teda holky,mně ten počítač fakt nějak blbne!! Sama teď nevím co se mi to tam napsalao undefunde a já nevím co ještě!!!

Tecko,s věkem nikam nepospíchej a co se týká těch písmen C K LD,tak to jsem tam z wordu dávala smajlíky a nějak se to nezobrazilo,takže se omlouvám za zmatek!
undefinedundefinedundefined
<!--
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:612.0pt 792.0pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
undefined



věk

výška

cíl

2.2.09

zbývá

Kutzik

28

172

60

68,4

8,4

tecka

35

170

68

75,6

7,6

smiley

27

165

?

65,3

Kaminek

19

175

66

68,7

2,7

jancina

21

165

52

?

maykee

20

165

55

?

renina

31

170

78

94,2

16,2

annavii

42

172

59

62,5

3,5

UNL13

25

172

65

?

Jinak holky jste šikulky a ikdyž to mám za váma hróóózně daleko,tak se už včera snažím moc,moc
undefinedundefinedundefinedundefined
<!--
/* Font Definitions */
@font-face
{font-family:Tahoma;
panose-1:2 11 6 4 3 5 4 4 2 4;
mso-font-charset:238;
mso-generic-font-family:swiss;
mso-font-pitch:variable;
mso-font-signature:1627421319 -2147483648 8 0 66047 0;}
/* Style Definitions */
p.MsoNormal, li.MsoNormal, div.MsoNormal
{mso-style-parent:"";
margin:0cm;
margin-bottom:.0001pt;
mso-pagination:widow-orphan;
font-size:12.0pt;
font-family:"Times New Roman";
mso-fareast-font-family:"Times New Roman";}
@page Section1
{size:595.3pt 841.9pt;
margin:70.85pt 70.85pt 70.85pt 70.85pt;
mso-header-margin:35.4pt;
mso-footer-margin:35.4pt;
mso-paper-source:0;}
div.Section1
{page:Section1;}
-->
undefined

Ahojky, moje výška je 170cm a v březnu budu mít 36! Jinak co znamenají ta písmenka C, K, LD? A chtěla bych vážit tak 68kg. Snad to půjde.

věk jsem zapoměla 42 let

tak posílám udaje, 172 cm, 62,5 kg, cíl 59kg , no uvidíme , ale něco se miuž podařilo zhubnout

Reni, z toho si nic nedělej, já jsem si to taky pěkně pokazila a teď ani nemám moc času zase nějak začít, tak to jde hodně ztuha , ale snad bude zase líp. Zrovna jsem četla v rozhovoru s paní doktorkou Cajthamlovou, že na zimu je zvlášť u žen normální pořizování tukových zásob a že víc pohybu na jaře to zase srovná. Tak doufejme, že nám sluníčko zase dodá tu správnou energii s kily navíc zatočit.

no,moc nás tu nezůstalo že?

Tak holky tady je!!Omlouvám se předem za chyby a kdo bude do budoucna chtít,tak samozřejmě připíšu a dodám chybějící údaje i



věk

výška

cíl

2.2.09

zbývá

Kutzik

28

172

60

68,4

8,4

tecka

35

?

72

75,6

3,6C

smiley

27

165

?

65,3

Kaminek

19

175

66

68,7

2,7C

jancina

21

165

52

K

maykee

20

165

55

K

renina

31

170

75

LD

S tabulkou začít klidně radši hned.
Já bych to viděla na věk, výšku, cílovou váhu a aktuální váhu, úbytek celkem. Eventuálně můžem zařadit odvod pasu, ten by se měl taky hlídat, ale já pořád nevim kde a jak to měřit, takže je to tak +-.
Tak jséstli se toho Reni ujmeš budeme asi všichni rádi. Už v tom máš praxi.
Tak začnu, věk 28(zatím ), výška 172(myslím),cíl (trochu přitvrdím) 60, aktuálně 68,4, pas změřím až doma.

