nebylo dneska vážení?
Jinak dlouho jsem tu nebyla, ale jsem jaksi bez energie... tady pořád leje a leje... už mě to počasí vyčerpává. Nic mě nebaví a začínám být pěkně otrávená. Jídlo i cvičení si hlídám, ale radši bych tak někam zalehla a spala...
Tak zatím papátko !

Zdravím holky a doufám, že pátek třináctého Vás nijak nerozhodil, natož aby Vám zkazil den :). I když - tady zase prší, takže si nedělám iluze na sluníčko....

Niky, obula ses do toho tedy pořádně. I když máš úplně nejméně kilo z nás všech a všechny z nás by daly nevím co za to, mít pětku na začátku váhy (já teda určitě). Syrovátku si občas také dám, ale teď v zimě raději sáhnu po teplém čaji. Mám také tu s medem a moc mi chutná.

A jak já. Dneska jsem docela fyzicky unavená, i schody do práce mi dělaly problém :). Ten úterní a středeční spinning. včera ráno posilka (půl hodiny běh, čtvrt posilko) a odpoledne jsem si dala půl hodiny bazén a pak pěkně 2x 10 minut zasloužené páry - to bylo tak báááječný !!! Uvolnila jsme se úžasně. Mezi tím jsem si dala ledovou sprchu, abych rozhýbala termoregulaci :). odhodlala jsem se vlézt po páře do té studené sprchy a musím říct, že to má něco do sebe, protože když jsem to minule neudělala, byla jsem červená jak rak ještě v práci. Takhle jsme byla krásně přirozeně barevná . Už jsem přišla i na systém jak to vydržet. začít od noho a rukou a vždycky když tam to tělo strkám, tak vydechnu a ono to jde. Do bazénku jsem si teda ještě netroufla, to je na mě už moc :).

Tak já jdu ještě něco popracovat, neb ve dvě končím a jedeme na chaloupku. Prý občas v našem kraji sněžilo, tak snad mě doma nečeká nadílka, to už bych asi nevydržela :(.

Hezký víkend holky!

Ahojky holčiny,zrovna sem dorazila z práce,sem vycucnutá ale na vás sílu ještě mám jinak Niky kde že je tak krásně????U nás v Jihlavě je celej den hnusně,prší a ted sněží,blééé


to teda nevím kdy to jaro jako bude,včera sme taky říkaly s kamarádkou jak se těšíme ven na kolo,ale s takovouhle,no ale co by sme nechtěly v půlce března že


Tak se pudu umýt a aspon do 9 do rána :) zítra sem zase mrknu tak dobrou a sladký sny všem

Ahojky holčiny,zrovna sem dorazila z práce,sem vycucnutá ale na vás sílu ještě mám jinak Niky kde že je tak krásně????U nás v Jihlavě je celej den hnusně,prší a ted sněží,blééé


to teda nevím kdy to jaro jako bude,včera sme taky říkaly s kamarádkou jak se těšíme ven na kolo,ale s takovouhle,no ale co by sme nechtěly v půlce března že


Tak se pudu umýt a aspon do 9 do rána :) zítra sem zase mrknu tak dobrou a sladký sny všem

Jinak Nadicku, tím krokoměrem jsem naměřila skoro 10 tisíc kroků (ale ten den jsem měla nějaké pochůzky navíc). Běžně, ze školy, do školy, dám tak něco přes 7000 kroků. Což je docela dobré. Dneska jdu ke kosmetičce, tak si ho vezmu taky - ona totiž bydlí docela daleko. Jen cesta tam mi trvá zhruba 25 minut - rychlou chůzí. Jinak tě taky musím pochválit. 50 cenťáčků přes stehýnko, to je fakt sen. To u mě nehrozí. Já mám 54-55cm ( v tom nejširším místě). Mě hodně trápí vnitřní strana stehen, tak se ji snažím každý den posilovat - s overballem (na stránkách H. Kynychové, je tam jedna dobrá desetiminutová sestavička). Jsou tam i sestavy na ruce, tak se kdyžtak mrkni.

