Moc děkuju, určitě to sem všechno psát budu jsem zvědavá jestli něco schodím myslím si ale že ne, mam s váhou celkme problémy a tím běháním si taky jistá nejsem někdo to chválí někdo ne jak co komu vyhovuje tak uvidíme kdyžtak to změníme, jedine plus co sem zatím zaznamenala je upravený metabolismus ale když je člověk v práci do pěti jako já...je to celkem na nic.

Jj četla sme toho dost i ty míry atd =)) s váhou bude možná problém budu si nějakou muset pořídit asi nejdřív =D

Nebréééč . Já s Tebou soucítím, však to máme stejně. Jen s tím rozdílem, že mně padáky rozhodně nehrozí, spíš naopak :).
Já musím říci, to samé, ještě ve čtvrťáku na VŠ mi stačilo 3x týdně běhat a shodila jsem 6 kg za nějaký tři měsíce. Nádhera. Ted cvičím dvakrát tolik a nic. Možná je nějaký blbý období. Možná to slunce.

Zdravím nové příchozí a holky, připojte se jak nejlépe můžete, pište zážitky, teda spíš záznamy jak pokračujete, jaké byly krize, na co jste narazily, ať pořád držíme lajnu. jakmile to tu poleví, polevíme i my. Když to tu jede, mám větší chuť se držet, abych se v té smršti mínusů v tabulce neobjevila jediná s plusem :).

Tak hezký víkend, já se obávám, že bude zase ošklivo. Ale v neděli plánuji spinning večer, tak už se těším. Mějte se krásně!!

Ahoj děvčátka,já tentokráte míry hlásit nebudu.....byla sem si kupovat nové kalhoty a můžu vám říct,že sem se doma nad sebou rozbrečela.....dřu se jak musím to napsat vůl a abych pak zjistila že k ničemu,mě to tak mrzí,stroj sem nevzdala byla sem na něm včera i dnes znova,minulý rok mi to tak hezky pomocí stroje šlo dolů a ted.Mám od gynekologa nějaké prášky na snížení hormonu co řídí mens.cyklus už si začínám myslet že je to těma práškama......narostly mi i prsa,bože můj za chvíli budu chodit do sportu kupovat padáky místo podprsenek...počasí na náladě taky nepřidává,pořád hnusně....


Přeji vám hubnulky pevnou vůli a při stoupnutí na váze příjemná čísla

vítám tě u nás. Snažíme si tu být oporou všechny, určitě jsi četla, že některé teď máme takovou hubnoucí krizi, ale jiné, třeba Fionce se zase naopak daří.
Tobě jako nové spolubojovnici za lehčí zítřky přeji pevnou vůli a ať se ti s námi daří. Klidně piš co se te daří, nedaří, nové zdravé recepty, trápení, úspěchy atd atd atd.
Byla tu velká hubnoucí rodina, ale trošku to opadlo, tak se tu schází jen takové jádro, co to nevzdalo.
Každých 14 dní si vkládáme tabulku s váhou, a myslím, že 1x za měsíc i míry. Teď nám naše "administrativní" pracovnice odletěla za synem do ciziny, tak se to asi zase rozjede až se vrátí do naší české hroudy.

takže ještě jednou, vítám tě a držim palce

Ahojky
ráda bych se přidala...tyhle stránky jsem pročetla uplně do detailů a dnes jsem se konečně zaregistrovala =)) už jsem vyšvihla i jeden článek v deníčku. A dnes tam určitě přibide i něco o mě to mě napadlo až teď že sem to tam mohla npsat na úvod ale tak napravím to...každopádně sem se nedávno začala snažit zhubnout nebo spíš posílit bříško, ale jak každý jistě ví svalíky nebudou vidět pokud je taqm pořád nějaký ten špíček.

