k nové práci, je vidět, že máš fajn kolektiv kolem sebe a to je moc důležité.
A jak to vypadá u vás doma, už se situace zklidnila? Mamka už je v pohodě?

Slunko: tak měřit se budeme během pátku a víkendu a já si myslím, že se pas měří tam, kde dáš ruce , když ti někdo řekde dej ruce v bok, tím pádem na nejužším místě.
Mně spíš zajímá prsa nebo hrudník - bere se to pod pažemi, nebo na největším/vyšším místě prsou?
Pak ještě změřit boky a stehna.

Lucko: Tebe taky moc vítám mezi námi, už jsem si tě zapsala do tabulky, a tento víkend se taky změř a příští pátek mi nahlásíš váhu . Držím ti palečky.

Zdravím Vás holky . Tak koukám, že se do toho začínáme zase pořádně obouvat že? Já se přiznávám, že se také snažím. Sice nechodím běhat, protože ať ráno nebo večer už je tma, ale snažím se pravidelně a důsledně cvičit kalanetiku. bohužel mi k tomu chybí tyč ve zdi, bez ní nejdou některé cviky, což mě mrzí. Doma místo toho nic použít nemůžu, židle se klátí a vylámat nábytek taky nechci :). Je to zatím dřina, ale když vydržím, budu mít silné svaly a ohebné tělo, jak jsem se již před lety přesvědčila, udělala jsem skoro i provaz a ohnula se až za kolena, chci toho dosáhnout zase. Jídlo se snažím také jakžtakž dodržovat. Ráno snídám jogurt s domácí vločkovou směsí, na obědy chodím do bazalky nebo i jinam, ale v týdnu vždy bez masa, cítím, jak je bez něho tělo lehčí a trávení rychlejší. Maso mám jen o víkendu. Jím jablka a další ovoce, zeleninu k večeři. Hlavní jídlo je v poledne, večer už jen velmi lehce.
po víkendovém tréninku na paraglide jsem byla totálně grogy, bolel mě celý člověk a odnesla jsme to i několika pořádnýma modřinama od popruhů. Byla jsem tak vyčerpaná a hladová (i proto že jsem nestihla před 11.oběd a výcvik trval až do 15 hodin) , že jsem sama řekla dost, protože by to mohlo dopadnout blbě. Dva dny jsem se z toho rovnala,měla jsem pořád hlad. Ale ustála jsem to.

Petule přeji at se jí na nové pozici daří. S těma obědama to je těžký. Pokud chceš být důsledná, prostě si vařit musíš. Vařit v práci možnost asi nemáš, tak bych to řešila třeba i tak, že bych si kupovala zeleninu a k tomu sýr a přidala pečivo. Nebo si vař do mražáku a v týdnu to postupně tahej. Ono to jde. Ale chce to výdrž :)

Holky, pořád nevím, jak je to s tím měřením v pase, jestli v nejužší části nebo těsně nad boky???? Kdy můžu hlásit míry?

tak já hlásím, že jsem konečně úspěšně zase začala. Jak v práci tak v jídle, ještě ale ten pohyb jsem nerozjela - ikdyž-chodím každý den několikrát do 5 patra pěšky, nejezdí nám v práci výtah. Petrasan se mě ptala jestli se mi změní práce - zůstávám v t-mobilu, ale postoupila jsem do segmetu business, kde mám víc samostatné práce, a velkou zodpovědnost za to co kde a komu udělám, starám se o firmy, které u nás mají smlouvy atd. Plat se mi taky zvýšil.
Teď máme 14 dní školení, je toho opravdu moc, jsem tu třetí den a papírů mám plný šanon.

Holky zajímalo by mě jak řešíte obědy. Já teď budu mít na oběd jen 30 minut přestávky, v okolí nikde není taková restaurace, kde by mi jídlo ihned přinesli, doma kolikrát taky nestihnu uvařit na druhý den. Ale mám tu market, jenže takhle se nedá jíst pořád a hlavně já nevím co si kupovat - samozřejmě zdravého. Jak to řešíte, jak to máte?

