Tak holky já se tomu pečivu taky rači vyhybám! Psali,že je to stejné jako bílé pečivo,ale zdravější. Ale mám super Zprávuuu! Dnes sem stoupla po 5 dnech na váhu jen tak nic neočekávajíc a ono jejda k mému překvápku 1 kg dole.

Jo a rohlíky teda nejím vůbec.
Vždycky jsem měla raději chleba. Je sice ze světlé mouky, ale za celý den ho sním tak půl krajíčku na snídani. Někdy ani to ne. Tak to určitě nebude taková hrůza.

Jo a rohlíky teda nejím vůbec.
Vždycky jsem měla raději chleba. Je sice ze světlé mouky, ale za celý den ho sním tak půl krajíčku na snídani. Někdy ani to ne. Tak to určitě nebude taková hrůza.

Ahoj holky.
Já bych to zase až tak všechno nepitvala. Jinak se za chvilku vůbec nenajíme .

Já teda peču chleba doma. Dělám ho ručně a peču v troubě a domácí pekárnu používám taky.
Ale dělám to ne že by mě to až tak bavilo, ale protože tady v USA je pro nás ten jejich sladký chleba naprosto nepoživatelný. A jiný se tu koupit nedá.
Ale výhodu to má, že si do něj dáš vše co ti chutná.
Tady jsou bohužel jen dva druhy mouky. Míchám tedy světlou pšeničnou s jakousi grahamovou a přidávám slunečnicová semínka.
Pekárnu jsem si koupila už v Česku. Tam máte výhodu, že si můžete upéct velké množství variant. Zdravých a chutných. Receptů je všude na internetu spousta. Mám jich vyzkoušených asi deset. Pekárna stojí okolo 2.000,-
Mám Etu Siesta a jsem s ní spokojená. Jen od toho nečekejte, že to bude jako z obchodu. Ale mě i rodině to chutná.

no tak to je pro me novinka

A co si myslíte o tom, že mouka zadržuje vodu v těle?

no ja osobne se snazim pecivu vyhnout uplne ale kdyz to na me prijde tak si dam platek celozrneho tmaveho toustoveho chleba

Já baštím tmavý toustový chleba nebo slunečnicový fakt je v tom že se tam dava víc tuku ale zase zdravější mouka ( mám kamarada v pekarne )

Holky a jíte pečivo? Já jím jen žitný celozrnný chléb, ale dnes jsem četla, že ty celozrnné výrobky snad vůbec nejsou tak kvalitnější než ty bíle jak se nustále prosazuje. Prý všechen ten chem. postřik je právě v těch slupičkách...Tak nevím. A pečete si některá doma vlastní? Třeba v domácí pekárně?

Dneska je v Tíně paní co zhubla 37kg je stejně stará(vlastně mladá ) jak já,tak si to jdu přečíst zatím

gratuluji moc moc moc k dalšímu úspěchu .Mě se to taky lépe počítá na té floře.Ty DVD mě zajímají tak pak napiš,já pojedu v pátek do Brna tak se po nějakém podívám a koupím,chtěla bych to od Hanky Kynychové jak jste tady o něm včera psaly.

Tak jsem včera brouzdala na netu a našla jsem meilovou adresu kde nebízejí různý dvd se cvičením za 50 jsou to vypalovaný. Seznam my poslaly supr tak uvidím co příde pak poreferuji

Tak jsem koukla ta ten E master a řekla bych že na tý flóře se mi to počítá líp, ale zase je to dobrý na porovnání

Teda holky já mám takovou radost dneska jsem hupla opět na váhu a další kilčo dole to jsem si plánovala ,tak 2 - 3 kilča za měsíc ,dneska je to tepre 10 dní co jsem začala a 2 kilča jsou pryč to jsem nečekala , ale je to super

takže si holky myslite že to blbě počítá??? jako na floře?

Miry to vůbec nevadí,však se "sejdeme"vždycky aspoň tady,ten e-mail byl dost dobrej,nám se taky líbil,pošlu Ti ještě nějaké mám,kámošky mě zásobují,nemají co na práci v práci.Tak ahojda

To víš,že Tě přijmeme mezi nás,čím víc tím líp.Vítám Tě tady.

tak mě holky včera překvapil náš děda,přijel jen na otočku domů(jezdí s kamionem po světě)a pochválil mě,tak jsem nějak stratila břicho,tak jsem se mu musela pochlubit,že měním pneumatiky Mischelinky na kamion,za Berumky na osobák ,no a pak třeba někdy i jen za galusky na kolo(ale to než se ty Barumky ojedou a přijdou na řadu ty galusky bude asi ještě chvííííííííííííííííííííííílu trvat).

Tak jsem si teď zkusila na to e-mastru zadat jidelniček - co jsem dneska jedla a vyšlo mi přes 6000KJ. To na floře mi to vyjde vždy mezi 4-5.000 kj. Tak teď nevím jestli se teda nepřejídám. Ale i 6000 kj za den , když hodinu cvičím by mělo být ještě v normě ne?

