takže, koupila jsem si jablečný ocet, normální, Bzenecký A buduu to taky míchat s vodou, uvidíme, co to udělá

75kg první meta

Ono je to nějaký veliký No, poučení pro příště a vy s těma otazníkama, koukejte to doplnit sme v tom přece společně
Jinak těm s těma mínusama gratuluju a těm s těm plusama vzkazuju, že to znam a že to pujde

Nick

Věk

Výška

Váha

Start

19. 5.

26. 5.

2. 6.

Týden

Celkem

Cíl

Zbývá

renina

30

170

102

91,6

90,7

?

?

?

72

?

Unl13

25

172

99,3

92,7

92,6

91,4

- 0,8

- 7,9

65

26,4

kaminek

19

175

74

72,7

69,7

?

?

?

66

?

nikkitka

24

175

75,5

75

74,8

73,7

- 1,1

- 1,8

69

4,7

tonka27

38

160

86,8

85,7

85,6

86

+ 0,4

- 0,8

70

16

sppiderka

24

176

89,9

?

?

?

?

?

72

17,9

kutzik

28

172

73,6

72,4

71,1

70,4

- 0,7

- 3,2

65

5,4

ladybeetle

28

178

78,6

78,2

78,5

?

?

?

70

?

godzila

33

164

64,1

64,1

63,3

?

?

?

55

?

tak jen váha do tabulky - 91,4 kg.

Já jsem přímo pražská .

Začínam dělat tabulku, tak koukejte dodat paramtery Ať neni prázdná Zatim mam jenom 5 lidí... Večer jí sem dam

Ty jsi ze Středočeského kraje a máš to blízko na Konopiště? To je dobrý, já taky.

já jsem tento týden velice hřešila. Jedenácté přikázání jsem porušila mnohokrát, režim taky. Je to znát a velice velice se stydím. Moje váha je 86 kg.

Grilování
je fajn a myslim, že na tom není při hubnutí nic špatného, pokud tedy negrilujete bůček a slaninu jako moje máma....
Pokud je to kuřecí nebo jsme zkoušely s maminou i rybu (a byla vynikající) tak proč ne. K tomu hodně zeleniny a pokud možno nějaký zdravější sacharidy - tmavé, celozrné počivo. Rozhodně ne hranolky .
Nebo úplně bez, to je taky dobrý, hlavně pokud je to už později večer a hlavně všeho s mírou!

Já byla v sobotu na koncertě rádia Blaník na Konopišti. Počasí až moc krásný a mraky lidí. Pokrmům jsem odolala, ale pivko padlo několikrát.
Kupodivu ale váha opět klesla, což je nádherný.
Hlásim dnešní váhu 70,4kg , to už je, aspoň u mě, důvod k radosti.
Jestli se dostanu pod 70-ti kg hranici, tak budu velice spokojená.

Všem držim pěsti. Holky držte se.

Ahoj všem. O víkendu se moc k počítači nedostanu. Doma mě to až tolik nebaví, spíš si najdu chvíli v práci.
Takže teď něco k tématům:
maykee: moc dobře tě chápu. Na vyskoké jsem byla jen jeden rok a úplně mi to stačilo. Učit se v tak krásném počasí. Lidi, který to zvládaj, moc obdivuju.
L-carnitin jsem zkoušela, ale myslim, že to nemělo valný účinek.
Jediný s čím mám já dobré zkušenosti je chrom, protože jsem na sladký a ten chrom mi opravdu pomohl. Nevim, jestli to byla i psychická podpora, ale pomohlo to a na sladký jsem fakt neměla moc chuť. Glykémii to drží relativně vyrovnanou a člověka nepřepadaj náhlé výkyvy, i když si to člověk musí uvědomovat a skutečně se zamyslet nad tim, jestli má opravdu hlad a nebo jen chuť.
Půst jsem kdysi dodržovala vždy v pátek. Pila jsem jen vodu nebo ovocné čaje. Nevim, jestli to bylo dobrý k úbytku. Je fakt, že jsem byla unavenější a kolikrát jsem i odpoledne usnula, což se mi jindy nestávalo. Ale vydržet se to dalo. Dnes ze zdravotních důvodů už nemůžu, ale ani po tom netoužim. Myslim, že je lepší jíst pravidelně malé množství, aby žaludek měl pořád co na práci, ale aby něměl co ukládat.

