tucki, kontrolní vážení je zítra a měření s vážením zase za 2 týdny, takže do té doby to zase určitě půjde dolů

já dnes zhřešila, teď po těstovinách s tuňákem, horkou, hustou čokoládou, ale naštěstí dnes mám už volno, takže večer dám určitě posilování a pak jen mrkvičkový salát s jablíčkem.

po téměř dvou týdnech už zase jedu ve zdravém jídelníčku. Jenom se trochu obávám zítřejší oslavy Josefa, ale snad nebude tak zle. Bohužel se moje mlsná pusa projevila na váze, takže já již dnes hlásím 74,5 kg. Fajn, že měření je až příští týden

super Niky, počítam s tím

a neboj, dva dny se neprojevi, mam to odzkousene, ale tyden uz je moc a o to hur se do toho clovek pak zase dostava, takze zitra pekne zdrave papkej a vecer sup na orbitrek a bude to dobre

Příště tě teda čekám ....navařím a nadlábnem se ...pak vyskočíme na orbitrek a žádné výčitky

No já o dnešním jídle radši ani nemluvím....hergot....já to začala jaksi flákat..zítra zas hupsnu na orbitrek a bude. V pátek uvidíme, nechám se překvapit...dva dny menší obžerství, tak snad se to moc neprojeví

s tebou bych taky chtela slavit vyroci , fakt luxusni vecere o 3 chodech , moc gratuluji k vyroci hlavne hodne lasecky do dalsích let, a at spolu vzdycky vsechno zvladnete

no ja jdu cvicit ted, dam hodku kalanetiku, pak ve 20hod dam jeste domaci kysele zelicko, jinak jsem mela dnes rano tmave pecivo se sunkou, svacinka byla jogurt, mandarinka, jablko, obed kuskus nasladko s bananem, medem, hrozinkami a orisky, vecere mrkvickovo-bramborova polevka s tofu no a vecer jeste to zelicko

tak ahooojky

Ahoj holky, omlouvám se, že jsem tu pár dní nebyla....furt někde lítám...víkend náročný. Včera jsme s přítelem oslavili pětileté výročí....tak jsem kuchtila - můžete juknout do deníčku, vkládala jsem tam nějaké fotečky. To bylo hotové obžerství . Ale jednou za čas - to se může. Cvičím pořád, tak 4x týdně cca hodinku. V pátek šupnu váhu a uvidím. Káti myslím na tebe. Doufám, že všechno proběhne v naprostém pořádku. Držím pěstičky

myslíme na Tebe:))))

Ahoj Anye - vždyť my se známe, stará známá, bylas tu s námi už loni, naposledy v únoru jsem Tě našla v tabulkách :). Tak jakpak se máš od té doby - soudím, když ses tu tak objevila, že by to chtělo do jara/léta nějaké to kilčo dolů? Klidně se přidej, budeme rády :).

!! v pátek je kontrolní vážení !!!

Holky, kdybych se tu nějako dobu neukazovala, tak už někde rodím, sice mám termín až za týden, možná za dva, malý je menší, ale víte jak to je, usmyslí si sám, kdy se ukáže na světě :). Každopádně sem budu chodit dál, dělat tabulky a za pár týdnů se k vám plnohodnotně přidám. A možná trhnu rekord v tabulce, až po porodu shodím naráz třeba 5 kg :)))))))). V pátek čekám čísílka :). papa

Ahoj holky, můžu se zase přidat?

Tak teď se do toho se mnou dala i moje spolubydlici. Nakoupila si spoustu zeleniny, zdravych vyrobku a u pokladny se nestacila divit. Musela jsem se ji smat, ja už jsem zvykla, že je to dražší než kupovat hambáče Ale aspoň mam zase o jednoho človíčka víc, kdo mě bude podporovat. Doma přítel, tady spolubydlici.. to pujde samo Doufam, že i vám se daří.

hanba :))) těsně vedle

no hřešíme občas každá, to se holt občas i musí, ale spíš bych opravdu viděla ten blok v tom, jak píše Ljubka, že na to moc myslíme a upínáme se ke každému vážení a o to víc jsme pak smutné, přišla jsem na jednu věc, vždy den před vážením necvičím, mám pak trošku míň, jakmile den předtím makám, tak prostě ta váha je vyšší, je to možná tím, že to tělo potřebuje regenerovat a vyloučí se voda, svaly z toho napnutého stavu se uvolní nebo já fakt nevím, ale zkuste to..třeba na tom fakt něco je

jinak já taky hřešila, byla narozeninová oslava, teď naštěstí nic dlouho nebude, jen Velikonoce , no vypila jsem toho a sežrala, hamba mluvit, ale jak píšete, teď se budeme držet a v pátek i kdyby jen o pár deko se to určitě projeví