K tomu cvičení - petrasan mi psala o kolektivu. U nás ve městě toho moc není a co je tak tam chodí důchodci a tomu se říká pouze relax, u toho se ani neprotáhnu, už jsem to prubla s kamarádkou a byla to katastrofa. Kdysi jsem psala o naší posilovně - je to tam o zdraví, stroje toho opravdu mnoho pamatují, ještě tu máme aerobic, ale tohle cvičení mi moc neříká, necítím rytmus. Kdysi za mých školních let jsme tu měli cvičení na trampolínkách - bylo to snad s kickboxem - ale nevím jak se to přesně jmenovalo, jenže to už taky zrušili. A jinak nic, takže mi nezbývá nic jiného než se hýbat doma alepoň podle dvd. Píšu to v obr rychlosti, tak to snad bude dávat smysl, nemám možnost to po sobě přečíst, teď už musím zase rychle na školení.

Pa

Děkuji za přivítání... No tak to doufám také, že tady vydržím dlouho, protože tentokrát to chci dotáhnout do zdárného konce a při mojí váze to vypadá na dýl...
Tááákže... datum narození je 14.03.1984, výška je 170 cm a váha 91 kg....
Tak zatím dobrou a zítra se zase ozvu...

já tam mám,ale překlepů,hrozně se omlouvám,ale ještě tady u toho odepisuji na ICQ a už se mi zavírají i oči,přece jen mě ten první den v práci po těch 5-ti letech asi trošku zmohl

Vítám Tě tady mezi námi,do tabulky jen nahlas svoji váhu,to jak jsi vysoká a datum narození---aby jsme Ti mohli popřát k narozeninám .Myslím,že s eti tu s náma bud eurčitě líbit,pokud mbudeš mit čas tak si přečti naše příspěvky od začátku,je tam plno naších postřehů,rad a spousta hodně užitečných věcí-vím je toho hodně,ale myslím,že to za to stojí.Tak Ti držím palečky a doufám,že to tu s náma vydržíš hodně dlouho a nedáš nám košem jako už některé naše spolubojovnice.

Ahoj holky,tak dneska jsem byla poprvé v práci a super,jsme na pobočce jen 4(to už jsem tuším psala)a všichni ve stejném věku,já jsme tam jediná ženská ostatní jsou mužského pohlaví(to je jasný,že ),ale můj šéf je suprovej a co víc i manžel je klidnej po dnešku,nemusí mít strach,že by mě šéf svedl-(si fandím,že-hahahahahaha),on má totiž přítele,jsou oba úplně v pohodě,običejní kluci,kteří si vůbec na nic nehrají a hlavně se o jejich partnerství nebojí mluvit a ukazovat na věřejnosti.Mějte se zase se ozvu a Vy pište ať mám v práci co číst!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ahoj holky... tak bych se ráda k vám přidala, protože už dlooouhou dobu bojuju s kilama navíc, asi jako každá z vás... Bohužel nemám pevnou vůli, ale tentokrát už bych s tím chtěla vážně pohnout. Moje váha se pořád pohybovala kolem 80 kg plus mínus... No ale už se mi to přestává líbit, protože se vyhoupla na nebezpečných a nepěkných 91 kg... teda před ještě zhruba 3 týdny 96 kg. Což už tedy nerozdýchám... Tak mi prosím držte palce a přijměte mě mezi vás...

Jinak postřehla jsem tabulku... co vše do ní tedy zapisujete? Už i ty míry??? A jaká jsou pravidla pro tabulku? Tedy myslím jak často se údaje zaznamenávají... a kdy je tedy můžu poslat? Díky
A zatím přeju pěknej večer, Lucka

Ahojky holky!!! Tak konečně sem se dostala sem za vámi. No měla sem nějaké uspěchané období.A o dietce ano nemluvím.Já bych řekla,že sem snad už ani nepatřím.Nedaří se mě twda vůbec nic.A to sme slavili o víkendu naší malé Nikolky 3 roky.No děs A HRŮZA!! Ten dortík byl krásny a jáák dobry.No šlo to opět do .......Cvičení teda taky nic,tak opravdu nevím co semnou.Flintu do žita neházím,ale opravdu už nevím jak dál..... Tak se mějte líp než já a v pátek je vážení?

