a pořádně to oslav!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

jen v rychlosti, zase nestíhám a nevím co dřív, to počasí mě už tak štve, několikrát denně odhrabovat z auta sníh a pak zas nemůžu vyjet nebo zase vjet na parkoviště přes ty haldy ach jooo... už ať je jaro.. jen jsem chtěla pozdravit Soničku a poblahopřát Laděnce... zítra tu nebudu...

Laděnko všechno nejlepší k tvým krásným narozeninám....hoooodně štěstíčka, lásky, zdraví, pohodu a už jen samé dobré zprávičky a ať se ti splní všechna tvá přáníčka...to vše ti přeji ze srdíčka

http://www.stream.cz/…d/abeceda-zdravi Mrkněte, je tam víc dílů a je to fakt zajímavé...

z toho počasí na mě leze taky. Sluníčko nám tu odpoledne vykouklo na pár chvilek a pak jen sníh, vítr a mrazivo. Nic pro mě, jsem teplomil a tak se rozehřívám nad vybíráním dovči

Dnes jsme vyjeli s přítelem na výlet do Prahy, máme ji 60 km vzdálenou, takže 45 minut jízdy. Jezdíme nakupovat na Zličín. Ulovila jsem tam jedny džíny, z 2000 Kč byli zlevněné na 300 Kč, no nekupte to. Ale je fakt, že se v nich moc necítím. Prostě vím, že jsem oplácanější než jsem byla a seběvědomí je fuč. Přítel říkal, že jsem naprosto v pohodě, jenže znáte chlapy, kdybych měla tunu a pytel na sobě tak řekne "jo je to dobrý" . No a za hodinu jsme frčeli z Prahy domů, protože se příteli udělalo zle, asi na něj leze chřipka. Měla jsem strach, aby to dořídil domů, ale jak vidíte zvládl to.

Sonísku, sem budeš patřit stále. Bez Tvých příspěvků to tu prostě není ono!

Majce znovu děkuji za mailík.
Sluní stále držím pěsti, a závidím ti ten pohyb. U mě stále nic, bez odhodlání to prostě nejde, stydím se sama před sebou . Březen pro mě doufám bude zlom, snad už bude lepší počasí a k tomu i nálada na aktivity.

Hibi sníh ti tedy nezávidím, ani nedobrovolnou pauzu v práci. Snaž se vydržet

Hezký večer. Já se jdu postarat o toho mého maroda

za Vaše přivítání.Jsem ráda,že i když s Vámi už nehubnu,tak stále mě bere za svoji
Ladi: kdo by to čekal,že se to tak s tou krizí po novém roce zvrtne.Ten dopad byl snad všude,prpouštění lidi bez práce a novou nemůžou najít,je to šíleně depresivní,snad už se to konečně uklidní a dá zase do normálu.U nás se to již uklidnilo,jen stále děláme na dvě směny,jak dlouho se neví.Ale hlavně,že ta práce je pořád a nemusíme být doma.
Majko: díky za Tvůj komentář.Myslím,že takové štěstí mít nebudu,ale kdo ví,jak to dopadne,třeba mi řeknou,že jsem simulant Ale určitě to řešit musím,ta bolest a brnění je už neúnosná,mám už problém s tou rukou něco udržet,psát,pracovat...prostě je to nepříjemné.Jinak jestli mohu také poprosit o tu dietku,také mě to moc zajímá v čem to spočívá.Zdá se mi ten váhový úbytek velký i ty centimetry díky sonja.5@seznam.cz
Krásný zbytek dne všem

Zdravím Soniska a jsem ráda, že začínáš mít nový elán do života.

Majko tebe bych chtěla taky poprosit o popis tvé dietky, tak jak píše Slunko, nevím jestli ji dodržím, ale ráda bych se s ní seznámila - můj mail je LadislavaNohlova@seznam.cz takže dík.

Slunko já si taky myslím, že mpžná tu sportovní aktivitu přeháníš a přetěžuješ těličko. Fiona (aspoň myslím, že to byla ona) tu poslala opravdu zajimavy odkat na stránky - kde o dietě a sportu mluví Ing Havlíček - odborník na stravování a zaujalo mně jak se vyjádřil, že když tělo přepínáš velkou fyzickou zátěží, tak že nezhubneš ani deko. Poslechni si ho, možná je to tvůj případ.
Jinak u nás je tak šílené množství sněhu, že nemůžu ani na procházky se psem, sedím doma a všechno mně štve. Předevčírem jsem zkusila jít po polích a zapadala jsem po kolena ve sněhu, zkusila jsem jít lesem a nebylo to lepší, po cestě to nebaví ani mně ani psa. A to teď další dva dny pořád sněží, hrůza. Teď co nechodím do práce tak si tady připadám jako ve vězení...
Holky držím palečky ať máte větší elán než já a daří se vám. ppá L.

