Jasně, tatarka normální ale moc jí k tomu nesním, jenom tak na dochucení já měla vloni 96 kg, teďka mám 84, při výšce 171, potřebuju se dostat na 75, dneska mám taky masínko měla jsem k obědu okurky a zavařované maso, na sváču si chystám jogurt, bohužel jsem dneska nejak nestihla snídani ale oběd byl už před 11, ale zítra to napravím, dneska si chci ještě koupit jáhly ,abych si mohla udělat o víkendu něco dobrého...třeba koláč měj se krásně

ahoj, já snídala bílý jogurt s medem a ***em,svačina jablko, na oběd mám od včera kuřecí kousky se žampiony a smetanou,+zelenina a odpoledne svačina kousek sýra, nebo sklenice mléka a večer obyčejně vypiju sklenici čisté rajčatové šťávy. Mezitím, když mám chutě, tak většinou schroupu pytlík mandliček. Ty si neodpustím. No, dnes ráno jsem potěšena, jelikož mi váha ukazuje již 3 den úbytek 30 dkg, tak když to tak půjde dál, bude to super. Hlad nemám, spíš po obědě se cítím přecpaná, ale moc toho nejím, hodně zeleniny.Tatarku mám moc ráda, ale bojím se jí,fakt se může? Ta klasická, nebo kupuješ nějakou zdravou? Já měřím 158 cm a vážím teď 60,2. Vím, není to metrák, ale na mě je to moc. Dříve jsem mívala 50 kg, no, už mi není 20 .Měj se a zas napiš.

zdar, já jedu podle kořínkové, přečetla jsem ty 3 knížky co napsala a kuchařka je vážně supr, nejvíc jsem měla problém s tím co si natřít na chleba, ale pak jsem objevila pomazánky rostlinného původu "svačinka", mají je v Hrušce a taky ve všech zdravíčkách, máslo, ramu a podobně jsem úplně zrušila. Jinak ale jak Kořínková píše se vůbec nebojím tuku, namísto bílého jogurtu si umím vzít u zakysanou smetanu navíc tuk je pro střeva důležitý, vůbec se neboj kolik toho sníš, já se přiznám že jím až mám hlad, nijak moc se nenutím ale k obědu i 2 steaky s tatarkou a papriku, teďka je ale zelenina hnusná v obchodě tak to řeším zavařenýma okurkama snažím se co to dá a Tobě taky přeju hodně úspěchů určitě to zvládnem

Teeeeda, 12 kg, to jsi dobrá, můžeš mi napsat stručně co za celý den zbaštíš, já v tom ještě plavu .Nejdřív jsem pročítala Kořínkovou, pak jsem našla na netu Haye, někdo to míchá, tak nevím, co si vybrat. Na jedné diskusi holky psali, že si vzali z každého něco, no je to zmatek, ty máš asi hodně zkušeností, tak budu ráda, za nějakou dobrou radu.

Díky bohu že to tu nekončí já se bála že už tu nikdo na podporu nebude, já mám od září cca 12 kg dole, ale potřebuju ještě 7, to jsem chtěla do prázdnin, ale jsem lenivá a hřeším musím se hecnout a kila poletí dolů

Ahoj,jsem ráda,že se někdo ozval.Byla to tady skvělá diskuse, pročítám ji, je toho moc, ale kde se všichni poděli? Asi jsou už štíhlí, tak nepotřebují hubnout. Já potřebuji, tak 6-8 kg.Držím dělenku asi měsíc.Napřed první týden šli dolů 2 kg, to bylo super, pak jsem je druhý týnen nabrala zpět a teď to stálo a nic.Až včera a dneska jsem zaznamenala malý úbytek, celkem půl kila. Ale aspoň to. Už jsem to chtěla vzdát, ale pokračuji, už to snad půjde. A co ty? Jak jsi na tom?

taky se tu stavuju fakt sem moc poslední dobou nikdo nechodí, říkala sem si že bych tu mohla hledat podporu, abych moc nehřešila

Děvčata, nedávno jsem objevila tuto diskusi a moc se mi líbila, pročítala jsem příspěvky a teď je tu tak mrtvo, velká škoda

Ahoj všichni, taky se snažím 3 týdny a nic, moc,něco bude špatně, ale nevzdávím to, snad bude líp a prijdu na to.

