Určitě se přidej, ale jak vidíš, poslední dobou si tu povídám sama se sebou. Teda tobě to ale jde dolů, za týden to je dobré. Zá mám za 7 týdnů dole 6,5 kg.
Na dnešek jsem si upekla mysli tyčinky a rohlíky, na oběd rizoto se zeleninou a sojou, večer chleba se zeleninou a jarní cibulkou. Zítra jdem opékat špekáčky, tak budu baštit zvířátka, ale ještě přesně nevím co.

Co máš dobrého ty, ať se trochu inspiruju.

ST děkuji,tak to piju správně. Mohu se k vám přidat? Dělenku držím zatím týden,dole mám 3,3 kg

Ahoj,chtêla jsem se zeptat,kam zařadit Caro. Dle složení bych řekla kytičky,alemate mě,že káva je neutrál,jako nápoj,tak Caro jako nápoj by taky mohl být neutrál. Poraďte prosím.

Ahojte, mam na vas takovy dotaz, mile damy :)
Delenou stravu jedu teprve asi treti tyden, na zacatku jsem mela snad kilo dole. Ale pak to zase stouplo.. je pravda, ze jsem jednou, mozna dvakrat "zhresila", ale ne tak, ze bych sahla po sladkym nebo tucnym, proste jsem smichala obe skupiny dohromady. pak jsem zapomnela na to, ze meloun je zelenina a ne ovoce..
Ale porad nic nemizi dokonce se citim takova tezka, nafoukla.. proste zadne zmeny k lepsimu. Myslite, ze se to zastavilo opravdu tim michanim a chce to trochu cas, nez to zacne bezet naplno nebo je chyba v necem jinem?

Tak holky jak se držíte? Já za 5 týdnů 4,5 kg, už to ani nevnímám jako dietu, ale baví mě to a je mi dobře co se týče trávení.
Našla jsem ve zdravé výživě ***ové sušenky, odpovídaly by kytičkám, ale je tam ***ový tuk a ten nevím, kam bych zařadila. Nevíte někdo?

ahojky... máte někdo zkušenosti s chia semínky...... mám je řadit jen ke kytičkám??? děkuji

K těm dvěma kilčům gratuluju moc, ST! :) Objevila jsem zajímavý stránky na kytičkový dny.. http://chutnamito.***/ :)
Do toho závinu jsem přidala uzený tofu a žampiony, tak jsem zvědavá... Spálila jsem si pusu, ale dobrý! :) Myslím, že můžu doporučit! ;)
Mimochodem, nevíš jak je to se slunečnicovými semínky? Jestli se berou jako oříšky nebo kytičky? Napadlo mě, že cibulku pod zeleninu ve zvířátkách jsem byla zvyklá dělat na slunečnicovým oleji..jestli to třeba taky nebyla chyba?
Je trochu složitý brát to opravdu do všech detailů.. :/ Všem držím palceee! :)

Tak jsem včera udělala botu... měla jsem zvířátka a k tomu jsem si večer dala spouustu střiku. :( ale dneska mám kocovinový kytišky. :) Včera jsem měla krizi - říkala jsem si, že se na to vykašlu, když už snad 2 měsíce váha nic. Naposled jsem šla na váhu a říkala si, že když budu mít pod 80, budu pokračovat atd. No a poprvý to bylo 78,5, pak jsem to zkusila podruhý - 77,3 a potřetí - 80,2. No, takže mi blbne digitální váha a já si dala to víno, protože jsem si večerek nemohla naplánovat..obvykle si dávám tak 2-3 dny kytiček za sebou, aby se mi metabolismus nezbláznil. Tak nevim, jestli si dát kytí ješte zítra..mám zas chuť na maso, ale peču si špenátovej závin, tak bych to třeba ještě zvládla.. :) ale včera jsem si taky navařila - květák se šunkou a špekáčkem a vejcem a sýrem :D (měla jsem včera hlad no.. :)) a super lečo.

Ale novější jsou ty Sladkosti, takže by všechny medy měly být neutrální. Potvrdí mi to někdo?

Tak mě se konečně pohla váha o kilo dolů, není to bůhví co, ale potěší, zvlášť když už si toho všiml i někdo cizí. Celkem tedy 2 kg a cítím se moc dobře, hlavně s trávením.
Dnes jsem měla lososa s cuketou, zeleninovou polévku, pribiňáčka s jahodama, na zítra chystám jogurt, květák s vajíčkem, kedlubnovou polévku, šunku ...

Cleistris: Já myslím, že jedna malá slabá chvilka nevadí, normálně jeď dál a vínka bych se nebála. Schválně si nechávám kytičky na víkend, abych si mohla dát decku a popcorn

Už jsem to našla s tím medem, ale je to trochu divné. V knížce Sladkosti po kterých se netloustne od L.K. je v neutrální skupině "všechny druhy kvalitního včelího medu". A v knížce Kuchařka? Já vím od L.K. je zas v neutrální skupině "včelí lesní med", o jiných medech se nepíše. No a teď si vyber, co je vlastně správně.

