neustále.. Kolem našich nejbližších..

To víš Dančo, ty mladé právě teď odcházejí někam do klubu balit kluky,no a my maminy čekáme, až děcka usnou a u televize či PC si uděláme zaslouženou chvilku klidu,ale neboj ony se holky v pondělí zase vrátí

Kam jste se všechny poděly..?

to určitě nebyla...byla pořád přítomná jak ve škole tak u přátel a žádný změny fyzický ani nic takovýho...
a šmakouna dělají u nás v jídelně:o) nic moc dobrýho to není

Reni díky, u nás jsou snad všechny druhy obchodů, tak tam zajdu a ochutnám
Ahoj Jajko, určitě se přidej. Uvidíš že to půjde.

S bokama neporadim, ale snad se někdo ozve.
Nebyla kámoška na liposukci? že o tom nechce mluvit a poradit? nám ostatním.
Tak zatim

zdravím slešny a dámy

když tu je kolonka hubnutí tak bych chtěla požádat o radu jak se zbavit boků, ale ne těch klasických na nožkách ale na bříšku...dalo by se říct že se mi vytvarovaly díky bokovým kalhotám. Kamarádka se těch jakoby "špeků" zbavila rychle ale je na to tak hrdá že nikomu nechce říct jak. Pomůže nějaká dietka nebo přímo cvičení?Nebo zákaz bokových věcí?:) opravdu mě to docela trápí ,když si vezmu kalhoty a ktarší tričko tak mi ty boky docela vystupují...

Ahojte všichni co jste se dali na cestu hubnutí. Chtěla bych se přidat. K zdcadlu už ani nechodím a těch diet co jsem zkusila, ale vdycky marně. Řekla jsem si, že to tentokrát vezmu z gruntu. Prosím můžu se připojit k Vašemu hubnutí.

Já ho sehnala u nás ve městě v obchodě se zdravou výživou!Ale jinak posílám v příloze, kde je možné ho sehnat!

prosím vás, kde to seženu? Taky bych to vyzkoušela, ale ještě jsem se s tím nesetkala. Maj to v normální samce, nebo pro to musim někam konkrétně?
Někdo to odsuzuje, ale zkusit se má všechno .

a také vítám nováčka . Reni, je fajn, že sem házíš materiál z kurzu, je to skvělá inspirace a hlavně pomoc.. Děkuju

tak co se týká šmakouna, koupila jsem si ten zauzený a mohu jen doporučit!Podusila jsem ho s cibulkou a smíchala s těstovinami, k tomu jsem měla ještě 200g zel. salátu a bylo to dobré, jinak šmakoun se dá prý upravovat, na jakýkoliv způsob a je to dost dobrá náhražka za maso či sýr! Dostaly jsme v kurzu receptíky ze šmakouna, tak sem nějaký hodím!

Já to nikdy nevařila, ale u nás v jídelně z něj dělají bezva čínu. Normálka čínská zelenina, třeba mražená, nebo porek, cibule, paprika, rajčata, houby, sojovka, sůl, koření a orestovat. Je to dobrůtka. Taky se dá osmažit jako řízek, nebo do těstovinového salátu.

Ahoj, tak já se statečně držím, odolávám pochutinám. Musím vynahradit ten zpackaný víkend a psychicky se připravit na nadcházející (jedu na chalupu = žranice , musím odolat).

Reni jak ti chutnal šmakoun? Já si ho koupila včera a nevím co s ním. Upravovala jsi ho nějak, nebo jsi ho jedla tak jak je?

Moc děkuju za kompliment. Nahoře to jde, ale dole nic noc , holt hruška jak vyšitá, ale aspoň je to výhodnější co se týká zdravotního hlediska.
No snažim se a pracuju aby to bylo .
Všem ostatním krásný den a vítám tu nováčka .

Vítám mezi nás nováčka,! Přeji vám moje milé Victorky krásný slunečný den a jdu na vaření

ahoj, tak tě tu mezi námi pěkně vítám a přeji hodně úspěchů, samozřejmě hlavně co se týče shozených kil
s tím L-carnitinem bych ti chtěla jen poradit, že už je to docela přežitek, dokonce se zjístilo, že to na spalování tuku přímý vliv v podstatě nemá teď se doporučuje hlavně cokoli s chitosanem, což je vláknina z mořských korýšů. Můžeš ho pořídit buď v lékárně (MedPharma Chitosan 500 mg+vit.C+chrom - cca 185,-) nebo v obchodě, kde prodávají sportovní doplňky (Aminostar Chitosan+Psyllium - cca 580,-)
Samozřejmě ti nic nenutím, je to jen tip