hezký den všem

Ach jo,holky moc vás zdravím...,já se zatím ůbytkem nepochlubím...,připadá mi,že čím víc chci,tím se to blokuje..asi na to přestanu myslet a snad.... ,aspon kilčo, kdyby šlo...,no uvidíme,vážím se zas až v pátek a to se i hlásí...,možná je to taky tím,v pátek byla v práci oslava...,no zákusek jsem oželela,nic méně trochu jsem zhřešila ,ale né zas tak moc...,večer mám už jen lehký jogurt,cvíčo hodku 4x v týdnu tak nevím...mám si někde najít výživovýho poradce nebo to zvládnu ....,není pozdě ,vím to ,přesto jsem si myslela že něco dole bude...pište mi své poznatky,co asi dělám špatně....?,nebo to chce čas se nastartovat....uvidíme...tak at se NÁM VŠEM DAŘÍ ty bágly sundat...mějte pěkný dny a ahoooj Ljuba

a to od sobotní oslavy (od té minulé soboty!!!!) naštěstí ale pořád sportuju. Dneska mě ale nakopla sestřenice, kterou jsem po dlouhé době viděla, je lehčí o osm kilo a vypadá super. Takže koblihy vyhazuji ze spíže a na plotně mi už bublá brokolice a od zítřka se do toho zase opřu. Tak se chci vlézt do starých kalhot!!!!!!!!!!!!! Ach jo.

Moje slova, reklam máme dost z televize!

to sem ty stránky cpete kvůli klikáním na ně nebo jak. Nechceme tu nesmyslné reklamy na nějaký blafy, nejedeme na koktejlech ani jiných preparátech tak zkuste jinou diskuzi, za všechny dík.

Ahojky,
doporučuju stránku hubnete.taborsko.eu všem, kdo jsou líní cvičit, nebo nesnesou posměšné pohledy v posilovně. Já jsem ten druhý příklad :(.Koupila jsem si jahodový koktejl s vlákninou a piju ho 2 krát denně a co víc k obědu si klidně dávám řízek ...poradce mi poradil zdarma a já jsem moc spokojená...Snad budete i vy :)
Produkt jsou na přírodní bázy a ne léky jako od doktorky, které můžete brát jednou za čas a chutnají jako hadr na vytírání :)…

k reklamám se snad ani vyjadřovat nebudu........

Ale holky, statečně se držím a dokonce cvičím, právě teď mám tělo příjemně unavené a bolí, ale jsem za to ráda. Upravený jídelníček mi sám o sobě nepomáhá, váha se výrazně nehýbe tak se musím hýbat já . Bohužel mám nějaké gyn. problémy a tak se zase bojím operace, kterou už jsem jednou před 2 lety podstoupila, to mi moc nepřidává. Abych na to pořád nemyslela tak jsem si koupila knížku, no a teď pořád myslím právě na tu knížku .
Holky držte se a mějte se krásně

Konečně o domácím cvičení, když není čas nebo se nám nikam nechce...!
http://www.maxiluxus.cz/…ut-do-plavek-iv/

Ahoj holky, musim se vam pochlubit. Od začátku února jsem zhubla 3,5 kilaUž
bylo na čase s tim něco dělat. Dokonce i přítel se do toho dal se mnou.
Začalo nás to úplně bavit. Hlavně cvičení. Ve dvou je to zábava. A
hlavně mě už necpe čokoládou
Taky si chci koupit nové plavky, tak doufám, že do léta zhubnu ještě 5
kilo. S váma to jde opravdu líp. Mám větší motivaci. Přeji vám všem
pevnou vůli. Mějte se, zas se na vás přijdu brzo podívat.

Tak ahoj holky,nevím kde dělám chybu,zatím se mi ta váha nepohla....,prosím ,jak je to s kafíčkem...,dvě,tři denně vypiju,samo i vodu ,ale nevím........,no tak je to týden,že jo....,možná mám ty porce větší,ikdyž třeba kaloricky dobrý......no , asi to chce čásek,jenže já se vážím jen v pátek,natěšeně jsem stoupla na váhu a nic ,furt stejná, tak zas příští patek a to se i hlásí do tabulky tak snad si netrhnu "šráky"....,jestli máte nějaký "fígl" ,prosím ,sem s ním,napište mi ,at nejsem poslednáček.Mějte všechny pěkný víkend, já sem zase juknu večer pá Ljuba

Ahoj

dneska jsem si koupila plavky a těším se až je vytáhnu ven. Už nebudou žádné jednodílné babkovské skafandry ! Ano tušíte správně, zhubla jsem! Nebudu se tady rozepisovat, protože bych byla k nezastavení a vylezl by z toho hotový román, ale jedno udělám. Tady máte stránky, kde se dozvíte všechno potřebné hubnete.taborsko.eu , kontaktujte poradce, přísahám, jeho rady jsou zdarma a rozmyslete se . Hezký den všem, já se jdu pochlubit s úlovkem manželovi