Já už to chci také tak,tohle by pro mne byla ideální váha!!!Ale co naplat,když jsem si to zvorala,tak musím holt začínat znova
Dneska jsem ke snídani poprvé ochutnala borůvkový cottage,dala jsem si 3 knöckebroty a velký čajík!!Co vy a sladké cottage sýry??
Kdy chcete začít s tabulkou?Už ani nevím co bych tam měla psát?!!!

díky za pochvalu. Jinak hlásím dnešní váhu - 75,6 kg. Další kilčo dole.

Tak to jsem ráda, že se vám odkaz líbí. Já jsem z něho taky nadšená. Míč sice nemám, ale snad už brzy mít budu.
Jinak váha nemlich stejná jako minule 68,4.
A tabulka by byla fajn. Tak se držte.

Jéé, taky moc děkuju za odkaz. Je super, protože balon mi doma jaksi zapadává prachem.
Moje váha je 65,3, hezky za týden kilečko navíc. A přesně vím, co to je, protože jsem minulý týden snědla tolik sladkostí, že to snad ani není možné. A vůbec necvičila a jenom se válela. Nějak se pořád nemůžu od nového roku vzpamatovat.
Takže teď znovu začínám. Hezky budu každý den cvičit a zdravějc jíst.

Holky, dobré ránko, tak co? založíme zase hubnoucí tabulku?

Ahoj holky,chtěla bych nejdříve pochválit tečku a upřímně závidím,už to chci také zase zažít!! Pak Kutzíkovi díky za skvělý odkaz na ty míče,zkouším podle těch dvou sestav cvičit,sice chvílemi Kynychové nestíhám,ale to se časem podá,až budu vypadat jak ona
Jinak super,doporučuji všem,kdo má doma míč!!Takových odkazů více,já zatím žádný tomu podobný nenašla!!!

Jak je u vás? Tady pěkně chumelí. Je to tak na postýlku s čajíčkem.
Já budu muset jít se psem.
Tak užívejte víkendu.

je to fakt perfektní pocit. A ta možnost opásat se páskem! Však už jsem byla jak koule!Teď všude slyším samé pochvaly a každý se ptá co se sebou dělám - je to super.

Tak je tu pátek. Opět víkend před námi . Začala jsem ho cvičením. Jen aby to nebylo také poslední .
Ale chtěla jsem vám hlavně dát inspiraci. Doufám, že nebudu opakovat, co už tu někdo psal, ale jsem z toho dost nadšená.
Doporučuju adresu http://www.hejbejse.tv/on-line-televize
Jsou tam 10-ti minutová cvičení Hanky Kynychové. Různá posilování, aerobik apod. Já mám tedy radši na aerobik Olgu Šípkovou, ale tohle se dá taky. Dám si večer různou kombinaci cviků. Dnes jsem si dala šikmé břišní svaly, zádové svaly a svaly vnitřních stehen. A teď se tak akorát odvalim do postele.

Tak krásný víkend.
Dobrou noc.

Teda, tečko, já ti tak závidím. Miluju ten pocit, když mi padají gatě. No jo, seš šikovná.
No holky, přeju krásný víkend, já se ho budu snažit udělat aspoň trochu sportovní. Mám co dohánět.

Omlouvám se nějak se mi to seklo a odeslalo dvakrát!

Příští týden se budu měřit. Už vím , že cenťáky jdou dolů. Vidím to na oblečení. Ty rifle co jsem si minule koupila, mi při chůzi padají-včera jsem si musela koupit pásek. Takový pěkný v New Yorker, slevněný z 245 na 75,-Kč. No nekup to!Taky dvě trika a svetr. Musím říct, že je to bezvadný pocit mít na sobě věci, do kterých jsi dříve nevlezla a vypadáš v nich šik!

Příští týden se budu měřit. Už vím , že cenťáky jdou dolů. Vidím to na oblečení. Ty rifle co jsem si minule koupila, mi při chůzi padají-včera jsem si musela koupit pásek. Takový pěkný v New Yorker, slevněný z 245 na 75,-Kč. No nekup to!Taky dvě trika a svetr. Musím říct, že je to bezvadný pocit mít na sobě věci, do kterých jsi dříve nevlezla a vypadáš v nich šik!