já byla včera u kadeřnice a doktorky, takže jsem nestihla žádné velké cvičení, ale alespoň jsem si dala 20timinutovku na přímé a šikmé břišní svaly. Dneska jsem začala ovocem, naloupala jsem si misku ananasu, pomernče, banánů a jablíčka. Chtěla jsem si dát očistný den, a to i bez kávy...ale děti měly v noci nějakou nespavou nebo co... no prostě jsme toho moc nenaspali... takže bez kávy to dneska asi nepůjde...
Sluni, já myslím, že pokud tak makáš, tak se výsledky dostaví... uvidíš, že to pak bude najednou skok jako blázen, až se budeš divit !
Dneska si dám pořádně do těla i za ten včerejšek...
Zatím pa

TCPetula: asi máš pravdu, možná se až moc upínám na míry, ale prostě když má člověk cíl, tak chce vidět, jak se naplňují ty cíle dílčí, a to mě má motivovat, ale zatím se tak neděje. Naštěstí jsem došla do fáze, že jsem si na pohyb zvykla a beru ho automatickou součástí každého dne. Do práce jdu půl hodiny (dnes ve sněhu 3/4) pěšky, nebo plavat, to tak hezky člověka rozpohybuje, probudí a když si do uší pustím rádio s pěknou písničkou, tak si i zpívám. Dnes jsem byla na spinningu a kamarádka co ho předcvičuje je taková veselá a pouštěla i veselé písničky, že jsme si je tam všichni prozpěvovali, ač z nás lilo jako z volů. I cestou domů jsem si prozpěvovala, on ten pohyb má více účinků, nejen těch fyzických, ale i psychických. A myslím, že nám hlavně poděkuje srdíčko - když si na tohle vzpomenu, hned mám do cvičení větší chut.

Nadicek: tak to v tom fakt nejsem sama. Já mám teda ještě k tomu své dny, takže ta kolísající váha a oteklost je možná daná i tímto, ale vymlouvat se na to každý měsíc nemůžu že :).

Majka: Pročítám tu dietku a možná to zkusím. Jen se děsně stydím o tom mluvit veřejně, protože slovo dieta nemám ráda, proto to asi nazvu (jak tam používají) ÚKLID organismu , to zní lépe a nezavání to dietou a nikdo mě od toho nebude zrazovat. Ta možnost úbytku mě fakt láká, jsem hrozná, ale já se fakt snažím několik let a nejde to pod 60 kg. Chtěla bych mít pružné a štíhlé tělo s vyrýsovanými svaly, tak 57 kg a byla bych šťastná. Proto tu jsem s Vámi a budu se s Vámi snažit :).

A co ostatní? Některé byly tak odhodlané a pak už se neukázaly...

děvčátka moc vás zdravím

Sluni, normálně jsem se dostala tam kam ty. Snažím se, cvičím, nehřeším a mám o kg víc, po 2 týdnech dřiny nechápu, hlavně, že jsem tě sama přesvědčovala, že svaly jsou težší (asi je něco ve vzduchu či co). A připadám si taková celá nateklá a nespokojená a prostě nějaká depka na mě leze a nechce se pustit mrška jedna...už aby bylo jaro, tohle počasí je fakt deprimující. Dneska jsem si dala hodinku pešky domů a málem jsem umrzla, ale alespoň jsem se pěkně prošla.

Takže nám všem držím pěstičky, ať se to konečně posune dolů

vítám tu po dlouhé době Soníska

Sluní, to mě mrzí za tebe, že zatím nejsou výsledky, ale myslím si, že když nepolevíš a nebudeš tak často stoupat na váhu nebo brát do ruky metr, výsledky se určitě ukáží. Zkus si dát na 1 - 2 týdny od těchto nástrojů oraz, budeš pak určitě potěšena.