Začínám :) tak jsem zvědavá

To jsi šikulka, s tím pečením. :) Po tom croisantu jsem trošku zakolísala.. asi byl máslový, ale jinak bylo vše sladké.. :( Pak jsem druhý den dostala od tchánů nějaký omáčky a jedno z toho bylo maso se zeleninou - byla jsem nadšená - až jsem ve druhé půlce talíře našla pár zrnek rýže - tak nevím, jestli to bylo porušení... a tak mě to zlomilo, že jsem si dala půlku smaženýho řízku!! :D Od tý doby zas jsem hodná. Myslíš, že když jsem to tak drobně pohnojila předtím než jsem začla hubnout, budu to zas muset bez chyby dodržet ty čtyři abstinenční týdny? :) Nebo že už se to nějak rozjelo..? Nezdá se mi to.. Už ani ten med nejim.. :/ :) Doufám, že jsi na tom líp!! ;)

Já jsem někde četla, že neutrální med je lesní, ty ostatní jsou kytičky, ale nemůžu to najít. Jinak na grafu je v neutrálu všechen med, tak teď nevím, jestli jsem to s něčím nespletla, zkusím pohledat.
No a zrovna na ten croisant bych si dala pozor, určitě byl máslový. A prý taky do obyč. rohlíků dávají sádlo. Jinak pěkný jídelníček. Já si pečivo i kváskový chleba peču sama, tak vím co tam dám. I kynuté buchty (s rýžovým mlíkem, žloutkem, rostlinným olejem) jsou výborné. Letos chci zkusit udělat jahodovou marmeládu s fruktozou, abych měla co dlabat.

Dnes zbytek štrůdlu (poprvé jsem použila Fruktozu ke slazení :)), káva se sojovým mlékem, 2 banány,houska se soj pomazánkou a šumivej vitamín se sladidlem, zbytek sojový znojemský, celozrnný croisant, palačinky s malinami a Fruktozou. To snad nemůže bejt špatně!! :D Zítra jedu kytičky a těšim se na kuřátko a salátek a tvaroh s kakaem - ale jakej že je ten správnej med? Ten jsem začala jíst ve velkým, ale byl to ten od přátel a jeden luční...Dělence zdar! Jedu další měsíc!! ;) Držím palečky!! :)

Ahoj! :) Moc děkuju za zprávičku!! Hned se mi s podporou držílíp!! :) docela jsem včera myslela, že se na to vykašlu. :) Je ale fakt, že se mi minimálně upravilo trávení. Med mám od přátel tak nevím jaký. Myslela jsem, že má být co nejtmavší, ale v podstatě je to jedno..? Náš teda moc tmavej není... :D Už si zase čtu v Dietě do kapsy. A nemyslím, že bych chybovala... Ani diety jsem předtím moc nedržela, abych byla nějak bloklá. :( včera bylo víno, ale taky kytí a dnes zase. Už se tááák těšim na zvířátka!! :D Trochu jsem surfovala ohl dělenky a nehubnutí a někde píše paní, že držela 2 měsíce, než se něco začalo dít.. :) Prostě nepřestanu, dokud to ze sebe nedostanu!! :D A copak Ty, ST? ;)

Nedá se tu nějak mazat? :D já mám problém s vkládáním..buď nic bo třikrát!! :D

Jsem myslela čokoládu - Stud. pečeť. :))

Jééé to jsem ráda, že tu taky někdo je!! :) já nevim... už je to přes čtyři týdny co držim dietu a fakt si myslim, že poctivě. POřád ani deko dolů a už jsem z toho faaakt unavená a naštvaná.. :( Dneska se rozmejšlim, jestli si po těch čtyřech týdnech dát střik (teda ne jenom jeden!! :)) nebo ne... teď mám třetí den kytiček, páč jsem o tom víně přemejšlela už v tejdnu. :D
Ale už včera mi bylo nějak divně od žaludku. Nevím, zdá se mi, že nějak špatně snášim tu soju, jestli je to možný. Piju kafe se sojovým mlíkem (sušeným), kaše s tofu karbanátky (dobrý :), zeleninová polévka a nějaký pomazánky,tyčinky, oříšky. Dnes jen ta káva s mlíkem a upekla jsem si štrůdl, měla banány, zbytek tyčinek a sojovou znojemskou s rejží.
Měnim teď práci, jsem v dost velkym stresu a mám toho fakt hodně, tak možná je mi špatně z toho... mám nějakou depku. A nemůžu ani pít ani se pořádně najíst na co mám chut nebo třeba studentskou...tu bych si dala!! :) bez nějakýho výsledku, mě to už faaakt neba!! :( :( :( Mám tho fakt plný zuby! :/ :( :(

Zdravím všechny!! :) Začínám i končím dost monotonně - tvarohem s kávou a medem.. Přes den kuře, kuřecí šunka se lžičkou nivové pomazánky (sice s cukrem, ale ve slaném by to mělo být ok - dle knihy). :) Déčku zdar!!

Ale stále žádný kilo dolů.. :( Doufám, že vy ste na tom líp, holky!!! :) Jako snažim se seč můžu a myslim, že fakt nehřešim (za ty skoro čtyři tejdny - teď jedu druhej den ze 4. - to bylo, pokud vim, jenom dvakrát..) teda fakt hodně doufám, že po 4 tejdnech se to konečně nějak převalí!! :( :( Mějte krásný zbytek večere a pěkný týden! ;)