Děkujiii, tak nějak začínám... :o))
Třeba koření? Může se používat v obou skupinách?
Jak je to s pitím? ... takové ty vody linie ale když jsou chucené ovocem...když mám zvířátka?
A jak to, že se může ovoce ve zvířátkách????

Poradit nějaké recepty, a taaakkk... děkujiii
držím zatím od pondělí a jak správně časovat dny, střídat zvířátka s kytičkama....

Mooccc děkujiiiiii

Ahoj, hlásím, že dnes opět začínám s dělenkou . Když budu vědět, poradím, povedlo se mi tím zhubnout 13 kilo, takže to opravdu funguje .

napiš ty otázky konkrétně, když budu vědět, tak odpovím, někdo se možná přidá.

napiš ty otázky konkrétně, když budu vědět, tak odpovím, někdo se možná přidá.

Dobrý den, tak nějak začínám s dělenkou...
Může mi tu někdo poradit trošičku..mám tady pár otázeček...
Koukala jsem že už máte dlouho tyto stránky zavedené...a asi už se možná ani nikomu chtít nebude...
Mě se taky nechce moc číst ty zprávě na zpět, je jich hrozně moccc... :o((

Předem moc Děkujiiii Kristýna

Vyzkoušela jsem si na vlastní kůži vynikající přírodní produkty, cítím se skvěle a mám spoustu energie. Žádná chemie ani hladovění. Je mi 32, mám 165cm, 55kg a konfekční vel.38. Jím téměř vše co mám ráda a svou váhu si krásně udržuju hezký den Veronika

Omlouvám, se nevím púroč se mi to zobrazilo 3x.

Tak já jsem sem začalo chodit, proto, že jsem potřebovala podporu, jenže jsem tady nikoho nenašla. Poprvé jsem tady s holkama zhubla hodně. Jenže nějak jsem to sama vzdala, po dvou měsících. Nějak jsem skoro nic nehubla. O víkendu má syn narozeniny, ale pak se chystám na dělenku najet znovu, potřebuji dolů 10 - 15 kilo. Tak jak začnu, tak sem nahlédnu. Zatím pa a drž se.

Tak já jsem sem začalo chodit, proto, že jsem potřebovala podporu, jenže jsem tady nikoho nenašla. Poprvé jsem tady s holkama zhubla hodně. Jenže nějak jsem to sama vzdala, po dvou měsících. Nějak jsem skoro nic nehubla. O víkendu má syn narozeniny, ale pak se chystám na dělenku najet znovu, potřebuji dolů 10 - 15 kilo. Tak jak začnu, tak sem nahlédnu. Zatím pa a drž se.

Tak já jsem sem začalo chodit, proto, že jsem potřebovala podporu, jenže jsem tady nikoho nenašla. Poprvé jsem tady s holkama zhubla hodně. Jenže nějak jsem to sama vzdala, po dvou měsících. Nějak jsem skoro nic nehubla. O víkendu má syn narozeniny, ale pak se chystám na dělenku najet znovu, potřebuji dolů 10 - 15 kilo. Tak jak začnu, tak sem nahlédnu. Zatím pa a drž se.

já taky zvažuji, že budu muset brzy začít. nedělím 2 měsíce a něco šlo určitě nahoru. Na váhu jsem nevlezla, ale ale na objemu je to vidět. Tak se drž

Ahojky,taky jsem začala držet dělenku,ale je to teprve týden,tak snad vydržím! Potřebovala bych zhubnout aleson 10 kg. Přidala jsem se sem abych si přečetla vaše rady a poznatky,protože nevím co bych si stále vařila,ale snad se do toho dostanu!

Ahoj, tak tady už nikdo nejspíš nedělí , já taky ne. Sice neplánovaně, zvrtlo se to před 2 měsíci. A nejde najet. Za to teď jsem neskutečně rozmlsaná . Co jsem si dřív odřekla, tak teď si dám, chutě jsou šílený. Ale už je to taky vidět, na váhu nelezu, ale něco určitě nahoře bude . Tak se drž, já se časem přidám, protože dělenka na mě funguje. Jen si musím na to nastavit mozek

Holky kde jste??? Já si k vám jdu pokecat a nechat se povzbudit a vy nikde .

Tak jsem zavítala mezi vás. Už jsem sem půl roku patřila asi před dvěma lety a krásně jsem zhubla 10kilo. Dnes jsem na tom hůř . Dělím už dva měsíce a zhubla jsem 5kilo, ale ještě potřebuji 15kilo. Tak to je strašná vyhlídka, že? V těhu jsem nabrala 16kilo a po porodu místo aby jsem zhubla, tak jsem ještě přibrala. Poprvé se mi to zdálo nějak jednoduchší. Dnes už mě to přestává bavit a ztrácím výdrž, tak jsem přišla mezi vás. Tak snad to tady s váma zvládnu zhubnout. Mějte se hezky .

