úplně ti rozumim. Taky jsem byla ve třídě ta nej....
A na základce mi to i jeden "chytrák" dával dost najevo.
Ale je fakt, že později mi to asi konečně docvaklo, díky některým narážkám, ale rozhodla jsem se a zadařilo se. Sama bych to ale nedokázala.
Je fakt že na povinné prohlídce koncem základky jsem měla už tehdy 68kg. A pak to narostlo na 82kg. Což by mi sice lidi nehádali, ale bylo to tak.
Teď cvičím a myslim, že jsem si tělo zpevnila, ale některé problémové partie jsou stále nezdolatelné.
Ke všemu to mám o něco komplikovanější než většina z vás, ale i tak se musim snažit.
Tak opravdu nezoufej a když se něco nepovede jen vydrž a uvidíš, že to půjde .

to někde četla, že to má stejné účinky. Že ta limetka tolik nedráždí žaludek.

A účinek je stejný?

Já někdy střídám citron s limetkou. Není tak ostrá.

Jo holky,a pijete vodu s citronem?To je na spalování úplně skvěléa hlavně hrozně osvěžující,prostě čistou vodičku s ledíkem a spousta citronku

Tak já to mám podobně!!!!Stydim se tak moc,že i ted jak je horko chodím v mikině a v kalhotách je to hrozné,pracuji v kolektivu holek a všechny jsou hubené a já mezi nima vyčnívám Navíc už od základky jsem měla tyhle problémy,mamka mě prostě vykrmovala už od mala a celou základku jsem si protrpěla,protože se mnou nikdo nechtěl sedět,hrozně mi nadávali ,třeba tlustá konská kobliho a tak podobně ošklivě no a tak to ve mně pořád vězí a prostě už nechci aby to tak bylo,chci se svléknout do plavek a být na sebe pyšná!!!!!A opravdu mi moc pomáhá ,že si tady můžeme takhle vzájemně pomáhat

Ahojky, tak včerejšek jsem zvládla bez větších problémů. Papala jsem zdravě a myslím, že i dietně. Jenom jsem včera nestihla žádný pohyb. Horší s papu to bude dneska, zítra mám narozeniny a dneska jdeme s tím mým k našim to oslavit. Ale dneska si opravdu zasportuju.

Když si tak čtu vaše příspěvky, je mi ze mně smutno. Já se prostě asi nedokopu. Ale ode dneška si začínám pohrávat s tou dělenou stravou Dr. Haye. Přijde mi to dost rozumné. Není to tak striktní, jako Kořínková, třeba je dobré, že můžeme pečivo s máslem a debrecínku. To je fakt dost dobrá snídaně. Nebo další dobrá věc je, že si můžu zeleninové rizoto posypat sýrem. Ta dieta je taková tolerantní. Budu se snažit na ní zvyknout a myslím, že to půjde. Já s Kořínkovou zhubla po Elišce 25 kg, ale teď mi to dělení přijde hrozně složité. A taky mám nějak míň času. Budu vás v pondělí informovat, jak pokračuju. Teď jsem zrovna posnídala jeden dalamánek a sýr cottage. Na svačinu mám naplánované hroznové víno a k obědu zapečený pangasius s hermelínem a zeleninou. Nevypadá to špatně, ne?

Tak s tou pevnou vůlí je to těžký. Já jsem nikdy za celej svůj život nezhubla víc než 2 kg, pak mě to přestalo bavit a říkala jsem si, že se na to můžu .... a že to ještě není tak hrozný, no a vykašlala jsem se na dietu a pokaždé začínala znovu a znovu. No a co si pamatuju, tak v devítce jsem vážila 58 kg a dneska, po 16-ti letech, tedy před tím než jsem teď začala hubnout, jsem to dotáhla na 90 kg. Ježiš, to je hrozný, když si to po sobě čtu ty čísla, no děs!A teď už se na sebe prostě nemůžu ani podívat, nechci se ani fotit, když to pak vidím, tak se za sebe stydímTakže jsem se prostě na sebe naštvala (to jeslabý slovo) a začala jsem tentokrát pořádně, protože mě žene dopředu už jen pohled do zrcadla. Taky jsem si pročetla takový ty články: Zhubla 30 kg, atd... tak jsem si řekla, že když to zvládli jiní, zvládnu to taky! A nakonec tahle diskuze, ta mě asi pomáhá nejvíc...nepřestat a něco se sebou dělat.

Super fotka, fakt krásný holky, musíš z nich mít jistě radost!Jinak nesmutni, že jsi neubrala na kilogramy, určitě jsi zhubla na cenťáky. Myslím, že z toho pečení dortu to jistě nemáš. Když se celý dny držíš, tak jeden výkyv ti nemůže zastavit hubnutí. Spíš ti přibyly ty svaly. Mimochodem ten dort se ti opravdu moc povedl!

jinak v sobotu jsem musela upéct dort,tak to bude asi tím, že jsem ochutnávala krém a váha mi neklesla

Evíku,takéděkuji za přání mé dcerce k narozeninám!A co se týká těch jmen, tak mám 12ti letou Renatku,10ti letou Simonku a 4letou Nikolku

Mé milé Victorky, tak dnešní a poslední vážení na jurzu mi ukázalo,bohužel stejnou váhu jak minule, takže 89,9kg!Ale diplom mám za úspěchy a navíc jsem od začátku kurzu zhubla v pase7cm,v bocích 5cm dolů a na svalech jsem nabyla 4% a na tucích ubyla o 4,7%!Takže jsem ráda i za to a do příště se polepším!
Jinak vítám nováčka Simouse a přeji hodně štěstí!

koukám,že Ti to hubnutí teda jde fakt krásně! Seš šikovná! Jak to děláš? Asi se umíš krotit. Až budeš mít čas, napiš mi prosím na ukázku tvůj jídelníček. Hodně zdaru

poslední dobou (což mě mrzí) vůbec nestíhám, takže jenom váha - 90, 2 kg. Tabulku můžu tentokrát zase dodat já..