Ahoj holky, tak jsem procitala vase prispevky a rada bych se taky prihlasila. Je mi 21 let, vazim 72 a merim 177. Rada bych mela tak 64. ale mam strasne slabou vuli a hlavne nemuzu nejist cokoladuTak jsem si rikala, ze kdyz nad sebou budu mit dohled, tak by to mohlo jit lip. Taky jsem se chtela zeptat, jestli nekdo uzivate L-carnitin, uvazuju, ze bych si ho koupila....Tak zatim pa

ahojte

Milá Tonko, já to znám, můj manžel je lehčí než já a jídla, která si teď dělám, by zkrátka nepozřel, ikdyž mi obě dcery chodí i s manželem na obědy, tak musím, kvůli té nejml. dcerce vařit každý den a vůbec mě to nebaví vymýšlet!!Ještě k tomu ta moje jiná strava a ty jejich obličeje, když to před nima jím!! No, nedá se nic dělat, musím to vydržet!Achjo, proč člověk na váze neubírá stejně tak rychle, jako když přibývá

Ahojky, tak jsem shlédla dneska tvůj deníček!!Mám obrovský mindrák, vždyť ty jsi kus pěkný ženský a to nejsem na holky ,jak by řekl můj milovaný taínek, který dnes slaví 60tku, takový pěkný tělo chce připravit na mlíko !! Jinak dneska zkouším poprvé uzeného šmakouna, tak jsem zvědavá, jak mi to bude šmakounovat

Nic si z toho nedělej. Já sice nebydlím u rodičů, ale mám hubené děti i manžela. Ty by mně s nějakým hubnutím hnali. A prázdná lednice a spíž by mi taky asi neprošla. Takže nám přeju pouze a jenom vytrvat a zapojit pevnou vůli. Ono to půjde.

a snědla jsem toho hafo
ale hodně rajčat
tak sem plná hlavně z nich
ale taky čokoládu mamrtláďu s jogurtem
na druhou stranu jsem měla hodinu aerobiku, takže

a vítám nově se přidavší . Teda holky řeknu vám, že poslední tři dny jsem taková nějaká unavená a nic se mi nechce. Pozitivní na tom aspoň je, že ke cvičení se přemlouvat nemusím, na to se těším . Měla bych se učit, protože jsem se rozhodla dodělat si VŠ, ale za nic na světě se nemůžu donutit. Navíc mě k tomu všemu pořád honí mlsná . Zatím teda docela odolávám, ale radši bych, kdyby mě to už přešlo..

Ale to vůbec nevadí, že tam nejsi, vždyť jsi v pohodě, hlavně nás neopouštěj a veď nám tabulku dál, jsi tu moc potřebná!! Za tabulku

když u mě by to asi nemělo moc smysl, sem docela vychrtlík, tak se to moc nehodí ale zase na druhou stranu teď mi to zase začíná přibývat, tak aspoň bych to měla víc pod kontrolou tak joo teda no, příští pondělí tam budu s váma

teda dneska mám jeden originální příspěvek za druhym Tu poslední větu sem psala do jiného příspěvku a ono se mi to napsalo sem. Psala sem váze. Dlouho jsme jí neměli pojízdnou,neměli jsme baterii, tak sem svojí váhu odhadla od oka a začala hubnout.Pak jsme za 14 dní koupili novou baterku a já sem byla mooooc příjemně překvapená úbytkem. Asi nemá fakt cenu se vážit každej den a pít výčitka za nějaká deka navíc

reninka : promin, ale nepřečetla sem si tvoje minulé příspěvky, tak sem přehlídla postřehy z kurzu
Ještě k té váze : my jsme jí měli hrozně dlouho

Já vám všem chci moc pogratulovat k úbytkům, je vidět že to jde když se chce Jenom vydržet...Držim nám všem na další vážení palečky
Holky, já sem ted hrozně zhřešila. přijela mamka z města a dovezla dortíky. Neodolala sem a dala si jednu marokánku a k tomu jednu čokoládovou kouli - no prostě sem přeslazená a mám výčitky... Škoda, že je venku tak hnusně...hned bych to šla vyběhat. No vzhledem k tomu,že sem měla velkou snídani, tak si dám asi dneska už jenom zeleninu...
Dzaninka : tabulka je fajn, děkujeme za ní. Ty se k nám nezapíšeš??
Reninka : Jakpak ti pokračuje kurz? Dozvěděla si se něco zajímavého?
Přeji vám všem krásný den

Jo tomu rozumim, s břichem taky problémy nemám, přijde mi, že to se dá docela dobře vycvičit. Ale stehna nejdou. Ať dělám co dělám. Vůbec je můj problém v dolní polovině těla. Uvožuju, dělám výpady, posiluju, ale nic.
Ale my se nevzdáme .