Pár dní jsem tu nebyla a ani moc příspěvků nepřibylo, doufám, že to nevzdáváte. U mne váha stále stejná, chybí mi pohyb a ten ještě dlouho nebude. Zaregistrovala jsem, že se budou do tabulky přidávat i míry, tak to si musím pořídit krejčovský metr.
Jinak mám stejný názor jako Hibiscus, také si chci někdy dopřát něco dobrého a nezdravého . Petrasan má můj obdiv, ale pro mne tato cesta není. Byla bych akorát vystresovaná a mrzutá a asi bych už nezvládala nic jiného, než se starat o to, co jím, co mohu a co ne.
Všem, které si našly novou práci, přeji, aby tam byly spokojené a aby se jim práce líbila. Adél

Ahoj holky, chtěla jsem se zeptat na jednu věc: Dělávám si kompoty bez přidání sladidla, např jablíčka, někdy přidám maliny nebo kousek hrušky – dobře to rozvařím, ale nemixuji a vařící polním do skleniček. Pak si to přidávám do bílého jogurtu nebo tvarohu. Sama jsem se divila jak je to samo o sobě dostatečně sladké. Myslíte, že kalorická hodnota je stejná, jako u ovoce za syrova? Podle definice o zachování energie by to tak mělo být, jen třeba je jiný glykemický index – ten pokud vím se vařením mění. Co vy nato mudrujte a samy to vyzkoušejte. L.

já sháněla teď dáreček pro přítele, tak dostane 1,5hod masáž s lávovými kameny, prý je to úžasné, teda teď doufám, že si to nepřečte dřív tady, než to dostane

ale dárečky k Vánocům to bývá vždycky mazec, nějak mi dochází nápady

jinak s meřením počítáme a hlásím, že v Brně je opravdu nádhernééé počasíčko, jen kdyby člověk neseděl až do 19hod v práci blééééé

tak krásný týden

Ahoj holky, aspoň pár vás tu zůstalo, ale je to čím dál horší...

Já hlásím, že mám za sebou jednu "zabíjačku" a s tím spojená lákadla, a určitě i přibytá kilča, je to asi celoživotní boj. Nechci to přehánět a nikdy už nic z toho co mi chutná nevzít do pusy, nepřejídám se jen jsem něco zkusila a teď to proložím zase dietním papáním. Cvičit cvičím, tak se snad kilča neusadí natrvalo. Než se vymámím s těchto lákadel tak tu budou vánoce a my spolu už oslavíme rok.
Sice nás není mnoho co je tu od začátku - asi se nejdíl drží Domasovanda - a je úžasná - shodila neuvěřitelných 24,5 kg .
Tak co my ostatní?????? Změříme se aspoň o víkendu? Doufám, že v tabulce nebudu sama.

Teď z jiného soudku - jak je u vás, u nás na Moravě je celý týden nádherně, ráno 12 C a odpoledne dokonce 18C, paráda, tak by mohlo být ještě do Mikuláše. Už holky sháníte dárky? Mně nic kloudného nenapadá. Než se nědějeme tak tu bude i plesková sezóna a s ní opět otázka co na sebe, aby jsme byly .
Tak doufám, že se ozvete a něco napíšete. pá Laďka

od konce května do teď

od konce května do teď

Ahoj holky, taky na vás dýchla ta dušičková nostalgie? Já to mám strašně moc ráda. Zrovna před chvilkou (no už je to větší chvilka -toto ale letí) jsme se vrátili s mojím ze hřbitova. Bylo to tam nádherné. Všude samé světýlko....prostě nádhera.

Zítra po týdnu nastupuju do školy a vůbec se mi nechce. To ráno bude asi krušné. V úterý jdu na krev - budou mi dělat rozbor hormonů a ještě ultrazvuk štítné žlázy. Tak jsem zvědavá, co zjistí.

Domasovando moc moc gratuluju k nové prácičce. Peťce taky přeju ať se jí daří v novém - lepším kolektivu. Lidi dělají opravdu moc a hodně záleží na koho natrefíš.

Janniko - to kilo navíc je nejspíš důsledkem toho, že jíš málo. Zkus přidat, - samozřejmě ne večer a uvidíš, že to bude mít opačný efekt.

