MaTeo, mám podobné zkušenosti s malým úbytkem váhy. Dělím už 2,5 měsíce a úbytek mám jen 3 kg. Je mi 32 let, mám dva syny, měřím 165 cm a momentálně vážím 65,5 kg. Nevím, kde dělám chybu, dodržuji ten nejpřísnější graf, převážně jím jen zvířátka, pohybu mám za den dost a přesto to jde tak pomalu. Možná moje i Tvoje tělo potřebuje víc času, než si uvědomí, že se něco děje. Nesmíme polevit! Přeji Ti tedy pevnou vůli a co nejvíc kil dole.

Ahoj,toto jsou recepty podke Kořínkové! Ano, střídají se dny a to buď 3 dny zvířátka a 1 den kytičky, nebo jak to komu vyhovuje, ale musíš jíst celý den stejnou skupinu. U zvířátek se víc hubne, u kytiček ne,aspoň to vím z praxe.Já jsem jedla 3 dny kytky a mám 1 kg navrch, tak dnes zvířátka a musí to dolů.U Haye je jiné rozdělení potravin,ale to už jsme tu psaly.Určitě je dobré koupit si knížku, třeba ,,Dieta pro vášnivé megajedlíky" tu všichni doporučují.Dnes mi přijde,objednala jsem si ji na netu. Pak písnu,jaká je,ahoj.

Merssy, díky, koukala jsem na ty recepty, jsou super! Myslím, že nějaké bych mohla využít, protože odpovídají dělené stravě dle dr Haye.
Stejně pořád nechápu, čím se liší - mám to chápat tak, že jíte jeden den zvířátka jeden den kytičky???

díky moc jéé mě se sbíhaly sliny už na první stránce určitě neco ukuchtím, jinak jsem dělala sekanou ze sojového masa a byla fakt výborná, dokonce i tvar to krásně drželo dneska bych si chtěla udělat bramboráček, tak snad mi to vyjde všem přeju příjemné hubnutí, já jsem pořád váhově okolo 83-84, ale měřila jsem se a už mám dole 3cm přes prsa a 2cm přes zadek, takže ikdyž se váha nehýbe tak si tělo dělá co chce a to je na tom strašně fajn

Podívej se na ten odkaz, co jsem tu dala, hned se ti otevřou recepty, je jich tam skoro 80 stránek .Jinak já jsem dnes konečně zaznamenala úbytek -půl kila Ale začala jsem i cvičit, každý večer, asi to bez toho nepůjde .No, chceme být krásné, musíme něco obětovat.

Tady vám dávám odkaz na recepty podle Kořínkové.
http://www.week.cz/…recepty/read.php?…
Hodně jsem jich vyzkoušela a jsou super Taky jsem si objednala knihu od Kořínkové,,Dieta pro vášnivé megajedlíky"Už se těším Mě váha taky stojí, ale stále doufám, že se pohne- dolů samozřejmě- aspoň 5 kg!!!!!!!!!!!

Zdravím všechny a vítám nově příchozí dívala jsem se na ty odkazy na recepty, které jste sem daly, škoda že to není podle Kořínkové, měla jsem od ní jednu knížku o receptech tak ta byla fakt supr, škoda že jsem si ji jenom půjčila, kéž by byly ty recepty někde na netu.

Tak to jste mně potěšila - hlad opravdu nemám, chutě taky ne, cítím se po jídle líp, jím hodně zeleniny, bílkoviny a sacharidy mám v jídelníčku v rovnováze.
Jen ta váha - nikdy jsem nedržela dietu, jen te´d po porodu třetího dítěte a po skončení kojení váha šla nahoru. Mám 167cm a 69kg....to jsem neměla nikdy! Moje váha je 62kg...

Tak snad máte pravdu a ono se to změní.

Jinak dělit se mnou začal manžel a on má 3 kg dole, jde mu to líp.

Dobrý den, teoreticky nemusí být špatně nic... tělíčko se může zatím jen čistit a to někdy trvá déle :) Hlavní je, abyste neměla hlad a chutě. Pokud je Vám dobře z toho jak jíte a kolik a máte tu stravu vyváženou, tak to chce ještě chvíli počkat a ono to dolů půjde :)

Ahojky,

koukala jsem na ty stránky www.week.cz, ale nenašla jsem recepty. Budu muset trochu prostudovat, čím se liší Kořínková od Haye.
Jinak jsem se dnes vážila a nic - prostě to stojí, snažím se jíst každé 2-3 hodiny, nejím moc, tak co je špatně?
mám spíš pocit, že mám menší břicho , tak aspoň něco

tak jsem prošla ty stránky a je to podle Haye, je to tam i napsané.Je to úplně jiné než Kořínková.Hodně se rozcházejí. Tak babo raď!!!!!!!!! Já jedu podle Kořínkové, uvidím, jak to půjde.

podle Kořínkové patří vše sojové do kytiček, jí se to místo masa a podle Haye do zvířátek, ale je to rostlina, podle mě do kytiček!!!!!!!!
Tyto 2 rúzné diety se nemůžou spolu kombinovat,musí si člověk vybrat, podle které pojede.

