vám přeji krásny den!! Tady to sice vypadá,že bude zataženo,ale aspon je teplo. Já měla dnes na snídani tvarůžkovou pomazánku.Ta teda byla,ale asi moc dietní nebude co? A hlavu mám jak balon.Malá celou noc kašlala a já nezahmouřila oka.A ted sem tak na prášek. Jo a Brambůrku to se zvládne.Taky na tom nejsem nic moc.Hlavně klídek.

Moc,moc děkuji za přáníčko!!!

Holky, já jsem už od Vánoc, a teď se podržte, přibrala 5 kilo! Na Vánočky jsem se držela, ale teď jsem to ňák pokaňhala :( Asi jako na tomhle webíčku s tim dortíkem http://www.prostemulluju.cz/…evky/co-mulluju/?…

vše nej k dnešnímu svátku !!!

Tak sem vám holky napsala dlouhy článek a vůbec se mě to sem nehodilo. Jde to nějak pomalu. Tak jen Hibiskus napiš mě do tabulky stejné míry jako minule. Mám dostat své dny a sem nafouklá a nervní už druhy den.

to jsem se tě nechtěla nějak dotknout, vtip je v tom, že ona kolegyně je také Ing. , to jsem zapomněla dodat. No s klukama je to sranda, někdy na palici, ale neměnila bych. S jedním dítětem musí být nuda. Manžel by chtěl ještě třetí, ale já se obávám dalších dvojčat, takže .
Holky narazila jsem na dobré počteníčko: www.prozeny.cz a článek http://www.prozeny.cz/…o-musi-dolu-0109 . Ještě jsem to teda nečetla, ale vypadá to dobře.

díky za podporu, dnes už je lépe, naštěstí, dnešní telefonát od nich už jsem si líbit nenechala :). Co je horší, já jsme taky ing., takže jestli to můžu zobecnit, neb je to už má druhá negativní zkušenost s projektantem, tak nejhorší je potkat se s líným projektantem

Jinak máš krásnou rodinku. Koukám, že kluci musí být pěkný kulihrášci, mylsím, že uhlídat je není sranda viď. To je fakt lepší je nabalit a vyhnat do oploceného prostoru :).

tak nejsme žádní krasavci, ale pohled na nás se snad vydržet dá, tak mrkněte

tak nejsme žádní krasavci, ale pohled na nás se snad vydržet dá, tak mrkněte

přeji. Sníh už nám pomalu taje a venku to vypadá tak na jaro, co? No aspoň nemusím děti tolik oblékat. Se ségrou už vybíráme plavky na léto, tož už aby bylo těch pět kilčo dole Já dneska dodržuju režimek i když nejsem si jistá drožďovou pomazánkou (???) měla jsem ji k snídani na plátku chleba, byla dělaná na lžicce másla na teflonce, tak snad o.k.. Oběd klasicky z pařáku - kuřecí na pórku a kukuřici pod sýrem, rýže a zelenina.
Jinak posílám vám fotku mých dětí, jak jsem je ráno zachytila. To jsem je převlékala z pyžam, ale oni potřebovaly nutně jezdit na skluzavce. No stejně jim to nejelo takto naholo.
Jina Slunko - nejhorší je setkání s volem, to je přece stará věc a moje kolegyně z práce říká, že nejhorší je setkání s inženýrem... (tím se nechci nikoho dotknout) takže nejlépe to hodit za hlavu a být nad věcí... to se lehko řekne, co? Ale ono se vyplakat není vůbec na škodu, člověku to uleví. Dneska už je určitě líp, ne? Držím palečky, ať projekt dobře dopadne
Holky mějte se a hubnutí zdar !

ahoj,já jsem taky ráda,jen by se nás tu "bejvalek"objeví více.

Zatím holky ahojda,ještě dneska mrknu,musím chvátat,mám dneska obchodní jednání s TNT,budou nám roznášet letáky a šéf to přehodil na mě,tak papapaa a držte mi palečky,je to moje první obchodní jednání.

zdravím Vás. bohužel se musím přidat k náladě Zanetky. Včera jsem se v práci totálně sesypala, jak nikdy v životě. Začalo to zlostným cholerickým a ironickým zároveň výlevem jednoho projektanta, který nechtěl udělat práci, která zabere max. hodinu dvě. Přitom starosta mě na něho odkázal, že to udělat má. No holky, já brečela jak malá, protože jestli něco nesnáším, tak takovýhle jednání. Ještě k tomu se čas na odevzdání krátí a já toho mám pořád tolik na dodělání!!! Takže se to všechno sečetlo a já svý slzy dokázala ovládnout až k večeru, kdy to vystřídala migréna. Ještě v noci jsem se vzbudila s ukrutnou bolestí hlavy a usnula až k ránu.Tohle je přesně to, co už nikdy nesmím dopustit. Za to ta práce nestojí. Pozitivní na tom je, že mám o kilo méně, ale stejně určitě jen dočasně.
A dost negativ, omlouvám se, muselo to jít ven.

