJ a někdy i víc. Pod 4000kJ jsem se snad ještě nikdy nedostala, ale já dělám na třísměnný provoz tak to bude možná tím. Někdy to mám úplně přeházené.
A ještě k té kávě já piji Velvet s mlékem bez cukru. Kafe nesladím vůbec, to bych ani nevypila. Ale za to každý den a někdy i dvakrát denně, bez něj bych nemohla existovat.Tak zatím a ještě se sem vrátím.

Merci, kde se dá koupit ta ajurvédská kává? ve zdravé výživě?

Merci ten příběh o té mamince je tady úžasný. Oba jsme na to s manželem koukali a obdivovali. To je aspoň nárzorná ukázka, že když se chce , tak to jde .
A vůbec se nemusí nasazovat nějaká drastická dieta, jak se psalo na tom jednom webu od Hibiskus. To jsi mě tedy dnes opravdu potěšila. Dostala jsem nový elán a budu bojovat za každou cenu .

Mulliku a ty nebuď smutná, protože Šmakoun se ujal. Už si ho tady koupil kde kdo, ale asi je to ve starších příspěvcích. Já se na něj taky chystám , jen co se vrátíme.

Jinak já si dala dnes na snídaničku bílou nízkotuč. activii do toho ovesné vločky a natrouhaný oříšek. Bylo to moooc mnam.

Takže výška 176 cm počáteční váha 73 Kg a tedkom 68,5 kg díky, naposled jsem tu psala o šmakounovi, ale nějak se to nechytlo.

Ahoj, ty jsi z Ostravy? Já též, ale už jsem přestala sem přispívat, jelikož nestíhám, dřív jsem se dělila se zážitky...Psala jsem tu že jem začala chodit na spinning a za měsíc mám dole 4,5 kila. A taky bych chtěla připsat do tabulky jestli by to ještě šlo. Naposled jsem tu byla tak cca 2 týdny nazpět a hoodně se to tu změnilo, nestíhám dočítat nepřečtené....

Ahooj prosím dopiš mi tam mojí výšku 175cm Já budu muset taky přidat na těch KJ

Pickles - salát z kvašené zeleniny

Holky, kdo má rád kvašenou zeleninu, já teda ano, je zdravá a není tam třeba žádné konzervační látky, tak tady je recept, dělám ho často a všem hodně chutná, hlavně v zimě, kdy je hodně chřipek,. Uvádím jak jsem jej převzala, ale často ho měním podle toho co je doma, jen to zelí tam asi musí být, jinač dávám celer,ředkev nebo i červenou papriku, čer.řepu. vyzkoušejte.

Ingredience:
zelí 1500 g
mrkev 200 g
celer 200 g
jedna větší cibule
lžička soli
okurčák (3litrová sklenice důkladně umytá!)
Popis přípravy:
Nastrouhanou zeleninu důkladně promícháme se všema přísadami a hodně natlačíme do sklenice, nesmí tam zůstat vzduch. Nahoru na udusanou zeleninu pak dáme dva půlkruhy které vystřihneme z nějaké tužší umělé hmoty nebo použijeme rozpůlené víčko z plastové nádoby na potraviny o průměru sklenice. Pak to zatížíme menší sklenicí naplněnou vodou (která projde hrdlem okurčáku) . Pokud do 12 hodin nepustí zelenina dostatek šťávy, tak 2 - 3 cm nad povrch utlačené zeleniny tak dolijeme osolenou převařenou a vychlazenou vodou. Necháme to 5-7 dnů kvasit a pak přendáme do menších sklenic s šroubovacím víčkem, skladujeme v lednici do spotřebování. Je možné použít i jinou zeleninu ale nesmí se tam dát křen zabraňuje kvašení. Jedině až po vykvašení.

Já osobně jsem kávu dříve pila skoro stále. Teď jsem našla něco, co mi vyhovuje dokonce i víc než melta. Piju tohle : http://www.zzbrno.cz/…cl_ajur_kava.htm a musím říct, že je opravdu skvělá. Právě v chuti je meltě hodně podobná. I můj tatínek, který kromě silného turka nepije skoro nic si na téhle "kávičce" pochutnává. Navíc, když potřebuju v noci sedět nad papírama a neusnout, tak zásadně zabírá jen ajurvédská káva anebo maté.

Já mám s jablečným octem taky dobrý zkušenosti,ale kupiju si ho v tabletách,tekutej bych nevypila ani náhodou.

Holky ten jablečny ocet se dá koupit všude? Taky bych ho chtěla prubnout! Taky sem četla,že to podporuje trávení.

no tak to je asi tak to jediny na co me holky nenalakate ja ten ocet zkousela a po tydnu urputnyho boje ten napoj vypit a nevratit ho jsem to vzdala. nicmene kdo to muze zmlasknout tak


jinak ja jsem si na dnesni obed pripravila studeny salatek z podusene zeleniny (mrkev, celer, petrzel, kapusta, zeli a cibule) a do toho jsem primichala trochu uvareny cizrny, pohanky a nasla jsem tu malou zvlastni cocku tak to taky. prihodila jsem tam jen trochu na sucho oprazeny/uvareny mlety maso. no vcera jsem toho udelala kotel protoze varim pro me i brasku a budeme to mit jeste dneska na veceri je to super

Melta je super já piju i kafe teda, ale melta je dost zdravá, pročišťuje krev a tak
A s jablečným octem mám dobrý zkušenosti, hubnu po něm vždycky o trochu víc, dej si na lačno 2 lžíce do teplé vody, zacpi nost a vyžunkni, je to děsně odporný, ale když koupíš kvalitní bio jablečný ocet, tak je to i zdravý

To jsme dneska měly stejný oběd, taky jsem si pochutnala.
Ještě jsem se chtěla zeptat pije někdo z vás meltu. Já nechci pít moc kávy tak si kupuji tu instantní a moc mi chutná, dokonci si ji přidávám, i když si dávám normální.
A ještě jeden dotaz na vás - vím, že se tu někdo už zmínil, máte vyzkoušený ten jablečný ocet - prý se má vypít před jídlem. Má to nějaký účinek?

Jinak dík všem za podporu

Já vůbec nevím, čím sem si to udělala, mám už problémy dva roky, jenže jsem "neměla čas" to řešit no...jdu až 19.března, takže ještě chvíli hubnout budu

Ahoj Quiin! Taky si myslím,že to není vůbec důvod k panice,že máš zákaz cvičení.Možná to nepůjde tak rychle,ale určitě nepřibereš.Jen to chce se víc hlídat.Zase je lepší,že tě to postihlo ted a než bude teplo,tak tak budeš O.KTak se drž!! Jinak já si dnes pošušnala na brambůrkách,zelenince a zapečenymfilé! byla to mnamka.