chtěla jsem napsat, že nemá měřič tepu!

mám koupený z Quelle(doufám, že se to tak píšeú), značku z hlavy nevim. Není ale moc vymakaný, má pouze displej s maměřenýma hodnotama, nemá měřič tlaku.
Nicméně jsem s ním spokojená a baví mě to.
Už ho mám dlouho a tenkrát jsem ho koupila v akci za necelých 5000,-.
Vřele doporučuju.

Ahoj holky, mám takový dotázek. Holky jaké máte elipticali nebo orbitraky a kolik stály. já bych si totiž chtěla jeden pořídit.

Jejda, já zapomněla zadat údaje do tabulky. No zase to šlo výš, ach jo. Váha včera 74. Takže o 30dkg víc než minule.
Víla žravěna mě tedy pobavila. Já ji mám teď taky. Včera jsem vařila lečo - z paprik, rajčat, cibule, českého salámu a rýže (rodinný recept, mňamm). No a samozřejmě jsem se pěkně přejedla. No bylo to v pět hodin, tak snad to tolik škody nenepáchalo. Je to samá zelenina a rýže, jen ten salám tam vadí.
Ale poslední dobou mám fakt hrozné chutě. A to i na sladké, které normálně vůbec nejím. Mám chuť na sušenky, lízátka, nanuky.
Tak jsem měla radost jak to šlo dolů a najednou se zase pořád houpu jednou nahoru, jednou dolu. No a nějak rapidně se to nehýbe. Mám problém s tím, dostat příjem na 5000 KJ. Pořád jím okolo 6 000KJ, 6x denně, hodně zeleniny a ovoce (semtam nějaký ten hříšek). Neumím si nakombinovat ty potraviny tak aby daly těch 5 000 KJ. Většinou to mám rozvržené, připravené, ale pak mi do toho něco vleze a je po KJ (třeba jedno pivo, víno)

stíhám? Dost blbě. Už jsem taky měla peklo s nervama. Už je to trochu lepší, ale pořád nic moc. Od října se ale přestěhujeme, tak už budu mít víc času. Teď jsem závíslá na tom, kdo mě odveze domů. Až se přestěhujeme, budu už chodit pěšky. Už se moc těším. Jednak budu mít pohyb a hlavně si setřídím trochu líp čas.

víla Žravěna, to je pěkná mrcha.

Jak na to koukám, tak jdeme s jídlem z kopečka, já včera večer neodolala bramboráku,které jsem dělala manželovi,jelikož přišel z práce až v půl desáté,takže horor! To jsem to pěkně začala po kurzu,dala bych si pár facek,takhle pozdě jíst!! Asi nás všechny navštívila víla žravěnaTakže dneska jinak a dobře

Ahojky, tak včera jsem naprosto zklamala, protože jsme měli oslavu u rodičů a znáte to. Vím, že porušit dietu takhle na začátku je špatný no, ale narozeniny mám jen jednou do roka. Dneska se ještě stvím u babičky s dědou a u těch žádný přežíráníčko nehrozí. Dneska jdu ke kadeřnici, už se moc těším. Včera večer, když jsme přišli domů jsem zjistila, že člověk má plno volna, když se zrovna nemusí šrotit na zkoušky a zápočty i ty věci v práci jdou mnohem lépe od ruky než, když je člověk vystreslej ze zkoušky. A dokonce se těším na sobotní úkild baráčku, sice mi většinou zabere půlku dne,ale to nevadí vždyť je to taky pohyb. No a od dneška zase bojuju. Rozhodla jsem se , že si budu vést sešítek o mém hubnutí a budu si tam vlepovat i nějaké zajímavé věci. zatim papa

Můžu vám říct, že u MD jsme byli jen jednou, a už nás ani nenapadne tam chodit. Houska byla sice krásně nadýchaná - což je asi ten fígl - ale to bylo vše, ten kousek flákoty s kečupem, to nestálo za řeč. Můžu vám říct, že asi po půl hodině jsme měli normálně hlad. Jinak, když máte na něco chuť - tedy občas - máte si to dovolit, nedojde pak k tomu, že po nějaké dobrůtce tak prahnete, že jí spořádáte kilo. Malý kousek čokoládičky nebo jedna sušenka vám váš režim nerozhodí. Při stravování, kdy chcete dlouhodobě změnit jídelníček by to asi nikdo nevydržel.

Tak to zítra napravíš tím, že se trochu zkrotíš. Zas tolik se nestalo. Nepíšeš, cos v tom mekáči měla. Pokud by to byl salát bez toho jejich tučnýho dresinku, tak je to v poho. Počítám, že to ale asi bude nějakej ten jejich hambáč. No, z 1 ks se taky nestřílí, když se tím necpeš denně.

