Zděnko , já chodila v loni na baňky , myslím ,že bys neměla mít oboje na jednou . Ale to je jen můj názor . Mně obyčejné klasické masáže nepomáhaly ,jen ty bańky , že jdou více do hloubky Ještě chci vyzkoušet lávové kameny ,ty asi budou úplně nejlepší, ale vyzkoušené je nemám .
K obědu dnes bude dušená paprika s bramborem , sice jsem chtěla dělit až od zítra , ale třeba začnu opět ode dneška . Dělám si schválně dny kdy jm vše . Váha i cm. jsou pořád v pohodě . A hlavně já vážím nyní 78.5 na 168 cm a věk 58 let . Nechci vypadat jako stará indiánská squav Tak si říkám pár kg ještě dolů , asi na těch 74-75 , tudíž může být trošku kreativní

u kytek na olej pozor, někdy se to fakt nedá, ale váha se zastaví. Olivový je snad nejlepší, ale fakt jen trochu, jak Lenka píše jen naleje na pánev a objede a vylije. Já si teda taky někdy dám, bez oleje třeba ani ta polívka není dobrá, to mi říkaly i holky co vařily ve zdravé výživě, že bez toho tuku to lidem málo chutná. U zvířátek se může olej, ale ty kytky to moc nemají rády.
Tak děvčata já jdu spát. Dneska jsem byla na masáži a na baňkách tak jsem jak rozlámaná.

já jsem neslyšela o fritéze, kde by se použila jen malá lžička oleje. to se prodává i u nás? Slyšely jste to některá?
A Petrulinko, jak tam píšeš, že někdy taky neřešíš, mám tomu rozumět, že si někdy prostě jíš všechno dohromady? Ty to máš sice trochu jinak to dělení, ale připadá mi, že to dodržuješ celkem přísně v rámci těch svých možností.

ty jsi jednou říkala, že se nemůže třtinový cukr, je to pravda? Pamatuju si to dobře? já to budu muset pořádně pročíst co tady píšete za receptíky a něco si upéct, protože mě hodní v poslední době nějaká mlsná na sladké.
Představte si, že někdy se vůbec nedokážu rozhodnout, na co bych asi tak měla chuť a čím bych asi tak ten den začala. kdybych byla doma, tak by se mi to rozhodovalo asi lehčeji, to si člověk upeče čerstvé housky nebo chleba a hned je to príma, ale v práci? Já vám nevím, co se mnou je.

zelené lusky jsou sice zelenina, ale luštěniny jsou kytičky. Ovoce můžeš docela kolik chceš, ale jen v kytičkový den.

Ahoj děvčata, dlouho jsem tu nebyla, jsem pořád nějaká unavená. A asi i rozladěná. tak si jdu pro nějakou mňamku ať u vás naberu inspiraci.

AHojík, tak jsem měla včera kytičkový den, ale hrůza...vždycky jsem nějaká nedojezená a honí mě mlsná a tak jsem nakonec neodolala a proto jsem si dnes a další dny dala zvířátka, miliuji jugurt s medem či maso se šopským salátem
skočila na mne nějaká chřipajsňa, potvora jedna. Jinak v nové práci je to super, tedy až na ty pracovní soboty, ale prostě jinak to nejde, tady poblíž stejnak nic není a penízky jsou třeba, bez nich to bohužel nejde a život je mnohem těžší
Zítra konečně pátek, moc se těším, konečně budu moct zalehnout do postele a vyležet tu nemoc
ak se mějte a kdyžtak mipísněte, zda se dá udělat něco zvířátkového sladkého k obědu.díky a pa pa

Nákyp se povedl a byl výbornej , takže opět děkuju za recept

Terezko, nákyp byl určitě výborný, já miluju meruňky, mňam Didi, taky toho času mám málo, na zahradě mám práce jak na kostele, ale nechce se mi nic. Jinak já povětšinou dodržuju kytičky, tedy jeden den jsem měla k obědu kuřecí kousky na kari se smetanou a sýrem a k tomu zeleninu. Dnes jsem snídala špaldovou kaši s medem a skořicí, ke svačině jsem měla trošku zeleninového vývaru, k obědu jsem si udělala zeleninu s bulgurem a k tomu zeleninový salát, ke svačině jsem měla vlašské ořechy a k večeři asi bude zeleninový salátek.

Jsem po odpolednách na zahradě,ale jinak v poho dnes jsem si dala kytí včera jsem upekla bábovku napůl s celozrnou moukou a nakrájela do toho karob a je to jak stračatela,dobré.Zítra si dám totéž a na víkend zvířátka,obalený řízek v zvířátkové strouhance .

