AHOJKY-ZDRAVÍM VŠECHNY DĚLENKY .TEN BRAMBOROVÝ TATARÁK URČITĚ VYZKOUŠÍM,TO SE MI LÍBÍ,A TA TOPINEČKA K TOMU-MNAM- .ALE DNESKA MÁM ZVÍŘÁTKA,A ZROVNA JSEM SNĚDLA HERMELÍN.A TEN SI DÁM NA TALÍŘEK,DÁM TROCHU KAPIČEK MAGI A DÁM NA 1 MINUTU DO MIKROVLNKY,ABY POVOLIL A PAK BAŠTÍM SE ZELENINOU.JE TO TAKY DOBROTA.A ZÍTRA SI UDĚLÁM KYTIČKY,A UVAŘÍM SI ČOČKOVOU POLÉVKU A ŠPAGETY S ČESNEKEM A CHILI.

Ahoj :)
potřebovala bych radu.. Ale nevím ke komu se obrátit.
Brala jsem 2 a půl roku Minervu a s hubnutím jsem neměla žádný problém.. Až když sem přešla na prášky Sunya tak se váha nehne dolů ani omylem :( držím se v dělené stravě, cvičím každý den a váha nic..
Myslíte si že to může být těma práškama?

U tataráčku jsem zapoměla napsat, že brambory se musí uvařit .

Ahoj holky,
tak jsem se po delší době přihlásila. Vůbec se mi nechtělo, protože nějak nehubnu. Kamarádka mi k Vánocům udělala suprovou veganskou (kytičkovou) kuchařku, ale já si myslím, že se hubne spíš zvířátkama. No nicméně se s váma o recepty chci podělit .

BRAMBORÁČKY:
1 kg brambor
hrst malých ovesných vloček
hrst slunečnicových semínek
2-3 cibule
česnek
majoránka, sůl , pepř, bazalka
krájené olivy
mletý kmín

Smíchat a smažit na olivovém oleji

FALEŠNÝ TATARÁK
3 brambory
sladká i pálivá paprika
cibule, česnek
kečup, sůl

Brambory uvařit, rozmačkat na jemnou kašičku, přidat papriky, nastrouhaný česnek, na jemno nakrájenou cibuli,
kečup, sůl a promíchat. Mažeme na celozrnné pečivo, topinky, nebo opečený toustový chléb.

Tak to zkuste, ten tatarák mi fakt chutná. Těch receptů je spousta, ale jsou takový delší...
Ještě mám super recept (zvířátkovej) na Indické kuře, ale ten až příště...
Tak zatím...

Holky, já mám dělenkou dolů od vánoc 4 kg, ale bez pohybu to jde pomalu. Poraďte mi jak jste na tom !! Hodně štěstí !!

Ahoj všem, já narazila před rokem na stránky www.hubnete.cz/herbakvalita
a
vyplnila jsem tam dotazník (v sekci Váš osobní program) a zavolal mi
wellness konzultant, který mě radil a vedl po celou dobu hubnutí a za 9
měsíců jsem zhubla neuvěřitelných 21kg. Vážila jsem 102kg a nyní mám
81kg a je to pro mě neuvěřitelný výsledek a hlavně žádný jojo efekt.
Opravdu vřele doporučuji

Ahojky Lilimi, dala bys mi prosím recept na ten pribiňáček jak sem si to přečetla takna to mám strašnou chuť

Ahojte holky tady je to nejaké mrtvé ráda bych se k Vám dělitelkám přidala, já dělím cca od září a už sem měla 14 kg dole, ale Vánoce se na mě podepsaly,nemohla sem si odepřít karamelové řezy a podobně takže 4kg šly zpátky, ale už se na to zase poctivě vrhám a plán je do prázdnin ještě 10 kg...nebojte na mě se to ztratí tak přeju všem dobré chutnání u dělenky a hodně kilo dole, doufám že sem hodíte občas nejaký receptík na inspiraci, já se zitra vrhám na palačinky, chci to zkusit (asi voda, mouka, sůl..) uvidíme jak to dopadne, dám vám vědět ahojky