A potřebovala bych také nějakou oporu =D

www.6000kc.cz , vy na to?

zdravím Vás, narazila jsem na novou stránku o tom, jak získat penízky na odborný lékařský dohled při hubnutí.. www.6000kc.cz

a dobrou chuť k případnému obědu
Víkend před námi , měření za námi . U mě to měření probíhalo včera, ale nenapadlo mě si to vzít sebou, abych to sem dnes mohla napísat. No není se s čím chlubit, ale po týdnu se změna opravdu konat nemůže, takže pevnou vůli držím dál. O víkendu nás čekají zase návštěvy, to bude keců, že nejím co mi dají, ale jsem rozhodnutá nepolevit. Mamina se naštěstí do redukce váhy pustila také, tak tam to bude dobré, ale prarodiče a tchýně to bude něco.
Holky nesmutněte, za "chvilku" je tu jaro, a s ním doufejme i to vysněné sluníčko a s ním ty špeky půjdou dolů lépe!

já také přihazuji míry... sice už jsem snídala.... ale to je fuk.
nad prsy: 85, pod prsy: 81, břicho 89, boky 93, stehno 55.
Odpoledne se ještě ozvu.
Pa

Jelikož nikdo neodpověděl, zda je dnes měření, a já si spíše myslím, že ano (ale třeba taky ne :)), tak tady nadhazuji své:

Již jsem avízovala, že opravdu není žádné zlepšení, dokonce někde možná zhoršení:

jen pro porovnání: váha 63,8 kg (tu jsem naposledy měla v květnu minulého roku !!!!! jinak ji držím pod 63kg nechápu to...
nad prsy: 82
prsa:84
pod prsy: 74
pas: 66
boky: 100
stehna: 58

A je to. Jdu radši pracovat, nebo se rozbrečím. Ještě že je víkend, sice má být zase ošklivě (pro změnu, však my to slunce vůůůůůbec nepotřebujeme )

Mějte se hezky...

vy mě pořád tak chválíte, že se bojím abych si neřekla, že už je to dobré a nepolevila... moc díky.
Já dneska klasicky - 25 min. elliptical pak posilko... , ráno dva tousty s lučinou a plátkem šunky a k obědu byl špenát s bramborem a masíčkem. Teď piju kafíčko. Holky na ty vaše chmury - to chce hlavně pozitivní myšlení . Já vím, ono se to těžko řekne... Ale uvidíte, že až vykoukne to první jarní sluníčko, tak bude hned líp. Zkuste pít třezalkový čaj - je to přírodní antidepresivum. Třeba to pomůže... Tady je dneska zase katastrofální počasí, opět budu zavřená s dětmi až do večera doma... no ven se jít nedá.
Tak krásný den přeji

holka tak ti nevím,sem z toho včerejšího měření taky smutná a cítím s teboufakt to nechápu a s tím tvým měřením,no pokud bych metr trochu utáhla sem na původních mírách.Taky si myslím že až sluníčko vykoukne bude zase líp.Psala si že si budeš kupovat nějaký přistroj na měření zda spaluješ tuky,už ho máš?


Já sem z toho doslova otrávená,na stroj nejdu protože bych po 5minutách slezla dolů,snad bude zítra líp:)


přesvědčuju kamarádku,aby se mnou začla chodit do posilovny,mě by to bavilo ale nemám s kým jít ale s ní nehnu,prý sou tam samý svalovci a hubenourky a že by na ni koukali.......už fakt nevím,jak ji přesvědčit že to tak není a aby šla.


K obědu sem udělala něco takového jak psala fiona,nastrouhala mrkev,petržel,celer,bobkový list,nové koření na to vykoštěná kuř.stehna zalila rozkvedlaným bílým jogurtem s trochou smetany a zapekla,na konec posypala níz.sýrem máme to s bramborama,mnamka

opravdu pokyvuji s každou Tvojí větou. Já se zkusila měřit dnes a své původní míry dosáhnu s větším utáhnutím pásku :(. Možná přes prsa míň, tomu bych se nedivila :(. A te´d mi řekni, čím to je, pořád nad tím dumám a nic. No, nic, snad bude líp. myslím, že s tím sluncem se bude člověk cítit lépe a i tělo se probudí k větší aktivitě, no uvidíme.
Ráno jsem byla v posilovně, dala jsem si běh, asi 2 km, ale ne jednou rychlostí, ale střídala se rychlost 6-7 a pak 10 km/h., Pak jsem zaposilovala trochu břicho, trochu ruce a šla do šatny, dřív než kamarádky, protože jsme byla pořád smutná z toho měření ráno.