Jannika: o tom zadržování vody mi holka ani nemluv, já mám někdy pocit, že bych mohla vypustit rybník . Je to docela nepříjemné. Prstýnky sundat nemůžu, připadám si jak hroch. A taky mě poslední dobou pobolívají záda (těsně před tím). No kdoví kdy to dostanu. Čekám to tento týden. No nechám se překvapit.

Už se těším na jaro. Až si koupíme ty kolečkové brusle - prý hezky formují zadek. Až vyrazíme na kolo, na procházku do lesa........ať už je to tady

Hoja hoja holčiny...venku je tak krásně ....konečně. Prý nás má o víkendu navštívit konečně jaro. Já jsem dneska doma. Měla jsem mít jen jednu přednášku a tak jsem si řekla, že když zůstanu doma, podělám do školy daleko víc věcí a ještě ušetřím čas i penízky.
Já se od rána holky držím - vyhlásila jsem boj......a já vyhraju. Včera jsem byla podruhé v lékárně a koupila jsem si ochucené psylium (vlákninu) a jablečný ocet ( 1 litr za nějakých 30 kč). Takže ode dneška každé ráno vstanu dám si detoxikační kapky, pak mám 20 minut pauzičku (ta musí být), vypiju to psylium, hned na to ten jablečný ocet rozředěný ve vodě a po chvilce čajík (hlavně piju zelený a taky kyselkavý ibiškový). Pak se musí aspoň 30 minut čekat než se může jíst. To mi tak akorát vychází - já když jedu do školy, tak stejně nejdřív snídám až ve vlaku, dřív to nestíhám (takže kolem čtvrt na 8, vstávám o půl 6)Taky jsem si holky znovu koupila syrovátku....pamatujete si ještě na ni? Tak jsem ji začala pít místo sváče. Koupila jsem si s příchutí medu, tak je aspoň slaďoučká a zažene chutě na sladké. Taky se snažím každý den nebo obden aspoň 30 - 40 minut cvičit......do toho se mažu skořičákem.....jo a ještě sem tam střídám studenou a teplou sprchu. .Tak co říkáte holky na můj bojový plán? Jestli to nezabere a jestli to svinstvo ze mě nedostanu . Doufám, že jo. Jaro se blíží, pak léto a šup do plavek. Ještě bych potřebovala hnědý nástřik a můžu jít na přehlídkové molo
Včera jsem se holky dívala na netu na Nahá, jsi krásná. Byl to super díl. V úterý jsem ho nestihla, ale stál fakt za to. Moc se mi ale nelíbilo, co tam s ní na konci provedli. Hlavně na té přehlídce, připadala mi dvakrát taková ....

zdravím Vás holky!

To zadržování vody je mi také záhadou, hlavně jsem zvědavá, co se mnou udělá vysazení HA (doufám, že se nebudu trápit jako Nika), třeba i s tou vodou to bude lepší.

Jinak já se snad konečně začínám cítit lépe. Na cm ani váze nic vidět není, ale kamarádka mi dnes řekla, že mám krásně vyrýsované břicho, a já cítím, že i lýtka a dolní stehna jsou pevnější. Jen ten zadek a horní stehna nic moc, a to mi právě dělá tu šířku. no, nesmím polevit a pak to půjde.
Byla jsem v úterý i ve středu na spinningu, dnes ráno půl hodiny běh v posilce, čtvrt hodky posilko. Možná půjdu odpol do bazénu, protože mám děsnou chuť na páru, potřebuju se uvolnit, a když chodím ráno, tak na to není čas, protože spěchám do práce. Uivdíml. Nevidím to na nějaké výkony při plavání díky zátěži posledních dnů, ale ta pára mě láká ze všeho nejvíc :).

měla jsem teď stresy v práci, takže i s jídlem to šlo, nepřejídala jsem se a tak. Uvidíme.

o víkendu máme ples, na který jsem chtěla zhubnout. i když se necítím na ty šaty co mám, asi si je vezmu, budu doufat, že podpatky udělají své, vezmu si šátek přes ramena a snad to půjde. Nehodlám to vlastně řešit.

