Dobrý večer holky, dneska mě celý den trápí ledviny - úplně mě bolí pravá ledvina a podbřišek. Ráno zase močové cesty - pálí to .....................Asi jsem se tu během těch pár dní nachladila. Naštěstí už máme od neděle topení, tak je to dobrý. Váhu si nehlídám - momentálně nemám ani možnost se zvážit.....tak se aspoň změřím - pohledám metr...ale myslím, že to nebude nic moc, protože už přes 2 měsíce nic nedělám. A jídlo.........to je kapitola sama pro sebe - jednou se odbývám a jindy zase nevím co dřív. Tak jsem zvědavá, až po měsíci vlezu na váhu....snad se moc neleknu. V sobotu jsem pozvala naše na takovou menší kolaudačku. Už se to tu konečně rýsuje. Ještě dovybalujem posledních pár krabic, trošku se tu poklidí (mně to problémy nedělá....ale můj .........- za ním furt chodit se smetákem). No nic, jdu do sprchy, jdu se pořádně prohřát a pak hurá na kutě. Zítra budu dělat nepečený dortík na tu sobotu a pak taky palačinky s tvarohem na oběd

hlásím dnes míry a zítra přídám ranní váhu, tak pozdě se radší nevážím

Nad prsy: 85cm
Pod prsy: 76cm
Pas: 66cm
ZadeK: 94cm
Stehno: 51cm

Docela spokojenost, po tom všem

Tak za chvilku budu koukát na Jste to, co jite, stejně je to dobrý pořad

A něco nového? Ilonko, doufám, že moc nestresíkuješ...myslíme na tebe

Niky, doufám, že jste to už s miláčkem pěkně okolaudovali

Kačko, a co bříško a všechny ty testy, doufám, že všechno je v pořádku a že si to krásně užíváš

děkuji za povzbuzení, zatím to jde

Ilonko, jaktože nezaměstnaná . To mě mrzí, v týhle blbý době .... držím palečky, ať co nejdřív najdeš dobrou práci !! A doufám, že oslavička Tvé holčičky dopadla na jedničku a dala sis na ty nervíky trošku dortíku :).

Niky, gratuluju k bydlení. Neboj, ta zima ještě není tak hrozná, když to je nad 15, tak stačí pár svetrů a ponožek a běhat kolem plotny :)))))). Doufám, že už brzy budete komplet a ukážeš nám fotečky, ať vidíme, na čem jsi nechala ty svý ruce :)))

A pro všechny:: v pátek se budeme měřit a taky vážit !!!

Nadičku, ať všechny ty studijní úkoly zvládneš :). Ale hlavně zdraví :))))

Tak sluničko to napsalo naprosto skvěle, s kalanetikou souhlasím a nedám na ní dopustit a o běhání bych mohla vyprávět:), takže Aničko uvidíš co a jak, je fakt, že každé tělíčko je unikum, takže možná ti zabere něco jiného.

Holčinky, vážení a měření teď o víkendu, že??

Jee Niky, tak to je super, že už bydlíte!!!! Tak vám přeji, ať se vám tam bydlí nádherně a hlavně, ať je váš domeček plný lásky a na fotky se těšíme

Nějak se nám tady rozmohly ty převážně komerční odkazy na weby...

Já mám dneska studijní den, budu celý den smolit seminárku a prezentaci na čtvrtek, takže se od pc nehnu, a zrovna dneska svítí sluníčko a je krásný podzimní den, asi stejně někam vyběhnu, alespoň na chvilinku


Mějte se krásně...přiznávám, že víkend byl u nás ve znamení labužnictví, svařáček, víněčko, dobrůtky

Ilonko, to s tou prací, mě moc mrzí, drž se

Děkuju Slunku za postřehy ohledně cvičení. Můžu se zeptat, kdy je příští měření a vážení, abych to neprošvihla?

