co se týká řízků, tam mám jeden takový fígl, možná, že ho znáte. Když řízek dosmažím, tak vedle v hrnci si nechám vřít vodu a do té vařící vody ten upečený řízek rychle namočím a hned ho vytáhnu. Ta horká voda vytáhne z řízku tuk a řízek nám vůbec nezměkne, je pořád krásně křehký. Toto lze dělat třeba i s topinkama, pokud si je tedy děláte na oleji nebo sádle.

myslím si, že pokud si tuto stravu vezmete jako svůj nový životní styl a občas ji porušíte, tak se vůbec nic neděje. Já při dělence nemívám téměř vůbec chuť na sladké, což u mě je div, protože jsem kdysi byla schopná sníst tabulku čokolády, nejlépe s oříškama, na posezení, nebo mi nebylo líno uvařit si pudink a dát si k němu šlehačku a banán nebo miluju rakvičky se šlehačkou. Ovšem s nástupem dělené stravy mě tyto chutě přešly a pokud někdy přece jen dostanu na něco chuť, tak si něco udělám v rámci dělené stravy a je to. Vím, že by se u zvířátek neměl cukr, ale trocha a jen občas určitě nevadí. Dnes jsem upekla kakovou roládu se šlehačkou: ušlehat 5 žloutků s 10 dkg třtinového cukru (klidně se může dát i míň, ale kvůli těch mých chlapů jsem dala celých 10 dkg), zašlehat 3 - 5 dkg kakaa (dala jsem karob), zlehka přimíchat sníh z 5 bílků. Upečeme na plechu vyloženém pečícím papírem. Ušleháme šlehačku bez cukru, pomažeme vychladlý plát a srolujeme. Dáme vychladit a papáme. Já jsem pekla ze 2 dávek, slepila na sebe šlehačkou a už je skoro všechno snědeno. Ti moji žrouti se do toho pustili a moc jim to chutná. Ono to je totiž bez mouky takové lehoučké.

to je snad to nejhorší, co na nás při tomto stravování čeká dělat mlsoty pro rodinku a co pak my, chudáci, viď?

když jsou zvířátka tak se k nim může jen zelenina...
Tady je úplně první graf L.K. - snad to tedy bude graf a né nějaká hovadinka trochu tady chybí kontrola při vkládání

a to tiramisu s banánem byla jen zkouška a hlavně jsem chtěla ať je to k jídlu i pro ostatní..

Tak nakonec to dopadlo takhle:
dala jsem česnek, jogurt, vajíčko a strohaný sýr do misky řízek do toho namočila a pak obalila v ***u...kupodivu to bylo dobré! a samozřejmě jsem to snažila na sádle..
Takže další receptík do zásoby na masíčko..

Ano vím, že by se moc neměly kombinovat zvířátka s ovoce, a tak to nejím dohromady, třeba na sváču si vezmu bánan s jablkem a pak až na večeři sýr, šunku...
Moc si nedvedu představit, že bych si dávala šunku a k tomu měla jako přílohu banán

Do zvířátek se ovoce nesmíííí ale jinak to mohlo být určo dobré

je to jak píšeš. Omladina vyrazila k domovu, tak to tady pomalu dočítám, i když jsem včera byla několikrát nakouknout. Receptík se už dělenky netýká... Dost povolený režim je opravdu až u udržovačky. Já se dneska teda snažila držet se, ale nějak ti mi to holka nevyšlo To víš že mi tam ta ruka padla když jsme v poledne pizzovali a rovnou na nedělený kousek... kruci... Si ruce dělají co chtějí Mladý jsou fuč a další nebezpečí nehrozí. Příští invaze vypukne až na konci října a to velmi. Nevím, nevím, jak budu statečná... Starší děti budou mít společný narozeninový den 25 a 20 Jejda, jejda, jejda...

To jsem ráda, že chutnalo...

původní graf LK nedovoluje zvířátka s ovocem a z toho také vyplývá, že ne s různými cukry. Já jsem nikdy do tohoto dne nemíchala ani med. Tu knihu už jsem nečetla dlouho, ale určitě jsem se to tam musela dočíst. V těch dalších dílech LK něco povoluje, ale myslím, že to už jsou jenom udržovací grafy, ne hubnoucí. dMyslím, že rosnička tam psala, že má zvířátka s ovocem. To, myslím si, nejde. ale já si třeba ráno ovoce dám, ale potom skutečně čekám několik hodin než začnu jíst něco jiného.

já teda obaluju v ***u a moc mi to chutná. Nejdříve namočím do vajíček a pak do ***u. Strepi, kuřecí bábovka byla skvělá

jsem překvapená jak děláte sladkosti a dobrotky sladké i ke zvířátkům, což teda fakt musím zkusit. Mám sladké moc ráda, tak by mi to i bodlo.

bych zkusila jenom namočit ve vejci.