Zdravím všechny dělenky, njn někdy to jde rychlejc někdy pomaleji, teďka taky jsem se ještě nevyplantala z Vánoc, od Vánoc se mi podařilo konečně sundat aspoň to jedno Vánoční kilo, ale byla to námaha já mám cca 13 kg dole za 3/4 roku a plán byl do prázdnin ještě 7, ale jde to ztuha tak se holky držte! Paní mě překvapila že má přes 40 k dole, tak to klobouk dolů! jsi (jste) fakt machr!

Jani o tom,že se nemá jíst ráno jsem se nikde nedočetla já normálně snídám, pokud mám hlad, protože právě tělo nesmí zažívat hlad v tom to spočívá potom se brání hubnutí protože vyčkává normálně se nasnídej, ale nepřecpávej se a když máš hled znovu za hodinu klidně se zase najes.

Ahoj holky, dělenku držím první týden a ještě v něčem trošku tápu Na nějaké diskuzi jsem se dočetla, že by se dopoledne nemělo vůbec jíst - prý se tělo čistí a začínat až obědem. Co je na tom pravdy? Díky moc za odpověď. Jana

Ahojte holky, jsem tu nová dělenku držím už 13 měsíců .
Za 7 měsíců jsem zhubla 43 kilo pořád si je držím a dělenku už mám jako svůj životní styl. Nevím co se stalo ale už 5 měsíců nemůžu nic schodit nevím co jsem začala dělat špatně. Máte někdo třeba podobnou zkušenost. Ja už bych chtěla jenom tak pět kilo a už se jenom udržovat, ale pořád nic. děkuji za rady.

Zdravím všechny dělenky. Jsem zde nová a hned mám na vás dotaz. Dělenou stravu držím již 7 týdnů a shodila jsem jen 1,5 kg. Držím ji poctivě podle nejpřísnějšího grafu. Mám dvě malé děti, takže na cvičení mi nezbývá čas, ale i tak mám pohybu až až. Jak dlouho vám trvalo, než jste začali shazovat kila? Opouští mě síla a motivace... Předem děkuji za odpovědi.

JSOU ZE SOJI A PROTO KYTIČKY.JÁ SI JE DĚLÁM NA PORKU S RÝŽÍ.JE TO TAKOVÁ KYTIČKOVÁ ČÍNA. JINAK VÍTEJ MEZI NÁMI A PŘEJI HODNĚ USPĚCHŮ.A OPRAVDU TADY NECHCE ME ČÍST REKLAMU NA NĚJAKÉ CHEMICKÉ SRAČKY!!!!

Ahojky,
jsem nováček v dělené stravě, zatím najíždím pomalu, hledám recepty na netu, čtu...je to pro mně nové. Narazila jsem na tuto diskuzi a hodně věcí jsem se díky Vám dozvěděla
Chtěla jsem se zeptat - sojové plátky - jsou to kytičky nebo zvířátka???

Dík za reakce.

Myslím že se tu podporujem ve zdravé dělené stravě, která jenom zjednodušuje trávení a pomáhá tak k hubnutí, tak sem prosím nedávej milá Barunko reklamy na nejaké chemické sra..y, jinak palačinky s ořechy a zalét medem mňam a zítra mě taky čeká květák, už se strašně těším

Ahoj,Ráda bych se svámi podělila se svojí zkušeností.Kamarádky napadlo vyzkoušet jedny tabletky.Vůbec jsem tomu zpočátku nevěřila.Jmenují se SLIMEX(obsahují látku sibutramin která pomáhá tělu lépe zhubnout a zrychluje metabolismus)Já schodila za měsíc 5 kilo a moje kamarádky jsou na to podobně.Kdyby jste některá měla zájem,zde je ověřený zdroj,vše je originálně zabaleno.Lze objednávat po 10 tbl na zkoušku.Zde je tedy kontakt sibutramin15@seznam.cz

jsem vyzkoušela a moc mě neuchvátily,asi to bude tím,že jsem spíše masová.Dneska mám zvířátka a piji kafíčko s mlékem a k obědu si dělám květákový mozeček,už se těším.Já držím dietu od října a mám dole 12 kilo,což je paráda,když obléknete kalhoty o 2 čísla menší.Já se držím hesla --pomalu,ale jistě!!!!!!!!!!!T ED,UŽ TO JDE STRAŠNĚ POMALU..........