Osobně bych tedy za rozmatlanou housku s kouskem připálený flákoty rozhodně nedala ty prachy, co za to chtějí.
Ale proti gustu žádný dišputát, někomu to asi chutná.

Ahoj holčiny,tak jsem dneska pěkně zhřešila,odpoledne jsem měla McDonaldda a večer krupicovou kaši a spooooooustu výčitek no hrůza,zítra a pozítří jdu zase do práce,tak jsem zvědavá,tam se obvykle držím,ale doma...Tak zatím papa a hezký večer

Ahojík holky, teda já zírám a nestíhám číst, jak jste se tady rozepsaly, ale to je jedině dobře!! Já se před chvilkou vrátila ze sen, sváželi jsme ho, achjo, vůbec jsem si nepřipadala jak v 21 století!!Už mě to docela štve, ale to bych nemohla, abych v tom mamku s tátou nechala,takže holt musím dělat, jak to ráda dělám
Jinak Dančo, přeji ti tu dodělávku školy, já se po první dceři na všechno úplně vykašlala a dneska je mi to líto, tak snad mě mé dcery nahradí a dokážou to ,co já ne!!!
Ještě jste tady mluvily o citronu s vodou,tak to je to úplně nejlepší pití při redukci váhy a hlavně osvěžující,já denně vypiju skoro dva litry vody a na každý půllitr půlka citronu!Jinak samozřejmě ještě ty moje pu-erh čaje, bez těch by mně ani nezačalo ráno!
A děkuji za tabulku, jen mně štve,že tam nemám další úbytek a některé holky asi zapoměly a nechávaj nás v tom samotné, no,uvidíme, třeba není čas a chápu, že v tom horku sedět u počítače je škoda!!Tak zatím pa

jestli jsem tam některé zapomněla něco připsat, tak se omlouvám (stejně tak i za případné špatné počty ..) Nějak teď vůbec nic nestíhám. Rozhodla jsem se dodělat vysokou, ale najednou jsem zjistila, že už ji nemám přerušenou, ale ukončenou !!! Takže jsem včera dělala znovu přijímačky, zrovna jsem koukala na výsledky a testy jsem zvládla, takže mě ještě v pátek čeká ústní pohovor. Teda, dneska ráno jsem byla pěkně nervózní, než tam ty výsledky dali.. Syn má zrovna takové to období, kdy všechno tahá a vymýšlí hovadiny (zrovna pořád otevírá šuplík u skříně a pak se do něj snaží trefit hlavičkou , tak jsem z něj v kombinaci s učením pořádně unavená.. No, já spíš poslední dobou nemám žádnou energii. Taky se vám někdy stalo, že se vám po cvičení udělalo hrozně špatně..? Já jsem si po cvíku dala sprchu, asi za necelou hoďku večeři a pak to přišlo.. Nedalo se s tím nic dělat, pomohl až torecan, který jsem dostala na nevolnosti v těhotenství. Nevíte, čím by to mohlo být?

nick


věk


výška


váha

start


2.6.


9.6.


týden


celkem


cíl


zbývá

renina


30


170


102


89,9


89,9


0


-12,1


72


17,9

UNL13


25


172


99,3


91,4


90,2


-1,2


-9,1


65


25,2

Kaminek


19


175


74


71,6

66

Nikkitka


24


175


75,5


73,7

69

tonka27


38


160


86,8


86


86,4


0,4


-0,4


70


16,4

chazzina

165


75


-


76


-

Kutzik


28


172


73,6


70,4


70,1


-0,3


-3,5


65


5,1

ladybeetle


28


178


78,6

70

Godzila


33


164


64,1


63,5


62,6


-0,9


-1,5


55


7,6

maykee


20


165


65


64,9

55

Becky


22


172


87,4


87

70

nadicek1


25


168

63

Evik212


31


160


87


85


84,3


-0,7


-2,7


75


9,3

Geminis


22

64

56

slipup


22


171


75


65


64


-1


-11


57


7

Hanika

simous


23


175


73

většinou si dám hrst semínek, co mám namíchaný pro pečení chleba. Dýňový a slunečnicový.Měla bych chut i na rozinky, ale zdaj se mě na večer sladký. Poslední dobou si jdu okrájet tak dvě mrkve a chroupu je u tv nebo u pc. Snažím se prostě ten večer přežít jak to jde, jen si vždycky říkám, už abych spala a v posteli se už těším na snídani.

Jo je to hrozné býty celý den v práci,já jsem tam od 7ráno do 9 večer

to se ti nedivím, že to vaření flákáš, když dřepíš tak dlouho v práci. chceš si taky odpočinout a užít si domácí pohody. A v domácnosti je i kupa jiné práce, jak to můžeš všechno zvládnout? Přece nejsi stroj, šak si člověk! Máš to fakt blbý. A v práci chodíš na oběd? Nebo jak to praktikuješ?

