Jsem moc ráda, že vás na to upozornil i někdo jiný, než jen já. Smažené bramboráky bych si nedala ani dnes, snad upečené na plechu a bez tuku. Někdy při čtení vašich jídelníčků mi běhá mráz po zádech, ale to by se zde opakovalo pořád dokola. Já po seznámení s dělenkou podle Haye jsem soju vyřadila z jídelníčku. Tam je to velice sporné, sami jste tu o tom psaly, že obsahuje hodně bílkovin. Myslím si, že i bez sóji se dá dobře jíst. Až se budete chtít udržovat, nic nemám proti štrůdlům, olejům, ani sóji, ale při potřebě dost zhubnout bych si ani ten chleba nemazala máslem. Opravdu bylo nejlepší, když byl jen ten první graf a ještě se doporučovalo kombinovat co nejméně potravin i když z jedné skupiny. Teď splácáme kde co dohromady a divíme se, že se nehubne. Nezlobte se holky, ale myslím to dobře. Vidíte, jak moc se nedodržování nevyplácí a poznáváte to každá sama na sobě. Ať se vám hubne lépe a příjemněji jako do teď.

Já jsem Atkinsona taky držela a taky jsem zhubla, vím, že to funguje, o tom není pochyb. Buď ráda, že jsi ho držela jen měsíc já už nevím jak dlouho, ale několik měsíců a výsledek byl ten, že jsem měla velký úbytek svalové hmoty, z dechu mi byl cítit aceton, psychicky jsem byla na šrot a samozřejmě jsem to potom nabrala všechno zpět.
Já vím, že je to každýho věc, stejně se člověk rozhodne podle sebe, jen je mi líto, když vím jak jsem dopadla já, abych se nepodělila o svou zkušenost.

a kolik emris jeden metr ze hubens s takovou vahou?? ja mela takovou vahu jak jsem se narodila .ja chci sedmdesat a ty jdes uz na 50 ses silenaaaaa hii

ja atkinsona drzela a nemuzu si ho vynachvalit vazne jsme snim i zhubla 6 kilo za mesic, ale ja pa otehotnela tak jsem musela prestat ale nepribrala jsem az do pateho mesice nejak ani kilco. takze jao fakt dobre, ale muzou tod rzet jen lide s dobrym zdravim VYKY rozhdoneeeeee neeee

Jsou jogurty bez škrobu či želatiny, ta by nevadila, ale jakmile je jogurt zahušťovanej už si o tom myslím svoje, správnej jogurt to nepotřebuje. Raději bych kupovala jogurty bez přidání škrobu, ale myslím, že ho tam nebude tolik, aby sis narušila S.P.L.K.
Olivový olel je podle L.K. neutrální, ale stejně bych to s ním v rostlinný den nepřeháněla.
Didi: blahopřeju

Dnes jsem byla v prodejně zdravé výživy a koukala jsem na ty soj. žďobáčky, doufám, že se neurazíš, ale to určitě není pro nás co chceme zhubnout, bo si váhu udržet. Sice složení je v pořádu, ale úplně to plavalo v oleji a jak známo s rostlinnou co nejmíň tuku, bo spíš žádnej a jestli sis ještě dala občas bramborák a trošku víc tuku...psala jsi , že čteš Kořínkovou 199 otázek...nevím jak jsi daleko, ale já už jí mám přečtenou a tam zrovna píše, že když chodila na soj. dobrůtky, že přibrala 2 - 3 kg. Kombinačně v pořádku, ale velký množství tuku. Já nevím jak to bylo u tebe, tak se nezlob, jen mě napadlo, ti to povědět, protože vím jak ti je a je dobrý přijít na to čím to mohlo být a když dáme hlavy dohromady ...
Vyky, Atkinsona nedrž, zničíš si zdraví, věř mi, je to nejhorší co může být, mluvím z vlastní zkušenosti.
Zkus si dát pár dní zvířátka a u kytiček bacha na tuk a uvidíš, nevzdávej to ještě.
Držím pěsti

Jo a dělenky co říkáte na olivový olej,je neutrální???????????