– CUKETOVÁ POMAZÁNKA NA TOPINKY

Cuketu oloupeme ,vnitřek odstraníme,pokud jsou semínka již velká.Cuketu nahrubo nastrouháme a dáme na pánev s troškou oleje a orestované cibulky.Přidáme utřený česnek,osolíme,okmínujeme,malinko podlijeme a dusíme až se cuketa rozmělní.Nakonec dochutíme kečupem a mažeme na topinky které jsme si udělali nasucho v toustovači

K -Bramborová pomazánka na chleba

Vařené brambory, sojonéza, hořčice, cibule, kečup, česnek
Uvařené brambory ještě teplé rozmixujeme, nebo nastrouháme na struhadle, přidáme ostatní přísady a dochutíme solí , bylinkami a kořením. Všechno pořádně smícháme. Dochutit můžeme tím, co máme rády. Mažeme na chleba

K - POMAZÁNKA Z TOFU

150 g Tofu sýra
150 g vařených brambor
1 PL kečupu
3 stroužky česneku
2 sterilované okurky
1 PL sojové omáčky
1 PL pažitky
sůl
vše nastrouháme a spojíme

K – DROŽĎOVÁ POMAZÁNKA

2 až 3 cibule orestujeme na trošce oleje, vmícháme 20 dkg droždí,okořeníme trochou pepře,přidáme kmín, majoránku, sůl

K – POMAZÁNKA Z TOFU

Pomazánku z tofu je jednoduchá a taky dost variabilní.Přírodní tofu rozmixuji, podle toho jak potřebuji aby byla hustá,přidám mléko nebo jenom vodu a ochutím jak je libo, dneska jsem si udělala alá budapešť, přidala jsem červenou papriku,trochu soli,nakládanou červenou papriku, trochu pórku.
Nebo přidám česnek a pažitku

Mléko sojové, pohankové, né kravské

K – POMAZÁNKA S UZENÝM TOFU SÝREM

1 lžíce rostlinného pomazánkového tuku,sůl,pórek,strouhaný tofu – nejlépe uzený,pažitka,sojové nebo pohankové mléko na zředění tofu(nejlépe uzený).Necháme uležet v lednici a pak mažeme na cokoli co můžeme sníst

K – KUKUŘIČNÁ POMAZÁNKA

1 svazeček petrželky
1 svazeček petrželky
1 konzerva sterilované kukuřice
150 g rostlinného másla
sůl, pepř

Konzervu kukuřice scedíme a necháme ji okapat. Zatím si očistíme cibuli a opereme petrželku a pažitku. Suroviny nakrájíme nahrubo. Do misky dáme kukuřici, máslo, petrželku, pažitku, špetku soli a mletého pepře. Vše rozmixujeme. Pomazánku podle chuti ještě osolíme a opepříme. Kukuřičnou pomazánku mažeme na čerstvé pečivo nebo topinky. Nakonec pomazánku zdobíme sekanou červenou cibulkou

kam zařadit naklíčené luštěiny atp. Mám pocit, že i když je to ze semínka venku, je klíček as stále kytka, co?????

Tak jsem se tady vychvalovala, jak mi ta váha jde hezky dolů, až jsem to zakřikla Za tento týden se to nepohlo ani o deko..ale můžu si za to sama. Nějak mě honila pořád mlsná,tak jsem zblajzla na co jsem přišla takže ode dneška na sobě začínám fakt makat,ať to má taky nějaké výsledky...Hlavně musím zase začít s nějakým pohybem,to se pak hubne jedna radost. Hezky každý den pilates a ještě 3× týdně posilovna. No a příští týden dám vědět, jak to dopadlo.. držte palce

všechny zdravím,je sobota --mám kytičky-na plotně mi bublá čočka,udělám si polévku a zeleninové rizoto a na mlsání si odpoledne upeču štrůdl .A co vy?Jak jste na tom?

ZDRAVÍM TĚ-KNIHA JE ZAJÍMAVÁ,KYTIČKOVÉ POMAZÁNKY TAM JSOU,HLAVNĚ Z TOFU CO SE ROZMAČKÁ SPOLU S ČESNEKEM,PAK JE TAM DROŽDOVÁ-NA CIBULCE A TROCHU OLEJE SE ROZPUSTÍ DROŽDÍ,NECHÁ SE PROBUBLAT,ABY VZAL ZÁPACH A PŘIDÁ SE ČESNEK A MAŽE SE NA CHLEBA.TAK -PA

klaravtip : To zní dobře Není tam i recept na nějaké rychlovky? Jednoduché svačinky nebo pomazánky do kytiček?
Jinak já držím dietu po Vánocích 2. týden a už mám 3 kila dole Zatím to jde rychle a ty první kila jsou znát.. přece jenom jsem se po té tuně cukroví cítila taková oteklá. Teď jsem mnohem lehčí Tak držím palce,aby se i vám tak dařilo