Jdu na oběd, mějte se krásně a hubnutí zdar!

děkuji moc za pochvalu, já se uplně červenám, ale stejně nejhorší je to udržet, však to znáte, stačí nějaký stresík nebo nemoc nebo něco a člověk se někdy cpe a nejde to zastavit a co pracně dával dolů měsíc má za týden zpátky

určitě to taky půjde, Petuli a úbytek bude, uvidíš A Ilonko, vlásky dělají hodně, určitě jsi teď za

Janinko já osobně zadržuji vodu před a během měsíčků nebo když v práci dlouho jen sedím, otékají mi nožky a poznáš to i na tom, že ti je najednou třeba těsný prstýnek, který je normálně akorát. Pomáhá kopřivový čaj (ten jen jednou denně) a šípkový čaj (ten můžeš pít bez omezení).

hezký večer hubnulky vám přeji


Sluni to sem ráda že se ti stránky líbí,našla jsem tam spoustu užitečného čtení a hned sem si vzpomněla na tebejinak mě ještě napadlo,zda nezadržuju vodu v těle,když tak na sobě makám jím fakt jak mám......to není možný,ani cm úbyteček ani o kilo mín spíš opačně a kalhoty mě pořád škrtí....to prostě není možnýholky nevíte jak se to pozná zda člověk zadržuje vodu a hlavně jak na to se jí zbavit ?????


Holky vy máte úžasný míry,co já bych za to dala


A kdepak máme Fionu??

holky!! Teda Petulo,taková vyhra to je teda super. No a Nadíčku takové míry jako ty by snad brala každá.Ty už to máš v rukávu! Já dnes byla u kadeřnice.Byla sem si udělat radost,když ta zima nám tu radost neudělá.No já měla vždy ofinku takovou delší zesekanou a dneska mě ji ustřihla rovnou.No sem ůůplně jiny člověk.Konečně nějaká změna.Už sem to potřebovala.No jinak s jídlem se jako-tako držím.ale ten pohyb....ale určitě to bude lepší!!Hodte sem holky nějaky recept!!

dnes tu byla jen Naďa
Zítra mám volno, a jsem rozhodnuta stoupnout na váhu, tolik bych chtěla nějaký úbyteček a mít tak stehýnka jako Nadíček

Jinak jsem se Vám ani nepochlubila. Kdysi sem do diskuze dala nějaká dobrá duše odkaz na nějaké soutěže atd atd, no a já jsem jednu soutěž hrála - byly to jen nějaké otázky, a představte si, že jsem vyhrála. Minulý týden mi došla výhra domů, je to vysoušeč vlasů Braun. Koukla jsem na netu kolik jsem "ušetřila" a docela jsem čučela, protože ten fén stojí normálně 1500 Kč. Já z toho byla překvapená, protože jsem v životě nic nevyhrála. Teda vyhrála , přece toho mýho úžasnýho chlapa.

Hezký večer všem. Já ho moc hezký nemám, čučim zase do 10 v práci, fuuuj

Jsem rada, ze jsi si vsimla :) vazne se mi ty miry od posledniho mereni hodne zmensily Je to zajimave, protoze vaha je tak nejak porad stejna a nejde moc dolu. Teda od vychozi vahy mam ubytek nejake 2,5 kilecka, to neni az tak moc, ale ty miry mi delaji radost. Spis se to snazim ted udrzet, protoze staci abych byla cely vikend na oslave a hned se mi to dere nahoru, ale vsak to znate.

Jinak na ty nozky a boky, vim, ze na kazdeho plati neco jineho, ale mne fakt pomaha, ze 5krat tydne chodim pesky (za kazdeho pocasi) minimalne 30-45min rychlym tempem (do prace, z prace, do skoly, ze skoly). Jinak na nohy nejak zvlast necvicim, doma si pak dam tak 2krat tydne kalanetiku, kdyz stihnu i 3krat, ale spis se zameruji na zadecek, brisko a ruce, ty mam po mamce, nejake cele roztekle a nechteji se mi zpevnit.

