Běhání -začátečníci i pokročilí

Jupíí tak se nám to tu zase pomalu rozjíždí

Sluni, tak moc držim palce na úterý, ať prezentačku zmákneš! Se přiznám, že ty termíny jsou pro mě španělskou vesnicí....a nejhorší je, když musí člověk přednášet o něčem, co ho moc nebaví a ani o tom moc neví...ale tys to všechno pilně nastudovala, tak to zmákneš
Tak snad na tom budeš časově lépe a budeš moci vyrazit plavat častěji Nebo zasejc běhat....

Lucy, tak tě tu zas vítám A gratuluju k dokončení bakalářky!! To ti spadl jeden kámen ze srdce co, a za dva týdny spadne další To už uteče jak voda, a budeš mít pohodičku, a klid na sebe a na sport atd...
Jinak BOSU je supr, uplně mě to nadchlo Při první hodině jsem si připadala tak divně, než jsem si zaběhla kroky a vůbec získala trochu té stability
No učení jsem se snažila brát do práce, když provádí kolegyně, tak mám na to vždycky chvilku ale většinou tam vlezli nějaký lidi a chtěli koupit pohled, nebo se ptali na cestu, takže jsem to vzdala a učení honim po večrech, když dorazim ze sportu Zatim zvládám v poho......uvidíme po zítřejší statistice. Ale nemínim to opakovat, takže to vyjít musí . Ale ty toho taky zvládáš hrozně moc, to jsemtě taky obdivovala, když jsi psala, co všechno

SLuni, tak naštěstí na tu statistiku máme hodnýho pána, takže doufám, že to klapne. Hodně lidí to teda letos opakuje, ale to snad nebude můj případ, celkem to snad chápu ALe na FESce bych nechtěla být, tam jsou saý zlí, co tak slyším

No nic holky, pádim vytvořit taháčky, kdyby vypadly vzorce

Přeju úspěšný týden

undefinedundefinedundefined

undefined

undefinedundefinedundefined

undefined

Holky, po dlouhý době
zdravim a doufám, že mě zase přijmete do party a slibujiu, že už sem budu pravidelně
nakukovat . undefinedundefined

Musím přiznat, že jsem Vás zatím vůbec nedočetla a že mám někde dokonce papír s
poznámkami z března, co že jsem Vám to chtěla všechno říct undefinedundefinedundefined, ale neřekla - tak snad to nějak postupně
doženu. Já jsem poslední dva měsíce trávila bředevším bakalářkou, první tři
týdny jsem proseděla v Národní knihovně zahrabaná v knihách a dalších 5 týdnů
jsem doma psala a psala. Moje téma mě moc bavilo, teda víc než samotná komunikační kampaň podporující třídění odpadů, kterou jsem analyzovala, mě strašně zaujala celá ta legislativa Odpadovýho hospodářství ČR, takže jsem se o ní v bakalářce hodně rozepsala - teprve asi na 30.stránce jsem se dostala k samotné kampani, takže moje bakalářka má 68 normostran poté, co jsem ji hodně zestručnila . Nojo, vždyť vy víte, jaké mám problémy se stručností Takže jsem tím opravdu strávila dost času, každej den třeba 8-10 hodin u počítače, takže chvilky oddychu jsem se snažila trávit mimo počítač, na Victorku jsem nějak neměla tu správnou náladu... Poslední týden před odevzdáním jsem každý den spala tak 3 hodiny a poslední den před odevzdáním jsem práci upravovala přes noc nonstop 19 hodin v kuse. Ale nakonec jsem bakalářku úspěšně odevzdala, ještě uvidíme co řeknou posudky... Celý tento týden si nějak skoro nepamatuju, protože jsem pořád dospávala ten deficit. Teď už jsem ale trochu dala do kupy, snažím se zase zdravěji jíst a zítra se musím naplno vrhnout to učení na státnice, které mě čekají za 14 dní. Doufám ale, že to stihnu (máme jen 3 předměty, celkem 75 otázek) a že zbydou chvilky času i na Victorku, navíc velkou část učiva mám v ručních poznámkách, tak nebudu tolik zničená vysedáváním u počítače. Se sportem jsem na tom teď bledě, snažila jsem se chodit alespoň jednou týdně na aerobik a 1x týdne chitoning nebo plavání, ale v poslední době jsem i tohle lajdala. Třeba se mi teď podaří párkrát vyběhnout, abych si odpočinula od učení. Naplno se do sportění pustím po státnicích, už mi fakt vadí, jak jsem shnilá.