Jako by jsi mluvila o mě.Taky jsem to po šesti týdnech vzdala,ale už opět dělím.Nedá mi to.Prostě budu čekat,a dělit a uvidím..Tak Ti držím palce,a pisni,jak Ti to jde.Zatím ahoj

A PŘEJI HODNĚ USPĚCHŮ V HUBNUTÍ,MĚ OPĚT VÁHA STOJÍ,NEJDE NAHORU -COŽ JSEM RÁDA,ALE ANI SE VÁHA NEHNE DOLŮ.ALE SNAD TO ZASE PŘIJDE-MÁM POŘÁD DOLE 9-10KILO.K VÁNOCŮM JSEM SI KOUPILA KUCHAŘKU OD LENKY KOŘÍNKOVÝ A BYLA JSEM DOCELA V ŠOKU. JE TAM POSLEDNÍ UPRAVENEJ GRAF NA DĚLENÍ A JE TAM OVOCE A ZELENINA V JEDEN DEN-JE TAM I RECEPT NA KUŘECÍ PLÁTEK S KOMPOTOVANOU BROSKVÍ-SAMOZDŘEJMĚ KOMPOT BEZ CUKRU.DÁLE MĚ PŘEKVAPILO,BEZVAJEČNÉ NUDLE POSYPANÉ S MÁKEM,NEBO S OŘECHAMA A POKAPANÝ MEDEM-TO URČITĚ NĚKDY VYZKOUŠÍM.PAK JE TAM RECEPT NA OBALOVANEJ SÝR A NEBO ŘÍZEK.AKORÁT OBALENÍ BEZ MOUKY,A MÍSTO STROUHANKY NAJEMNO UMLETÝ OŘÍŠKY.DOCELA JSEM KOUKALA.JE TO ZAJÍMAVÉ...

Ahoj, zkoušela jsem dělit asi 6 týdnů...pak jsem to vzdala.Když nejsou výsledky tak to nebaví. Jenže já jsem na sebe tvrdá a už to zkouším zase. Antikoncepci mám DANU, tak si myslím, že tím to mení. Nikdy jsem nejedla sladký, ale vždycky když dělím, tak mám strašnou chuť na čokoládu. Tak si občas dám Orion na vaření. Budu informovat...Začínám druhý týden a už mi lezou špeky z kalhot míň. Na váhu raději nee .
Tak zatím...

a kde máme receptík, abychom si také mohly zamlsat

Neboj pravidelně sleduju...děkuji za recepty...dneska si budu dělat mňamku a to zvířatkový pribinaček...Mńamky

že jste si na dělence vyhlásily dovolenou...
No nevadí, nesu Vám zase nějaký ten receptík, třeba se Vám bude něco z toho hodit

Z – ČESNEKOVO-ŠUNKOVÁ POMAZÁNKA

1 netučný tvaroh

1/2 smetanového sýru

4 plátky debrecínky jemně nakrájené

česnek podle chuti

Pomazánku mažeme na plátky salátové okurky

Z – MRKVOVÁ POMAZÁNKA S KŘENEM

1 netučný tvaroh

1 smetanový sýr

1 větší nastrouhaná mrkev

křen nebo krenex podle chuti

Mažeme na dílky červené kapie

Z – MASOVÉ KULIČKY SE ZÁZVOREM

500 g mletého vepřového masa

2 KL zázvoru

1 KL pepře

4 PL sojové máčky

sůl, pepř

Vymícháme hmotu a pečeme nebo smažíme malé kuličky

čautik zase někdy...

mám podobný problém,taky jsem kdysi dělila,a zhubla,ale ted mi to nejde.Dřív jsem ale neměla antikoncepci,tak si myslím,jestli to ted není kvůli tomu,že ji užívám.Jak dlouho si vydržela dělit?Já šest neděl,a nic se nedělo.Ted to zkusím znovu,a ještě vydržet dýl,jestli se to třeba ještě nepohne.Tak držím palce,hezký večer