Bože, jak ti závidím!

Teď jsem našla tenhle web a moc se mi líbí. Hlavně to Vaše hubnoucí nadšení. Ráda bych se k němu připojila. Taky hubnu už od loňského června, kdy jsem měla 86 kg. Nyní jsem se dostala na 65 kg, což mě moc těší.
Přeju všem výdrž a úspěch!

holky, tabulku stihnu až na zítra,ju?

Je nová tabulka? Nemůžu jí najít.

renino, jak je tam tam zavařenina, to musí být dia nebo i s cukrem?

Ahojte ! Já sice nejsem tak uplně nováček,ale po nečekaně dlouhé době začínám odznova Teda,přesněji-začala jsem 9.března a protože z dřívějška vím,že ten čas mezi prvním a druhým měsícem mi vždycky dělal dosti problémy, rozhodla jsem se mrknout se sem, občas si s někým pokecat a doufát,že to rychle uběhne a tohle období překonám raz dva:) Moje finta na zhubnutí je 5-6malých porcí jídla denně a nějaký ten pohyb k tomu:)nic světobornýho,ale jak všichni víme,zabírá to nejvíc-tedy nežrat a hýbat se!jak by řekl klasik jdu se mrknout na vaše úspěchy,abych se měla čím inspirovat zatím sa mějte!

Reni díky, ty přílohy jsou super.

No, snažím se to alespoň trochu dodržovat, vzhledem k tomu, že jsme pětičlenná rodina, tak svůj jídelníček musím uzpůsobit ledničce!Takže převážně snídám čaj 300ml, většinou pu-erh,k tomu buď celozrnný rohlík, nebo knackebrot, žitné chlebíčky se sýrem cottage, nízkotučným sýrem, šunka a td.!Svačina jogurt, nebo ovoce i kefír, ten si dělám z kefíráků doma sama!Na oběd si dělám vždycky zeleninu o 200g, s nějakým masem 100g a přílohou, která nepřevyšuje také 100g(rýže,těstoviny,brambory ve slupce i pečivo!Další svačina opět zelenina, či ovoce, nebo jogurt!A na závěr véča, tak ta je podobná menšímu obědu, nebo snídani!Opravdu dodržuji ty čtyři hoďky před spaním nejíst a celý den vypiju okolo 3 litrů tekutin!Navečer u televize, když mám mlsnou, tak uzobávám slunečnicová semínka, nebo chroupu mrkev! A teď si připadám strašně chytrá po tomto příspěvku, ani jsem toho nechtěla tolik psát

Reni a jak to funguje s jídelníčkem? Tvoří Vám ho na kurzu oni, či si ho tvoříte sami? Víš jestli jako jíš podle něčeho předepsaného nebo si prostě ráno dáš na co máš chuť (aby to bylo do těch 1200 KJ tedy)?

Dobré ráno, také vám všem gratuluji k úbytkům! Jinak posílám na shlédnutí další příspěvky ulovené na kurzu!Opravdu to holky funguje, tak to zkuste, ikdyž vím, že né každá máte 100% možnosti to dodržovat,takže to chápu, ale alespoň něco z toho by se zkusit mohlo, hlavně cvičit, nebo se více hýbat, ale to už všechny víme ,že ano!

Gratuluju všem k úspěchům.
Reni, tobě to jde krásně, to už máš celkem asi 4 kg dole co?

Moje milé Victorky, právě jsem dorazila z kurzu a moje váha ukázala 97,4 kg! Dnes jsme cvičily s gymnastickým míčem a můžu vám říci, že mě pěkně bolely stehna, jsem zvědavá, jak se ráno bude vstávat, ale dobře mi tak, neměla jsem tohle nikdy dopustit a tolik by to nebolelo !Během týdne písnu více, jdu se vykoupat a do hajan

Nazdárek mé milé, hubnoucí kamarádky! Já teda moc neklesla. Mám 72,8! Ale dneska jsem byla s kamarádem ve fitku a dal mi do těla, tak kila možná půjdou svalově nahoru, ale cenťáčky dolů. Plandají mi gatě, ztrácím břuško!
Jinak se těším na tabulku a už předem chválím. Kila jít dolů nemusí, ale posílení vůle je taky úspěch!
P.S. Vítám nováčka, doufám, že se ti mezi náma bude líbit. Jsou tu samý skvělý holky!