Ještě mě napadlo,máte některá zkušenost s prášky Lipoxal extreme?

hlásím ráno 64kg.....tak holky, hodně úspěchů,já zase valím,))

Já osobně mám nejradši snídani na slano,takže nějaké tmavé pečivo nebo suchar se sýrem,nebo krůtí šunkou a mám moc ráda žervé....Jen občas si dávám k snídani sypané muslli Emco s ovocem s nízkotučným mlékem a lžičkou medu vajíčko už nemůžu ani vidět po tom,co jsem musela jíst 5 bílků najednou bez ničeho,při jedné dietě,fuj nebo si ještě mixuji banán s mlékem nebo tvarohem,to je dobrota

www.zhubni.net Tady najdete holky docela dobré rady,tak se mrkněte,pokud tyto stránky ještě neznáte... jinak já bych potřebovala radu,jak získat pevnou vůli,to jsem se bohužel nikde nedočetla

Dík za radu ohledně té ovesné kaše, určitě to zkusím. nějak mě dochází inspirace, co si mám pořád k tomu jídlu připravovat. Většinou snídám nízk. jogurt s Fitness lupínkama nebo celozrnné pečivo s nízk. sýrem, nebo eidamem, někdy risknu i vajíčko v mikrovlnce (ovšem né se skořápkou, jak v té reklamě) Ono se toho moc asi vymyslet nedá, nebo jo? Jestli máte nějaké tipy, můžete mi je sdělit, čus bus Evík.

Jo a představte si holky,že dělám ve fitness-welness centru ale tak nějak když tam dělám nemám chut tam ještě chodit cvičit... jo a k té ovesné kaši,nejlepší na hubnutí je to s vodou nebo nízkotučné mléko a dávám tak pul hrnku až hrnek vloček a tak 2,5 hrnku vody a ještě dolévám.A úplně nejlepší jsou rozemleté vločky,než ty normální....

Ahooj holky,moc mě potěšilo,že jste mě mezi sebe tak pěkně přijaly:):) a když máme v pondělí vážení,tak já se zvážím,hmmm, tak kolik?uaaaa 76,hrůza no ,je na čase se vzdát dobrot a něco se sebou udělat,chci být krásná a štíhlá nemáte některá nějaké účinné cviky na boky?ty mě trápí nejvíc!!!Doslova mi tečou ven ze všech kalhot a taky stehna,nosím pořád ty samé kalhoty,protože se prostě do žádných nenacpu a odcházím z obchodů s pláčem a pořádnou depkou

Vítám Simouse! Jistě se Ti to s náma povede, já osobně se vždycky těším na pondělí, a mám radost, jak nám to všem jde!Holky, ještě jsem se chtěla zeptat, jestli si některá z vás vaří kaši z ovesných vloček, napište prosím z jakého množství a kolik mléka (nebo snad vody?) A co luštěniny? Ty asi moc vhodný nejsou, že? Dívala jsem se na floře, na 100g luštěnin - je to všechno kolem1500kj, jen fazole bílé v mírně slaném nálevu - bonduele na 100g 416 kj, napište vaše zkušenosti. dík Evík.

jistě že můžeš.
Přidej se k nám, vážíme se vždy v pondělí.
Mě to tu moc pomáhá, že mám nějakou motivaci.
Váhu a výšku jsi už napsala, tak napiš ještě svůj cíl.
A hurá do toho .

to tedy budu moc nadšená.
Godzilo tobě taky gratuluju.

Ahojky, moc se mi líbí Váše diskuse. Je fakt supr!! Mohla bych se taky Přidat? Je mi 23 let - ještě chvilku a teď vážím 73 kg (měřím 175 cm). Chtěla bych zdravou a vyváženou stravou a pohybem vytvarovat ty svoje křivky.

Dnes mi váha ukázala 62,6 kg, tak mě to potěšilo.

Kutzik - gratuluju k váze, už se blížíš! Budeš mít moc velkou radost, až se ti na začátku objeví 6 ! Já nyní s napětím čekám na 5 na začátku.

Zdravím všechny a přeji příjemný týden

při pondělku .
Moje dnešní váha 70,1kg. Super, super, jsem ráda. Teď jen jestli se přes tu sedmdesátku dostanu. To je pro mě nepokořitelná hranice. Tedy zatím. Budu se snažit dál o to víc.
Všem hodně sil do nového týdne. A držte se.

na tom bledě. Víkend na Moravě mě zničil.
Moje váha je 86,4 kg. Ale znáte Moraváky. Těm se nedá odporovat. A ty jejich lahůdky a vínečko, to je hrob pro všechny hubnulky. Ale dnes jsem zase začala poctivě.

Hezký den všem! Dnešní váha ukázala 84,3 kg, takze necelé kilo dole. Já myslím, že to úplně stačí. Na to, že jsme v sobotu juchali na oslavě, je to skoro překvapení. Hlavně, že je pohyb směrem dolu.Mějte se hezky a čekám na vaše čísílka.