Neznate nejake dobre cviky krome kliku a posilovani s cinkami na ruce? Ono toho asi moc neni, ze? Asi me tak napada jeste to plavani a treba ten orbitrek, kde se namahaji ruce, ale ten ja nemam.

Niky kolik jsi namerila tim krokomerem?

tak hezky den vsem :)

čoveče Nadíčku, koukám na tvoje míry a ptám se kampa ty chceš hubnout? Podle mě jsi štíhlá. A třeba to stehno, ty máš 50 cm - tiše závidím, já naposledy naměřila 56, brrrr.

Holky, hlavně Slunko a Niky, nemá cenu se takhle hrozně stresovat, když nemáte metrák. Výsledky se dřív nebo později dostaví. Jste šilkulky a nic neflákáte, takže tomu věřím.

Já zatím necvičila 2 dny, napravím to zítra. A jídlo zase OK

Ahoj holky, já zas takovou chviličku Sluní necvičím. Už je to určitě něco přes měsíc...2x - 4x týdně po hodině - jak mi to vyjde. Ale zatím jen nabývám na rozměrech a moje chutě jsou strašné...už si sama se sebou nevím rady. Včera jsem si dokonce přes stehna naměřila 94cm....to jsou 3 cm nárůst.....Možná to bude tím, že to mám tento týden dostat. Jestli to zas budu mít dvakrát za měsíc tak se snad picnu

holkyyyyyy :) omlouvam se, že jsem tady dlouho nebyla. Byla jsem u rodičů v Jeseníkách a tam jsem jako domorodec bez netíku

Jinak ještě hlásím míry:
Nad 84cm a pod prsy 76cm. Pas: 66cm, Boky: 92cm, Stehno: 50 cm,

Jinak cvičení jsem teď omezila kvůli bacilu, který mě bacil, ale snad ještě pár dní a bude dobře. Teď se cítím momentálně jako balón (nemocná a ještě do toho měsíčky, však to znáte)
Snad alespoň to počasí už se umoudří a bude teploučko
Tak zatím papa

a hezké úterý

já tu dneska odpoledne nahlížela, ale když jsem přišla na to, že tu byla naposledy večer Nika, tak jsem raději pracovala.

Dnes jsi měla vskutku "pěkný" den. Přeji ať je zítřek lepší.
Dnes mě to v práci taky dost nebaví, jsem nějaká vyštavená, chybí mi elán do práce.

A ten pořad Nahá............... taky by se mi nechtělo být v situacích co prožívají, jsem hrozně stydlivá, brrrr. A ten moderátor je homo***uál, takže se popřípadě manželé nemají čeho obávat a ženy ho mohou brát jako "kamarádku".

Do deseti jsem ještě v práci a už teď se mi zavírají očka.

Kdepak jst všechny nebo pročpak mlčíte???

Niky, neboj, cvičíš teprve krátce, a jelikož jsi měla pauzu, přisuzuji to jen nabýváním svalů a poté určitě shodíš jak to umíš :). Kolikpak jsi naměřila kroků? Já dnes asi milion. Bylo to vůbec takové hektické. Ráno jsem odevzdávala žádost se žadately, kteří měli celou dobu silně laxní přístup k práci, nato, že chtějí dotaci podnikatelé jedni, tak fakt nehli prstem a ještě nadávali za výši faktury. No budiž, hned odtamtud jsem letěla za starostou dojednat jiné věci, kterým jsem vůbec nerozumněla, protože na mě vybalil takových věcí, že jsem nebyla schopná si to v tu chvíli srovnat. Pozval nás ale na oběd, kde jsem neměla na výběr, takže nejlepší varianta byla kuře ala kachna s knedlema a zelím. Knedlíky už jsem asi sto let neměla a po tom dnešku asi ani dvěstě let mít nebudu, bylo mi po nich blbě ještě ve čtyři. Bohužel jsem pak řešila něco, z čehož vznikl problém jako blázen, aniž bych za to mohla, ale musela jsem v tom figurovat. Hřeb dne, fakt. Tak jsem pak šla alespoň s kamarádkou a jejím psem na procházku - hodinu a půl jsme chodili. Ale bolí mě záda hrozně moc v pase, a je mi špatně od žaludku, že od toho oběda jsem do sebe nasoukala jen ted dvě jablka a tím končím. Jsem nějaká přetažená. Ještě na té procházce strašně zrmzla,t ak jsem si aspon dala horkou dlouhou sprchu, to bylo fajn