Zdravím, všechny nespokojené se svou postavou a hmotností. Já mám, tedy měl jsem doma přesně takového nespokojené člověka, konkrétně manželku a už se to nedalo vydržet (ne ta váha, ale ty řeči o ztrátě sebevědomí z důvodu tělesných rozměrů), vyzkoušelo se snad všechno, všechny ty zázračné tablety zaručující zhubnutí a pořád nic. Takže jsem do toho vstoupil já a jednoho dne rozhodl zakoupit výrobky ShapeWorks a začali jsme doma hubnout. Podpora při hubnutí musí být, to je bez debat, takže pokud já chci aby bylo doma vše jako dřív musím dodat tu podporu a finance, ono to něco samozřejmě stojí, ale ve finále to stojí za to a dnes vynaložených peněz nelituji já ani manželka. Když jsme dosáhli požadovaných rozměrů a váhy tak mě to během toho procesu tak nadchlo, že jsem založil tento web www.studio-wellness.cz a stal se propagátorem zdravé výživy a vřele každé ženě resp. partnerovi doporučuji navštívit a přečíst si věci o skutečném hubnutí, které je vyzkoušené v praxi, jsme skuteční existující lidé a jsme kdykoliv k dispozici a ochotni odpovědět na jakékoliv dotazy. Web je stále v takovém provizorním chodu, ale pracuje se na vylepšení.

Ahojky holky, zdravím vás z nového baráčku - už bydlíme. Teprv dneska nám připojili internet, takže jsem byla malinko odřezaná od světa. Zítra se konečně dodělají radiátory a můžem topit. Přes den se tu teplota pohybuje kolem 15-17 stupňů....hrůza...Jinak už nám stačí koupit jen sedačka, stůl, noční stolky a nějaké drobnosti. Až to bude komplet, pošlu fotečky ať se můžete pokochat . Hubnutí neřeším...připadá mi, že se v jídle odbývám....mám asi nějaké stresovější období.....Už tak měsíc nesportuju, momentálně ani není kde....ještě nám čouhají dráty ze zdi a všude na zemi leží nejrůznější kábly......takže bych se tak akorát přerazila nebo při nejmenším přišla k úrazu. Tak přeju hezkou dobrou noc, nebo spíš ráno...papa

Holky moje!! Tak nejprve vítám Smoulinku!!Tvůj příspěvek mě sedl přímo na tělo.Já se v tom taky pořád zmítám. Ale tak snad začínám aspon to jídlo trošku hlídat.Ikdyž cvičení pořád zaostává. Taky holky,od včerejšího dne sem rozrostla řady nezaměstnanych.Chjo... No nebudu vás tady unavovat problémy..... Dneska to bude náročné.Malá slaví 4 roky a sejde se rodinka.Tak si to dovedete představit.Dort,chlebíčky.... Tak snad to trošku ustojím.Tak zatím mějte se a pište!!! Já letím zavést dítko do školky a vrhnu se na přííípravy!!!

www.hubnete.cz/broukalwww.snidejzdrave.cz/broukal 8 kilo...je to profík a cena není nijak drahá za produkty hlavně se strojí program přímo na vás pa

Dobrý den,
chtěla jsem se s vámi podělit o jednu zajímavou aplikaci, která se jmenuje Live Wellness. Jedná se o prográmek, do kterého si můžete psát všechno, co se týká vašeho stravování. Můžete mít každodenní přehled o deteilním příjmu v jídle, výdeji při pohybu, vše v přehledné tabulce i se součty hodnot v KJ a kcal.Celá aplikace funguje online a všechny vaše výsledky se zobrazí v tabulce nebo grafu, podle toho, jak budete chtít. Najdete tam i koncept pro zdravé stravování + vzorový jídelníček pro regulaci nebo udržení váhy. Celé je to zdarma s možností sprostředkování aplikace i komukoliv z vašich známých, kteří se o toto téma taky zajímají. Pokud vás to zaujalo, pošlete mi váš email a já vám pošlu pozvánku na váš email a vy už se můžete sami přihlásit. Kontakt na mě: gweniii@email.cz Mějte hezký den. Monča

Holky, zdravím vás :). Tak vidím, že přibýváme, vítám zde i Smoulinku, jasně, že si pamatuji :). Zkusím Tě najít v tabulkách v minulých měsících, snad Tě najdu :).