Tak ahoj všechny ,pročetla jsem zpětně vaše diskuze,jste dobré...,a já taky,že jsem k vám přišla...,teprve začínám,tak tápu,ale už vím,že sacharidy večer néé,raděj bílkoviny se zeleninou,a málé porce a pohyb...docela jsem zvědavá co mi to udělá s váhou do příštího týdne....,cvíčo mám 3 x týdně,ještě to jídlo zredukovat,vychytat nedostatky,a svačinkovat jak ve školce....dnešní moje menu: sní.-1 kraj.chlebík s lučinou light, sva:-banán,obě:- špagety na česneku s čerstvým špenátem a 30 % sýrem....,2sva.-jablko,več. :-2 koleč tvarůžky,3 plátky šumky,čerst.zelenina,1 plátek tenký chlebíka,..2 večeře jogurt Jogobella light..finýto...,ani decku vína...,no uvidíme ...holky držme si všechny palečky,at to do léta sundáme...mějte se krásně,zas sem zajdu zítra,napište mi nějaké rady,vychytávky....díky moc a ahoj Ljuba

Přišla jsem mrknout ze zvědavosti a podpořit vás všechny. Já už váhu jen udržuju a jde to. Zima pořád s nulovým váhovým přírůstkem. Tak jestli vám to pomůže v motivaci, tak hubněte a udržujte, jde to. Ahoj.

Ljubko,
vážíme se každých 14 dní a měříme jednou za 4 týdny.
Teď v pátek 5. 3. jsme hlásily váhu i míry, takže ten další pátek, tj. 19. 3. budeme hlásit jen váhu a za dalších 14 dní v pátek, tj. 2. 4. budeme hlásit zase váhu i míry.
Hezký den

ahoj všichni,vidím dle tabulek že si dobře vedete,musím se snažit ,do června je co by dup,ted jsou ty večery ještě na draka,víkend nějaká návštěva....to pak musím mít nemocný žaludek.....,/ale on v podstatě je,chudák ,zmenšuje se/....jakože hubnu,nebo jím zdravě....většinou málo kdo z davu podpoří,...ikdyž ,najdou se... a to klobouk dolů,to je príma ,holky díky za rady,určitě si vezmu k srdci a míry a váhu posílat týdně nebo za 14 dnů?...mějte se at to jde všem dobře a zas si písnem Ahoj Ljuba

To máš pravdu Nadíčku, že v létě to bude úplně jiný výběr, už se nemůžu dočkat!! Máme vlastní zahrádku a když tam přes víkend spíme, miluji, když s manželem ráno vstanem, namažem si chleba se sýrem a jdem si ještě v pyžamu k tomu utrhnout rajče nebo papriku, nebo nařezat pažitku mňam mňam Taky bude víc pohybu a tepla a menší chuť k jídlu

Ljubko s tím baštěním na večer jsem četla, že bys už měla hodně odlehčit sacharidům a samozřejmě tukům. Nedoporučuje se vůbec pečivo - spíš jen suchary nebo takový ty křupavý chleby - nejlepší je na večer hodně bílkovin, masíčko, jogurty, rybyčky, tvaroh a spíš víc zeleniny než ovoce. Ale jak píše Nadíček, já si taky klidně grep nebo pomeranč večer dám, spíš se vyhýbám ovoci jako jsou banány, mango, avokádo, atd. Má se jist nejmíň 2 hodiny před cvičením, aby to tělo stihlo trchu vstřebat a mohlo se při cvičení věnovat odbourávání tuků než trávení jídla. Jako druhou večeři po cvičení si třeba nastrouhám malou misku mrkve s na drobno nakrájeným ananasem, nebo strouhaná mrkev s ***em je taky mňam.
Držím palečky, určitě to půjde

v pohodě. neberu to nějak tragicky, počkám na příště, třeba to budou i jiný míry

dokument opravdu drsný je. četla jsem pár recenzí, spíše negativní. včera jsem si koupila i časopis Týden, kde byl rozhovor s paní Třeštíkovou o tom dokumentu. opravdu toho nelituju, že jsem šla.
když půjdeš, tak budu ráda za dojem

Barunko, já se omlouvám, v tabulce Tě mám, ale při kopírování jsi mi nějak vypadla :(((( Protože to ale byly Tvé výchozí váhy, nemáme srovnání, tak navrhuji, že sem vložím tabulku příště a už s úbytky
Na ten dokument Třeštíkový bych taky ráda zašla, myslím, že to bude drsné, ale hooodně poučné...

Bramburko, děkuji moc za podporu, včera i v pondělí jsem se držela, tak snad si to nepokazím Na Rhodosu budeš určitě ta nejkrásnější, uvidíš

Ljubko, já jím tak kolem 6tis Kj, myslím, že 5 tis je hodně málo a nemůžeš tak jíst věčně, 6 tis je také méně než tělo samo o sobě potřebuje, ale řekla bych, že když jíš vyváženě a střídáš potraviny, tak ti určitě chybět nic nebude a hubneš pomaličku, ale jistě Já cvičívám večer kolem 6 pul sedmé, před tím jím kolem 16 hodiny třeba polévku nebo nějaké masi, tuňáka a pod, prostě taková večeře, po cvičení jím ještě druhou večeři kolem 8 hodiny (alespoň 40 min po cvičení) klidně i to ovoce (hlavně grepy nebo pomeranče, včera jsem měla v 8 večer ananas, ale někdy si dám salát nebo misku kyselého zelí, myslím, že pokud nesníš 4 banány, tak ti to ovoce určitě také neublíží, spíš si vyber teda to méně sladké, no už se těším na léto, to bude jiný výběr)