Tak už ho mám. Dnes se ho pokusím nafouknout. A pak cvičit, ale to asi až zítra, podle Hanky Kynichové. Už se na to těšim (jak z toho budu padat a jak doma všechno shodim ).

Pěkný, pěkný .
Děkuju.
Teď jen aby tam byly nějaké změny hlavně k lepšímu.

věk


výška


cíl


11.2.09


zbývá

Kutzik


28


172


60


68,4


8,4

tecka


35


170


68


74,5


6,5

smiley


27


165


55


65


10

Kaminek


19


175


63


68,8


5,8

jancina


21


165


52


?

maykee


20


165


55


68,6


13,6

renina


31


170


78


94,2


16,2

annavii


42


172


59


62,5


3,5

Doufám,že je vše doplněno správně,kdyžtak opět opravím,či dopíšu!!Hodně štěstí nejen v hubnutí přeji!!

těm co mají starost, jestli při 172 cm bych nebyla moc hubená, když bych měla 56 kg - nebyla, stačilo 2 roky sedavé zaměstnání a už bylo 64 kg, no děs, chci zpátky aspon 59 kg... když to pujde na mín , tak proč ne

Ahoj holky
Tak píšu po dlouhý době...
Mam teď bolavý koleno, takže s pohybem to vůbec nejde... A já si plánovala běhání, koně, procházky se psem... Teď mě po půl hodině chůze koleno bolí a musim domů...
Ale aspoň to hubnutí, že trošku jde... Minulý týden jsem byla v Itálii, v Dolomitech, tam jsem si teda zničila to koleno, ale hlavně nás tam hrozně přejídali, předkrmy, zákusky, hrůza Přijela jsem o půl kila těžší, ale naštěstí jsem zase na 68,6 a můžu pěkně pokračovat Zmenšila jsem dávky a jak to najednou jde
Renino, stejně máš muj obdiv, bojim se, abych já našla po dětech sílu něco se sebou dělat ale snad veterinář je takový povolání, který obsahuje dost pohybu, tak doufam, že se mi teď podaří se dostat na těch 55 a budu se krotit
Myslim, že do nástupu do školy se na 65 nedostanu , ale aspoň kdyby za tou šestkou byla sedmička, ne osmička, ale to bych taky asi chtěla moc...
Ale mám teď docela dost chuti do zdravý stravy a těší mě, že to jde aspoň malinko dolů Takže ještě trošku posilování a pak nějakej aerobní trénink a určitě to bude ok
Vy se taky držte

je to jednoduché:
najdeš si nějaký obrázek(menší) klikneš na něj pravým tlačítkem myši,dáš položku kopírovat,pak se vrátíš tam kam to chceš dát a zmáčkneš dvě klávesy najednou Ctrl+v, pak povolíš přístup!Zkoušej to,určitě na to přijdeš,je to snadné,takhle se dají kopírovat i články,obrázky,animace,adresy atd.!!

reni, ti tvoji smajlíci jsou vážně úžasní. Tiše závidím.
Jinak jsem se dívala na ty stránky activia plánu a teda musím říct, že nic moc. Flora je o dost lepší. Jediné co mě tam zaujalo, je že by lidi měli víc chodit, protože 10 000 kroků ti spálí tolik energie jako hodina aerobiku. Tak se teď snažím víc chodit.

Já musela být taky pohodlná, když jsem tolik přibrala! Jinak hlásím další úbytek . Dneska 74,5kg - výška 170cm.Já bych chtěla mít při své výšce tak 66-68 kg. To by mi stačilo. Nebudete moc hubené při 60kg? Já jsem už v osmičce vážila 60kg, tak nevěřím, že bych mohla někdy jít na tuto váhu. Když to bude 68 budu spokojená a jestli 66 - ještě spokojenější. Dneska jsem si koupila eliptikal , tak budu ještě běhat. Jsem zvědavá jak mi to půjde.

Jé holky,já vám tak závidím a smekám před vaší štíhlou krásou,kde jsou ty doby,když jsem vážila to co vy!!Achjo,že mi tak chutnalo????A ještě navíc bez pohybu!!Až budete jednou mámy,tak prosím nedojídat po dětech,to je snad to nejhorší,já vždycky záviděla těm maminám,které si pořídily ten kočárek na třech kolečkách s brzdou a chodily s mimčem běhat,jenže tahle éra moderního sportovního kočárku v době narození mých dcer nebyla,zkrátka jsem měla tu první trojkombinaci,takový ten velký kočár a s tím běhat,to asi ne,ani se to ke mně nehodilo , no celkově vzato,jsem byla pohodlná

Jéééééééj, kdybych měla těch 57, tak jsem jak pozdrav z Dachau . Kde nic, tu nic a prsa budu hledat lupou. To mě taky štve, proč musí hubnout aj prsa, at zůstanou tam kde jsou.

mám 172 cm a má nynější váha 68,4 mi přijde jako ucházející, už se sama sobě docela líbim, ale 65 by bylo lepší a 60 by bylo úplně super. Mít pod šedesát tak bych byla úplně šťastná jak blecha, ale to je asi nad moje síly.
Podle BMI by to mělo být 56-71 kg tak jsem si vybrala něco kolem té 60-ty.
Pro Kamínka tedy 57,5-72,5kg je norma.