Jo a holčiny,čim zaháníte chute na sladké?A co třeba večerní dojídání?Já chodim z práce pozdě večer a mám hlad a většinou ještě něco někde schrastim a pak mám výčitky

Hihi,rotoped jsem taky měla doma a po čase se z něj stal věšák na prádlo,tak jsme ho odvezli

Tak jsem si k obědu uklohnila rizoto se zeleninou a kuřecím masíčkem a pěkně jsem si to okořenila,mám ráda pálivý a tedka pěkně piju colu light,tou vždycky zaženu chut na sladké....A v obchodě jsem si koupila sušené merunky,kdyby náhodou byla chut na sladké moc velká

u nás je naštěstí ovoce a zelenina v kurzu. Tu jíme všichni. Ale já to vaření fakt flákám, protože ráno odejdu po půl sedmé do kanceláře a vracím se po šesté hodině. V osm už toho mám plný zuby a padnu za vlast. Od Ježíška rotoped, ale moc ho neproháním, protože na to prostě nemám. Od října se ale změní pár věcí v mém životě a já snad budu mít konečně čas i na sebe.

je strašně nespravedlivý, že ty chlapy jsou většinou hubený i když jedí jak za 2. Ten můj taky a přitom nejradši má brambůrky, bramboráčky a čokoládu. Tak se snažím udělat vždycky dietně maso k jídlu on si na to vždycky stějně naplácá tatarku a pro sebe jen k tomu už salátek. Tomik si to jídlo většinou doplní ještě něčím zdravím jako jsou zmíněné bramboráčky. Ale na druhou stranu má rád ovoce a trošku zeleniny na ozdobu taky snese.

To já to mám podobně, manžel si přinese k televizi třeba tlačenku s cibulí, nebo si usmaží tak 3 volský oka, k tomu jistě 3 krajíce chleba, občas si otevře lahváč, prostě pohoda, a já se mám na to dívat. Jinak to vaření je teď jak v interhotelu: malá má rok, takže jí vařím zvlášť, přece jen všechno pro ni vhodné není, manželovi taky něco uvařím, no a sobě taky něco extra dietního Zatím se mi daří to nějak stihnout, malá většinou usne dopoledne tak na dvě hodiny. Ale jsou to rychlovky, nějaký složitý jídla jim vařím jen o víkendu.

to dobře znám. Můj manžel je jak dvakrát přeložený vítr, děti to samé a já vypadám, jak když jim všechno sním. Ale nejhorší je, že si manžel k večerní televizi nanosí dobroty, usadí se a položí mi otázku - nechceš taky? To vždycky mám co dělat, abych se udržela a neřekla něco snad i sprostého.

No ,můj přítel může jíst co chce,a odmítá jíst zdravě,takže na mě v ledničce pořád číhaj samé nezdravé dobroty a je hrozně těžké je jen tak přehlížet

s tebou souhlasím. To vymýšlení jídla a zásoby jsou nejhorší. Holky, jak řešíte svoje jídlo a jídlo pro rodinu? Já mám dost velký problém, protože jediný tlusťoch v rodině jsem já a proto jim nemůžu nutit dietu. A mám fakt dost málo času, takže to pořád nějak nestíhám. Proto mi to taky moc nejde.

Zdarec holčiny! Musím vám říct, že dneska mě od rána chytaj hrozný chutě. Ani ne na sladký, ale pořád bych do té tlamičky něco cpala. Zatím to zaháním čistícím čajem, pak najedu na tu vodu s citronem. Ke snídani jsem si baštila jahody ze zahrádky s bílým jogurtem, ke sváči jsem měla jablko, teď čekám jak na smilovámí na oběd, udělala jsem si brokolicovej nákyp a k tomu jako salátek čínský zelí, mám ho nejradši jen tak bez ničeho. K večeři to vidím na tuňáka s nevím čím, to ještě dořeším.Nějak už mě dochází zásoby, už se těším, v pátek jedem na velkej nákup, tak pak budu mít větší výběr

když čtu ty vaše příběhy, je to jako kdybych to psala sama. Už na základce jsem byla buřtík a terčem posměchu, na střední jsem zhubla až na můj dnešní vkus až moc ( 50 kg), no a pak to šlo zase nahoru. Znáte to zkouškové na vysoké a depky z hledání práce nikomu nepřidaj ( já totiž opravdu, když mám nervy nehubnu naopak). No a teď, když už konečně pracuju tak chci být prostě šik - znáte to šatičky, sukýnky, tričínka atd.

Tak dneska jsem posnídala pár sucharů se šunkou a sýrem a k svačině jsem měla activii lehkou a fit a k obědu si asi udělám rýži s tunákem...odpoledne pak kefírové mléko a večer už jen zeleninu

do pití je super, jen ho mít.