Ja som skusala obalovat maso v orieskoch v minulosti, ale vobec mi to nechutilo.

já si ho obalovala v sezamových semínkách , loupaných bylo to dobré,
Já si dělala k obědu karbanátky s kapustou na páře , příloha pařená mrkev ,bylo to dobré , teď jen vydržet

Holky si tady kdysi dělaly řízky normálně obalené ve strouhaných oříšcích a prý to byla dobrota. Mě nikdy smažená jídla nejela, tak jsem to ani nezkoušela

Holky v čem by se dal obalit řízek? Dělala jste jej některá v ***u?
Díky

holky přesně tak to je, nehleďte na kila, ale na centimetry. Já to tedy poznám podle oblečení. Mám pro vás receptík: Celozrnný koláč s ovocem
Těsto: 20 dkg špaldové mouky jemné
1/2 kávové lžičky soli
12 dkg másla nebo jiného tuku
2-3 lžíce šťávy z broskvového kompotu nebo vody (já jsem tedy volila vodu)
Náplň: konzerva broskví (já jsem volila čerstvé) nebo může být úplně jiné ovoce
2 sójové jogurty
3 žloutky z Vajahitu
16 dkg třtinového cukru
20 dkg špaldové mouky jemné
Nejprve zpracujeme základní těsto, které vyválíme a dáme do kulaté vroubkované formy na koláč a uděláme cca 2 cm vysoký okraj. Pak poklademe ovocem celé dno. V míse smícháme jogurty, vajahit, cukr a mouku. Promíchanou směsí zalijeme ovoce. Pečeme ve vyhřáté troubě při 180°C cca 25 min, pak navrch nasypeme nahrubo nasekané ořechy smíchané se lžící třtinového cukru a dopečeme. Jinak já dnes tedy dělám na oběd kuřecí bábovku, už se moc těším. K tomu si dám zeleninový salátek. To bude mňamka.

To vůbec nevadí, že ti zmizelo jen par dek. To tady vždy kladla Vyky děčatům na srdce - I když se ručička na váze nehýbe, poznáte hubnutí podle ubývajících centimetrů
Měj se krásně

je to tak jak píšeš. Jak se něco poplete, hned se to projeví. Já jsem při kytkáchbyla skoro vždy jako soudek, ale už od kdysi mám naučeno, že když zbaším co k sobě nejde, do pár minut mám jakoby knedlík v krku... Tělíčka vědí jak na nás
Jak jsem si včera myslela, že mám plné zuby kytkování za ten den, tak jsem právě slupla dílek pizzy s houbama a porkem a to jsem se tak těšila na jogurtík. Tak si dám nějakou větší pauzu a jdu odpo do zvířátek. Lečo mě láká a tůze

holky, díky, snad se vám taky podaří jej udělat, bylo to decela rychlé a moc dobré, že z toho jednoho plátku už není nic!všechno snědla rodinka, přijela teta se strejdou a rodiče na návštěvu a tak chudák muž, který viděl výrobu a těšil se, že až přijede z práce domů, že si dá....si teda nedá nic...a příště budu dělat na celý ten plech, takže 3x těsto...

všichni mi říkají jak jsem zhubla, ale váha ukazuje jen o pár g méně,tak nevím kde to ti lidi vidí??
Ale od te doby co držím tuhle stravu se citím o dost lépe!tak ať žije dělenka! pa a dobrou!