čau holky, tak já měla dneska ráno 68.8. Oproti tomu, co to bývalo, je to fajn, ale ráda bych na 63. Příjde mi to na výšku 174 cm akorát, jiní říkají, jestli už to není moc. Tabulka by byla fajná, Reni.

Ahoj holky, tak u mě podobně jako u Kutzika,beze změny,mám to,takže celotýdenní snažení a dnešní stoupnutí na váhu nic moc pocit!!!Ale snad je to tou menstruací??!!
Jinak pište ,pište,udělám do středy tabulku!!Pěkný týden přeji vám všem!!!

Já měla sobotu línou a neděli maličko sportovní. Byla jsem na spinningu a dneska jdu znovu, tak jsem zvědavá, jak to zmáknu.
Možná už jsem našla pravou inspiraci. Když jsem byla včera na spinningu tak se mi jezdilo o dost líp než minule, sice to není v kilech takový rozdíl, ale jde to poznat. Takže už mě nebaví vláčet s sebou navíc 10 kg, a bych funěla do schodů a do kopců.
A moje váha je 65, cíl 55, věk 27 a výška 165 cm. Ať je to všechno v jednom.
Holky, dívaly jste se už na můj plán na activia.cz Četla jsem o tom brožurku, tak to zkusím trochu prozkoumat. Měly by tam být tipy na jídelníček i cvičení.
Tak vzhůru do nového týdne.

Tak tu máme opět pondělí a celý týden před námi. Sice to vypadá děsivě, ale poslední dobou mi to strašně rychle utíká, takže za chvíli tu bude zase pátek.
U mě, co se váhy týče, není žádná změna. Ale na druhou stranu možná můžu být ráda, že není žádný +. Nebyla jsem zrovna "hodná".
Včera jsme byli v kině na filmu Sněženky a machři po 20-ti letech. Slyšela jsem na to různé názory, ale mě se to docela líbilo. Docela jsem se nasmáli. Byla tam i trocha romantiky. Pak jsme si zašli ještě sednout na vínko. Takže to byl docela pěkný konec víkendu.
A jak jste ho prožily vy?

Tak podle svých poznámek jsem zjistila, jsem v roce 2003 vážila kolem 74kg (za 3 roky se mi to podařilo shodit po porodu- to už jsem v těhotenství dotáhla na 100kg).Pak jsem se nějak nevážila a asi ,že jsem začala chodit do práce a na jednou mám na začátku 2008 váhu 90kg! Je zajímavé, že mi to nějak nedošlo, že jsem tolik přibrala. Vždyť jsem to musela vidět na oblečení. Fakt to nechápu. Tehdy jsem začala jezdit na rotopedu ale bez úpravy jídelníčku a zhubla 3 kg. Pak už bylo léto, dovolená atd. A v tom říjnu zase najednou 94kg!A to už jsem se naštvala, zaregistrovala na Flóře, začala si hlídat kalorie a zbytek už znáte. Rozhodně už nikdy nedovolím takhle přibrat!!!! uf to jsem se rozepsala! Ty kopance jsou potřeba! Chybama se člověk učí.

Tecko, tak to ti balhopřeji dvojnásob,ta kilča cos měla loni mám já teď,před rokem jsem měla 107 a loni v květnu už 88,5kg,takže o to víc mě to štve,že jsem to nechala takhle blbě dopadnout,ale takové jako ty jsou mi inspirací a kopancema to dokázat!!!
Chci se jen zeptat, ty kila přes 90kg jsi měla chvíli,nebo delší dobu??
To víš,mě se to drží už od prvního porodu,ale přes ta vysoká kila za tu dobu vypadám teˇzatím nejlépe,až na ty šediny a vrásky ,možná je to tím pravidelným cvičením,před pár lety bych se ani neohnula,natož cvičila

Děkuji ti za pochvalu. To víš , že to zvládneš . Fakt to jde. Stačí jen chtít a mít pevnou vůli. Když už jsem se na sebe nemohla dívat, tak jsem se tak na....a řekla si , že takhle už to nejde! A vidíš dodržela jsem to a kilča jdou dolů. Někdy v září 08 jsem měla i 94 kg! Hrůza!! Teď mě ispirují ty pochvaly.A samozřejmě chci dobře vypadat. Vždyť nejsem tak stará.

gratuluju ti k tvému úspěchu, vypadáš skvěle. Jak se ti to povedlo? Seš fakt borec, já tohle asi nikdy nezvládnu

Já radši to slané. Naštěstí mám ale silnou vůli a tak dokážu odolat všem svodům. Jediný úlet je tak sklenička bílého vína a i to si ředím. Už jsem si odvykla a i z toho deci bych se opila. Hodně mě teď inspirují pochvaly kterých se mi teď dostává a to nakopává!