Jo, jinak jsem včera koukala na webu Primy na pořad Nahá jsi krásná a je to celkem zajímavý pořad. I když v mnoha situacích bych nechtěla být v kůži té paní. Ale moderátor na to šel dobře, jen se mi zdálo, že byl až moc přítulný, takový tělesný kontakt bych asi nesnesla.

No, jdu něco dělat, i když už asi nic moc dneska nezmůžu :).

Něco napište holky, at si tu nepíšu sama, koho by to bavilo číst ty moje výlevy :)

Ahoj holky, kdepak všecky jste? Já před chvilkou dožehlila hromadu prádla....konečně....mám to za sebou. Zítra mám až na 3, tak se aspoň vyspím. Jinak dneska mi krokoměr naměřil skoro 10 tis. kroků......ale měla jsem ještě nějaké pochůzky po městě, jinak by to bylo míň - asi něco kolem 7 tis.
Jinak Peti, ten nový pořad Nahá, jsi krásná je fakt super. Viděla jsem první 2 díly. Tady posílám odkaz:http://prima.stream.cz/category/210/

Dneska jsem byla ve zdravé výživě a koupila jsem si zase syrovátku.....musím se nějak začít čistit, protože fakt nevím proč mi ta váha roste a roste. Už si připadám jak malý špekáček - pořád se mi zvětšuje zadek a stehna. Taky jsem si koupila 2 čajíky - zelený s tropickým ovocem a karkade - ten je hezky kyselkavý - je totiž z ibišku . Sem tam si vařívám i zázvorový čajík - ten pěkně prohřeje a myslím, že má i detoxikační účinky, protože urychluje metabolismus atd.
Večer se chystám cvičit. Musím to dodržovat, aspoň 3x týdně. Už se holky strašně těším na jaro, až budou růst kytičky, svítit sluníčko, zpívat ptáčci...to bude nádhera...vstávat se slunečníma paprskama...Ta zima mi už leze pěkně na nervy. Pořád je tak pošmourno, fouká vichr, prší....prostě děs a hrůza.
Tak Hibiscus nám odjela tak daleko? A jak tam bude vůbec dlouho?
Jo abych nezapomněla....zdravím všecky nováčky. Doufám, že vám to s náma půjde jedna báseň. Tak zatím papa. A ozvěte se holky. Papa

Nazdárek moje milé spolubojovnice , dodatečně vám přeju vše nej k dnešnímu svátečku. Stejně jako Sluníčko, i já jsem dostala krásnou růžičku.....to bylo překvápko. Sluní....netrap se. Jestli tě to potěší, jsem na tom stejně jako ty...jsem naprosto demotivovaná a zklamaná. Člověk se dře jak vůl a houby z toho. Snažím se cvičit jak jen to jde, tolik poto ze mě snad nikdy nelilo ...a když stoupnu na váhu, tak se ani nehne nebo je pořád na stejném bodě. Ach jo, už pomalu přestávám věřit, že se dostanu zase tam, kde jsem byla. Zítra si beru do školy krokoměr a jsem zvědavá, kolik mi to za celý den udělá krůčků. Prý je zdravé za den nachodit zhruba 10 tisíc kroků. Tak uvidím . Zítra na mě holky mysleta, čeká mě zápočtovka z ekonomiky - hned první hodinu ....no to chci vidět. Já tam ještě budu spát . No nic, asi jdu na kutě...ještě musím hodit spršku a jdu chrnět. Mějte se hezky. Zítra se ozvu. Páčko shledáčko......