Jinak jestli můžu srovnat aerobic, kalanetiku a spínning:

kalanetika - pro mě bezkonkurenčně nejlepší cvíčo. Už po pár hodinách vidím jak je mé tělo štíhlejší, pružnější, bez takových těch tukových "boulí". A když to člověk fakt vydrží, tak je až neskutečné, jak silné může mít svaly. Při ní se totiž posilují čím dál více ty hlubší svaly, pořád to postupuje od těch vnějších až po ty nejvnitřnější. Je to nádhera

Spinning - pro mě naprosto kontraproduktivní sport. Chodila jsem na něj asi 3 měsíce a po každé hodiěn jsem přibrala 0,5 kg - prostě mi po něm rostly hrozně svaly, ale neskutečně, a to i když jsem si hlídala tepovou frekvenci. Naproti tomu běh je pro mě nejlepší na hubnutí, po každém běhání jsem měla o několik deka menší váhu. A výsledky jsou také viditelné už po několika vyběhnutích. Když člověk vytrvá a zkombinuje to s úbytkem jídla, tak není co řešit. Po porodu hodlám zase kombinovat běh, kalanetiku a jídlo do 6000kJ a musí to jít dolů, už jsem takhle kdysi zhubla 6 kg.

Aerobic - řekla bych taky, že je spíš udržovací. Mně to hopsání tak nějak někdy ani moc nebavilo. A když byla nějaká sestava, která mi nesedla, tak jsem to kazila a nemohla dotáhnout všechny pohyby, takže jsem vlastně necvičila, ale jen šlapala. nevím, nenašla jsem se v něm.

Tak to je má analýza :))).

Jinak, u nás dnes napadl sníh, nožky trochu studily :))))

Ahojky všichni, pokud chcete opravdu pohodově bez stresu a námahy zhubnout, máte problémy se šž, nebo chcete přibrat či jen žít zdravě, mám pro vás 100 procentní řešení! napište mi na email nick.ivulinka zavináč seznam.cz a já vám dám veškeré info.

Tak kalanetiku jsem taky zkoušela a docela se mi to líbilo, ale nikdy jsem u ní nevydržela tak, abych mohla pozorovat nějaké výsledky. Ale to hlavně proto, že nemám doma kam zalézt a nějak pravidelně sama nebývám. Tak na spinning jsem se přihlásila na příští týden, tak uvidím, zda najdu odvahu. Chodila jste tam některá??

Ahojky ve spolek, možná si ještě na mě nekterépamatuje, třeba Slunko :)....Zkouším se znovu pouštět do boje, ale nějak ne a ne se odpíchnout, nemůžu nějak chytit ten správný impuls který by mě donutil se snažit, který by mě přesvědčil že je lepší si jít pořádně zacvičit a neříct si že až od zítra začnu a dneska se pořádně vyspím, že ještě teda dojím ten koláč a pak už se fakt budu snažit....že ráno vstanu a budu se usmívat, a to že je venku zima a ošklivo mě nerozhodí, že každý problém budu snáz řešit a nebud pořád unavená.... protože takhle nějak, jak jsem to popsala se cítím. Vím co bych chtěla, vím co bych proto měla udělat ale tím to asi tak končí..tak holky, pokud mě vezmete zpátky, podpoříte mě a hlavně mě nějak kopnete:) tak vám za to budu moc vděčná:)

no musím přiznat, že to, jestli mi pomohl jen aerobik nevím zcela jistě, já to odjakživa kombinovala s kalanetikou, na kterou nedám dopustit, ale podle mě ten aerobní pohyb u hubnutí musí být, přes to nejde pes ...nebo jak se to říká

ale spinning je určitě také dobrý, vyzkoušej a uvidíš, hlavně tě to musí bavit a naplňovat...radost z pohybu je polovina úspěchu

jinak já se musím pochválit...v jídle se držím, začal stres ve škole, tak nějak nemám ani chuťe...a je podzim, to depresivní počasí ve mně vyvolává takové myšlenky, že si tu čoko radši odpustím váhu teď moc nesleduji a cvičím tak 3krát do týdne, víc nestihám, ale chodím pěšky..děšť nedéšť..občas si připadám jako vodník, ale jinak dobrý