Ahoj a vítej, už jsme 4 .Snad se přidají další.Já jsem toho přečetla hodně a říká se, že Kořínkové dieta je nejlepší na hubnutí, od Haye je volnější, hubne se pemaleji, ale zas je u ní víc povoleno, třeba ty zakysané mléčné výrobky do kytiček,nebo uzené a debrecínka, což nechápu, je to přece maso! Dík za odkaz, prozkoumám ho. Já čerpám recepty z www.week.cz je jich tam taky zpousta a podle Kořínkové.

Janulko, máme to stejné - věk i počet dětí Jen já je mám podstatně menší - to nejmenší má rok

Jo a tady přikládám odkaz na super recepty - už jsem z toho hodně vařila a je to super

http://www.delenastrava.***/clanky/recepty/

Ahojky, máte pravdu, nějak se diskuze zasekla, napsala jsem sem jen jednou a pak tady nikdo nebyl
Dle dělené stravy se stravuju přes měsíc, nevím, zda mám nějaký úbytek a pokud ano, tak jen 1kg, ale cítím se líp. Snad něco půjde dolů.
Víc se mi líbí dělenka dle dr Haye, takže z něj beru inspirace a narazila jsem na skvělé recepty na netu - jen nevím, zda to pasuje i ke Kořínkové.

A pořád mi hlodá červík na otázku - sojové plátky jsou sacharidy nebo bílkoviny??? Našla jsem oba názory, tudíž nevím...a nechtěla bych dělat chybu. Už jednou jsem se tady ptala a prý patří ke kytičkám - čili sacharidy??? Nevíte?

Ahoj, tak já jsem trochu starší, je mi 50, ale nechci být tlustá,proto jsem se rozhodla pro dělenku. V mém věku to jde už hůř, každé deko se mě drží jak klíště. Dřív jsem zhubla hned, teď to tak nejde, vím, je to i věkem,jsem pohodlnější,cvičit se moc nechce, no ale nevzdávám to.Držím asi 6týdnů, zatím nic,ale doufám, že to přijde. Už se těším.Děně hupsnu naváhu,a nic.Už jsem začala i cvičit,mám Orbitrek,tak se musím donutit a zkusit to. ,,VYDRŽAŤ"

Ahojek holky, zkouším dělit 3 týden a výsledek no pro mě nic moc -2 kg, ale znám se, tělo jsem potrápila různýma dietama až až tak prostě stávkuje. V minulosti jsem už zkoušela děli asi před 10 lety, no ale přesně nevím a vydržela jsem 2 měsíce a pak se na to vyprdla, protože bylo dole je asi 4 kg, ale asi se mi nějak rozjelo hubnutí, protože jako by zázrakem pak bylo dole asi kg 10 a to už jsem nedělila, ale spíš udržovala stravu a cvičila. Teď chci vydržet ,protože snad se to zopakuje, hodně jsem četla o tom že některé holky zhubly až po 2-3 měsících. Jinak má momentální šílená váha po porodu 3 dítěte je 86,5 kg a chce to minimálně 10 kg dole, vím že to nebude optimální, ale vždy se byla boubelka a tak pro mě je krásné mít tak 73-75 kg . Takže střídám většinou jeden den kytky a jeden zvířátka a celkem mi to vyhovuje.Jinak je mi 36, mám 3 děti, slečnu 18, syna 14 a synka skoro 3 roky.

ahojte- já včera poctivě kytičky, veřer jsem šla běhat na Orbitreku asi půl hod. a ráno dole 30 dkg. Děkuji i za to.Uvidíme dál. Teď mě honí mlsná,tak jsem si uvařila pudig,(sojové mléko-puding-umělé sladidlo-hrozinky.) Doufám, že to mám dobře zkombinované.Zítra jdu na Zvěř - bude na oběd losos, celerové hranolky a zpousta zeleniny. Už se těším, pište, pište,ať mám inspiraci.

jééé začíná se to zase rozjíždět já byla týden fakt poctivá až běda a dole pár deka, včera jsem si vzala kousek marlenky a jednohubky, mamka měla narozky, tak jsem si dovolila holky sranda já mám kilo dole mám takový pocit že nekdy musíš tomu tělu naznačit, jak si na něho hodná, že mu tak ulehčuješ práci, aby ty kila šly dolů

Ahoj, klidně se přidej, bude nás víc...Vítej v klubu. Jak jsi na tom? Jak dlouho dělíš a jaké máš plány na zhubnutí?