zdravím, kdysi jsem také dělila jídlo na dvě skupiny, jeden den bílkoviny a druhý den jen sacharidy, mezi tím jsem dodržovala dvanáctihodinovou přetržku, pokud se jí každé zvlášť, tak dochází k jejímu optimálnímu rozkladu a opravdu se dá tím zhubnout, ale nějak jsem nevydržela, prostě mě ty brambory nebo rýže k masu chyběly, obdivuji ty, co to vydrží, ale dělená strava funguje, jakmile tělo nedostane, co potřebuje, bere si to ze zásob

ahoj, já si myslím, že když musíš ochutnávat v práci stále jídla, tak se pro tebe dělenka nehodí. To se v jednom dni nesmí jídla z další skupiny kombinovat a ty bys to vlastně stále porušovala. Tím by jsi vlastně vůbec nehubla. Zkus si přečíst nějakou knížku od Kořínkové, tak je ten systém popsaný. Ale nejspíš se budeš muset porozhlédnout po něčem jiném. Tak přeji hodně štěstí. , ahoj

ahoj holky,jsem tu nová,můžete mi některá poradit s DS,nevím jak to budu praktikovat,jsem kuchařka a musím jídlo co uvařím ochutnat.Někdy i několikrát. Ale DS bych chtěla zkusit. Poradíte mi některá nějaký jídelníček? Díky Milena

další foto mi už nechtějí povolit

s očičkama

Ahoj,
všechny zdravím, ty co dělí i ty co nedělí. Já teď 2 týdny nedělím vůbec. Měla jsem nervy s naší fenkou, čekala štěňátka, porod byl na dvakrát, nejprve doma, nakonec císařským řezem u vetrináře. Ale teď už konečně vypadá vše spokojeně, dám si ještě chvíli času a začnu dělit. Když by měl někdo zájem o mazlíka, tak dejte vědět. Je to krásný

už jsem tady dlouho nebyla, jelikož kvůli nemoci jsem stejně nedělila. A dívám se, že nikde nikdo. Kdyby sem přece jen někdo přišel, tak mám pro vás receptík na sladkůstku.
BEZVAJEČNÝ PIŠKOT
23 dkg špaldové či celorznné mouky nebo napůl s polohrubou
13 dkg tmavého cukru
2 lžičky prášku do pečiva
6 lžic oleje
1/4 l vody
2 vrchovaté lžičky prášku do pečiva
Vše smícháme a nalejeme do vymazané a vysypané koláčové formy. Pokud bychom chtěli na celý plech, tak musíme suroviny zdvojnásobit. Tento recept můžeme různě obměňovat, místo pečícího prášku dát prášek do perníku, přidat ořechy, ***, ovoce, prostě fantazii se meze nekladou.

tak po dlouhé době nakukuji
bubissku - taky na tu diskuzi na week chodím je to tam super, hlavně receptíčky - mnam mnam
váha mi leze dolů cca po 20g týdně,ale já se nevzdám jednou tu 7 na začátku musím překročit, určitě s blížícím se jarem to půjde lépe

Ahoj, mam pro tebe par napadu na tu narozeninovou sladkost.

pri kytickach muzes mit treba:


Muffiny

250 g mouky (směs celozrnné i pšeničné hladké 4:1)
1 lžička sody
1 lžička prášku do pečiva (nejlépe bez fosfátů)
300 g ***ového mléka (nejlépe odtučněného – prodává Marks & Spencer)
2 žloutky
110 g fruktózy
150 g ovoce, ořechů atd.

Smícháme mouku, sodu, prášek do pečiva, ovoce případně ořechy a koření. V jiné misce smícháme ***ové mléko, žloutky a fruktózu. Poté velmi rychle a ne moc dokonale smícháme vše dohromady. Nebojte se nerozmočených kousků mouky, při pečení se ztratí. Přílišné míchání by ztratiko kouzlo muffinů.

Plníme do forem a pečeme na 150 stupnů cca 10-15 minut.

Možné kombinace:

- jahody s mandlemi a citronovou kůrou

- jahody s mandlemi a vanilkou

- jablka, rozinky, vlašské ořechy

- sušené meruňky, pomerančová kůra
no a pokud by te vic lakal zviratkovy den, tak ja si delam treba tiramisu bez piskotu ale s ovocem. Neni to rozhodne nic nizkotucneho, ale je to podle SPLK.

Tiramisu

2 šlehačky
250 g riccoty, možno nahradit lučinou
fruktoza cca 2 lžíce ale každý si upraví podle chuti a podle sladkosti ovoce
vanilka
istantni kava
kakao na pečení
banány, maliny, jahody apod.

Do tuha vyšleháme šlehačku, jemně vmícháme riccotu, fruktózu a vanilku. V maléh hrníčku připravíme trochu silné kávy, do které je možné přidat kapku rumu nebo jiného likéru. Vrstvíme do sklenic ovoce pokapané kávou a šlehačkovou hmotu. Ukončíme vrstvou šlehačkové hmoty a posypeme kakaem.

Pro ty kdo nedrží dietu je možné místo ovoce používat piškoty(nejlépe cukrářské). Tuto variantu je možné dávat i do dortové formy a poté krájet.

Hubnocí děvčátka,koukněte na stránku Week.cz jsou tam velice zajímavé věci k naší dietě.A uplně ůžasné recepty

hlavně se nestresuj , tělo něco sladkýho asi potřebovalo. Já jsem si včera taky otevřela bonbonieru, byla moooooc dobrá . Neboj, ono to zase půjde.

dnes jsem porusila vsechno co se dalo.....
jim medvediky a zmrzku a mam hruzu co bude rano jak se postavim na vahu...nebo radsi se ani nepostavim....bojim bojim bojim

gratuluji k úbytku kil a jen tak dál . Já se taky snažím . Budeme mít miminka maltézáčka, snad to dobře dopadne, nemá někdo zájem? Je to úžasně věrný pes, obrovský mazel. mějte se hezky a pište

tak se musím pochválit...dneska sem se po týdnu zvážila a jsem o kilo lehčí když to tekhle půjde dál,budu jen spokojená...a co vy ostatni?...nějak málo lidí sem píše....