Jinak se všechny hezky snažíte, držím Vám palce!
Niky, držím palce na dnešní psychologii, taky je toho na Tebe moc viď. neboj, dáš poslední zkoušky a bude zase dobře

Ahoj holky....přišla jsem vás po kratší odmlce pozdravit. Vítám mezi náma nové viktorky , snad vám půjde hubnutí jedna báseň. Holky....myslete na mě prosím zítra....čeká mě zkouška z psychologie........bojííííím. Je toho tolik. Vstávám ráno v 5 a ani nevím, jak se mi podaří se vzbudit. Každý den chodím spávat kolem třetí ráno - vůbec se mi to nedaří....a samozřejmě nad ránem se vynořují nejrůznější chutě........navíc zkoušky udělaly svoje.....čokoládičky, samé pamlsky na obalování nervů. Už jsem se na sebe fakt naštvala. Proto docela dost cvičím....a každý den chodím do lymfo kalhot.......Vždycky hodinku relaxuju.........to je paráda. Jo...abych nezapomněla..dneska mi konečně dorazily knížky z viktorky....ty jak měly dojít někdy v červenci ............ale jsem ráda, že jsem se aspoň dočkala. No nic, budu muset jít na kutě....budík mi má zvonit 4:55.....no to bude probuzení. Páčko

vítám nové hubnoucí dušičky a přeji pevnou vůli...

já se děvčátka na pár dní odmlčím... ale pak zase přídju... mám teď spoustu starosí a problémů v prácí i rodině (naštěstí ne doma,protože to už bych nezvládla) ... jsem denně nervózní, v napětí a stresu a často až se slzama v očích a řeším to po svém ...jídlem a sladkým... obdivuji ty, které při stresu hubnou já naopak... takže úbytky nejsou žádné...
až se to vše uklidní, tak se zase objevím, jen doufám, že to ještě nebude horší a docela se bojím že jo... no nic, nechci vám tu psát mé depresivní písmenka, když jste všechny plné elánu a krásně vám to jde.....

snad jen jedna věc pro zasmání... dceři jsem dala vypít čokoládové sójové mléko.... mami fůůůůj, tak hnusné kakao se ti ještě nikdy nepodařilo udělat ... a tak to u nás dopadá, když se maminka snaží zařadit do jídelníčku zdravější věci...... pááááá

já taky dneska necvičila, bruslit jsme byly s mladou včera, ještě mě bolí nohy, dneska jsem si zašla na masáž, super

teda musím se také přiklonit na stranu Slunka a říct, že vypadáš superky Jinak k Tvému deníčku, svaté pravdy a já bych ještě doplnila... Naučila jsem se... Že právě malé, denní, události dělají život velkolepým...

hezký večer všem


btw jinak dneska jsem vůůůůbec necvičila, tak zítra to snad nějak doženu

Ahooooj!!!! Sem ráda,že si se vrátila!!!!!!!!!

Ahoj holky!! Tak konečně se sem vracím!!! Už nám funguje internet. Vidím,že jsou tady nové dušičky,tak je moc vítám!! Musím to tady celé dočíst. Hibiskus váhu doplním ráno!!!!!!

díky ditko jsem fakt neměla mladá, bylo mi 32 , chci koupit kolečkový brusle a začneme na jaře jezdit, i něco na cvičení domů, v týdnu to nestíhám kvůli práci, ale to až do nového bytu, budu se stěhovat a nechce se mi s tím vláčet z bytu do bytu.... tak si pak příjdu pro poradu, leda že by měly někde něco v super slevách držím nám palečky at nám to hubnutí jde

Annavii: Musím Ti sklonit poklonu, na svůj věk vypadáš úžasně, já když Tě viděla na fotkách, tipovala jsem Tě srovnatelně se mnou a říkala si, žes musela mít dcerku hodně malá když už jí je deset let . A jestli jsi nikdy neměla s váhou problémy, to jsi dobrá a určitě brzy dosáhneš své spokojené váhy :)

Fiona: Ty teda dobře makáš, jen tak dál. L-Carnitin si chci také pořídit, prý je opravdu dobrý. Já osobně mám doporučení na L-Carnitin 50000 v tekuté formě od ATP Nutrition, tak do něho asi půjdu.

