Zukor : Nechci se mezi vás míchat, ale taky mi přijde to co napsala Zukor hloupost. Držet se denně pod 4000 Kj delší dobu je zahrávání si s ohněm. Těch 5000 - 5500 je tak akorát pro pro lidi co hubnou se sportem i bez. Nenašla si tyhle informace na těch hrozných blogách anorektiček?
Kaminek : Tvůj jídelníček se mi moc líbí...je vyvážený a na první pohled vypadá vyváženě...inspirovala sem se ,takř´že děkuji

A to jsi slyšela kde? Je to naprostá hloupost a navíc nikdo tě nenutí to držet. Drž si nadále svou hladovku a tohle nech jiným, ju? pa

Koukala jsem na tvůj jídelníček. Nechci rýpat,ale denní příjem u žen,které nechtějí hubnout by měl být 5500KJ u těch co potřebují shodit pár kilo se doporučuje 5000 KJ, a u žen co chtějí hubnout když není sport nepřesahovat 4000 KJ, když je sport 4500-5000 KJ.

Tak jsem ,holky, založila svůj deníček! Je tam i ta má dieta na celý měsíc, tak pokud máte zájem, mrkněte!

S tou sportovní dietou ty raději neblbni! Je určená pro ty, co žijí sportem, což ty nejsi. Jen si rozhodíš metabolismus. a nastane ti JOJOefekt. To ti fakt nedoporučuju. Je to všechno jenom o psychice, pohybu a jídle, nic víc. Raději hubni pomaleji,ale jistě. Tím,že hubneš pomalu si začínáš ty i tvoje tělo zvykat na nový režim jídla a taky váhy. Což je větší šance, že si váhu udržíš. Navíc to rychlé schazování kil ti může vést i k tomu, že se začneš odvodňovat a budeš mít nepříjemné následky. ŘÍKÁ SE "POSPÍCHEJ POMALU"!

Milly, rozhodně pozdě není a myslím, že mluvím i za holky, když napíšu, že naopak budeme rády . Jinak Reni, neboj, já jsem nikdy nebyla hubeňour.. Štíhlá? - možná naposledy na ZŠ. No, kolem šestnácti jsem byla nemocná, musela jsem užívat hormony a začala přibývat. Byla jsem z toho nešťastná, protože ať jsem dělala cokoliv, váha dolů nešla.. Takže jsem rezignovala (blbost největší) a přibrala ještě dalších deset kilo. Noo, po těhotenství jsem se na konci šetinedělí dostala dokonce o dvě kila níž, než jsem měla před otěhotněním.. Tak jsem zajásala, že se mi tím těhotenstvím asi hormony zase uklidnily a že začnu hubnout. Pak jsem zase začala brát HA a najednou jsem měla za dva měsíce nahoře 6 kg. Dotáhla jsem to na 102kg .. Od dubna se chystám s malým na kurz plavání, tak mám vážné obavy, že jim buď vyplavím ten malej bazánek a nebo se ti mimíšci budou bát, protože tam bude s nima velryba..

Ahoj holky tak natrvalo přecházím k Vám od DS, není to pro mě a k tomu jsem to vzdala protože ta kámoška která to držela se mnou mi pala recepty a pak přestala a já nevěděla co jíst, a knihy které jsem vyhrála v aukci mi paní neposlala, takže jsem trčela a nevěděla co!Prostě priznávám, sama to nedokážu...
Ted nám nešel net ale rychle jsem pročetla Vaše příspěvky a KAMINKU moc se mi líbí že píšeš co jíš!!!!! To přesně já potřebuju!!
Já ted od pondělka plánuji začít novou dietu od kámošky co mi napsala,..je to nějaká pro "sportovce"..prý je úbytek 7-15kg za 2 týdny..a to je něco pro mě, potřebuju dolů min 10 ale nejraději bych 20kg...jsem obézní podle BMI..a po tom porodu to nejde dolů....takže nevím ..už to nejde dál být takhle tlustá
Trpí tím mé záda a klouby..a sebevědomí , a šatník..no vše...
Ale pokud není pozdě tak budu držet Vaší dietku a přidám se do tabulky...tak dejte vědět zda není pozdě..a SPORTOVNI dietku klido odložim..