Tak nevím s tím čajem, myslím že je dobrý v tom , že piješ, očisťuje, ale že by požíral tuk-to asi ne. Kdysi jsem pila čaj Hanasaki, doporučila mi ho kolegyně, ktará chodila do STOBu, ale , že bych viděla výsledky - to ne! Teď ho taky piju, ale hlavně na pročištění a taky , že je to vlastně zelený čaj.

dám si za úkol napsat si jídelníček, od příštího týdne budu každý den od 7:00 do 15 až 17 hodin mimo domov.
Jinak na té krabičce čaje PU-ERH je toto: často se nazývá "Zabiják tuku" protože je neobyčejně, účinným prostředkem v boji s nadváhou. Tento čaj byl objeven v Číně před více než tisíci lety a v tajnosti ho pili jen vladaři této země. Obrovskou výhodou tohoto čaje je to, že účinek ztráty na váze spojený s tímto pitím je trvalý a nevyvolává žádné vedlejší účinky. Navíc vypití několika šálků čaje Pu-erh denně podporuje očištění organismu od toxinů, podporuje činnost jater, snižuje hodnotu cholesterolu v krvi a také má uklidňující účinky a posiluje organismus.

holky moje, taky mi to teď vůbec nejde. Pořád něco tláskám a užďibuju. Když jsem celý den doma, tak je to děs.. Naopak když jsem celý den někde venku, tak na jídlo nemám čas a to taky není dobře, chybí mi to sednout si a najíst se v klidu. O tom čaji jsem slyšela, dokonce jsem si ho zrovna připravila, ale zázrak to nebude podle mě.

Ahoj Kamínku, vítám tě zpátky
Jinak zdravím samozřejmě všechny
Mě to hubnutí zase nějak nejde, asi mám pořád moc velké dávky a málo pohybu, když mě ten pohyb v zimě moc nejde... ale teď jedu do alp, tam si dam do těla
Jinak jsem se chtěla zeptat na váš názor na čaj Pu-Erh Koupila jsem si ho, piju ho teda zatím jenom 2 dny, takže ještě nic nepociťuju, ale slyšela jsem, že je docela účinný.... Co vy na to?

Reni, já měla moc práce ve škole a taky v osobním životě. a jak ty pokračuješ? Vidím, že tabulky už nejsou. Musíme tomu tady vrátit zase původní štávu.

Ahoj holky, už dlouho si tady pročítám vaše příspěvky, tak jsem se rozhodla přispět taky svojí troškou do mlýna. Od nového roku hubnu, ale poprvé s rozumem ( hubnu celý život, ale vždycky bez rozumu ) 1.1. jsem strávila na netu a hledala něco rozumného. Narazila jsem na seznamu na dietland, připadalo mi to celkem lákavé, tak jsem si to objednala a už podle toho jedu! Vánoční kila už jsou dole, chutná celé rodině a připadá mi, že to tentokrát vydržím bez problémů. Taky mě přestala honit mlsná, až jsem si říkala, jestli náhodou nejsem marod Dneska jsem měla po obědě tiramisu, baštím si lépe, než kdykoliv předtím. Jaro se blíží a je třeba vypadat skvěle!

to mám úplně stejné. Taky mám takové chutě chvilku na slané a pak na sladké, takže sním klidně celou čokoládu a na to pytlík brambůrek. A potom taky tu, že nevím na co mám chuť a to dokážu sníst všechno možné a stejně mi to nepomůže. Bojuju stejně jako vy, nejčastěji vyčíštěním zubů nebo prostě jít spat. Ale to pokaždé taky nejde, že?
Jinak se mnou je to, holky, bída. Vůbec nějak nemám motivaci a cpu se jak neuvázaná. A potom jsem akorát nafouklá a bolí mě bříško. Aaach jo. Musím se snažit a zase se do toho nějak dostat, páč se za prvé cítím fyzicky o hodně líp a za druhé i psychicky....

Ahojky zakladatelko deníku!!!Vítej zpět na bitevním poli,co s tebou bylo? Já už jsem tu z těch prvopočátečnic zůstala sama
Tak s chutí do toho a půl je hotovo ,ale u mě ne,ikdyž chuť mám neustále a pořád se mi nějak mění