Dobrý den, píši knihu o svojí metodě na zhubnutí, trvalo mi dost
dlouho, než jsem vyzkoušela, co fakt zabralo, zatím to zkoušelo dost
mých kamarádek, já sama jsem zatím zhubla 21,5 kg, kdyby jste chtěly
mohla bych pomoct a získat tak další ověřovatelky mého programu.

Kdyby přece tady byl někdo, kdo nezhubnul, poradila bych mu,
nakladatelství, pro které zpracovávám knihu o své metodě, má zájem o
víc zájemkyň, které by to vyzkoušely a napsaly o kolik zhubly a za jak
dlouho.Samozřejmě, že to není jedna rada, ale celý soubor, ono nic, co
funguje, není úplně jednoduché, to vám nebudu lhát, ale je to
realizovatelné a zdraví neškodné, finančně i po několik měsíců únosné,
protože to spočívá na běžném jídle a ne nějakých preparátech. Ozvěte se
mi na číslo 736611615 nebo na rozum21@seznam.cz , ve zkratce Vám objasním. Nebo mi napište své
číslo na mobil, jestli máte t mobile, mám večerní paušál na 1000 minut,
zavolám já, abyste neprodělaly. Víte, podvodníků je plno, nabídla jsem
to na pár stránkách pro ženy a mne mrzelo, že jsem za tu nabídku
sklidila jenom nadávky, už mám pár děvčat přes net, která mají dole první 4 až 6
kg za tři týdny spolupráce se mnou . Já jsem hubla 3 měsíce a nyní
lehce váhu udržuji. Sama uvidíte, zda by to pro vás mělo význam, ale
žádné léky ani driáky to nejsou. Celé je to založené na normálních
běžně cenově dostupných potravinách. Pročetla jsem k tomu dost různých
příruček a vyzkoušela kombinace, které opravdu vedly pomalu a jistě k
cíli, moje původní váha byla 94 současná je už 73,1kg. Trochu mi to
ještě jde dolů setrvačností.Pokud byste chtěly, některé dámy, které
hubnou se mnou ,chtějí přímo jídelníčky a tabulky potravin, buď ten
jídelníček dodrží nebo nahradí něco z něj potravinou s podobným
energetickým nábojem, jenom je tam třeba dodržovat určitou zásadu k
tomu, aby metabolismus spolupracoval, ale nebojte se dělená strava to
není, po té byste hned zase nabraly. Mne ovšem po všech těch peripetiich překvapilo, jaká věc zabrala.
E

líbí, je takovej šmrncovní .. A vláskům se určitě ulevilo.

. Jinak pravda, vlasy se kroutí všemi směry a nechtějí poslouchat .. V sobotu jsem se byla nechat fotit na průkaz a vypadám na nich jako Saxana . Já své míry do tabulky nepřidám, pořád nemám ten metr, tak snad časem.. Ule určo vás budu sledovat dál.

na tom stejně. Cvičit se mi nechce a pořád něco uždibuju. Myslím, že v pondělí na tom budu stejně, ne-li hůř. Ach jo!A ještě víkend před námi! No, já zítra budu mít pohyb v podobě mytí oken a úklidu v kredenci, děti budou u babičky, tak musím stihnout nějaké ty resty v domácnosti.

tak jsme na to asi podobně. Asi je to tím počasím, nebo co. Sluníčko nesvítí a tak nás to až tak nehoní jako v zimě, to se všechno schová pod kabáty a dobrý.
Já jsem taky nějaká líná. Normálně se dokopu ke cvičení, ale teď ne a ne. Ach jo.
No to pondělí nechci vidět.
Snad se počasí trochu zlepší, aspoň to tvrdí,tak uvidíme.
Tak všem krásný, snad sluný víkend.

Tak jsem na tu tabulku sama zvědavá,na ní nejlépe uvidíme,že jsme každá úplně jiná,ikdyž třeba vážíme podobně!Je to dobrý nápad,zase se budu muset nakopnout a něco dělat,mám pocit,že jsem teď nějaká líná a nic mě nebaví,také ta psychika stojí za prd,tak snad to zase rozjedeme společně!!

zatím vás mám jen šest, tak do pátku počkám ještě
Jinak nevěděla jsem,jestli vím, jak se měří boky, tak jsem něco taky našla ještě:
- obvod hrudníku - pásová míra probíhá vzadu těsně pod dolními úhly lopatek a vpředu těsně nad prsními bradavkami
- obvod pasu - pásová míra probíhá vodorovně ve výši pupku
- obvod boků - se měří ve výši nejmohutněji vyvinutého hýžďového svalstva
Mějte se hezky ahoj.

Ahojky, já sem míry přidám až za týden, měřím se až na konci měsíce, tak se ted ještě nechci nervovat:) Jinak dnes jsem ukončila tu rýžovou dietu, už jsem rýži nemohla ani vidět, takže jsem vydržela jen do půlky ale i tak to jde, mám 1,5 kila dole:))

Přidám taky své numera: prsa 97, pas 77, boky 109. Taky hruška jak vyšitá, ale ze zdarvotního hlediska je to mnohem lepší než jablko. Stačilo by mi zmenšit ty zatracený boky, jo kdyby to šlo. Tak se těšim na tabulku.

snad už se domluvíme, ty míry teda do pátku nějak všechny dodejte a přes víkend já nějakou tabulku vykoumám. Jak čsto, to si řekněte,nemám tušení.

mír jsou dobrý nápad, aspoňmě to donutí víc cvičit takže prsa 85 ( celkem žádné nemám), pas 74 a boky 89