Přeji hezký víkend Vám!!!
...(Možná něco zhubnu nervama-malý má horečky tak nespím)

Však ano, ať si každý jí dle svého. Však to,že jsem zareagovala není snad nic špatného, nebyla v tom kritika či něco jiného špatného. Já bojuju s kilama a spíš než o tom hubnutí je to u mne naučit se zdravě stravovat,abych pak vše nepřibrala nazpátek a zdravým jídlem dělala tělu dobře......je jen na každém zda mu jde o ty zhubnutá kila, či najet na zdravý životní styl...

Každému z nás vyhovuje úplně něco jiného, nejde , aby jsme všichni jedli stejná jídla, pokud se snažíme zhubnout! Proto se také těším na ten kurz hubnutí, protože mi tam poradí, co moje tělo potřebuje a naopak nesmí! Jednou jsem třeba pila od firmy Herbex bylinné čaje na hubnutí a jedla každý den jenom dušenou zeleninu,třeba s vajíčkem, nebo s kečupem, zhubla jsem, ale pak opět efekt jojo, takže jako kdybych nic nedělala

Možná se nezdá, ale je osvědčená. Navíc tam máš všeho dost, takže se ti nemůže stát, že za pár týdnů chytneš absťák na něco. Funguje to styl málo, ale vše. A hlavně se to dá jíst... Vařený a dušený jídla bych fakt nepozřela!
Zůstávám u ní a hotovo!

jen pro porovnání přidávám můj jídelníček včera:
Snídaně: bílý jogurt a pomeranč
Svačina: kafe s mlékem
Oběd: dušená ryba s čerstvou zeleninou
Odpolední svačina: jablko
Večeře: 2 plátky žitného chleba, odtučněný tvaroh ochucený česnekem a ředkvičky..
K tomu samozřejmě pitný režim, litr zeleného čaje a litr a půl čisté neperlivé vody..

ahoj vím,že každému vyhovuje něco jiného a každý ať si sestaví jídelníček co jemu právě vyhovuje,ale přijde mi,že dle toho co jsem četla máš toho za den docela energeticky hodně. Snídaně dobrý, jen bych si vystačila s jedním čtverečkem pokud sis dopřála ještě 250ml mléka, dále pak banán pokud chceš opravdu hubnout banán je sice ovoce což se řadí mezi zdravé, ale banán a hroznové víno mají moc cukru,takže příště bych zvolila raději jablíčko. Oběd v pořádku, svačina mi přijde moc sladká dát si tyčinku a ještě k tomu vitalineu s příchutí, když už obojí tak jogurt bílý. Večeře mi přijde v pořádku.Určitě to neber jako kritiku jen píšu svůj názor dle sebe...hodně štěstí při hubnutí

Dančo, neboj emigrujeme spolu!Ale stejně mám pořád takový pocit, že vás váhou převálcuju

Pro začátek do tabulky , jmenuju se Danča, je mi 25 a měřím 172 cm. V pondělí dodám tu svoji šílenou váhu a pak asi emigruju, páč z té ostudy budu rudá až.. (vy víte kde ). Dobrou noc.

Ahojky, zdravím všechny. dneska jsem se zaregistrovala a zaujmula mě tato stranka, a chtěla jsem se zeptat jestli se můžu učastnit vaší tabulkové diety od pondělí........zkoušela jsem to sama, ale když se mi to nepovedlo do teďka, tak to můžu zvladnout jedině kolektivně......a každy znas si chce dokázat, že na to mame
Takže kdyby jste mě vzali jmenuju se Lucka mam 21let a měřím 167cm

Holky, tak dneska to bylo takhle:
SNÍDANĚ: 2 knäckebroty s maratoncem Linie (na každý jeden trojúhelníček) a 250ml nesladkého kakaa
SVAČINA: 150g banánu
OBĚD: 150g tresky a 200g libovolné zeleniny
SVAČINA: 1 tyčinka Corny linea a ananasová vitalinea
VEČEŘE: 500g zeleniny a 50g sýru eidam
Já se taky hlásím do tabulky! Míry dám v pondělí ráno!

tak ikdyž se mi moc nechce zveřejňovat ta šílená čísla, jdu do toho taky, ale nahlásím váhu až tak příští týden, jelikož jsem to dostala a to mám vždy tak o jedno či dvě kilča víc!A na váze jsem už asi měsíc nestála, takže nechci mít špatný pocit z toho, že se nic nedělo!Moje váha si mě nikdy nevážila

myslim, že s tím pondělím je to dobrej nápad, právě sem přemejšlela, jak to napsat, když mi to každá pošlete jindy tak zatím jenom věk a výšku a vážení uděláme v pondělí