Dievcata, pisete ako o dusu a ja vas nestiham citat, nieto este odpisovat - no, len tak dalej :)
Rosnicka, tvoj receptik na tiramisu posobi na mna pekelne dobre (skoda ze som nafuknuta ako ropucha, tak si musim nechat zajst chut na nejaky cas na cokolvek sladke...
Tak ja som sa drzala celkom dobre takmer dva tyzdne, az vcera adne som zhresila - vcera som neodolala krupicnej kase (ale mala som doma len obycajne mlieko) a dnes som spraskala riadnu porciu tuniakoveho salatu (tuniak+ryza+zelenina) a ono sa to prejavilo.... citim sa strasne nafuknuta a teda je to aj vidiet, no chutove bunky si prisli na svoje - ved to poznate :)

Varila som si zo seitanu nieco ako kuraci paprikas a bolo to mnaaaam...
Nakrajanu cibulku som opiekla na oliv.oleji, pridala som seitan nakrajany ako na sote, dalej trosku ml.cierneho korenia, soli, ml.cervnej papriky sladkej+trosku palivej, trosicku cesnaku- jemne preprazit a zaliat horucou vodou (len trosku, asi do 3/4 surovin). Po asi 10minutach som doliala v troske sojoveho mlieka rozmiesany kukuricny skrob, nechala len prevarit a hotovo. Mala som k tomu klasicke halusky (bez bielka). Mozete pouzit namiesto sojoveho mlieka aj sojovu smotanu ak zozeniete, ja som nezohnala :(

Do papania

nějak nestíhám a koukám, že na dočítání toho mámaž až Přes den jsem se byla jen juknout, ale je nás doma zase plno - mláďata tady budou ještě zítra - tak nestíhám odepisovat Dneska jsem také na zvířátkách, protože pizze bych neodolala I u nás byla s podušenýma houbičkama, s kuličkama zeleného pepře a sýrem. Na masíčkové jsem se mohla ledatak dívat, ale zase mi to na jako dlouho stačí. Z ledničky se na mě směje ještě porcička zeleninového salátu bez brambor a jogurtík a a a a ... Už se těším na ráno
Mějte se fajn a zítra zase někdy tady

tiramisu vypadá moc dobře

to je úplně mocinky dobré tiramisu , nech si chutnat , tak vida ,
receptík už jsem si uložila díkys

na spodní plátek jsem dala rozmačkané banány, protože mám dneska žvířátka s ovocem

Holky, tak jsem tady i s fotkou recepisem

Nevěřila jsem, ale je do dooost dobré!

5 vajec

půl deci vroucí vody

lesní med (fruktoza, glukopur)= dle grafu, který držíte

undefinedundefined

undefinedundefinedundefined6 vrchovatých lžic suš mléka

silná káva (já použila Velvet) oslazený medem (fruk. nebo glukoporem)

podle chuti rumovou trest(já dala rum)

pomazánkové máslo(já dala masqarpone)

smetanu na šlehání

kakao na posypání

Postup

- bílky vyšleháme se špětnou soli na tuhý sníh

- žloutky osladíme(dle grafu), přidáme horkou vodu a šleháme cca 5min

- do vyšlehaných žloutkůpřidáváme střídavě sušené mléko a sníh = ručně metličkou

- směs potom vylijeme na plech - je dobré použít peč.papír!

- v předehřáté trobě pečeme 10-15min na cca 190st.

- vychladlý plát rozkrojíme na 3 stejné pásy

Náplň:

vyšleháme smetanu s pomazánkovým máslem(masqarpone) a medem či fruk. či glukopurem

Všechny pásy jsem potřela rumem a silnou kávou, následně jsem na to
dala vyšlehanou náplň a pak dala všechny pásy na sebe a přimáčkla. dala
jsem to do lednice a po vytahnutí jsem to posypala kakaem.....

Myslím, že je to docela fajn mňamka, neboť již celý mešíc přemýšlím co si můžu dát sladkého ve zvířecím dnu...

no jo už to tak je , ale tvůj nápad je výborný špenát a žampiony , musí to být vynikající , ale i tak to bylo výborné
Když si všechny chválíte seitan , zkusím

já dělám i ke zvířátkovým dnům sladké korpusy. Mám recept jen z vajec, cukru (vím, že by se neměl, ale když ubereš a dáš třeba třtinový, tak by to nemělo vadit) a kakaa nebo z vajec a ořechů. Taky mám recept na vynikající čokoládový dort bez mouky. Tam je sice taky cukr, ale podle mě se dá úplně klidně vynechat, protože čokoláda je sladká. A k dortu se podává šlehačka, což taky můžeš ke zvířátkům. Recept mám v deníčku.

no co to slyším? Ty jsi měla pizzu z bílé mouky? Myslím, že pro jednou to vůbec nevadí. Já si dělám z celozrnné mouky. Mohla sis tam dát kukuřici, tu mám na pizze hodně ráda, taky je výborná se špenátem. Trochu špenát podusím, přidám česnek, sůl, pepř, bouchnu na pizzu, přidám kukuřici, žampiony a dám zapéct.