Jejda, vy mi dáváte, ale když jsem se do toho s vámi pustila, tak se vším všady.
Posaďte se začínám.................prsa 107,pas 94, boky 114.
Hotová hruška, ale já s tím zatočím.
Tak se holčiny držte.Pa

Já take hlásím míry 90-77-102. Myslím, že je to skvělý nápad, míry jsou více vypovídající než váha (když se začíná tvořit svalovina v místech, kde dříve bývaly tuky, váha může stagnovat, dokonce i o trochu pribývat, vždyť to znáte)

http://www.fzv.cz/…e/mereni%20pasu/

Buď v klidu,to se spraví,já loni měla přes prsa 126 a v pase 110cm a koukej ,jak mi to ubylo od té doby!To půjde,jen doufám,že se k nám připojí i ostatní!!

ty míry (jen se nelekněte!) prsa 112, pas 99, boky 112 - hotová modelka!

tak myslim,že budem mít nad tím lepší kontrolu a kdypak budem míry zadávat?já je uvedu až v pátek ,ted mám 2 dny hoooodně práce.Akorát víte jak se má přesně měři?jako přesně v jakých místech?

jen tak prokontrolu. Já jsem se ze začátku měřila a bylo to poznat. Měřila jsem se teda jen v pase a od začátku hubnutí jsem zhubla 5 cm. Myslím si ale, že bude lepší změřit se pokaždé ráno. Tak zítra ráno dodám míry.

prsa 114cm
pas 90cm
boky 106cm

alespoň mě to donutí zase víc cvičit!!
Za čtrnáct dní to zopakujeme,nebo kdy,já jen,že my jsme se na kurzu měřily zhruba takto!

mě je to celkem jedno, ale mám napsané míry asi před půl rokem a před rokem a prakticky se nic nezměnilo, což je divný, takže to nevidim moc dobře, ale klidně.

s měřením, už jsem to tu psala jestli chcete, pošlete míry a já zkusím nějakou tabulku vymyslet, když mám prázdniny. Jednou za měsíc asi tak ne? Taky to mám s jídlem tak všelijak, když je času málo, tak nejím a když nevim, do čeho bych rejpa, tak požírám..

já tedka vůbec nic nestíhám,mám spoustu práce!!!! nemám čas vůbec na nic,pořád lítám po veterině s kočkou nebo jsem v práci,už abych měla dovolenou....A to hubnutí mi už vůbec nejde jím vše co mi přijde pod nos,nebo nejím nic,když nestíhám.....A moje váha je 72kg,ale myslím,že moje váha asi špatně váží,přijde mi to divné,asi se začnu měřit,váha není tak poctivá,ale míry jsou spolehlivé,co vy na to holčiny?budeme se měřit?

Souhlasim, je potřeba si občas udělat malou radost. Občas taky ulítnu a koupim si nějakou věc jen tak pro radost. A mysli že je to velice důležitý, myslet taky jednou na sede a ne jen na druhý.
Právě když je venku tak hnusně.
Tričko nebo botky nebo jen jelení juj s nějako fajn příchutí.

Tak jsem zase dopadla u doktora, mám prý zhoršenou štítnou žlázu, opět se mám objednat n adalší vyšetření.. A jinak Reni, taky ti to takhle moc sluší, vážně jo. Mějte se hezky a těšte se - má se nám vrátit léto, to by nás mohlo zase na chvilku zásobit energii!!!

všechny co se jim daří v seberealizaci a mají krásné vlásky,važte si toho
Dančo,moc pěkný,máš husté vlasy a já teď fakt závidím!Jancině držím palce a doufám,že to bude vše O.K. a u mě také

to vypadá takto

Ahoj holky,tak co se týká těch vlasů,nervy hrajou a pěkně,ale co se dá dělat,jako s těmi kily musím mít prostě trpělivost a ono to sna d přejde!Posílám fotečky,jak to se mnou vypadalo a vypadá

moc ti to sluší, vypadáš úplně jinak a ty brýle ti taky seknou, to je teda změna! A jinak to hubnutí ti zase půjde, nedá se to vydržet tahem bez prohřešků a mě cvičení vůbec nebaví, tak se snažím aspoň chodit. A ty seš dobrá, zvládla jsi už deset kilo (nebo už víc?, nemám přehled), tak ti to určitě půjde i v budoucnu!

Vlásky máš teda vážně hezký, sluší ti to, moc pěkná maminka jseš, taky se ti všelijak kroutí vlasy viď? Já se je snažila vždycky narovnat a teď už to nechávám jak to je. Taky ještě jelení lůj jsem si koupiila, nedám bez něj ani ránu-jahůdkovej.

já si taky dneska udělala, od pátku jsem měla vyhlídlou tašku, a doufala, že mi jí přes víkend nikdo nekoupí.. Pak mě to najednou v neděli se špatnou náladou přešlo, že vlastně ani žádnou nepotřebuju. Tak dneska cestou do posilkky jsem se šla podívat jen ze zvědavosti.. a byla tam, tak jí prohlížim a koukám, vrátim jí zpátky, že odejdu s prázdnou. Vezmu jí znova a říkám si tak jo teda, udělám si radost.. No mám jí doma a když se na ní podívám, tak se začnu smát.. je "trošku " praštěná..možná se mi budou lidi smát,ale mě to neva. Mám vážně hned lepší náladu, tak taky upalujte pro nějakou drobnost!

tak u mě stejné jako minule, ale je fakt, že tomu teď moc nedám.. Nesportovala jsem ani nepamatuju.. No joo, snad zase bude líp . Dala jsem si do deníčku dvě nové fotky, aby jste tedy viděly, jak jsem nakrátko .