Podle mého poradce je hubnutí 4 kg za měsíc tak akorát a při rychlejším mě brzdil. Chce to trpělivost a vytrvat

Ahojte, tak já mám taky jen 4 a kousek kg dole. SPLK držím a budu se snažit i nadále, Mám to dole a pocitem se cítím líp.
Musím se snažit! Drte se i vy !!

podľa delenej stravy:
cesto:
4 vajcia
100 g trstinový cukor
100 g zmes (2 PL kakao, 1 PL mletá káva, dosypať mletými orechami)
Vyšľaháme bielka so štipkou soli, postupne pridávame po žĺtku a cukre až kým neminieme, nakoniec opatrne zamiešame zmes. Vylejeme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme v rúre na 210 °C - cca 10-15 min.
Po vychladnutí opatrne oddelíme od papiera

Krém:
200 g trstinový cukor
250 g maslo živočíšne
1 šľahačka

Skaramelizujete cukor, pridáte šľahačku a miešate až kým sa karamel úplne nerozpustí. Necháte vychladnúť a vyšľaháte. Osobitne si vymiešate samé maslo a postupne budete pridávať karamelovú zmes

nakoniec môžete posypať pomletým orechami zmiešanými s horkou čokoládou

Ahoj jsem tady nová a vážila jsem 88 kg ale od 1.1.2010 držím dietu lenky kořínková a da se říct že sem zhubla ale asi spiš oběmově protože vahove mam ted 83kg ale nekdy mam i 81 ale to mam jen po ranu vecer mam zase 83 zda se mi ze stojim porad na vaze a proste se to nehne....a to musim rict,ze dietu dodrzuju poctive...ale jim teda aso moc porad neco zvejkkam...kdyz mam zviratka tak nejakej kus salamu nebo parek,kdyz kyticky tak si dam obed a pak jeste ujidam z hrnce.....nevim jestli se moc nepřejidam...a tady kazdej pise jak zhubnul 7...8.....kilo za 3 tydny a ja 4 akousek za mesic a dva tydny

ahojky, tak 2 kg jsou lepší než nic ne? a těm střevám to trvá než si zvyknou na to že mají najednou strašně jednoduché trávit vydrž a uvidíš ... já mám cca 11 kg dole, ale co sem hřešila na vánoce, tak se mi touž nechce pohnout jinak 2krát týdně zumba, měla bych být ale víc poctivá

Zdravím všechny dělenky, pročítám vaše příspěvky. Dělím poctivě již 6týden, převážně kytky mám jen 2kg dole (?), není to málo? Píšete, zde, že zvířátka jsou lepší, ale mě moc nevyhovují, chutnají mě více kyti, ale jsem nafouklá...a taky se chci zeptat, možná je to zvláštní otázka , ale jak často chodíte na "velkou"? Já tak 6x denně, přesto právě jen ty 2kg dole...moc díky za jakoukoliv odpověď

Ahoj, palačinky jsme dneska dělaly ještě jednou se segrou, měly ohromný úspěch (dokonce to nepoznaly ani děti ani její manžel!!!) a to už je co říct...fakt krásně to drží a jsou výborné, určitě se ke starým už nevrátím .-) ten tvaroh si taky někdy dělám, ale už mě to celkem omrzelo, spíš hledám nějaký fakt mls

AHOJKY,CHTĚLA JSEM SE ZEPTAT NA TY PALAČINKY-OPRAVDU TO JDE?A NELEPÍ SE NA PÁNVY?JÁ KDYŽ MÁM ZVÍŘÁTKA A HONÍ MĚ MLSNÁ,TAK SI VEZMU TVAROH A MLÉKO A TROCHU MEDU A UDĚLÁM SI TAKOVÝHO BOBÍKA.A NĚKDY SI TO POSYPU I SKOŘICÍ.A NEBO SI KOUPÍM VODOVÉHO NANUKA PRO DIABETIKY.

Ahojte holky, tak palačinky byly fakt supr, nevěřila bych ale jenom hladká mouka, voda plus špetka soli a chutnají všem víc než z vajíčka a mléka takže úspěch, zatím mám jenom problém a to je touha po sladkém v masínkovém dnu, tak kdybyste měly nejaký nápad sem s ním

Ahoj holky,
tak jsem tady s tím receptíkem na zvířátka

INDICKÉ KUŘE
2 kuřecí stehna
1 velká cibule
2 rajčata
4 stroužky česneku
4 kuličky nového koření
2 hřebíčky
sůl, kari, skořice
bílý jogurt - asi 1/2 - 3/4
Maso osolíme, posypeme kari a zprudka opečeme z obou stran, vyjmeme a ve výpeku orestujeme nakrájenou cibuli a nasekaný česnek. Přidáme kousky oloupaných rajčat a koření. Maso vrátíme, trochu podlijeme a dusíme. Před dokončením zalijeme jogurem s trochou skořice.
Koření se pokusíme vylovit...
Tak dobrou chuť !!!