zpět do práce, ať je půl hotovo :). Papa

zdravím vás děvčátka páni vy teda makáte hlavně Fionka a sluní vy máte holky pohybu,až závidím mě to teda nějak nejde,skoro 2týdny večer nejím naposledy v 19 hod do postele chodím tak o půl 11 tak myslím je to O.K.Cvičím každý druhý den eliptical 20min-8km a pak 15 minut posilko,holky já se včera změřila a na cm sem měla všude víc o 1cm na stehnech,na bokáchhrozně mě to demotivovalo,sem z toho smutná a nechápu jak je to možné......vzpomněla sem si na tebe sluni a taky sem si říkala že asi takhle nějak se cítíštaky mi už moc chybí sluneční paprsky......je to hrozné nevím kdy taky na Jihlavsku naposledy bylo sluníčko vidět,pořád je pod mrakem,nálada mi klesla na bod mrazu....


Fionko,Tobě tiše závidím.....jde ti to opravdu jedna radost a do léta tu svoji vysněnou váhu budeš mít na 100%

- držím vám palečky - čas od času k vám nahlédnu to že jsem seniorka přece nevadí. já se peru s váhou již přes 12 let - po operaci štítné žlázy jsem měla značný nárůst při mé výšce 153 až 97 kg -
a protože jsem méně pohyblivá a ne příliš fit - dává mi to zabrat.v pondělí jsem byla na kontrole ve výživové poradně a tak se mi zase váha zvedla

a tak vyhlašuji "kiloboj" -
vyšlete mi trochu positivní energie - ať na to nejsem sama .

Slunko ty jsi akční. Takových aktivit, fakt závidím. U nás je akorát cvičení s důchodcema a spining - tam je ale plno, když se objednám jeden týden, tak se kvůli obsazení na další hodinu dostanu až za tři týdny, to je prostě zapikaný. O posilce, kde jsou stroje v tak špatném stavu, že je to o zdraví, jsem už jednou psala. Cvičila jsem ale opět doma, bolí mě celej člověk, ráno jsem dokonce do práce musela vyjít dřív, abych to s tím bolavým tělem stihla . A jídlo hlásím taky OK. Na váhu ale zatím nestoupám.

Holky neměli jste možnost shlédnout pořad "nahá jsi krásná". Já měla od přítele nakázáno se koukat a úplně jsem viděla sebe, prostě stejné názory atd atd atd. Když budete mít možnost určitě se podívejte alespoň na jeden díl. Já viděla ten druhý díl. Myslím, že by se to dalo najít na stránkách prima tel.

Také by mě zajímalo, kdy budeme znovu měřit - nemá to být už tento pátek? Nevím, zda Hibi už neodcestovala jak tu avízovala, ona je takový budík, který nás probudí k měření či vážení

Přiznám se, že jsem se od posledního měření neměřila, a mám obavu, že to nebude lepší......já když se vidím v zrcadle, tak mi přijde, že snad není změna vůbec nikde. Vždy když jsem začala sportovat, jsem měla takové pevné oblé tělo, a ted jsem taková nějaká oplácaná, přitom váhově jsem byl i výš. Nějak tomu nerozumím....

V pondělí jsem měla flexibar, včera spinning (v hodně aerobním tempu, pálili jsme přímo tuky, holky, pot do očí mě takhle v životě netekl, potila jsem se úplně šíleně na krku a vůbec, úplně všude, tohle jsem fakt nezažila :). A musím se pochválit, jeli s námi i dva kluci a některý pasáže vůbec nezvládali!! Tak mě to potěšilo, že snad fyzička není úplně na dně... Dnes jsem měla břišní tance, ale ještě z toho pondělního flexibaru jsem měla tak unavené paže, že jsem některé cviky na paže a ruce vůbec nezvládala :).