Slunko, závidím chaloupku, musí to být super, odjet po náročném dni v práci relaxovat do přírody . Ten sporttester bych si taky chtěla pořídit, jednak bych si chtěla změřit svou tepovou frekvenci třeba při aerobiku a držet ji ve fázi spalování tuků a navíc by mě to určitě motivovalo ke běhání, kterému se plánuji o prázdninách hodně věnovat Tak dej vědět, jak jsi s ním spokojená. Jinak držím pěsti na prezentaci, Ty to zvládneš .

Thery, holka, jak Ty to všechno stíháš? Tolik sportu, škola, práce, za celé dva měsíce jen jeden víkend mimopracovní - kdy se třeba učíš, trávíš čas s blízkými lidmi nebo relaxuješ? Taky bych to chtěla jednou takhle všechno zvládat, ale jednak jsem líná a hlavně time management fakt není mojí silnou stránkou . No, doufám že se polepším . A jak Tě baví bosu? Jinak držím palce, ať se se zdravotními problémy vypořádáš a ať zvládneš zbylé zkoušky . Nevím co máš za ty gynekologické obtíže, ale pokud to jsou kvasinkové infekce, moc moc doporučuju jednak odkyselení organismu a pročištění tenkého střeva, které je rájem pro kvasinky a dále výborně zabírá zavést tampon s přírodním Tea tree olejem. Ale Ty se s tím nějak vypořádáš


Mějte se holky, já se jdu ještě lehce kouknout na učení, dnes jsem tomu moc nedala (slavili jsme tátovi narozeniny), tak abych se mohla taky kvalifikovat k Vám do učící se skupinky .

Ahoj Terko!! TAky jsem se sem chystala napsat, ale poseldní dobou s časem bojuju tak, že jsem z toho akorát rozmrzelá, že nemám čas na sebe a své koníčky.

Už měsíce bydlíme na chalupě a moc se nám to líbí. Sice teda vstáváme před pátou přijíždíme v pět, ale ty 4 hodinky, které můžeme být na chalupě, na zahradě a dělat co chceme, hlavně v přírodě, jsou k nezaplacení. Usínáme za stmívání a řinčení cvrčků a ráno nás budí ptáci zase s cvrčkama a vycházejícím sluncem :). Fantazie.

Má to ale malé mínus - od začátku května jsem byla jen jednou plavat, a to včera. Veškeré indoor sporty jsem vynechala, tady není kde a k běhu jsem se nedostala buď kvůli vedru, práci, nebo dešti. Jsou to možná výmluvy, ale opravdu mi to nějak nejde :(. Ale na aukru jsem vyhrála sporttester za pěknou cenu, tak se těším, že s ním poprvé vyběhnu a budu si hlídat tep pro optimální frekvenci. Oproti mým aktivitám v zimě/jaře jsem teď hodně "shnilá", uvědomuju si to a svaly taky povadly, ale vynahrazuju si to hodně silně na naší stavbě - každý víkend jsme doslova udření a týden se z toho dostáváme :). Stavíme garáž a dělám prakticky všechny práce, do toho zahrada, domácnost. Naplňuje mně to, baví mně to.

Thery, Ty jsi koukám nepolevila vůbec, ten spin sis nahradila jinak, takže není co řešit :). Mrzí mně, žes měla takové problémy, až takové, že to omezuje spining, když vím, jak ho máš ráda. Já jsem párkrát z nedobře usazeného sedla také měla nepříjemné otlačeniny, ale vím, že někomu by to mohl způsobit nehezké záněty, o tom jsem už slyšela.


Tu statistiku Ti nezávidím, pro mě to byl problém č. 1, obzvlášt na UPCE panuje Linda s Kubanovou pevnou rukou a vyhazovali bez výjimek. Ani na to nechci myslet. Takže vím, jak se cítíš a držím palce, abys to zvládla!!!