Ahoj všem co tu ještě zůstali. Docela to prořídlo co? Dneska po úspěšném víkendu, kdy jsem odolala pokušení se nacpat něčím nezdravým (až na dvě malé klobásky na grilu) je moje váha 73,7 . Ale z čeho mám největší radost? Přítel mi totiž začal pomáhat - včera mi uvařil na dnes obídek - dušenou brokolici, tresku na kmínu a oliv. oleji a k tomu brambory s pažitkou a petrželí a hafo zeleniny. No a řekl mi, že by rád také jedl zdravěji a že mi klidně bude dietně vařit, že ho to baví. No a tak to jde jedna báseň.
Navíc teď jak byly ty vedra, tak jsem neměla vůbec na nic chuť, takže jsem bohužel i pokazila denní režim - vynechávala jsem svačiny.

Tak hlásím dnešní váhu: 85 kg. Je to sice jen 0,5 kg dole, ale lepší než nic nebo dokonce víc. Tak celkem jsem spokojená. No a asi budu muset přidat v tom mým úsilí. Mějte se a už se těším na vaše výsledky.

Děkuju za podporu, fakt na tom teď nejsem psychicky nejlíp, je toho na mě moc Něco s tim jídelníčkem udělat musim, já to vim, ale prostě na to nějak nemam myšlenky... Mimochodem, jaký máte kdo zkušenosti s L-carnitinem???

Ahoj Maykee! Jak tak čtu Tvůj poslední příspěvek, tak se mi zdá, že bys potřebovala občas aspoň na chvilku přijít na jiný myšlenky a odreagovat se. Já vím, mě se to kecá. Učit se nemusím, jen se starám o děti a domácnost. Měla by sis aspoň jednou za čas někam zajít, aby se ta Tvoje dušička trochu rozveselila. Asi neprožíváš moc lehký období. A s tím Tvým stravovacím režimem to je dost špatný. Já teda nejsem žádnej odborník na výživu, ale jestli říkáš, že nejíš a nehubneš, tak to není dobrý. Musíš se dokopat k pravidelnýmu režimu. Hlídat si všech 5 jídel, na svačiny aspoň něco malýho, aby metabolismus byl v činnosti. A uvidíš, že to půjde - i v životě. Nejsou jen špatný chvíle, ale taky hlavně ty hezký a na ty se máme těšit a pak na ně vzpomínat.A vo tom to je!

Bohužel na grilování teď vůbec nemam čas Momentálně se učim na zkoušku z biologie a veškerý moje myšlenky se motají kolem DNA a genetiky a buněk Přes den skoro nejim, pořád sem zahrabaná v papírech, knížkách, učebnicích, pořád něco hledam na netu, a stejně to nemá žádnej vedlejší účinek v podobě úbytku váhy to nemá Jediný co se donutim dělat je každej večer a někdy i přes den posilovat, dam si do těla, rozproudí to krev a pak to chvíli zase líp myslí... Ale bojim se, že to je špatný, protože spíš nabejvam, než hubnu... Asi to teda nebude svalovou hmotou, ale prostě tuk neustupuje, to vim, ale když skoro nejim, tak by přece moh, ne? Sem zoufalá, ze sebe, z tý školy, z toho že je tak krásně a já na to koukam z okna, z toho, že nejsem s tim svym zlatíčkem, ach jo... Potřebovala bych nějakej režim na takovýhle dny, ale babo raď, já nejsem schopná si něco vymyslet.... Asi sem odsouzená nikdy nepoznat jaký je to bejt hubená a můžu si za to SAMA!!!!

Grilování je dost dobrá úprava masa, já to také tak dělám s kuř. masem!! Je to asi nejlepší maso,také si teď dost často griluji šmakouna a to zauzeného, s trochou gril. koření a zeleninou je to dobré,ale jak říkáš, ostatním okolo mě to nejede a také mi to nesní ,nebo zeleninové špízy,ale jde o to, co každému chutná a jaký má apetit!

Ahoj holky, dneska a včera pěkné vedro a vážení se zítra bojím!Dneska jsme byli s rodinou u tchýně na pouti a tam jsem musela sníst kuř. řízek a bramb. salát, no snad se to na mně nějak nepodepíše, to už nechci!
Sádla v těle už za ty roky bylo dost!
Jinak salátek z krab. tyč. Evíku zkusím, ještě jsem nikdy žádný z krab.tyč. nedělala, tak snad se mi tento povede!
Slipup,co se týká jednodenního půstu,tak to mé tělo velice dobře snáší,ale nějak mi to na kg neubíralo, takže se spíše držím zeleninového dne a pitného režimu, to už mám vyzkoušené!Zelený čaj mám ráda, ale také to s ním nepřeháním, jelikož mi po něm pálila žáha, ale to bylo v dobách větších a zbytečných kg!!