Jídlo to je jiná věc, snažím se držet se v mezích, ale občas mi to ujede. Dnes mi kamarádka přinesla tak výýýborný koláč, že jsem ho snědla hned po obědě. Já normálně sladké pečivo nejím, ale tenhle byl fakt poctivý, a ještě vlažný, že se nedalo odolat. No tak jsem se přiznala a jdu dál. Musím ještě něco popracovat, teď se toho v práci navalilo tolik, že jsem si dnes dobrovolně hodila v práci dvanáctku a do konce týdne to asi nebude jiné. Ještě k tomu jsem se celý den zabývala něčím, co je naprosto proti mé logice, takže jsem z toho akorát otrávená a rozkašlaná.

Zdravím Vás. Fionko, když čtu jak pilně připravuješ ta dobrá jídla, tak bych si hned to samé dala :). Jinak chválím a závidím ty volné kalhoty :).

Ahojky holky, no u nás se taky žení snad všichni čerti. Je to děs. Před chvilkou jsem dorazila domů, zmrzlá, hladná....tak jsem se pěkně nadlábla......no dneska teda válím....večer mě čeká cvičení....už se docela těším. Jsem jakási unavená, doufám, že na mě nic neleze. Asi je to tím počasím. Teďka tady fičí vichr, snad to něco nedožene.

Fiona: zajímavý video, mám taky stejný názor na jakékoliv jednostranné diety....možná taky proto, že zhruba v mých 17 jsem jednu takovou držela - jen s tím rozdílem že jsem jedla jen sacharidy a vyloučila jsem jakékoliv tuky....vydrželo mi to dva roky......sice jsem krásně zhubla...ale jakmile jsem se vrátila i k masité stravě, tak ta váha šla zase nahoru (typický jojo-efekt).....Z té doby mi jen vydrželo to, že nejím vepřové maso, hovězí jen zřídka, žádné knedlíky, paštiky a salámy....já na maso stejně nikdy nebyla - takže pro mě by ten Atkinson stejně nebyl.....ani nechápu jak to může někdo vydržet. ...Já bych bez pečiva umřela .

No nic holky.....já pádím. Jo, kdy vůbec bude tabulka?

Já jsem dneska ukuchtila moc velkou dobrůtku - mrkev, celer, petržel a cibulku orestovat na lžičce másla, na to kuřecí masíčko (vykostěné stehna) podlét vodou a dusit do měkka. Pak jsem přidala zelený hrášek, lehce zahustila sypanou jíškou. Ochutila citronem a lžičkou cukru, osolila. Nakonec jsem na to šoupla jeden bílý jogurt. Chutnalo to podobně jako svíčková. Jedli jsme to s rýží. No fantazie... Dělala jsem to na hluboké teflonce...
Jinak po obědě jsem si dala 5km na ellipticalu a pak posilko na břicho. Jinak dneska je tu opravdu hnusně jak píše Ilča - ráno sluníčko a teď no fuj... fučí hrozně a vypadá to na déšť.
Včera jsem si koupila good bye cellulite od Nivey, tak jsem zvědavá, už jsem masírovala včera večer i dneska ráno. A k tomu Nutri Lift od L´oréal na celé tělo s kolagenem. Už aby svítilo sluníčko ať se můžeme opalovat, opálená pokožka vypadá tak nějak štíhleji...
Tak zatím pa pa

Tak vás dnes zdravím!! Já ráno jela do práce a svítilo sluníčko.To byla taková paráda.Já si naplánovala kolik práce udělám a tak se škaredě zatahlo,že mě veškerá energie přešla.už se mě zdá,že to trvá nějak dlouho.Né?Jinak vám všem tleskám jak vám to všechno krásně jde.Já stojím pořát na mrtvém bodě.Ale snad bude líp.Včera sem byla s dědou na nějaké předváděčce hrnců.Nevěřila sem ani za mák,ale viděla sem co to dokáže.Mět peníze,tak ho beru taky.Upeče to holky kuře za 25 min. s krásně křupavů kůrčičků bez trocha tuku.A ty brambory no mnááám.Tak si ho teda děda vzál,ale ty peníze no...

Fiono, ty fakt jedeš. Taky už chci mít zase volnější kalhoty. Staré i nové džíny mi řádně šponují..........ale jsem teprve na startu, už několikátém bohužel. Neztrácím hlavu, špeky musí pryč!!!!!