Ahojky! Tak jakpak se všechny máte? Dneska je krásné počasí, tak mám super náladu jinak moje váha je 88,3 Takže zase o kousíček blíže ke svému snu doufám, že se vám taky daří a přeji hezký den Jo a šmakouna papám nejradši s rajčátky je to mňamka

Kutzik: Děkuju!!! Ale moc tomu nevěřím..co vy už mate nějake uspěchy doufam že se vam daří vic než mě..už mě je to katastrofa

no holky kde se flákáte? haloo haloo, máme tu pondělí
honem zvážit a pochlubit se

Já se taky vážit nebudu, fakt až v pondělí. Moc dobře vím, že někdy mám třeba den kdy jím fakt zdravě a dietně a tak se těším jak půjde váha dolů a druhý den se zvážím a mám třeba 75,3 - nechápu to. Přitom v to pondělí je ta váha už tři týdny skoro stejná.
No a s tím stresováním je to těžké, mám slabou vůli a tak snadno zhřeším a pak si to celý den vyčítám. Někdo mi kdysi říkal, že když si člověk zbaštěné jídlo vyčítá, tak tím víc si tělo ukládá zásoby, že je to způsobené nějakým hormonem či co. No tak dnes jsem se napráskla paellou (po domácku dělanou, bez tučných věcí, jen rýže, zelenina, mořské plody, kari a trošku zeleninového bujonu) a pak jsem se za to pochválila jak to bylo dobré

Miuaceku vítám tě u nás a přeji hodně shozených kg.

Tobě, Nikkitko, bych doporučovala se už zase celý týden nevážit. Zase radši až v pondělí, když to půjde dobře, tak budeš určitě spokojená.
To nemá cenu se stresovat .
Tak všem hodně síly a elánu.

Tak jsem se právě vážila a mám 74,8 , takže to stouplo o kousíček. Docela se divím, po tak divokém víkendu. Jsem fakt ráda, čekala jsem že budu mít tak 75,5 a ono jen o deset deka . Takže se mi vrátila dobrá nálada a zase mám chuť pokračovat.

Mamina mi říkala, ať se moc neraduju, že prý když se takhle člověk "napápne" tak se to na váze odrazí až za pár dní. Je to pravda? Proč by to tak bylo? Jejda, abych neměla zítra 76

Ahoj holky chci se zeptat jestli se k vám mužu přidat..shaněla jsme někoho z ostravy na společne hubnutí bohužel jsme nesehnala tak aspon to chci zkusit s vámi přes net

tak hlásím dnešní váhu, docela jsem ráda, že to tak je, protože jsem si včera dopřála hranolky (sice trošku a nasucho, ale za to večer.. hodně večer ), tak jsem to čekala horší.. Takže - 96,2 kg. Přeji pěkný začátek týdne!

Ahoj Viktorky...tak je tu zase pondělí a já shrnuji svůj hubnoucí týden. Moc sem tomu nedala, měla sem nějakou depku a ve škole písemky, tak sem si sem tam dopřála Ale bylo mi líto vynechat ten sport, tak sem zase byla běhat nebo cvičila doma. Navíc o víkendu mamina upekla uuuuplně dobroučkej koláč - tvarohovej s čokoládovou polevou, tak to sem samozřejmě neodolala Ale neměla sem výčityk, prostě někdy to nejde. O to víc sem byla překvapená dneska ráno na váze...měla sem nahá a po wc krásných 52,00 přesně. Nikdy bych neřekla, že si sem tam můžu dopřát a stejně hubnout a je to příjemný zjištění Ale hodně makám v tom cvičení, tak to bude asi tím...Brzo se blížím k cíli, tak snad to zas nenaberu

pravda. Člověk si nikdy nemá vyčítat, to, co snědl nebo sní. To je základ pro bulimii.

