Já jem ráda za to, že to jde,jen je mi dneska líto, že člověk tohle všechno nepodstoupil už dávno a nechal to dojít tak daleko!Jinak také moc gratuluji k dalším úbytkům a těm ,co se to teď nepovedlo, budou příště určo lepší!Také mě mrzí, že někdpo odpadl a chodí nás sem málo! Asi už holky zhubly, takže by to chtělo zase nějakou tu baculku!HALÓ!

ty teda válíš! Gratuluju !!! To je jedno, jaký je to číslo. Podstatný je, že je to číslo menší než bylo předtím. Tak to je a to vždycky potěší. A zejména tehdy, když se sníží podíl tuku v těle. To je radost dvojnásobná. Mně původně ukazovala váha cca 40 % tuku, teď mám 27,5 %, takže mě to taky potěšilo.

nic si z toho nedělej. To je jen malej výkyv, nemusí mít nic společnýho s tukem v těle, může jít jen o dočasné zadržování vody v organismu. To je běžné třeba při menses nebo těsně před ním, proto se v tomto období nikdy nevážím.

nick

věk

výška

váha

start

21.4.

28.4.

týden

celkem

cíl

zbývá

Maarty

22

165

55,8

-0,4

-1,2

53

1,6

renina

30

170

102,0

97,4

95,4

-2,0

-6,6

72

23,4

UNL13

25

172

99,3

96,2

95,4

-0,8

-3,9

65

30,4

Lusy1986

21

167

69,2

-1,2

-1,2

52

16,0

Kaminek

19

175

74,0

72,8

71,7

-1,1

-2,3

66

5,7

Siony

22

167

54,0

52,0

-1,2

-2,0

51

1,0

Nikkitka

24

175

75,5

74,8

74,3

-0,5

-1,2

69

5,3

tonka27

38

160

86,8

86,2

86,0

-0,2

-0,8

70

16

sppiderka

24

176

89,9

88,3

-1,2

-1,6

72

16,3

Kutzik

28

172

73,6

73,1

73,6

+0,5

-0,0

65

8,6

a jinak všem gratuluju k úbytkům na váze a příbytku svalové hmoty!jste šikulky!

Toto pondělí nastupuju do práce a rovnou na dvanáctihodinnové směny Jsem z toho tak trochu dost vynervovaná, hlavně co se týče mých možností stravování. Přestávka bude zřejme jen jednou-po šesti hodinách a to se teda s mým dosavadním způsobem stravování nijak neshoduje...žádné přestávky po třech hodinách na pravidelný příjem těch správných potravin..Proto vás všechny žádám o nějaké zkušenosti z práce,jak tento problém řešíte, protože vím,že i s tímhle se dá bojovat,jen dost dobře nevím jak? mooooc děkuju,můžete mi napsat sem nebo přímo zprávičku jen pro mě,ale určitě bude dobrý, se podělit o zkušenosti i s ostatníma zatím páčko

snad to přečtete

Zasílám opět nějaké informace týkající se redukce váhy!

Milé Victorky,navrátila jsem se z kurzu a dostala jsem tam pochvalu za úbytek tuku a přírůstek svaloviny!!Moje váha ukázala 95,4 kg!Je to sice hrůzostrašné číslo, ale jde dolů hurá,hurá!!

Pěkný den, milé Victorky. Tak jaktože nehlásíte, je nás přeci víc! Já poslušně hlásím ranní váhu 71,7!!!! Přeju hodně úspěchůůůů!

tak dnešek byl opravdu vydařený, začla jsem zubařem a ukončila to pohřbem . Ale je krásně.
Bohužel ne pro mě, protože jsem měla ráno 73,6, což je víc než minule . Ale já se nevzdám. Budu se muset více snažit. I když se snažím jíst méně a cvičím pravidelně.
Snad to bude příště lepší.
Všem ostatním ale gratuluju , jste šikulky.
Mějte se.

No ty jsi ale šikula!

příjemný začátek nového týdne. Tak hlásím dnešní váhu 95,4 kg. Přeji všem (co se ještě nevážili ), aby jim váha ukázala alespoň o kousek míň, ať se mají při pondělku - kromě krásného teplého počasí - z čeho těšit .

Tak já jsem měla včera ráno 74,1 a dnes ráno mám 74,3 (včera jsem zase hřešila ). Ale i tak mám radost.

Tak mi ten nedělní maraton nebyl k ničemu. Dnešní váha je rovných 86 kg. Doufám, že jste na tom líp, než já. Všechny vás zdravím. Pa, pa.

Já jsem si dneska moc hezky zauklízela a zažehlila. Kdyby se hublo jenom prací, je ze mně Twigi.

Krásný dobrý večer, moje milé Victorky!Proběhl prosluněný víkend plný sluníčka a já si ho užívala!Včera zabíjačka, kde jsem odolala všem těm pochutinám a večer zábava ve vedlejší vesnici, kde jsme se bavili a pili! Bylo to fajn a hodně jsem tancovala, tak jserm zvědavá na pondělní vážení, jestli nějaké to dečko je vytancované! Těším se na vás zítra!!Pa a dobrou noc

ahojte, tak dnes se nám počasí vydařilo a láká uplně k nějaké procházce:)doufám,že taky nesedíte doma jako já ale jste někde venku a nabíráte novou energii na nový týden. Já se tam taky chystám a snad mi to i zvedne náladu...říká se,že je to zaručený recept,tak uvidíme. Jinak všem přeju hodně úspěchů a aspoň o kilečko míň na váze

všem
Dnes je tedy pěkně ošklivo a dostavila se u mě krize , snad ji zdárně překonám. Asi je to tim počasim.
Na prográmek jsem se koukala, ale přijde mi to trochu složité. No ještě se v tom pohrabu.
Všem přeji pěkný víkend a pevnou vůli .
Mějte se.