Ahoj holky, tak zrovna se mi v troubě peče rýžový nákyp s meruňkama ( taky jeden recept od vás ), jsem na něj moc zvědavá a hlavně už na něj mám neuvěřitelnou chuť ! Tak snad se povede

tož kde se děvčata touláte? V poslední dny tady skoro nikdo nechodí? Tak přeju krásný den a jdu taky něco dělat. Zatím ahojky

nevadí, sice by se už nemělo jíst večer, ale hlavně nekombinuj dohromady se zeleninou nebo se zvířátkama.

kde se všechny touláte? Je tady nějak pusto a prázdno. Terezko, zelené fazolové lusky jsou zelenina a můžou se kombinovat jak se zvířátky tak s kytičkama. Já jsem si dnes ráno byla zacvičit zumbu, k snídani v 8 hodin jsem měla špaldovou kaši s medem, ke svačině okolo 11 hodin salát z brambor, celeru, cibule a rajčat. K obědu, který jsem měla až kolem třetí jsem měla směs z kuřecího masa, cukety, cibule, česneku a pórku, zalité kysanou smetanou, jo a ještě jsem tam dala tvrdý sýr. No a k večeři okolo šesté jsem měla bílý řecký jogurt.

jooo a ještě.. poslední dobou mám strašnou chuť na ovoce a už se mi tolikrát stalo,že jsem se tím ládovala doslova od rána do večera,ale dneska mě tak napadlo, jestli je to v pořádku.. jestli třeba nevadí tolik cukru?

to je hrůůza, jsem samej dotaz

Ahoj holky chtěla bych se prosím zeptat, jak je to s luštěninama? Řadí se napříkalad vařené fazolky mezi kytičky a nebo jsou neutrální ? A nemáte nějáký dobrý tip s čím si fazolky nakombinovat?

Fatmo, celerové hranolky i dělám, jsou opravdu hodně dobré. Zrovna o víkendu jsem měla přírodní vepřový plátek a k tomu jsem si udělala celerové hranolky. Mňam!! Holky, všem přeju krásný den, letím do cvičení

vycitiek samozrejme, nie vicitiek

- no, dlhodoby pobyt v zahranici a minimalny kontakt s rodnym jazykom zacina mat viditelne nasledky :)))

Dievcata, ani neviem na ktorom webe som citala tento tip na zdrave hranolky bez zemiakov :), ale ak zboznujete zemiakove hranolky, tak tento tip stoji za vyskusanie...

Zeler nakrajate ako na hranolky, supnete najlepsie do Tefal fritezy (kde sa pouzije len jedna mala lyzicka oleja) a po usmazeni papate. Ak zeler dostatocne do zlatova usmazite, tak ma naozaj chut hranoliek....

Osobne uz niekolko rokov nejedavam smazene jedla lebo mi nechutia, ale hranolkam som nikdy nemohla odolat...no a teraz mam perfektnu nahradu bez zbytocnych vicitiek svedomia :))

...po dlhom case som mala trosku casu nakuknut a tak pridam svoj vymysleny ,,kvetakovy recept,,

Karfiol rozdelim na ruzicky, naparujem ho do zmaknutia (nie privelmi, lebo bude vodovy), odstavim. Vo vyssej panvici si spravim na kulilinku masla riedku-nedovarenu prazenicu s pridanim trosku mlieka, ml.cierne korenie, sol, vela cerstvej nasekanej petrzlenovej vnate a pridam vidlickou roztlaceny karfiol. Nalejem do zapekacej nadoby a zapeciem....
Ta petrzlenova vnat je velmi dolezita, doda pokrmu nielen uzasnu chut, ale najma vitaminy. Tuto mnamku podavam s velkym mnozstvom cerstveho uhorkovo-paradajkoveho salatu.

Tu prazenicu ani nie je treba robit vopred pred zapecenim, mozete si rovno v miske rozslahat vajicka a pridat koreniny s uvarenym karfiolom - ale predlzuje sa doba zapekania a ja som skor na take kuchynske rychlovecky :)

Tak snad vam bude chutit.