Nevim, jestli je grilování vhodný na dietu, já každopádně griluju s přítelem vždycky kuřecí, kousky nebo plátky, to je jedno... a někdy si to ani nenakládam, prostě jenom potřu olivovym olejem s troškou koření.... a hlavně nesolim, nebo minimálně mě to chutná, ale moc lidem okolo ne, aspoň mi to nesní

Jj, vzkazík došel, díky, asi to budu muset zkusit, jinak nevim, co se sebou Skoro nejim, nemam na to ani pomyšlení a stejně se ta váha prostě nehne

A ještě k tomu půstu: tak to bych teda fakt nevydržela, kolikrát jsem si říkala, že to zkusím, ale bylo mi dost blbě, motala se mi hlava a bylo mě mdlo. Asi to každej oranismus nesnese, ale nemyslím si že by to bylo špatný, určitě se tělo pročistí.

poslala jsem Ti vzkaz s tím názvem, tak doufám, že sis ho přečetla. Nechtěla jsem to psát sem, aby to nebrali jako reklamu. Tak napiš, jestli ti to došlo. Jsem celkem zvědavá na zítřejší vážení. Já teda na váhu celej týden nelezu, abych se zbytečně nestresovala. Jo a našla jsem recept na moc dobrej salátek: Krabí salát:10tyčinek Surimi, 200g celeru,150 g bílého jogurtu, malá konzerva ananasu + šťáva, sůl. Celer nastrouháme na jemno, podusíme se šťávou z kompotu, až je měkký a všechna šťáva se vyvaří. Dáme stranou vychladit.Ananas a krabí tyčinky nakrájíme na kousky, smícháme s prochladlým celerem, vmícháme jogurt, osolíme a promíchámeFakt je to moc dobrý, vyzkoušejte!

holky,tak ted jsem si přečetla,že zelený čaj se nemá počítat do denního pitného režimu...No, já zkoušela jednodenní půst- tedy jeden den, před půstem, jsem si dala dost odlehčenej jídelníček- většinou samé ovoce a pak druhý den jen pila vodu, džus a zelený čaj- a ten prý děsně odvodňuje( což je fakt,páč jsme lítala pořád na wc)...tak si říkám,že až to budu praktikovat příště, zelenému čaji se vyhnu nebo apsoň v menší míře než-li minule ...a co vy a jednodenní půst? prý je nejlepší ho provádět tak jednou za měsíc a to nějak kolem úplňku...já si to teda moc neohlídala,ale to nevadí, napoprvé dobrý..příště se ale poučím,)) p.s. není to jen pro zhubnutí,ale pro odvodnění toxinů,co se nám nahromadí v těle

Tak založíme téma nové, teda,založím a cca za týden se dondu mrknout,jak se ujalo,páč zítra opět do práce a z práce do postele...---tudíž se již předem omlouvám,že asi nestihnu nahlásit pondělní váhu..ale vážit se budu( i když žádná změna již dlouho nenastala,tak ani teď žádnou neočekávám),takže opět-dodám později..Ale to nové téma...No,ehm, moment..něco mě určitě napadne co takhle grilování? je vhodné při snižování nadváhy? Podle mně teda (v malé míře) 100% je,))Co nejradši grilujete a jak a co je dobrý..Teď je ten čas grilovaček a kamoška mi zrovna hlásí,že měla na oběd taky jedno grilované masíčko,tak sem s recepty,nápady a poznatky

Jak na to tak koukam, tak nám to začíná nějak zkomírat, veškerý diskuze...

mrkni na webovky CK-trip a tam nalevo zadej in-line skating Máš tam na výběr i mysim jiný země než Rakousko,)) tak pěknou zábavu

a jak že se to jmenuje?

Já myslím, že bys to mohla zkusit a uvidíš, jestli to bude lepší. Stojí to jen kolem 150 kč, je tam 60 tablet. první týden se doporučuje 2x denně, pak už jen 1x.

Myslíš že to fakt pomáhá, nebo hubneš jenom tim dodržováním zdravý výživy? ale kdybych se lehce omezila v jídle (jako že teď moc nejim) a třeba běh a posilování, tak by to taky mohlo působit, že jo?

Ještě bych měla doplnit můj cíl. No vůbec nevím co napsat, dáme zatím 75 kg, ikdyž si asi moc fandím. Ale něčeho se držet musím.