Majko, zkusila by jsi mi tu tvou dietku, alespoň pro nahlédnutí poslat taky do mailu: tcpetula@seznam.cz. Díky

Měla jsem podobné problémy:v noci jsem se budila bolestí a ráno mně brněly ruce tak,že jsem se nemohla ani namalovat. Vyšetření moc nedopadlo. Doktoři to nejdříve rozháněli práškama,ale k ničemu to moc nebylo. Pak jsem změnila zaměstnání a začalo to pomalu odeznívat. Občas se to ještě projeví,ale je to mnohem lepší. Jenže ty asi takový "dar z nebes" mít nebudeš,co? No uvidíš po tom vyšetření. Je fakt,že operace je až poslední možnost a navíc většině bývalých kolegyň(pracovala jsem fyzicky hodně náročně) se potíže do 2-3let vrátily,protože dělaly zase tutéž práci.Víš,ale možná to dopadne úplně jinak.Třeba to máš od páteře jako můj muž. Ten už byl objednaný na operaci a karpálky ukázaly,že je všechno v normě a že má asi zablokovaný nerv,takže od té doby,když "mu teče do bot"cvičí. Jinak ho nic nedonutí-znáš chlapy. To jsem ale obočila a vlastně jsem ti chtěla popřát hlavně hodně štěstí.ˇAť ti to všechno dobředopadne a dej pak vědět.

Určitě se to pohne a pak se nebudeš stačit divit tomu fofru. Vždycky přijde čas,kdy se váha i míry na chvilku zastaví,ale je to přechodné(teda pokud vydržíš). Já právě proto každé ráno čůrám na papírky(kupuju je v lékárně asi za 80,-Kč 50ks) a zjišťuju,jestli jsem v ketóze. Když se zbarví,vím,že tuky spaluju dobře,i když se relativně nic neděje a že je všechno jak má být.Pokud ne,vím,že musím přidat pohyb,tekutiny nebo ubrat sacharidy(uhlohydráty),podle toho jaký byl předchozí den. Ale obdivuju tě,jak zvládáš ty pohybové aktivity. Já udělat polovinu,tak bych potřebovala týdenní dovolenou na zotavenou. Jen tak dál

Díky,díky,díky za tu reklamu. Hned mám lepší pohled na svět. Právě díky ní jsem došla k jednomu velice důležitému závěru: "Já nejsem tlustá, jenom žiju ve špatném století,"neboť "oblé tváře a zakulacené ramenní-i jiné - kosti",to je co mne zdobí. Nicméně jestli se chci do léta dostat do šatů,nezbývá,než vytrvat v té nastoupené odtučňovací cestě Naštěstí to zatím jde poměrně dobře,takže mě to hezky motivuje.

tak Vás po dlouhé době zdravím a chválím,jak moc jste šikovné
slunko: dneska jsem se pročetla Vašemi příspěvky,několik dní jsem tu nečetla,jinak Vás sleduji pořád.Chtěla jsem Tě především pochválit za dortík *Pařez*,na to že ,jsi ho dělala poprvé,dávám opravdu 1* a hlavně si velice cením,že jsi se do toho pustila.Znám z vlastní zkušenosti,že si někdy říkám,že to určitě nezvládnu,ale když se o to nepokusím,nikdy se nic nenaučím...a jak víte,dortíky jsou pro mě velké hoby a tak se stále učím i já.Od ledna jsem začala zase péct a hodně mě to zase postavilo na nohy,přece jen po úmrtí maminky nebyla na nic nálada a toto je pro mě takové odreagování,kdy člověk na chvilku zapomene na starosti a bolest.A ten odkaz mi vůbec nevadí,naopak jsem ráda,když se někdo opět pokusí ho upéct Ty ozdobičky jsou moc hezké,dneska je ta výhoda,že se dají koupit.Jinak brzy vložím do deníčku ty co jsem dělala od ledna,nechci Vás tím tady zatěžovat,přece jen je to tu o něčem jiném.
Jinak se budu muset objednat na vyšetření karpálního tunelu,mám velké bolesti pravé ruky,v noci nemohu spát,mám to už asi dva roky,ale pořád jsem si říkala,že to přejde,jenže se to natolik zhoršilo,že to už musím řešit.Četla jsem o tom na netu a podle těch příznaků,je třeba jít hned.Tak uvidím,několik ženských z práce už na tom zákroku bylo,ale prý se to po čase zase vrací.
Tak se mějte krásně a já se zase ozvu.

zdravím Vás z práce,jak se vede u nás zase napadlo sněhu-fuj hnus bílej,já na tom tak nerada jezdím,ale nic jiného mi nezbyte nějak se do práce dostat musím,busem bych to na 8 nestíhala.Hodím Vám do přílohy dobrou reklamu jak se ten čas mění.Doufám,že to bude čitelné

