jeste jsem se chtela zeptat a vcera jsem na to zapomnela...jestli nekdo tady cvicite kalanetiku, jako ze ja si ji nemuzu vynachvalit zejmena na takove ty speky vzadu kolem pasu, ALE jeden ten spek mam vetsi nez druhy, a tak by me zajimalo, jestli kdyz si k te 100 opakovani pridam pri kmitani prave nohy o takovych 20 vice, jestli se to trosku na tom pravem spravi dekuji moc pokud nekdo s necim takovym mate zkusenost a podelite se.

ahoj holky, tak nedavno jsem nekde cetla, ze folie, olej ze skorice je OK, masaze briska po i behem cviceni taky, ale co me zarazilo je, ze se nemame po cviceni tak hodinku myt, ze pry telo jeste pracuje a odbourava...takze mam dotaz? smrdite si taky hodinku po cviceni nebo se sprchujete hned?

To znám taky, a jsem bez dětí. Jeden čas jsem hodně nabrala a pak jsem to za čas dala dolů. Od té doby mám vytahané břicho.

Taky jsem se v poslední době snažila jíst méně a častěji. Většinou si dám mezi hlavním jídlem po 2 - 3 hodinách nějáké ovoce nebo zeleninu. Piju hodně neslazené čaje. Přidala jsem také sklapovačky, 20 minut denně na rotopedu. Řekla bych, že mi špíčky trošku zmizely. Tak to hlavně dodrž a snad se dočkáme výsledku:))

Cetla jsem tady ze nejakym holkam po kremu Enja body vyskakaly strie nevite jak je na tom ten roll on na brisko a proti celulitide jestli ten to nedela

Tak co zarucene pomaha na brusko vam vysvetlim, je to v pohode, nenarocne a ani se nezapotite.lehnete si na brisko, nohy pokrcite v mirnem roztazeni,jednou rukou si zatlacite na brisko a potom uz jen prdte zarucene pomaha ja vim je to nechutne ale pomohlo mi to krasne se procisti streva a citite se lehce jak pirko muzete si zadecek rukama vice rozevrit budete chodit casteji na velkou a tim procistujete strevicka a jde to lip asi 30prdu za hodinu rano, odpoledne,vecer a za mesic mate brisko o dost mensitak hodne uspechu>>>

jsem tady nová a nějak se v tom ještě neorientuju,ale vaše témata jsou zajímavá a já mám taky zkušenosti,jsem po dvou dětech a konečně jsem s postavou jak za svobodna,ale musím říct že jsem makala denodenně,na břicho mužu poradit super cvik a to že si lehnete na záda pokrčíte nohy,dáte ruce pod zadek a pomalu přitahujete nohy k hrudníku a zpatky ale nepokládáme až na podlahu musí to být tahem,přitom stahujete břišní svaly,opakujem aspoň 30krát.Tak holky do toho a půl je hotovo.

tím se netrap,každý má nějakou tu vadu na kráse.Ale rozumím.

No jo ,tak to se s tím asi budu muset smířit,protože na to nikdy mít nebudu..

Bohužel tady opravdu pomůže jen plastika,taky to tak mám ale v mém věku už to neřeším,trochu pomůže mazat stahovacím krémem aspoň to lépe vypadá,ale nic moc.

Ufiknout, s tím se rozhodně nic jiného nedá dělat. Známá na tom byla a v pohodě. Určitě to stojí za to !

V tomhle případě pomůže asi fakt jen plastika. O jiném řešení teda nevím.

Všicni mluvite o tom,jak zpevnit bříško,ale co s tím,když máte břicho pevné,ale na nem visí vytahaná kůže po třech dětech?Když je člověk oblečený,tak je to v poho,ale v plavkách hrůza a to nemluvím o tom,když se člověk předkloní,to pak ta kůže visí nepěkně dolů.

To já udělám denně sedu lehu denně 400 s malou přestávkou za kazdou 100 a jde to poznat,ale musi byt trpelivost

Je mi tepve 14let, ale zhubla jsem za 4měsíce 15kilo a garantuji vám, že nejíst po té a té hodině je kravina!! Hlavní je změnin jídelníček na zdravější a cvičič (přidávat zátěž postupněji abyste si nenamohli svaly!)...Jíst 4-6porcí denně s tím že malé porce a co 2-3hodinu!!! Klidně jezte i o pulnoci když budete jíst relativně zdravě a málo Jinak co mohu doporučit je chodit na spinnig! Je to bezva

No, podle mě je nejlepší ji vyzkoušet- když ji budeš mít v pase, měla by mít ještě docela hodně vůle, aby se ti s ní dobře točilo. nedávno jsem je viděla v hračkářství, není to drahá záležitost(u nás asi 60 korun) a člověk se vážně pobaví a navíc opravdu musíš břišní svaly docela namáhat...bude to asi něco podobného jako u břišního tance....takže pár týdnů točení a budeme se určitě pyšnit vosím pasem

supr nápad,sice sem to nikdy nezkusila ale koupím si ji.Prosím je nějaká norma jak velkou si mám koupit??