Tak se hlásim jako první. Pokračuju bez ztráty bodu ale naštěstí ani příbytkek, takže 73,1.
Příště to snad bude lepší, musí .
Nikkitko to sis teda pěkně užila, ale neklesej na mysli, to se stane každému, hlavně nepřestávat. Řekni si stalo se , ale jedu dál . Taky jsem někde četla, že když někdo něco jí a už si to vyčítá předem, tak je to pro tělo mnohem horší, než když to jíš s chutí s tím, že si to vychutnáš a pak to vykompenzuješ něčim jinym.
A když cvičíš a procvičuješ nějaké svaly, tak bys na ně měla i kladně myslet (např.hýžďové svaly, teď dostáte pěkně zabrat a pak budete super vypadat)
nevim jestli to funguje, ale opimismus je vždy .
Tak se mějte.

Holky tak já to o víkendu totálně podělala. V sobotu ráno jsem se vážila a měla jsme 74,3. Ohromnou radost. Ráno jsem si udělala celozrnný rohlík s kuřecí šunkou a eidamem + rajče. No a k obědu byla kachna - přítel na ni něl celý týden chuť a když jsem protestovala, tak si ji upekl sám. No a já samozřejmě neodolala, takže jsem jí jedla taky a ne zrovna málo jak jsem si slibovala. V neděli jsem jela na chalupu, tam bylo knedlo vepřo zelo - dala jsem si trochu polévky a pak dva slabé knedlíky s masem. Babičce jsem prostě nemohla říct ne (a sobě vlastně taky ne). No a odpoledne jsem měla ještě nanuka a kuřecí párek, pomeranč a pak tak různě sem tam jsem něco uzobla. Je mi hrozně, v noci jsem se pořád budila a zádlo se mi, že vážím zase 77. No jestli bude na váze tohle číslo, tak se asi zhroutím. Tak mi to krásně šlo - i ta sobotní váha super a takhle po zkazím. Jsem to ale káča.

Ahoj hubnulky. Tenhle víkent mě zase porazilo jídlo. Ale nebylo to tak hrozné, jako jindy. Dnešní váha v pyžamu 86,2 kg. Je to slabota, ale aspoň něco. Zdravím všechny a přeju zdravé hubnutí.

Ahojky holky, je večer, telka mě nebaví, tak se bavím na netu! Docela se obávám zítřejšího vážení, po bujarém víkendu!Od pátku slavíme tátovu 60tku, ještě teď tam chlapi dopíjí stovkový sud, holky toho žrádla co mi prošlo pod očima, jak jsem se držela,vínku a uzobávání jsem bohužel podlehla,no uvidíme zítra! Jinak ještě k tomu šmakounu!Je to jen a jen na chuťových buňkách, mně docela šmakuje a myslím si, že se to zkrátka jako všechno musí dobře připravit! Odkaz na podrobnosti ke šmakounu http://www.smakoun.cz pročtěte si a uvidíte!

Tak jsem se vrátila z procházky s mojí pesinou a je tam docela pěkně .
Většinou jsem o víkendu pekla, ale tentokrát nic .
Ale dneska, když jsem se vracela z venku, tak jsem měla fakt chroupat i hřebíky. Zahnala jsem to rajčatovým salátem s balkánem. V krámu jsem měla v ruce ledňáčka - pro pesinu (já si vždycky kousnu a zbytek dám jí), ale zase jsem to vrátila do chladícího boxu. Jí to taky neprospívá . Dostala akorát psí suchar za čekání.
Tak pevně doufám, že to zítřejší vážení aspoň trochu ocení mou snahu.
Tak hezkou neděli všem
A hubnutí zdar .