Holky, zdravím Vás a také Vám přeji krásný den nás Žen, já jsem dostala od přítele krásnou růži, ale dělal si ze mně srandu, že mi to měl dát spíš ke dnu dětí . Ftipálek :). Janni, ten web jsem si uložila a budu ho podrobně pročítat, jsou tam zajímavé tipy. Díky.
Ilonko, taky jste jezdili na kole! My jezdíme už druhý víkend, a myslím, že dnešek na to byl ideální, protože bylo fakt ukázkově jarní počasí. My jsme s přítelem ráno půl hodiny seděli na zápraží, poslouchali ptáčky, koukali, jak se zelená tráva, čerpali ze slunce (to hlavně já, protože mi chybí energie, však to víte), no paráda. Tohle jsem potřebovala.
Fiono, teda gratuluji k tak dobrým kupům :). Hlavně to prádélko, doufám, že to manža náležitě ocení . Já si pořídila minulý týden takové světle zelené (jarní ) a mělo úspěch, tak koukej využít svého šarmu a dostaň ho když jsi tak krásně zhubla .

Můj víkend - kromě toho, že bylo nádherně, jsme také objeli pár návštěv, takže se to neobešlo bez sladkého. I já jsem pekla a neodolala jsem. Ani obědy a večeře nebyly ukázkové - holky věřily by jste, že jsem totálně ztratila motivaci po měsíci dřiny s kilem navíc? Musím to znova nakopnout...

Ještě perlička, jela jsem z chalupy dnes dřív, abych stihla spinning od sedmi, měla jsem malý problém s autem, došla mi baterka těsně před parkováním, ale i tak jsem stihla vyběhnout, abych spinning stihla, jenže pár metrů před fitkem jsem zjistila, že jsem si v tom spěchu zapomněla vzít gatě na cvičení !!! Takže jsem se zase obrátila a štrádovala jsem si to domů. No není to pech .

Je skoro čas jít spát, tak Vám přeju hezké sny!
Ahoj Katka

No kde jste všechny? Dnes za celej den nikdo?No jo,počasí dnes bylo konečně po dloooouhé době super,tak sportujete co? My sme s rodinkou dnes sedli konečně na kola a jeli do sousední dědiny k dědovoi na kafíčko.No projíždka byla bezvadní.Není to sice jěště ono,ale díky za to.V jídle jsem se taky držela,tak můžu říct,že víkend se vydařil. Já dokonce včera smažila rodince Bavorské vdolečky a měla sem všeho všudy půlku jedného.Ani sem na to neměla chutě.Tím líp pro mě né? Tak se tu některá ukažte!!!!

Vše nej k MDZ!!!!!!

Já jsem byla dneska celý den v Brně - nejdřív Olympie a pak Ikea. Můžu vám říct, že to byl blázinec na entou... jak je to hnusné počasí, tak všichni létají po obchodech. Ale aspoň jsem si trochu odpočinula od dětí... hlídal děda. Dneska už cvičit nebudu... jsem naběhaná až hrůza. Koupila jsem si krásné růžovočerné prádélko... A oblékla jsem manžela... on je trochu zlobr... má 195 cm a 110 kg, takže dovedete si představit to nakupování... no ale pořídili jsme nějaké košile a dokonce i sportovní kalhoty.
Jinak přesně jak píše Ilonka, musela jsem jí trochu v pátek pobrblat... zapůjčila jsem jí nějakou literaturu - Francouzky netloustnou se to jmenuje... a je to super motivující počteníčko... tak snad se už do toho dá ! A taky už jí tady kopíruji nějaké články z časáku Dieta. Ono to půjde !!!
Holky, já si jdu dát spršku a budu se dívat na Nově na Medvídka... moc se na to těším, vypadá to slibně. A taky mám koupenou novou Dietu a Marianne, tak se moc těším, jak si počtu.
Tak dobrou a krásné sny

http://cyber-angel.blog.cz/…nuti-rady-a-tipy
holky koukněte na tyhle stránky je to hodně zajímavé Slunko hlavně pro nás dvě tipy proč nehubneme,když se tak dřeme,jak na to aby sme opět hubly....atd moc zajímavé počteníčko