Tak jsem holky přímo na stránkách Viktorie.cz našla dalšího pomocníka pro sestavování jídelníčku a hlídání energetické hodnoty u jednotlivých potravin. Byl tam i ten granulový čaj - slazený - 1 500 kj.
Klasický čaj z pytlíku, když ho nebudete sladit tak má 0 kj a s jednou kostkou cukru 80 kj. U kávy je to stejné - bez cukru 0 kj a s jednou kostkou 80 kj.

Zdá se mi , že je toho tam o trošku víc než na té flóře. Tak to zkuste omrknout.
Najdete to hned na první straně, když zadáte svoje jméno a heslo. Pak sjedete dolů na první články a ten prostřední. Program se jmenuje E-master. http://jidelnicky.merrylinka.cz/…eznam-jidel.aspx

Buď vítána mezi námi a dej se klidně do boje.
Hlavní je , že chceš začít.

Ráda bych se k vám přidala, i když začínám o pár týdnů později. Doufám, že se skupinovou podporou a dobrými radami se mi také zadaří shodit.

Když se zatím nemůžu zvážit, tak vám aspoň sdělím jaký je
můj vysněný cíl .

V říjnu než jsme odjížděli jsem vážila 72 kg a chtěla bych se dostat na svých 67 kg, které jsem měla před dětmi. No a když by to šlo , tak až na takových 65 kg. To by byla teda opravdu paráda.

No a jestli se mi to jen trochu povedlo si musíte počkat až do 3.února, kdy se varcíme domů.

Ale jinak faldíčky už se začínají ztrácet, pneumatia okolo bříška zmenšovat a kalhoty na zadku už mi taky plandají.

Ahoj Dáši.
Koukám , že jsi se do toho taky pěkně opřela.
Promiň, že jsem ti teď nenapsala dlouho do mailu, ale nějak k tomu nestíhám zasednout. Vždycky se snažím aspoň si prolétnout co je nového tady, abych měla podporu k tomu cvičení a hlavně se nepouštěla do toho sladkého. Zrovna dneska mě tak pokoušela mlsná . No hrůza. Ale vydržela jsem .

Ten meil s tou kouzelnicí se nám s manželem moc líbil , hodně jsme se u toho nasmáli.
Tak se měj a bojujeme. Všichni za jednoho .......

Já se při čtení těch článků tak nasměju, že už i to mi pomáhá .

To erotické cvičení s Carmen Elektrou není to náhodou rovnou pro dva. Já že bych zapojila i manžela. On by nějaké to kilo dolů taky potřeboval?

Jinak já jsem tedy už dneska dala 30 minut na Orbitreku a 30 minut posilovačka na všechno možné.
Vypito mám 2 litry a do večera ještě daleko. ( My tu máme o 7 hodin méně než tam u vás )
Tak se musím docela pochválit.
Na oběd jsem měla těstoviny s dušenou zeleninou a kuř.masem. Jen na malý talířek.

ilono to se máš , že můžeš to kafíčko bez cukru. Mě nevadí pít neslazený čaj, ale kafe musím mít sladké. A tak ho raději nepiju vůbec. Pro mě to není zas až tak životně důležité.

ty písmenka mě dneska dávají zabrat

já vím,že když tam byla ta zeleninka,tak se nic neděje,taky mám denně příjem energie jen asi něci okolo4000KJ,tak mám rezervu,ale už ten pocit,že jsem toho snědla tolik mě děsí,no co deď už s tím nic nenadělám jen se můžu,ale zase lepší ryba jak čokoláda,že!

hejbej se je docela dobrý cvičení, mám doma tuším 2 DVD. Teď byl v Pulsu jako dárek Bodyforming a taky to není špatný, je tam 20 minut zahřátí formou aerobiku a potom posilování.
Cvičení se CIndy mám taky, jednu dobu jsem to docela cvičila, je to docela makačka. Doporučuju až to DVD co vyšlo později, to úplně první cvičení obsahuje některé cviky, které se dnes už moc nepoužívají, protože nejsou dobré na záda.
Taky jsem někde narazila na aerobik striptease s carmen electrou a je to docela sranda ale doporučuju to zkoušet sama doma, protože tochce natrénovat ty pohyby, první pokuy působí docela komicky

holky už jsem to cvičení s Hankou našla,v pátek jedu do Brna tak se po tom DVD-čku podívám

Domasovando to vůbec neva,že si té rybky snědla tolik.Hlavně,že tam byla ta zeleninka.Já natom byla včera zrovna tak. Dnes sem si dala na svačinku kefírové mléčko jahodové.Nevíte,jak to s nim je?Bylo nízkotučné.Ale sem tak nalétá,že nevím jestli budu večeřet.