Tak jsem zase po delší době tady!Hřeším,hřeším,a zase jenom hřeším,nemůžu se do toho nějak dostat.Jak to holky děláte,že jste dobré a vydržíte.Já opět začínám znova.Dnes mám kytičky právě jsem dojedla špagety s kečupem a sojanézou.Ale vím,když vydržím tak ty kilečka půjdou rychle dolů.taky mně dělenky držte palce.Je tady super team!!!!!

Tak stále dělím,ale ten volnější graf,a musím se trochu pochlubit,hubnu mám 57,5kg tak jsem ráda. Jím více zvířátka,protože po pečivu bych se vznášela mám nějaké špatné trávení,tak si ho dopřeji dvakrát do týdne. Jinak poctiě čtu vše co napíšete,ale mám málo času na psaní.CHtěla jsem jen dodat že ja tak 2-3krá do týdne cvičím,nebo jdu na hodinovou proházku,pak ani tolik nezkoumám jestli jsou někde škroby,to bychom nemohly nic jíst,ale asi to chce se hýbat.Vyky vím že zdraví klempíruje,tak se uzdrav a z váhy si nedělej hlavu ono se to hne dolů,bude jaro procházky a půjde to snadněj dolů.Přeji krásný den,a vydržte!!!!!!!.

Ahoj holky hubnulky .... Posílám moc velký pozdrav a přeji krásný víkend.V noci se tu stavím,dnes se sem nemůžu vůbec urvat.Moc se těším na vše co jste tu napsaly.... Jo a včera na té návštěvě jsem zhřešila.... pak Vám vše napíšu berunky moje...Papapa

PARMENKA ja kdyz nekde cpou skrob tak to nedavam . TAKY ME TO TIM VZDYCKY ODRADI.TO byla prvni vec naco me tu holky avrovaly.Kontrolovat jestly to neobsahuje bramborovej skrob .a jasne ze jo, takze asi nebraaattt .to bude podle me stejne jako s masoxem ten taky nedavas do kyticek.-) .tak skrob bramborovej nepatri do zviratek.
teda aspon tak to delavam ja.

Jinak nedokazu jest normalne jakej mam strach cokoliv snist at nepriberu.

byla jsme v nasem obchode kde je doslova *** a nastesti tam byl platkovej syr a rajcata tak jsem si to koupila.
a na obed si dam rybi file dusene na zelenine nato platek syra a kolem rajcatka a doma jest ezbyla salatova okurka. Ja se prost edelene stravy vzdat nechci ani zanic:-/ tak hezky zhodit byla by skoda to nabrat zpatky. A uprimne,?vcera sem jedla normalne nebylo teda doma nic extra tak sem ejdla jen jogurty florian a vyvar s polivky ale stejne sem nedala nudle.-) hihi mam to tak zafixovane .
uplne jsme byla precpana i z jogurtu asi jak se mi u delenky brisko zcvrklo.

No vyhlizim proad na mejlu jestly uz posle ta holka atkinsona a furt nic sakrys. Ja se natu tabulku chci znovu totiz mrknout jak to tam ej se zeleninou .vim ze jsem u atkinsona jedla casto papriku mela myslim pet jednotek . a sunka nula jednotek a takhle sme si bastila.-)
o uz abych ji mela apodelila se svama oni. zkusila byhc ji jasan brala byhc to jako delenou stravu ale v den zviratek a poni bych zase presla na delenou tyhle dve dietky by slo fajne stridat a telo by tak hublo.
MY STEMA KILCAMA BUDEM BOJOVAT .

VYKY moc meto stema kilcama u tebe mrzi.Kdovi cim to je.Ale jsme asi stejne debilni typ jen na jidlo pomysliem a uz nam roste prdylka.Ja to mam tak odjakziva .
A chces slyset vtip?? Moje mati v detstvi byla desne hubena a musely ji poslat do lazni na pribrani a muj tatka byl hubenej taky desne moc .A vidis to?? a ja jsem vznikla s takovychh rodicu.Podle me si daly name strasne moc zalezet a proste me vytvorily z dvojte davky jinak to nechapu. uj bracha o pet let starsi ten mel prezdivku suchar zacal tloustnout az tak kolem 25 let a ma jen bricho ***ku ma jak dva kminky a nohy jak hajzl pavouk. a ja mam nohy jako sloupy, pas jak tehotna ovce , zada jak miselinka a ruce jak zapasnik suma. Jako to je sila fakt takova nespravedlnost
Jo a moje sestrenka od tatky d brachy dcera co mela silnou maminku tak ta prosim delala fotomodeling ma dotedka 50 kilo i s chlapem na zadech. Takze tomu rikam faaakttt spravedlnost .
hold je nas takovyhc hodne. A jak rka mamka cim je clovek starsi tim to hubnuti jde hur a hur. Moje mamka zhubla deset kilo strasnou drinou skoro nic nejedla a tahala s edoma s cinkama zabalena do nejakeho igelitu podtim namazana skoricovym kremem a tak cvicila at s evic poti. NO jako ja byhc nato jako ona nemela .Ale ona to dokazala . sice hubla ale mela 55 kg pak no to si myslim vubec nepotrebovala.