Taky se nějak nemůžu dojíst. Nejhorší je, že domů si žádné sladkosti nekupuju, aby mě to nesvádělo, ale v práci, kde trávím min. 8 hodin denně jich máme plnou skříň. A pak v takovém prostředí nejezte sladkosti.
Takže jsem se rozhodla opět jít do mé týdenní diety, která mě minule super vyburcovala k pravidelné zdravé stravě bez sladkostí. Byl to totiž přechod od horšího k lepšímu, tak mi to šlo líp. Tak doufám, že tohle mi konečně pomůže. Jinak už nevím.

Taky jsem nějak polevila a nejde mi to zastavit. Včera jsem snědla na co jsem přišla. K vánocům jsem dostala parní hrnec, dělala jsem v něm včera večeři, tak to bylo aspoň dietní(krůtí maso se zeleninou a brambor). Má to naprosto úžasnou chuť, maso i brambory. Jen to musím ještě trochu vychytat.
Ale jinak ty chutě, ach jo. Ke všemu jsem nějaká líná a v útlumu.
Tak ať jste na tom lépe.

Přesně tak ,udržet váhu!!Já to znám,člověk de-facto zhubne jakkoliv,ale potom to ustát!!Všechno začíná v hlavě a důležité je to tam nechat!!
Nejhorší je to,že je všude kolem nás takových dobrých lákadel a člověk někdy prostě uject musí!! Já kupříkladu včera vše v pohodě a večer na kafi u ségry,kdyby přede mne nedali ty slané vynikající brambůrky,tak bych si naně ani nevzpomněla
Takže dneska musím mít rozuma vůbec pořád!!

Však mi nejde o věk, právě proto jsem jen upozornila , že mi už v březnu bude 36 a proto mi do tabulky může napsat toto číslo. A váhu lze dostat dolů, když máš pevnou vůli a víš co chceš. To jsem se přesvědčila na sobě . Horší je ji udržet!

zdravím všechny, snad si na mě ještě někdo vzpomenejá jsem momentálně se svým vzhledem spokojená, najela jsem na malinko jiný -podotýkám velice zdravý- styl stravování a velice mi to vyhovuje..váha jde dolů sama a s ní i centáčky, hlad nemám a chutě taky ne..končím na 59 kg a ted spíše zpevnuju ..kdyby vás zajímalo víc, koukněte na www.f-sport.cz, v článcích je to tam hezky popsanémějte se všechny krásně

Můj cíl je 55 kg. Snad se toho bohdá dočkám.
Včera jsem si objednala běžecké botky a oblečení, tak už se těším a doufám, že pudu běhat víckrát než minulý rok.
tečko, myslím, že na věk tady nikdo nehraje, protože ten bohužel snížit nejde. S tou váhou to jde taky horko těžko, ale aspoň to stojí za to se snažit.

Zapomněla jsem přivítat annavii ,tak držím palce i jí !! Ikdyž vysněný cíl má už za pár,z mé strany je co závidět
Ale pokračuji dále,také jsme tu naznačily pu-erh čaj,já ze své zkušenosti mohu jen doporučit,opět jsem si nakoupila a poctivě konzumuji!!!Díky Kutzíkovi,která nás navedla na ty supr stránky se cvičením s Kynychovou cvičím denně na míči a dcery už cvičí se mnou!!
Doržuji snídaně a pak už to jde nějak samo,navečer už nejím,jenom piju a samozřejmě celodenní dávka mé vody s citronem setrvává!!Tak holky s chutí do toho a půl je hotovo,máme na to!!!!
Zkusím sem zase dávat nějaké ty rady z kurzu,co jsem už tady kdysi dávala,jelikož by trvalo věčnost to hledat v diskuzi zpátky!!Když už nejdu příkladem na Kg ,půjdu příkladem alespoň na čtení

To už máš jedno jestli 36 nebo 35.Koukám, že jsem tu skoro nejstarší.

vítej zpět ztracená dcero ,copak s tebou bylo,já tady ze starých ostala sama a jak to se mnou dopadlo!! Koukej,co je okolo mě hubenejch krásek, no nemám já to celkem těžký