Přidávám se k těm, kdo tu preferují pohyb před různými "zaručenými" prášky. A pokud jde konkrétně o bříško, mám pro Vás tip-nedávno jsem objevila mezi různým haraburdím takovou tu plastovou obruč, co jste taky určitě měly, když Vám bylo o pár let míň...roztočíte ji v pase a snažíte se ji co nejdéle udržet v pohybu. No, zavzpomínala jsem si, obruč oprášila...a už ji asi jen tak neuklidím, protože něco tak perfektního na břišní svaly se jen těžko vidí. Je to sice zvlášť ze začátku docela fuška, obruč je víc na zemi než ve vzduchu...ale je to docela legrace a výsledky stojí za toa kdyby nic jiného, aspoň se zasmějete...a bylo prokázáno, že smích prodlužuje život!!

Jenže já mám pohybu hodně...cvičení není jediný můj pohyb a bohužel ani tohle nepomáhá...nemám špeky ale to bříško je nafouklé:o( hlavně teda v oblasti těsně pod pupíkem...Ach jo,já bych chtěla mít plochý bříško ale ani s pohybem toho nedosáhnu

já se už dva měsíce držím této zásady a mám úspěch. Ráno se normálně nasnídám (plátek chleba nebo tmavý rohlík a k tomu sýr), kolem 9. si dám zeleninu (kedlubnu, rajče, apod.), v 11. jdu na oběd a sním větší půlku a druhou si vezmu s sebou. Dále kolem 14.hodiny sním ovoce (převážně jablko), když přijdu z práce domů tj. kolem 16. sním svačinu (chleba s něčím) nebo zbytek oběda a do 18. hodiny ještě něco malého (salát, jogurt s müsli). Hodně piju ovocne, zelené a bílé čaje (tak 2,5 l za den). Chodím 2x týdně cvičit a doma cvičím tak 15-30 min Pilates. Myslím, že tento způsob životosprávy je nutné držet už celý život. Jinak to nemá cenu.

ahoj,vyprdni se na nějaké přístroje jedině pohyb nám pomůže.Já si myslím že pohybu mám dost a nějak výrazně sem nezhubla.Ale zase se cítím zdravější.Takže si naordinuj pohyb a mněj se ráda.

Tak tedy já se zapojuji do debaty:)
Mám dobrou postavu ale vypouklé bříško...žádnou dietu nedržím a ke cvičení se donutím maximálně 2x tádně:o) já vím že je to málo ale když se někomu nechce tak pak nemůže nic čekat...Přesto sem se chtěla ale zeptat jestli náhodou nemá někdo zkušenosti s přístrojem, který býval kdysi dávno v tv magazínu:o) bylo to cosi co se připevnilo na suchý zip k vříšku a dávalo to nějaký malinkatý šoky:D ale nevím jak se to jmenovalo..kamarádka si to pořídila,ale rozflákala to dřív než to zkusila vyzkoušet takže nevím jestli to funguje:o) pokud s tím má někdo zkušenosti nebo ví kde to sehnat tak prosím o informaci...děkuju

Jsem moc tlusta potřebovala bych poradit jak zhubnout napište mi na vy.Eij@seznam.cz děkuji předem

taky cvičím celý život a není to na mě vidět,akorát na zdraví ve svém skoro bez pár měsíců 50 letém životě mě nic nebolí.

Hoja holky!
Osobne si myslim ze vsechny zestihlujici kremy a prasky jsou jen lakadla na lidi...co se nad sebou radsi zamyslet a zacit zit zdraveji,bez prasku na hubnuti.A kdyz uz se bavite o specich na brise , urcite to nespravi samotna dieta ale ani samotny cviceni. Zkombinujte zdrave jidlo a SPRAVNE provadene cviky. Ja od tri let delam gymnastiku, kde nas naucili, jak spravne posilovat. Nektere pisete ze delate 300 sedlehu denne a vysledek zadnej...v tom pripade bud jite spoustu jidla, nebo cukrovinek a nebo to si myslim spis ty cviky provadite spatne.Hodne stesti!

Muj největší problém je také břicho. Ale před 2 rokama jsem přešla na zdravou stravu a začala jsem 4x týdně běhat 10 km (to protože sem měla břicho obalený tukem) a 3x týdně posilovat (abych měla pevné svaly) a první výsledky jsem viděla už za měsíc.

Tak se vykašlete na různé diety a přípravky a začněte zdravě.

Schválně si šáhněte do svědomí jestli děláte všechno tak pečlivě aby neměl ten hroznej špíčk na břiše co dělat. A jestli jo tak už nepomůže nic jinýho než liposukce.

Mam zkušnosti skoro ze všema přípravkama na hubnutí (přášky, koktejly, krémy, náplasti.....). I ENJA sem vyzkoušela a jediný co se mi po něm stalo bylo to že mi vyzkákaly strie, který sem před tim neměla ani trochu vidět.
Stejný problém měla i moje kamarádka, která má perfektní postavu a to je po dítěti. Všichni kolem ní bláznili s dietama a přípravkama, tak si místo normálního krému (kterej používá po osprchování) koupila Enju a vyskákaly jí strie. Do teď se jich nemůže zbavit.

Proto neblázněte s žádnejma přípravkama, jsou na prd

Ten minulý dotaz byl určen pro Verču, prosím ozvi se mi. Katka

Prosím, můžeš mi napsat na mail, o jaké prášky se jedná? Jezabelka@seznam.cz
Moc díky, Katka.

Bohužel,mám stejné zkušenosti ale nevzdávám to,navíc beru hormonální léčbu a ta to ještě brzdí.