Ahoj holky, jsem v šoku, dělám ten segedin, vytáhnu smetanu na zahuštění, mrknu na složení a je tam pasný škrob, mrknu na bílý jogurt a tam je taky škrob. Tak nevím, co s tím! Co to mam cpou za škrob? A můžu to jíst nebo raděj ne, poradte prosím, díky.

ahoj kočenky
Vyky nebuď smutná, možná to způsobil ten špatně zařazený šmakoun a až se z něho tvoje tělo vzpamatuje tak ti váha zase sjede dolů.
Kořínková v té první knížce píše, že nezáleží na množství zapovězené potraviny , že chemický proces nastane okamžitě a tuk se vesele ukládá.
URČITĚ SE TO SPRAVÍ UVIDÍŠ

Tak jsem konečně tady. Simi, Moc dobrý je pochoutkový, ale chce to vyzkoušet i ty druhé, já nemusím brokolici, a tobě by třeba ten salát chutnal. ďobáčky jsou ze soje prima ochucený, já je jím s chlebem, rýží, co právě je. Jo,je to hrůza, dvě děti mám hubený a to třetí má problémi jako já. Ale dcera a vnuk jsou štíhlí, fak to vypadá, že jim všechno sním. PArmenko, zeleniny můžeš sníst kolik chceš. A teď čtu v odpvědi Koř. v její knize dieta 199 že citron se v zelenině může. Maybes, já paštiky nejím, to byla ze zdravěnky Víš, já jsem s Atkinsem schodila skoro 40 kg, bylo mě fajn, až na zácpu, ale jak jsem psala to řešila šaratice, ale nikdy mě z pusy nebylo cítit, vůbec nevím o čem to píší. Možná každé tělo reaguje jinak. Pravěnko, já jsem dnes loudila kousek dortu, ale marně, dceři jsem ani neřekla, že mám kila zpátky, byla by zklamaná, moc mě fandí.
Snad to zklamání zaspím, dneska jsem byla hodně rozhozená.Tak se s vámi loučím a vyspěte se do růžova.

citron do kyticek, ale zelenina a ovoce se nemaji michat . bud ovoce a za ctyri hodinky zeleninku nebo naopak al ene dohromady podle prisneho grafu

Holky prosím, prosím kolik jíte té zeleninky?
A kam patří citron?
Jestli by jsem si mohla udělat mrkvový salát s citronem?

ja ted delenou stravu nedrzim.Zacnu zase v pondeli .Nemam doma nic coby se dalo kombinovat unas jak je najezd na lednicku to je jak po sarancetech to je des. a ja o suchem chlebu nebudu :-/

tak uvidime co to semnou udela no snad nic nepriberu zpatky nebo me hrabne stoho

Vyky z těch pár kil si nic nedělej a nesmutni.Jsi nemocná až budeš zase fit určitě ty kila pujdou hezky dolu uvidíš.A chtěla jsem se zeptat jaké jsi si kupovala ty sojové salaty ja tam viděla brokolicovy,pochoutkovy a vajíčkovy.Jen po těch fuj párcích už jsem neměla odvahu si nic takového koupit.tak si nechám poradit,ktery chutnal tobě?a co to jsou ty ďobáčky z čeho to je vyrobené? když tak čtu o tvém vnukovi tak to je jako muj manžel za chvíli má 40 a co ten toho sní to je neuvěřitelné a těch sladkostí já se takhle nacpavat tak už dávno neprojdu dveřma.Taky si říkám kde je ta spravedlnost.Ještě že dcera je po něm a snad nebude jednou takhle řešit váhu jako já.