Gratuluji, už jsi počítačově na čím dál lepší úrovni, protože mi všech 5 emailů přišlo :). díky, vše si to vytisknu a pročtu, moc mě to zajímá. Všechny si tu libujete nad svými úbytky a teď se držte. Já, ač 3x týdně plavu, byla jsem na spinningu, flexibaru, občas běhám, byla jsem na běžkách, dala jsem si trénink s padákem a občas kalanetiku dám, tak nemám ani deko dole a bohužel ani centimetr . Skoro mám pocit, že dnes na tom metru byl snad i cenťák navíc . Strašně mě to mrzí, takovou aktivitu jsem snad nikdy nevyvíjela, ale na druhou stranu vím, že musím prostě v ydržet a snad se to hne. Ale víte, jak mi je

Díky za pochvalu dortíku, je to recept Soniska, co sem občas chodí, ale jelikož ho má zveřejněný na internetu, dávám sem odkaz, doufám, že jí to nevadí, ale snad ne, když ho zveřejňuje na netu.
http://moje.dama.cz/blog.php?…

Slunko,ty jsi v některém svém příspěvku uváděla,že vložíš fotku dortu a recept. Fotku jsem objevila(mimochodem jsi dost dobrá),recept ne.Prosím tě,napiš mi,jak se k němu dostanu. (To víš-já počítačový analfabet...) Díky moc,Majka3

Tak vám teda povím, co se mi stalo....Jedu utahaná po celým dnu plavat, že mě to nakopne, přijdu a říkám si, jaká je to paráda, že je tam tak málo lidí....no a pak zjistím, že jsem nechala doma peníze....Tak jsem se zas otočila a jela dom
Ale pár dalších věcí se podařilo. Byla jsem se domluvit v těch Židenicích, vypadá to, že začnu už možná dřív než od března. Akorát to musím ještě říct v Rousínově . No a taky jsem udělala tu zkouško za C, tak jsem mooooc ráda

Majka3: mohla bys mi to prosím taky poslat? jsem na to docela zvědavá....Akorát se mi zdá, že jsi zhubla strašně moc, i když píšeš, že máš vyšší váhu.

Díky za popis postupu. Nemohla jsem ho sice doslovně ,ale navedl mě a to bylo důležité. Ještě jednou díky.použít

Tak mojí milí, jsem na sebe patřičně pyšná, pač se mi konečně podařilo odeslat (doufám,že všem,kteří chtěli) tu slavnou "úpravu stravy ". Prosím,dejte vědět všichni,komu došla. (Tak jistá,že jsem takový borec, si totiž zase nejsem. Kdoví,co jsem tam zas kde zpotvořila.) Takže předem dík. Jinak já mám po týdnu 3,40kg dole a v pase o 4 cm méně. Jenže při mé současné váze je to celkem nic-moc.ale ta motivace je k nezaplacení.(Znovu připomínám,že zpočátku to jde strašně rychle,pak se všechno zpomalí,ale tenhle postup je asi i u jiných diet.Pokud budete něco chtí vědět nebo potřebovat,pište. Čauky

Chtěla jsem vám napsat víc, ale zrovna se vzbudily děti. Takže posílám jen odkaz na něco zajímavého: http://www.stream.cz/…-hubnout-sportem?…
Zatím páček

přeju vám pěkné pondělí....
kdepak všechny jste? Ach jo, já měla včera hroznou žravou. Nejen že jsem měla chuť na sladké, ale i na slané a furt jsem musela chodit a něco uzobávat....ale s tím je teď konec. Veřejně prohlašuju, že se teď budu víc snažit.
No tak já zase pádím, ve tři mám zkoušku, tak se musím ještě učit a vůbec se mi do toho nechce. Držte mi prosím palečky. Papa

A četla jsi můj návod? Pokud nestačil, napiš mi, kde máš registrovaný email nebo z čeho emaily odesíláš a já Ti napíšu PŘESNÝ postup.

Určitě ti ji ráda pošlu,dotedˇale pořád NEVÍM,JEK NA TO. Takže musíš být trpělivá. Pa

Tak Vám opět mávám !!! A Anye tiše závidím prožitý týden. Teda ty propařené noci by nebyly nic na mě, já bych si raději zalezla na pokoj a tam byla jen tak sama se sebou, háčkovala bych nebo si četla, to mám po sportovním dnu nejraději :). Ale zase když je dobrá parta viď . Jsem ráda, že jsi konečně rozlouskla oříšek a rozhodla se pro ty Židenice, ať se Ti daří, věřím, že ses rozhodla dobře.

Žanetce a TCPetule přeji, aby našly odhodlání a čas na cvíčo, bez toho to fakt nejde...