Nejdřív si to stáhněte do svého PC, je u toho i dobrý návod, jak s tím pracovat. Vyzkoušejte a uvidíte. Mně se to tedy moc líbilo. Jsou tam už zadaný potraviny, ale já si můžu doplnit další, co jím (zadám hodnoty podle obalů potravin). V té verzi na vyzkoušení je to omezené. Já jsem si pak objednala licenci na verzi pro 1 PC a 2 uživatele za 490,- Kč z té webové stránky, zadala jsem tam svůj e-mail, kam mi přišlo potvrzení objednávky. Myslím, že je tam více způsobů zaplacení, já jsem to udělala platbou předem tzn. zaslala jsem jim 490,- Kč na účet. Poté asi tak za 10 dní mi na e-mail přišel aktivační kód, který jsem si zadala to programu. Mám to tedy vyzkoušené, žádný podvod, který by vás připravil o peníze.
Aktualizace jsou na webové stránce, tam si je lze bez problémů stáhnout.
Musím říct, že mi to v tom počítání kJ moc pomáhá.

ten prográmek si vyzkouším. Děkuju za radu a držím palce.

koukala jsem na tvůj odkaz a líbí se mi to.
Když sis to objednala, tak ti to přišlo poštou nebo ti poslali jen nějaký kod na stažení?
Aktualizace si taky stahuješ?
Asi to vyzkoušim.
Dík za info.

Přesně tak nás to v kurzu učí, když to jde rychle dolů, tak o to více to jde zpátky! Těch 5000Kj je ideálních pro denní příjem potravin!Myslím, že ty tabulky,co sem dávám v přílohách jsou docela dobrou pomůckou

určitě to půjde i u tebe. Chce to hlavně čas, nekvaltovat, nechtít 10 kg za týden. Já dělala tak kolem 2-3 kg měs., aby to bylo trvalý, ještě chci tak 10 kg dolů (mám 164 cm). Mám v PC program, do kterýho si zapisuju snědený papání, aby mi to hodilo tak do 5000 kJ za den. Je to pěknej prográmek, co počítá příjem, zaznamenávám i výdej apod. Našla jsem to na www.fitlinie.cz Je to ke stažení na zkoušku zdarma, když se ti to bude líbit, lze si koupit licenci za 490,- Kč, to už mám. Taky jezdím doma na rotopedu, asi hodinu tak 3-4 týdně. Myslím, že to opravdu jde, když se chce.
Držím palečky a zdravím

Taky moc pozdravuju! Máš pravdu v tom, že ze začátku to jde nejlehčeji a pak je to čím dál těžší. Od června na do konce roku mi to šlo celkem dobře tak kolem 2,5 kg měs., začátkem tohoto roku se mi to úplně zašprajclo, ačkoliv jsem dělala a jedla stále stejně. Je to prý přirozený, tělo si zvykne na nový režim, sníží se klidový metabolismus a trvá to chvíli než se to rozhoupe dál. Celkově to pak jde, ale mnohem pomaleji. Já jsem celý leden přešlapovala kolem 70 kg a furt se to nechtělo hnout. Až v únoru to povolilo. Od tý doby jsem to stáhla na 65 kg a chtěla bych ještě o 10 méně. Bude mi stačit opravdu pozvolný tempo. Nekvaltuju.

a blahopřeji všem k úbytkům

nick

věk

výška

váha

start

14.4.

21.4.

týden

celkem

cíl

zbývá

Maarty

22

165

55,8

54,6

-0,4

-1,2

53

1,6

renina

30

170

102,0

98,3

97,4

-0,9

-4,6

72

25,4

UNL13

25

172

99,3

97,1

96,2

-0,9

-3,1

65

31,2

Lusy1986

21

167

69,2

68

-1,2

-1,2

52

16,0

Kaminek

19

175

74,0

73,1

72,8

-0,3

-1,2

66

6,8

Siony

22

167

54,0

53,2

52,0

-1,2

-2,0

51

1,0

Nikkitka

24

175

75,5

74,7

74,8

+0,1

-0,7

69

5,8

tonka27

38

160

86,8

86,5

86,2

-0,3

-0,6

70

16,6

sppiderka

24

176

89,9

89,5

88,3

-1,2

-1,6

72

16,3

Kutzik

28

172

73,6

73,1

73,1

-0,0

-0,5

65

8,1

zdravím. To jsem ráda, že to čtu. Kdysi jsem měla 82kg a tak jsem se rozhodla zhubnout. Podařilo se mi dostat se na cca 72kg, ale od té doby se nemůžu hnout.
Šlo ti to ke konci stejně nebo hůř?
Doktorka mi dokonce řikala, že je to zřejmě moje optimální váha, ale myslim že ne .
Těch 65 bych si moc přála. No budu se nadále snažit .
Zatím .

Ty jsi prostě naše zlatíčko. Andělíček strážníček.