Tak jsem si právě dala 25 minut ostrého tempa na ellipticalu, ujela jsem 5 km. Potím se jako zvíře... O víkendu jsem trochu zhřešila, u tchána byla čerstvá zabíjačka, takže padlo pár škvarků a kousíček jitrnice
Momentálně mám své dny, takže břicho jako balón .
Holky, užíváte některá L-carnitin? Já jsem si ho teď koupila, hodně trenérů ho doporučuje před cvičením jako spalovač tuků...
A co říkáte na rotátor? myslíte, že to má účinek? Docela uvažuju o zakoupení na ty břišní špeky...
Tak se pro dnešek mějte, krásný den

Ahojky
hlásím míry. V pátek jsem vážila 82,7 kg, přes břicho jsem měla 98 cm. V sobotu mě postihla docela brutální žaludeční chřipka nebo co to bylo a dnes mám 81,1 kg a 97cm v pase, ale vzhledem k tomu, že víme jak to je s odvodněním a tak, tak mi tam zapiš hodnoty pátku. Už abych byla pod tou osmdesátkou.

172 cm, 64 kg, 42 let

Hibi, já už to hlásila, ale asi sis nevšimla . Věk 27, výška 175 cm, nar. 8. 7. 1981, výchozí váha 2009 67 Kg.

Prosím tě nahlas chybějící údaje do tabulky a měření budeme provádět 1x za měsíc, takže kolem 7.února, pá L.

Ahoj holky, tak co je s tím hlášením, posílám neúplnou tabulku a chybějící hlaste váhu.

JMÉNO


Věk


Datum narození


Výška


Vých.
Váha 2008


Vých.
Váha 2009


16.1.


2týd.rozdíl

TCPETULA


22


10.12.1985


160


62


56,5

SimkaHa

170

74


73


-1

Slunko


25


17.5.1983


171


65


63


63,3


0,3

Nadicek


25


14.9.1982


164


59,2


59,1


57,6


-1,5

Jannika


29


30.11.1978


162


71


68


68


0

Ilona


36


18.10.1971


164


74


71

Laďka


49


19.2.1959


160


68,9


62


61


-1

Fiona

65,7

Světluška

166

76

Zanetka


32


4.7.1976


168


70


68

IC


30

166

84,7

nevím jestli jsem typický příklad hubnutí, měřím 172 cm , váha 64 kg, ale ráda bych shodila tak na 59 kg, když si spočítám index tak jsem v normě, tak nevím... pokusím se o to a snad to pujde, nikdy jsem nehubla, spíš naopak chtěla přibrat a teď mám asi rok a půl sedavé zaměstnání a 8 kg šlo nahoru

Díky za projevenou podporu. Už to mi ubralo určitě nejmíň kilečko. Ale s tím ovocem a zeleninou máš pravdu. Chyběla i mně, jenže ty úbytky byly "silnější". Je fakt,že jsem se třepala na to,až si budu moci dát víc. Proto nikoho nepřemlouvám(chraň bůh). Mně prostě přijde skvělé zhodit v relativně krátké době relativně hodně a při tom být v pohodě. TAK ČAUKY ZASE ZÍTRA

http://www.viviente.cz/…zeny-jidelnicek/


odkaz na príma stránky

tak hubňulky, jak jste se o víkendu držely hmm? doufám, že všechno je v pořádku a že jste odolávaly a i když třeba neodolaly, tak si pěkně zacvičily Já dělala dneska na obídek hovězí roštěnky s bramborovou kaší a byla to mňamka, teď jsem si dala na sváču třetinu super obrovského pomela a jsem spokojená, já bych se tohoto ovoce ujedla, máte to rády také pomelo? No a večer dám ještě nějakou lehkou večeří a pak hoďku kalanetiky, ať se špíčky třesou

Jinak jsem si četla tu dietku od Majky, zní to lákavě, hlavně ty úbytky a držím ti pěstičky Maji a ostatním, které se přidají, ale jak napsalo Sluni, ta ovoce a zelenina by mi hrozně chyběla, když se na to mrknu, tak teď tvoří polovinu mého denního příjmu, cítím se dobře a zatím mě nedostihla žádná chřipajzna nebo tak, ale držím pěstííí tak páček shledáček