Ahojky holky můžu se tedy taky přidat do té vaší tabulky? Jmenuju se Radka, váha 65, výška 169....můj cíl je tak alespoň na 58 kileček

Myslím, že tabulka je skvělej nápad, aspoň se budu stydět veřejně a nebudu myslet na ulejvání . Přemýšlela jsem, že by mohla být od pondělí (první hodnoty), protože v pondělí začíná nový týden a navíc je to hned po víkendu, kdy odolat hřešení bývá nejtěžší, tak to bude takový stimul.. Ale záleží na vás, jestli s tím souhlasíte, jinak já se přizpůsobím podle toho, jak to bude vyhovovat většině. Krásný den .

Je to podle čehosi,co mamka dotáhla domů. Samy by jsme to nezvládly. Ale je to fakt dobrý!
A s tou tabulkou,tu máme taky,každá svou.
Sestavila jsem tabulku s datumy (po dvou dnech- 26.28....) a v ní je měření (pas,břicho,stehna,lýtka,paže,prsa a váha) a pak ještě podle speciální váhy poměr tuku,vody,kostí a svalů v těle!

Juu ten předchozí příspěvek byl pro Kaminek(teda omlouvám se, nevím jak to skloňovat)

tak fajn, pustim se do toho, maarty vyhrála první pozici v tabulce tak šup šup ještě ostatní, ať to máme pěkně pohromadě

Ahojky mohla bych mít otázečku? Ta dieta, jak tadyk píšeš, to je podle nějáké knížky nebo si to s mamčou sestavujete samy? Vypadá to totiž moc dobře a pokud jste takovým způsobem shodily každá téměř deset kilo, tak je to super

Ahoj Jsem tady sice nová, ale myslím, že ta tabulka je moc dobrý nápad....je to motivující a člověk může mít přehled. Myslím, že je opravdu úplně jedno, z jaké váhy kdo začíná, hlavní je to, aby se člověk cítil dobře a měl ze sebe dobrý pocit a i když půjde dolů jen jedno kilo tak i to je úspěch...rozhodně lepší, než kdyby šlo nahoru takže všem přeju hodně uspěchů a kil dole

Máš tři krásný děti, a to je myslim to hlavní a důležité v tvém životě
A s tou váhou, když si tady navzájem všechny pomůžem, tak to určitě dokážeme, a pak budeš spokojená i s váhou, určitě to dokážeš, neboj

Tak a je to tady!!! Té tabulky jsem se nejvíc bála, jelikož jsem vás nechtěla traumatizovat svými, nadměrnými velikostmi!Vy jste všechny skvělé a já jen matka pluku, která se na sebe před lety vyflákla a nechala to dojít strašně daleko a teď se držte....až za 100vku,takže jsem spíše pro budoucí maminky zastrašující případ!! Ale navzdory tomu, mám tři úžasné dcerky

Holky, tak jsme se na to dneškem s mamkou obě vrhly. Začly jsme držet zas tu dietu, při které jsme loni zhubly každá kolem 10 kil.
Takže:
k snídani jsme měly každá 50g BeBe sušenek s 200ml acidofilního mléka.
svačina: pomeranč 200g
oběd: 200g kuřecího masa,300g mrkve a 20g sýru eidam
svačina: 200g mandarinky
večeře: špenát 250g a k tomu 100g blaťáckýho zlata
Dá se to vydržet a je to i k jídlu a fakt to pomáhá.
Zítra napíšu další den.
P.S. jo a snažte se denně vypít aspon ten litr a půl vody

po dlouhý době zase tady? :)
S tou tabulkou je to fajn nápad, holky ve vedlejší diskuzi mají skvělý výsledky, a určitě je motivuje to vážení.. tak bysme to mohly zkusit taky :)
Já mam 22let, 165cm, a teď dejme tomu 56kg. Převčírem sem měla 55,6kg, ale to záleží i na tom, kolik pijem a tak.
Tak by bylo super, kdyby ses toho ujala :)

zdravím po dlouhé době, vidím, že se to tu docela rozjíždí, tak mě napadlo, že bychom mohly zrealizovat to, co holky na jiné diskuzi - udělat tabulku, zapsat holky, co sem chodí - věk, výška, váha - když budou vidět výsledky "černý na bílým," třeba to půjde ještě líp, já bych se toho klidně ujala, jestli máte zájem