Tak zatím holky, přeju dobrou noc. Zítra se zase ozvu.

velká gratulace k nové prácikoukám že se to tady stává hitem,snad každá druhá z nás změnila poslední dobou práci a já taky tak holky hlavně at se vám tam líbí a jste spokojené já si nějak nemůžu zvyknout na ten posun ,kdy se vracím domů z práce to je kolem 22.30hod dělám dvanáctky,moc toho přes den nesním nemám prostě na to čas,nevím jak to dělám ale vždy si najdu něco důležitějšího než je jídlo i když se snažím každé dvě hodinky aspon to ovoce,jablíčko pomeranč......ale pak přijedu domů a hlady šilháma co udělám????Správně!Otevřu lednici a ne že se nacpu,vemu si celozrnný rohlík a třeba sýr a k tomu čaj.Ale nevím vlezu na váhu a tam o kilo víc

i když studené...
Tak se s Vámi chci podělit o první a poslední pondělní cvičení ve fitku.Tolik jsme byli s dcerou natěšeni a nějak nás to zklamalo.Bohužel měla dosti plno,tak časově to na nás vyšlo pondělí-středa od 20-21h.Což pro nás,když pracujeme na tři směny je vyhovující jen na ranní,při odpolední je to jasné a při noční,když musím ve 21h na autobus,to také nepřipadá v úvahu.Fitko má udělané na poliklinice v suterénu,kde má sice místnost,ale jen na velké posilovací stroje,kde ženy necvičí a pro nás na úzké chodbě,kde měla asi 9 míst,na kterých jsme cvičili,to znamená,že nás 9holek obsadilo každé místo a po 1min.jsme se pořád dokola střídali.Abych trošku přiblížila co jsme tam cvičili.Lavice,kde se cvičilo s činkami,kolo,orbitrek,míč,takové ty houpačky na zemi,prostě nic co bych nemohla dělat doma,aniž bych zaplatila 70kč a ještě projela benzín.I to málo na čem jsme cvičili,bylo dosti zastaralé,že jsem neměla zrovna bezpečný pocit.Hodina sice utekla,ale za tu dobu se na nás byla paní trenérka podívat asi dvakrát,myslela jsem si,že se nám bude věnovat celou dobu,obzvlášť když nás tam bylo hodně nových.,tak aby poradila,jak co máme dělat,aniž by jsme svému tělu hned na poprvé ublížili.Co mě dosti zarazilo,že si tam nesmíme donést pití,sice nám tam skleničku s pitím dala,ale já bych za tu hodinu vypila daleko více,když se člověk potí.Příště nás čekalo,že každá budeme třeba půl hodiny na jednom místě.Když jsem to potom probrala s dcerou,shodli jsme se na tom,že je to k ničemu,že to opravdu můžeme cvičit doma(a jak už vím z vlastní zkušenosti,když jsem cvičila doma,výsledky byly) a stejně tam chodit jen při té ranní,tak to moc nepomůže.Tak začnu zase pěkně doma...
Docela mě to mrzí,těšila jsem se na to,v kolektivu se přece jen lépe cvičí,ale ...

KRÁSNÝ VÍKEND A CVIČENÍ *ZDAR*

gratuluji k práciiiiii

holky, tak hlasi se ted ty miry?
hezoucky vikendik

tak já mám konečně práci,včera jsme byla na výběrovém řízení a dneska mi pan majitel volal,že v úterý nastupuji,budu dělat asistentku majiteli firmy s administrativou a fakturací,práce bude asi dost,ale nástupní plat 17tis,takže pohoda.Já jsme tak ráda,že jsem konečně něco našla a hlavně už se strašně těším,když jsme tam byla včera,tak prostředí super a kolektiv,na pobočce nás bude jen 5 a z toho 2 řidiči,takže vlastně jen majitel,skladník a já-no prostě pohoda!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tak papa já letím,přijel mi manžílek,tak s emu jdu věnovat