Tak já jsem právě douklízela. Před tím jsem hupla na ellipticálek a pak dala oblíbenou sestavičku na bříško stehna a zadek... holky můžu říct, že to cvičení jde opravdu vidět. Včera jsem vytáhla rifle, které jsem měla na sobě naposledy před tím, než jsem otěhotněla a normálně na mě skoro plandají ! To jsem je dřív měla na knap... A přitom jím skoro stejně, dokonce i nějaké sladké si dopřávám. řekla bych, že se mě asi konečně nastartoval metabolismus jak měl...
Já si právě myslím, že mám tu celu docela asi z těch hormonů po porodu... prý vlivem hormonů povoluje vazivo atd. a dělá se celulitida, já mám totiž hodně hubené nohy a zadek. No snad se to pohybem aspoň trochu zmírní... zkusím si koupit i nějaký krém.
Jinak dneska ke snídani plátek domácího chleba s taveňákem a paprikou, ke svačince kafíčko a dvě sušenky a k obídku plátek kuřecího masíčka zapečeného se sýrem, rýži z pařáku a dušenou zeleninku. Byla to velká mňamka !
Tak děvčata hubnutí zdar !!! Jaro je tady... zachvilku začneme odhazovat kabáty... a to se teprve ukáže, co jsme dělaly v zimě ...

ta celu mě taky trápí. Mám jí dost ošklivou, takové díry jsem fakt ještě neměla. No celou zimu jsem seděla na zadku, tak co bych čekala. Do cvičení jsem se dala, takže to snad půjde alespoň pomalu pryč, včera jsem objevila doma krém od Dermacolu proti celu, ale já těm mastičkám už nějak moc nevěřím. Myslím si, že fakt jedině pohyb pomůže.
A taky by to chtělo asi nějaké očištění - určitě o tom kdysi psala Petrasan.

.......

S celulitidou naštěstí nebojuji, jakmile začnu sportovat, je pryč. Ale možná se jen blbě koukám a měla bych to taky začít řešit

No a holky kde jste všechny !!! Potřebuji motivovat, co třeba Fionka :). Včera jsem byla na Flexibaru a pěkně mě bolí stehna, dělali jsme spoustu dřepů, a s tím flexibarem je to docela nářez. dokonce mě chytaly křeče do stehen, což jsme nikdy neměla, ale začala jsem dnes brát poctivě hořčík s vápníkem, protože mám i jiný příznaky jejich nedostatku.

Tak já jdu zase pracovat. A ozvěte se !!!

tak vítám zpět Niky, jsem moc ráda, že Vám to s Martinem po tom kratším odloučení klape jedna radost

Jinak ta celulitida holky, já narazila uplně na jednu věc, vyzkoušela jsem také milión krému, které zaručeně pomůžou, ale houby houby zlatá rybko , ale teď jsem narazila na Koňskou mast http://www.lekarna.cz/…t-hrejiva-250ml/ této značky a nechci dělat reklamu, ale normálně už se mažu 2 měsíce jen s tím (oblast zad, zadečku a stehen) a výsledek je znát a jako bonus mě nebolí po cvičení svaly a je mi teploučko

holky a víkend katastrofa, byli jsme na 70. narozeninách, tenhle víkend mě čekají zase narozeniny skoro tchýně, takže další mňamky, noooooo dneska dám pořádně do těla

tak se mějte pááá

Ahojky, mě trápí už nějaký ten rok. Kupovala jsem různé krémy apod., ale nic. Teď chodím na lymfatické masáže, a na jedné noze už je to pěkně poznat a už jsem za tři týdny schodila 2,2kg. Je to sice finančně nákladnější než krémy, ale je to vidět.

ta reklama je opravdu otravná, ale zrovna mi padla do rány... včera večer jsem se prohlížela, jakou mám po porodu děsnou celulitidu... nikdy jsem to nemívala... zřejmě zapůsobily i hormony... takže bych ji měla nějak zkrotit. Co se vám osvědčilo?

já sem tu holky taky,ale ta reklama je fakt děs!! Nemůžu se vůbec soustředit.