jest emi ji neposlaly pak vam ji preposlu

Ahoj, to mě mrzí, ale nebuď smutná, vím je to těžký....Mě se stalo to samé jak už jsem psala, když jsem ji držela loni v létě. Zkus se zamyslet, kde se mohla stát chyba, nejedla jsi moc tuku k rostlince? L. K. píše, bacha na rostl. paštiky ap. jsou pro vegetariány, ale nezaručí kolik je v nich tuku pro S. P. L. K.
Nevzdávej se ještě to zkus a Atkinse prosím Vás, to nedělejte já ho taky držela, zhubla jsem to ano, ale podlomila jsem si zdraví...když jsem přišla k doktorce tak na mě sáhla a povídala, že mám velký úbytek svalový hmoty, Atkinson je to nejhorší co znám!!!

Tak znova : http://www.smakoun.cz/

Pajito, já jsem si myslela, že šmakoun patří do kytiček, ale teď je tolik výrobků, že jsem z toho na větvi. Pravo, pak mě ji prosím pošly, já mám tu starou, kde se nic nesmí, víš jak jsem psala, jak maník ji jedl a mohl sýr a hodně zhubl. Já bych se pak také vrátila k dělence. Pramenko, díky za útěchu, ještě pořád jsem jako politá vodou, ani to dceři nebudu říkat. Vnuk bude dnes mít oslavu s klukama doma, to si zase dají. Jo,a ráno měl bříško jako prkno, Tak pá ja se ozvu, až ta cháska odejde .

Mrkněte se sem

A hoj dělitelky. Dlouho jsem sem nepřispívala,ale čtu vás pořád.
Vyky - nevím proč by mělo vadit u šmakouna mléko ? Spíš hodně vadí,pokud jsi jej jedla s kytkama. Teda ale spoň jsem tomu tak s Tvého příspěvku vyrozuměla. Šmakoun je vlasně vařený VAJEČNÝ BÍLEK. Teda jestli se nebavíme každá o něčem jiném. Ale obchodní název ŠMAKOUN patří opravdu výrobku z vaječného bílku. Takže zvířátka. neobsahuje cholesterol a tuk

Pravá mohla by jsi mi prosím taky poslat tu dietu na email. Díky.

Ahoj holky, chvilku jsem se sem nedostala, a měla jsem co číst. Ale nebojte, na dělence jsem pořád, neopustila jsem vás.Moc chválím ty co jim jdou kilča dolů.
Vyky ty nevěš hlavu, vždyt ti ty kilča šly dolu tak krásně, počkej tak ze dva dny a zas to bude klesat .
Pravá, no aspon že sis na chlebíčku pochutnala.
Moje váho pořád stojí, mám dole jen to 1 kilčo, ale čekám, zatím nehřeším. Už jsem 5 den na kytičkách a sama se divím, jak to můžu bez masíčka vydržet, ale nějak mi nechybí. Včera jsem si dala výbornou baštu Omáčku z tofu sýru a špagety, mám i na dnešek, tak za chvilku jdu na to MNAM.
A zítra dám konečně ty zvířátka, udělám segedinek, nezahustěný.
Holky kolik asi tak sníte za den zeleniny? Jíte ji každý den, a jakou vařenou nebo spíš syrovou. Možná nehubnu, proto, že jí jím málo. Děkuji za odpovědi.

ahojky nesmutni vyky .Vis jak jsi mi tehda psala jak vaha mi sla nahoru o kilo, ze treba hodne vody mam v tele a tak pak jsem zjistila ze to mam dostat a tim to bylo.ja mam po vcerejsku 93,8 takze jsem to taky pribrala teda jen tu osmicku hihi taky jsem to cekala ale potom co jsem vcera jest evecer zblajzla.Jak na schval nic v lednicce pak nebylo naco byhc mela chut a taky dobre vymetla byhc ji celou .

ja taky porad v emailu vyhjlizim dk ymi ta kamoska posle tu tabulku na toho atkinsona podle tehc bodu. pak ti ji hnedka ukazu.