Ahojek holky, můžu se přidat,ať nebojuju s kg sama? Přeju pěkný sluníčkový den.........

no buchta ušla měla jsem ji ještě k večeři, kdysi jsem ji dělala a byla úžasná..tentokrát to nebylo tak božské, ale plech je pryč ...a to bude asi důvod proč mám od rána rozdíl váhu skoro 1,5 kg zítra bude ještě guláš(nějak mi ujela ruka a mám toho moc), jinak já právě miluju špagety jenom tak nasucho a nejlíp už studené, takže nemusím vymýšlet co na ně napatlat akorát bych chtěla nejaký recept na zapékané těstoviny, nikdy nevím co tam přidat aby to bylo jedlé, když to nemůžu spojit ani vajíčkem ani smetanou apod., kdyby tě něco napadlo tak dej vědět! hlavně jsem se naučila dělat puding a krupici ze sojového mléka (ale sušeného) páč normální sojové je fakt hnus

No, já měla gulášek normální,ale jen s cibulkou(knedlík jsem si domyslela),večeře,obložený talíř a šťáva z rajčat. Zítra budou kitičky,zkusím špagety se žampiony a kečupem. Ještě jsem to nedělala. Kdybys měla nějaký dobrý receptík,tak ho sem hoď, ráda se inspiruji.Nemám moc zkušeností, každá rada dobrá.Co ta zelná buchta?

to je střelené že si tu necháváme vzkazy jenom my dvě ale aspoň mám výčitky, když si vězmu něco "mimo mísu" , dnaska jsem si upekla zelnou buchtu k obědu a pak jsem měla ještě hlívový gulášek téééda já si baštím a už a´t to de pěkně dolů, chci vypadat na promocích hezky taky držím palečky

tak už si tu píšeme opravdu jen mi dvě.Nevím, kde všichni zůstali? No, já musím začít nějak jinak, nějak přísněji, vůbec se mi váha nehýbe,dnes 30 dkg nahoru a to jsem se nijak necpala.Musím opravdu zpřísnit, četla jsem,že se někteří moc nedrží pravidel a hubnou, já teda ne. Snažím se už 6 týdnů a nic.Dnes budu na sebe jak pes, jdu makat do zahrádky a žádné uždibování, zítra dám vědět.Ahoj

Hlavně si nic nevyčítat ani malé zhřešení v dietě, jenom to rozhodí nervy já včera měla masínkový den dopoledne, ale odpoledne jsem měla návštěvu kamarádku, tak jsem udělala ten slibovaný jáhlový koláč a jednohubky s rostlinkovou pomazánkou a co zbylo jsem zblajzla k večeři přece se nebudu dívat na návštěvu jak se krmí něčím c nemůžu ale kamoška byla moc spokojená

Dík za typ, zkusím, už jsem měla upečeno, tak příště. To grahamové těsto je dobré, já tam ještě dávám *** a oříšky.Jáhly musím koupit, doma je nemám, ale zkusím. Včera jsme byli s manželem na oslavě,měli úžesné grilované krkovičkové plátky,prokládané anglickou, k tomu zpoustu zeleniny,tak jsem neporušila nic, ale jedli jsme ještě o půlnoci, tak dnes 30dkg nahoru.Ale bylo to super.

Grahamové těsto? až tak? tojá si kupuju normální lístkové, poradím ti jak se štrůdlem, abys tam nemusela dávat cukr, stačí jablka posolit a ony pustí fruktozu a pak kotel rozinek a máš to z jáhel si dělám koláče, nebo je zapeču jak rýži, je to strašně dobré, bez vajíčka jenom uvařené jáhly smíchané s ovocem a rozinkama.

Nikdy jsem jáhly nejedla, můžeš mi prozradit nějaký recept? Já jsem dnes koupila grahamové listové těsto na štrůdl. jsem zvědavá,jaké bude,v neděli zkusím.Taky jsem uvařila hrnec kuřecího vývaru se zeleninou a segedýnský guláš, tak mám na zítra navařeno, v neděli dám kytky,abych mohla sladké.