Ahojky holky, jsem tu nová, tak vám povím jak já válčím. Asi před 4 rokama jsem začala chodit na depo proveru. To je antikoncepce v injekci, výborné v tom že se nemenstruuje. Ale asi po roce to bylo znát a mě šla váha z 56kg na 67kg. Což bylo strašný. Vysadila jsem ji, začala hudnout nebo spíš pokoušela, ale nic max. bylo na 60kg ale hned to šlo nahoru a to jsem cvičila Tae-bo a doma. Ze začátku mi šly i cm trošku nahoru, ale to bylo svalama, pak to trošku sklouzlo, ale dál nic.Cítím jak mám pod špekem krásný sval,ale ten špek ne ane jít dolů. Jedna paní co měla podobnou postavu jako já, krásně zhubla, tak jsem neodolala a pátrala. Chodila na ruční lymfatické masáže. Zkusila jsem je. Je to skvělý relax, nějakej centák je dole a za tři týdny 2,2kg. Z toho 0,7kg tuku a 1,5kg vody. Řekla mi že mám hodně usazené vody, hlavně stehna, zadek a boky. Tak doufám, že ty výsledky budou lepší a lepšejší. Držte mi palce. Pa

Ahojky děvčátka,taky vás zdravím a hlásím že u nás opět hnusně jak říká ilona prší a pršíale jak se říká kdo si počká ten se dočká tak sluníčko my čekáme

jéééé fiona je tvoje sestra,to sem netušila ale aspon v ní máš oporu a bude tě táhnout,umí dobře nakopnout a je má inspirace

já dnes k obědu dělám bram.kaši a rybí filé k tomu si udělám zeleninový salátek.Jinak dne s 1 míchané vajíčko s kouskem chleba k snídani(dělal ji mužík tak sem si trochu musela vzít když se tak snažil )svačinka půl pomeranče + 1 sušenka bebe dobré ráno.Sem znova nastartovaná a mužík mě honí na stroj má to ode mě přikázané

tak já pádím páááááááá

a míry tentokrát psát nebudu.Nechám si to až na příště. Tak až se to bude psát do tabulky,tak prosím stejné míry jako minule.Díííky!!!!

Tak já se tu včera loučila a dnes vás vítám!! Počasí holky zase nezklamalo.Je hnusně až vlezle a už od včera prší,prší.... Tak já holky doufám,že už se začínám nakopávat.Mám nad sebou dohled.Pro ty kdo to jěště nezpozorovaly,tak má ségra jeFiona. A říkala,že už se na mě nedá dívat jak se stále plácám. Tak už musím začít něco dělat.Je to fakt hrůůza.Tak se snažím dávat si 25min. na rotopedu a pak 10min posilka s Hankou na Hejbej se. No a dnes sem měla na snídani 1 celozn.rohlík s Lučinou linie a rajčátkama,na svačinu 1pomeranč.No horší bude oběd,páč vařím svíčkovou s knedlíkem.Ale já si uvařím asi pár těstovin.Snad to půjde. na pohyb se budu snažit,ale něco mě klátí.Do rána sem chytla rymu a tříská mě hlava.Už sem si musela dát prášek.Jen doufám,že to nebude nic horšího.Tak zatím já jdu dovařit tu mnamku.

Ahojky holky!!! Jdu vás jen v rychlosti pozdravit a popřát krááááásné sny!!!! A taky moc zdravím nové dušičky,které se k nám přidávají!!

tys mě rozesmála sluní hned je mi líp,vybulená vysportovaná

Vítám nově příchozí a tady těch citových výlevů si nevšímejte