jinak ten MARGITA by mi dietu uplne zastavil jako v jeden den rohlik a jest emaso no to by dopadlo. tobych zastavila urcite

Vyky ALE TYBYS NEMELA SPRAVNE ATKINSONA TO PODLE ZDRAVOTNIHO STAVU

STREPITULA je sikulka a my sme tady hrisnici

Tak jsem kecala, margita je maso a kytky dohromady, tak se nic neděje. Ale já mám smutek. Ráno, jen tak z plezíru jsem hupla na váhu a nestačila se divit. I vnuk mě šel převážit, takže mám všechny kila zpátky, a to jsem snědla malou konzervu šmakouna, toho mlíka tam bylo trochu. Byla jsem hodná jako pěna na mlíku. Tak jsem se rozhodla, jestli do konce měsíce nedám nějaké kilo dolů, najedu na Atkinse, i když ho nemám, Spofavit mám doma ten se musí brát každý den. Nafouklá jsem jako buben, tak mám takové nutkání vylít omáčku do záchodu, i když ji mám ráda a jít si koupit kus masa na upečení. Jsem tak hrozně zklamaná, nemůžu to rozdýchat. Od včerejška skoro tři kila navíc, to je snad hluboký sen. Dopiji kafčo, nemám vůbec žádnou náladu, ještě že jsou děcka pryč, snad se z toho dostanu, než přijdou. Ach jo,je mě z toho smutno

Já by ch do toho asi nešla, je hodně vzdálená této, zastaví se ti a zase budeš muset počkat až si tělíčko zvykne, to bych raději dva měsíce brala Atkinse,jsou to vlastně zvířátka, ale nesmí se jogurt, ani mlíko, ale snad ty dva měsíce se dají vydržet, a deset kilo máš určitě dole. Koř. píše i o psychice, snad na tom něco je.Tak pusinky moje dobrou noc, jsem jako kotě ospalá.

tak jsme banda všichni, až na Strepitulko,ta je vzorná jsem ráda, že tady zůstaneš, mám vždycky takovou radost když od vás čtu odpovědi. Simco, já ty párky měla taky, fuj.Zkus ty ďobáčky, fakt jsou chutný. Já se musím teď držet, abych na ně nešla. Ale měla jsem k večeři moji omáčku s bram. knedlíkem a to by mě dcera hnala,že jsem toho měla dost. Má pravdu, ale ta mlsná. Uzené tofu je dobré ale já mám radéji paštiky s houbami.Ve zdravěnce vždycky šumuji, baví mě to. Jen mít majlant. Ještě jsou výborný v kelímcích soj, saláty. Tak ty, nemají chybu. Dnes je neměli. Ty knížky mám tři,Mámi 199 otázek, také si myslím, že si každá musíme najít co nám vyhovuje. Ale přemýšlela jsem nad sulcem a tlačenkou,jsem ráda, že ji můžeme, já je mám ráda. Ale teď mě jedou kytičky. Víš, pravěnko, má maminka byla z 10 dětí, také pracovala na statkách, byla tak vychovaná. Na průdušky zabralo Mukobene, to víte že se šetřím. Ta šalvěj je sypaná, dává se lžička na čtvrťák, vaří 5 min. a pak pod pokličkou 10 min. Opravdu mě chutná, nevím jestli s ní hubnu, ale přestávám se potit, vžycky jsem měla hlavu jako kdybych vylezla z vody a dnes po dvou dnech je to lepší. Strepitulko, zítra pevné nervy a dobrou pohodu. Simco, mě připadá, že oř. hubne i s vody, jen co toho vypije a jak si pochutnává. Ale jak tsam píše, jak se tam cpala jídlem a,myslela,že je dietní, začala tloustnout. Takže je stále na jedné lodi s námi. Tak a teď vám přiblížím oslavné chody vnuka, já toho tolik,zblajznout, tak zítra neprolezu dveřmi. Do školy dva krajíce s krůtí šunkou, pití, domů to má pět min. Byl pozván na baštu, dal si kuřecí medajlonk\y s hranolkama a pohár, doma si zdříml,a pak měl řízek s brambory, mandarinky, broskve, tvarohový dort a ráno bude jako lunt. Spravedlnosti, kde jsi ?