tak se držte a žádne depky

Zdravím vás, holky, v tom aprílovém počasí. Středeční aerobic byl už lepší a v pátek jsem byla na fit ballech, a to bylo perfektní, cvičitelka tak 50 let s velmi optimistickou náturou. Nadíčku, vážně ti aerobic pomohl? Já jsem to slyšela spíš naopak, že na hubnutí moc není, spíš na udržování postavy. Proto také přemýšlím o spinningu.
No nicméně se mi povedlo mít za ten týden 1 kg navíc, i když jsem byla cvičit 3 x 1,5 hod. a snažila se jíst lépe. Svaly to ještě nebudou , takže asi v tom jídle budu muset být na sebe přísnější.
A jak to jde vám?

Ahoj, mé sestře zabral jídelníček z www.stylzivota.com a za celkem
slušnou cenu, když to srovníš z ostatníma společnostma, ale já na to
nemám vůli dodržovat nějaký jídelníček

Holky!!! Přeji krásnou,ale uplakanou neděli. Sluníčko tabulka super,ale teda já sem tady nejsilnější. Vy ste tady takové všechny akorátní. No uvidíme,jestli vás aspon trošku doženu. Příští tyden bude zase pěkně nadupany. V pátek slavím já a malá narozky.V sobotu jedem do sousedního městečka k dědovi na hody a v neděli tam jedem zase ke švagrové. Tak si udělejte obrázek jak to asi bude vypadat. Už ted sem s toho všeho znavená. Tak zatím pa pa.Já jdu něco dělat.

ahojky :)
tak jaky byl vcera aerobic Anicko, doufam, ze to bylo lepsi. Jinak musim rict, ze na hubnuti mi aerobic pomohl hodne a pak jeste kalanetika nebo letni behani

tak hodne zdaru pri cviceni, ja budu dnes vecer ve skole az do pul sedme, takze cviceni nestiham, ale dam si alespon prochazku do skoly a ze skoly

krasny den vsem

Takže píši údaje: 23 let, nar. 26.8., 166 cm, výchozí váha 64 kg,
výchozí míry (pod prsy 77 cm, nad prsy 83 cm, pas 74 cm, boky 96 cm,
stehno 62 cm).

Dneska večer mě čeká aerobic, ale nevím, minule jsem odcházela trochu naštvaná - holka, co nás učí, asi teprve začíná, plete si sestavy, občas levou a pravou... Doufám, že minule měla jen špatný den a dnes to bude lepší.

Ahojky holčinky :), teda jak to ta naše Fionka dělá

Niky, tak snad se na Cejlu neztratíš, hlavně, aby ti to pomohlo a měla jsi zase klid.

Kačko, ehm rada žádná , dobrala jsem injekce B12 a váha se mi zase nějak upravila (no a přestala jsem s nočním obžerstvím ), ale ráda bych to zase snížila pod tu 56...a to jde sakra těžce.

Dnes má být jeden z posledních teplých dnů v roce, v Brně až 25 stupňů a sluníčko , tak si ho krásně užijte a jďete po práci, po škole nebo tak na procházku...povinně
papa

Tak holky, tady je tabulka:

JMÉNO
Vých.
2009
11.9.
2.10.
2týdenn rozdíl
Rozdíl od vých.2009

Slunko
63
63,3
65
1,7
2

Fiona
67
61,7
61,7
0
-5,3

Ilona
71
74
73,5
-0,5
2,5

TCPETULA
56,5
56,3
56,3
0
-0,2

Nadicek
59,1
56
57,8
1,8
-1,3
Chválím Ilonku, protože má jediná úbytek, a my ostatní už určitě od příště taky - co říkáte, alespoň to půlkilo jo

Děkuji vám holky za milé přivítání.