Můj víkend. V pátek a v sobotu dopoledne jsem pakla dort podle receptu Soniska - přikládám do přílohy - a světe div se, celkem se povedl. Mamka měla sice objednaný spešl dort of profíků, ale oni si spletli měsíc, takže dort nebyl, a proto to vše viselo na tom mém. Naštěstí všem chutnal a chválili mi ho, takže jsem byla moc potěšena....
Sice se jedlo a pilo, ale v šest se končilo a pak jsem už skoro nic nejedla, takže večernímu obžérství jsem se vyhnula. Ráno jsem si ale přeci jen dala svižnou půlhodinku na běžkách za domem, pak jsem hodinu trénovala na paraglidu a pak jsem i trénovala létání s instrukturem přímo na svahu. Naštěstí se mi ten trénink vyplatil, protože mi to šlo, dostala jsem pochvalu. Přítel bohužel jeden manévrt přetáhl a slítnul hlavou do sněhu, takže má chudák odřený nos i čelo, ale to je nic, mohlo to být horší. Jen je teď trošku psychicky rozladěný, snad mu bude lépe.

Jsem příjemně unavená, takže jdu ještě něco pošolichat, a bohužel večer z chalupy musíme odjet. Škoda, je to tu úžasné, hlavně to dnešní dopoledne, bylo tak krásně, že jsem zahodila veškeré domácí práce a šla fakt radději na slunce běžkovat a vůbec nelituji, douklidila jsem po obědě :).

Přeji Vám krásný zbytek neděle a mějte se krásně!! K.

zdravím po odmlce..... Vyhrožovala jsem jak se mě nezbavíte, ale já ne a ne si udělat čas písnout alespoń jednu větu.
Fiona jede v hubnutí jako drak.

Mě chybí hrozně pevná vůle a odhodlání, nevím jak se k tomu cvičení dokopat. Když jsem byla nemocná tak jsem z nudy prostě do toho šla a bavilo mě to. Jenže teď když chodím do práce tak doma prostě poklidim, uvařím atd atd, ale cvičení tam nikde nejni. Říkala jsem si, že bych to zkusila ráno, kdy se i cvíčo doporučuje, ale zatím jsem ještě dřív nevstala, no prostě ostuda. Koukám pořád po tom míči na cvičení, ten jsem taky ještě nekoupila, a ještě čučím po pilates, ale taky zatím nic.
Jináč jídlo je OK.

to bylo mé přiznání

kde se ztratila Nika?hodně učení?...petrasan má asi hodně starostí se svými problémy... tak holky brzy se taky ukažte

tak vás zdravím po dlouhé době...a jdu hubnout...bohužel až teď ... no joo bylo toho na mě moooc až moooc...taky se to odrazilo na mé váze...tak už mám úplně stejně jako loni, když jsem začínala....to ty stresy co se na mě nahrnuly hned od vánoc....tak prosím Laděnku aby mi tam napsala tu hroznou 70 kg...né jako přírůstek, ale jako výchozí váhu ... teď už snad tady budu u vás častěji...rodinné problémy se k mé velké úlevě dost zlepšili ...(příbuzné si hold člověk nevybere)....v práci ani né, ale nechci to rozebírat, pořád se bojim ...už aby to bylo za mnou...
Jsem teď nemocná, tak žádný pohyb...ale ani pak to se mnou nebude lepší..já to cvičení prostě nezvládám časově... ráno vstávám hodně brzo, práce, odpoledne děti, nákupy, kroužky, vaření (přítel se nemá jak stravovat v práci) a večer až uspím malou, tak jsem úplně k.o. a chodím spát se slepicema.... a když mi náhodou výjde čas třeba přes víkend, nebo odpoledne, tak mě malá nenechá... chce se mnou šlapat na elipticalu, nebo ležet se mnou na podložce, což se cvičit nedá...koupila jsem ještě jednu, dala si ji vedle sebe...ale zbytečně...chci haji s maminkou ... a to po mě pořád lozí a skáče...no a večer opravdu nemám sílu ...vstávám kolem 4.40

Tak snad až se oteplí...nějaké ty procházky s dětma a kolo...jinač to nejde...tak aspoň tou úpravou jídelníčku musím s váhou dolů.

Prosím Majku taky o zaslání té dietky..děkuji...mesicek-z@seznam.cz

Tak papa hubňulky...jste šikovné, jak jste se do toho pustili....a jaký byl u vás dnešní Valentýnský den?...můj miláček ve dne spinkal a teď má noční....ale dostal ode mne pařížský dort a měl tam napsané...Z lásky... byl překvapený ale moc rád, protože pařížan on může...já naštěstí nemusím....nemám ráda šlehačku ani dorty.

...zatím poslední....Takový byl výhled z černé sjezdovky....Nádhera, že? Někde tam jsou Benátky a taky když bylo jasno, bylo vidět z jedné lanovky moře...

tady je další fotečka