Do papania

Jsem tu jen na skok... Před chviilkou jsem se vrátila z práce a zítra zase mažu na celý den. Rosničko, také ti přeji pohodičku v nové práci a kolegáčky jak mají být...
Já si nazítra nachastám jen rychlovku., pudušenou cuketu se šunkou a se smetanou, jogurtíky a sýýr. Niic už se mi víc matlat nechce, i když tedy ma salátek z celeru a mrkve mám strááášnou chuť
Sušené mléko do zvířátek... Jak píše Petrulinka, zdravá výživa a větší prodejny. Já jsem kdysi hodně používala mlékk pohankové a dost mi chutnalo

Tak holky, musím jít. Mějte se všechny báječně a užijte si prima večer. Zítra večer se zastavím...

sušené mléko koupíš v jakémkoliv supermarketu nebo ve zdravé výživě.

Ahoj holky také se snažím dělit a chtěla bych se zeptat kde bych koupila sušené mléko do zvířátek,Děkuji za radu

Ahoj holky také se snažím dělit a chtěla bych se zeptat kde bych koupila sušené mléko do zvířátek,Děkuji za radu

tak já pořád dělím a hlavně se snažím jíst pravidelně a hodně pít. Takž myslím, že to je ok. Rosničko, špaldové nudle jsou dobré, zrovna včera jsem je měla k obědu s mrkvovou omáčkou. Bylo to móóc dobré Daisy, ona dělenku musí mít člověk náladu a chuť. Taky se mi stane, že to někdy neřeším. Nějak dnes nestíhám, tak letím zase něco dělat. Zatím ahojky.

dělitelky a rosnicce přeji v nové práci jen samé úspěchy a hlavně ať máš hezkou práci , nebo zaměstnání ,jak chceš a příjemné spolupracovníky . No jo člověk musí i dojíždět takovou dálku , prostě s prací to asi do budoucna jinak nepůjde
Jinak já už druhý den nedělím , ale snažím se jíst aspoń zdravě , no spíše ty pauzy mezi jídly jsou pro mě důležitý abych se při jednom jídle nepřejedla a pak neměla dlouhou pauzu . Mám chuť i na závin , tudíž bych ho chtěla ještě dnes upéct , myslím , že k dělence se vrátím v sobotu , pěkně na víkend petrulinko díky za mejlík , potěšil

holky, nastoupula jsem do nevé práce, a tak takřka není čas sem psát a nakukovat. Pracuji od 9-18 a pak domu 35km, takze jsem doma kolem 18:30 a pak uz moc casu na net není
Ted jsem se nevazila, ale typuji dle obleceni, ze vaha stoji. Zitra si davam po dlouhe dobe kytickový den, protoze má nová práce je ve Valašském Meziříčí a tam mají docela fajn zdavou výživu, a tak jsme nakoupila špaldové nudle A mám na ně děsnou chuť

pohodové podzimní dne Petra

kde dnes všechny jste? Já jsem si tedy naordinovala očistný den, ale odpoledne jsem dostala hlad, až mi bylo zle, tak jsem si dala kváskový chlebík s troškou mrkvové pomazánky a k večeři jsem si uvařila celozrnné špaldové nudle s mrkvovou omáčkou. No a jsem spokojená. Takže nikde nikdo, čili jdu spinkat. Pa a krásnou dobrou noc

tak po týdnu žádný výkyv , ani nahoru ale ani dolu, myslím, že přes boky , tam jsou dva cenťáky dole , budu se muset pořádně změřit
Jinak tím, že se jelo nakupovat a rodince jsem vařila fazolovou polívku , tak jsem dělenku porušila a dala si taky , no nevadí ,prý je důležíté si to nevyčítat , tudíž žádné výčitky ,jen se pochválím ,povedla se Musím si někam napsat cm , i váhu , já po týdnu už většinou nevím kolik to bylo

Ahoj,myslím si, že dělená strava moc zhubnout nepomůže.Navíc stále vymýšlet co jíst a co ne,prostě to není ono. Kdo by měl zájem o radu jak zhubnout tak mě kontaktujte.Není to
jen o drastických dietách(ty jsou uplně k ničemu,protože tělo je potom
v ještě horším stavu)po konci diety nastane jo-jo efekt a celá dieta je
k ničemu.Sám to moc dobře znám a prošel jsem si tím,ale už vše je za
mnou.Hrál jsem od mala aktivně hokej a jak jsem skončil tak kg šli
neskutečně nahoru a nedalo se to zastavit.Narazil jsem ale na jednu
metodu,která pomohla mnoha lidem.pokud máte zájem napište mi na mail:
sevela.26@seznam.cz nebo tel:724003641

PS:nemáte co ztratit a OPRAVDU TO FUNGUJE!!!

tak já jsem si dnes naordinovala očistný den, rozhodla jsem se, že si ho budu dávat vždy 1x měsíčně. Ráno jsem byla cvičit zumbu a teď budu pracovat. Tak přeju holky krásný den.