Slunko, zítra ráno se změřím (i když se těch čísel úplně bojím) a napíšu ti tam i ty ostatní informace, ať to máš pěkně po kupě. K bříšku moc gratuluji a ať jde vše, jak má Moje sestřenka má za chvíli termín, takže se všichni těšíme. Ještě jsem se asi nevyjádřila přesně, pokud to vyznělo, že za vše může stres... zapomněla jsem napsat, že jsem přesně ten typ, co se ve stresu přejídá. I před zkouškama se cpu, abych se uklidnila, zatímco ostatní spíš nemůžou strachy jíst. No a tím, že se sešly ty tři vypsané události běhěm čtyř měsíců, zamávalo nejen s mou psychikou, ale i postavou.

Niky, tak to budeš mou velkou motivací, když jsi na tom byla stejně, ale já jsem 51 kg v dospělosti nikdy neměla, takže to se mi nejspíš nepovede. Za 55-56 bych byla šťastná.

Nakonec se po včerejším cvičení cítím tak akorát, svaly jsou cítit, ale můžu se plně pohybovat, takže mi to sedlo

nějak poslední dobou nestíhám, tak jen v rychlosti - Váha 61,7 kg. Jinak vítám nově příchozí

Papa
Fiona

Dobré ránko holky.................vítám mezi námi Aničku a přeju jí hodně sil...........myslím si ale, že je to holka šikovná, tak to zvládne levou zadní. Začínala jsem skoro na té samé váze co ty...65kg při 166cm.....za rok se mi to podařilo sundat až na 51 kg....Teďka je to se mnou sice horší....ani nevím kolik vlastně vážím (váha nefunguje ), ale věřím, že ty 2-3 možná 4 kilečka dám do vánoc dolů............ať pak můžu uzobávat vánoční cukroví.
Holky močák mi moc neustupuje.....a já už měla takovou radost, že jsem se toho zbavila jednou provždy. Ve čtvrtek jsem se objednala na detoxikaci. Jinak to nevidím, je to jediná věc, která mi tenkrát pomohla. Zítra jedu do Brna....k nové gynekoložce....no jsem zvědavá, kde to tam budu hledat ....kdesi za Cejlem....No to bude ještě veselé . Maximálně se ztratím. Tak zatím papušky zlatíčka moje.

no Nadíčku, řekni nám recept jak se shodí víc jak kilo za pár dní :))))).

A vítám Aničku - a jestli to s námi myslíš opravdu vážně, tak Tě moc ráda zahrnu do tabulky, kterou tu s holkama máme. Potřebuji od Tebe: věk, datum narození, výšku, výchozí váhu, výchozí míry (pod prsy, nad prsy, pas, boky, stehno).

A od příště s námi můžeš sledovat naše výsledky (jednou za 14 dní se vážíme a jednou za měsíc se měříme) - a jediná kdo může mít lehké přírůstky jsem já, protože jsem těhule , jinak se tu všichni snaží o úbytky - ale neboj, od cca dubna budu muset hubnout o sto šest .).

Ty důvody, které jsi vyjmenovala opravdu mohou být pádnou příčinou toho přírůstku, ale doufám, že se z toho dostaneš, začneš sportovat, což je základ (neboj, tělo si moc dobře pamatuje) a společně se zdravým střídmým jídlem dosáhneš brzy dobrých výsledků :))).

vítám aničku mezi námi

Kačko, dnes jsem se vážila a opravuji váhu do tabulky: 57,8 kg

jinak hezký den všem, musím utíkat do školy

Ahoj holky, s některými už se trochu znám z victorky a teď nastal čas přidat se k vám do hubnutí. Kombinací stresu během maminčiny nemoci + stresu z bakalářky a státnic + stresu z rozchodu se mi podařilo to ve 23 letech dotáhnout na 64 kg při výšce 166 cm Dříve jsem byla zvyklá docela sportovat, tak doufám, že si tělo vzpomene. Dnes jsem měla hodinu a půl power yogu, byla jsem tam poprvé, tak se trochu bojím, jak budu zítra ráno vypadat Pokusím se si číst zpátky vaše příspěvky, ale kdyby někdo chtěl zavzpomínat na své začátky a něco mi poradit, budu jenom ráda. Tak doufám, že mě mezi sebe přijmete a společně nám to půjde.

Anička