jak moc se změní tvoje práce, bude to kreativnější, samostatnější, budeš mít aspoň víc peněz... Taky zvažuju změnu, jen přemýšlím, jakým směrem se dát, dělala jsem v životě už leccos, osobně bych nejradši zůstala v oboru, ale na druhou stranu si říkám, jestli to je perspektivní zvláště pokud se promění v horší památkový zákon. A pak jsem na zcela samostatné a individuální pozici, takže není kam postupovat a na závěr ty peníze. Vím, že jinde bych mohla mít ale ne ve svém oboru až 3násobný plat. No nevím, zatím mě to baví a můžu říct, že práce je i mým koníčkem, což se málokdy zdaří, ovšem administrativa neustále přibývá.
Jinak s tím odkládáním - nezapomeň , nic se nemá stále přesouvat na další a další den. Musíš být pevná a říct si ne to prostě nechci a nedám si teď, když se na to díváš... Je to opravdu jak s drogama. Feťáci si taky říkají dneska naposledy, zítra skončím. Promiňte mi tahle srovnání, ale bohužel je to pravda... Jídlo je jako drogy...
D. Huf je fajn, ale zkus někam chodit, jestli máš kam. Kolektivní euforie tahne a motivuje.

koukla jsem o stránky vzad a píšeš tam svou váhu, z 85 na 96 kg jestli to píšu dobře. To se mi zdá hodně, za jak dlouho se ti ta kila vrátila zpět?

chtěla jsem popřát Niky ať se jí to nové hnízdečko podaří hezky zařídit a doufám, že jí to pomůže, a nebude muset řešit další krizovky .

Dáša má taky "radosti" a starosti, ale ta váha je teď neuvěřitelná

dnes mám loučící den v práci. Jsem tu naposledy, od 3.11., jdu na jiné oddělení . No a co máme dobrýho..........dortíky a chlebíčky, bez mučení se přiznávám, že hřeším. S novým startem v práci startuji i hubnutí, takže dnešní tečka za tím hnusným obdobím je takováto . Mám před sebou volný víkend, s výletem do Prahy a taky nákupem všeho zdravého. Mám konečně i ta další dvd Davida Hufa, včera jsem na něj hodila očko a vypadá to fajn nejen to cvičení, už se těším až protáhnu kostru. Asi to bude prvně dosti bolet, protože jsem byla lenora líná a nic jsem nedělala. Tak jsem zvědavá na ten můj rozjezd .

Včera jsem zase sledovala na Jste to co jíte, je fajn, že teď ukazují lidi co tak málo jí a jsou tak silní. Samozřejmě nemluvím a skladbě stravy. Moje mamka je totiž taky takhle "úžasně" přemýšlivá a myslí si, že když nebude jíst tak bude hubnout, a já jí to nedokážu vymluvit už několik měsíců, že to tak není. No snad ten pořad viděla.

Holky dneska je pro mě takovej fajn den, protože před sebou vidím ten nový start, jen doufám, že si ho nemaluji příliš růžově, no uvidíme.

no nic zajimveho se neděje tak nemáme co psát :)...

co je s Váma???????????????

Ano 60,5kg mi tam napiš.Já dělám tyhle věnce každý rok na hrob,sice mám vždycky podrápané a ropícháne ruce,ale baví mě to,vždycky jsme jich dělávala tak 6,někdy 8,chtěli je známí a soused a ještě jedna sousedka,ale letos jsme se na všechny vyprdla,vždycky jsme to dělala za darmo,napěstovaly jsme s mamkou ty kytky pak nasušily,ve finále jsme si museli koupit vence(slámu-ten korpus)zajít na mech a na chvojí a oni si to pak milostivě odnesli a dali mi jen za tu slámu, to mě za ty rozpíchaný ruce nestojí,takže jsme letos udělala jen 3 tchýni jeden,nám a sousedce(ta si je od nás bere už asi 5roků a vždycky si na to všechno koupí.

Prosím tě ta stejná váha je 60,5 ?

Jinač ta kytice je moc hezká, já jsem pracovala 18 let v zahrřadnictví, sice jako účetní, ale vím o čem mluvím. Moc se ti povedla, není přeplácaná a vypadá zajimavě. Mně se už nechce s podobnými věcmi hrát, teď jsem nakoupila 4 velké květináče chryzantém a odvezli jsme je přímo na hřbitov.
V pátek mně totiž čeká návštěva z Otrokovic, rodiče snachy, a v sobotu zabíjíme pašíka. Oni ještě nebyli na zabíjačce tak si odvezou polovičku pašíka i zážitky. A další víkend je další zabíjačka, tentokrát napůl s mýma rodičema. To mně čeká dieta, že?! Já sice chci hlavně maso a o produkty moc nestojím tak snad se to na mně moc nepodepíše.