Já teď dělám prezentaci, celý červen školíme, v úterý poprvé a ještě to vůbec neumím. Musím cca 3/4 hodiny prezentovat a pak půl hodiny vést workshop, a to vše na témata nákladů, výnosů, cash flow, rozvaha, citlivostní analýza, různé finanční ukazatele apod. Musím se přiznat, že tohle téma zrovna nemiluju, takže se na to vůbec netěším
Jdu se to učit. Takže jsme v tom teď obě


Měj se hezky a těším se na odpovědi i dalších holek

Tak jsem musela "oprášit" naší diskusi, abychom nezapadly někam kdoví kam


Tak jak se máte?
Sluni, jak se bydlí na chaloupce? Nějaký novinky? Máš časik na běhání? Na spinning už asi nechodíš co? Já skoro taky ne. Měla jsem zas dlouho gynek. obtíže, a zjistila jsem, že mi na to opravdu nedělá dobře. Teďka to pořád nějak došetřujou, takže pořád čekám na výsledky, který ukážou, že je potřeba odběry opakovat, prostě furt dokola, tak snad konečně budu mít někdy nějakej konenej výsledek

Ale sporty jsem nevynechala, jen ten spinning. Místo něj jsem začla chodit na BOSU, víc na fit box, pilates a taky jsem začla s flexi-barem....K běhání jsem se nedostala, ono je buď příšerný vedro nebo zima a prší Taky jsem si koupila míc na cvičení, tak ho vyměňuju za židli při učení...no učení mám kupu, sice už mám většinu zkoušek za sebou ale 3 mě stále čekaj. Z toho nejobávanější statistika, zápočťák mám v pondělí, takže celý víkend počitám a počitám....Mám po dvou měsících první volný víkend, tak ho trávim fakt záživně Jinak jsem pořád v práci....takže jsem se moc nedostala ani sem. Snad po zkouškách bude volněji.

No ale koukejte napsat, jak se máte vy, jsem zvědavá, teda jestli nám tu ještě někdo zůstal...ale Slunko určitě joo
Pááááčko

Justme: No, škoda, že se vzdaluješ, chápu Tvoji situaci, také jsem před státnicemi přestala běhat, ale občas jsem přeci jen vyběhla, abych provětrala hlavu, takže to vřele doporučuju, protože po pár dnech (týdnech) učení už budeš tak psychicky unavená (oproti fyzické únavě), že budeš mít chuť se pořádně unavit, abys usnula - já po učení byla před spaním hodně psychicky unavená, ale nemohla jsem zabrat, protože chyběla ta únava fyzická :).


Jestli mohu doporučit, ber Lecithin, funguje, člověk je více soustředěný, lépe si pamatuje a lépe mi fungovalo i trávení, apod., udržuje hladinu tuků.


Thery, tak z Maďarska jsme se nëočekávaně vrátili již v neděli, protože ty kapříci prostě někam zmizely - nechytli jsme ani jednoho jediného, a to jsme měli všechno promakaný, krmení, zavážení, složení návnad, všechno nej, ale bohužel. Brali jen cejni, kterých jsme si mohli nachytat kolik jsme chtěli, ale nechtěli :). Zrovna se třeli a i přesto taková aktivita. Takže jsme v neděli po obědě vše sbalili a jeli se vykoupat do Hevízu, do rašelinových lázní (přírodní rašelinové jezero) s protiradioaktivními účinky, bylo to nádherné. Jen jsem si zapomněla sundat stříbro a všechno to chytlo tmavě zeleno-modrou metalízu. Sice se mi to podařilo doma vybělit sodou, ale mají takový hliníkový nádech, snad se mi je podaří vyleštit. Ted´mám týden dovču, tak likviduju věci, které jsme přistěhovali z bytu, je to hrozný narvat věci z bytu do druhého bytu. Nekompromisně třídím vše, co najdu aby to mělo logické uložení a co používám jen trochu méně, jde do podkroví. Hlavně oblečení, mám dvě pidi skříňky a jsou nacpané k prasknutí. Snad nám vyjde startovací bydlení, abych té chaloupce trochu ulevila :). A hlavně už začínáme stavět garáž, kam umístíme toliko věcí, že bude místa habaděj :). Pustila jsem se i do spárování sklepa. Je to dědictví po předcích, snad 200 let starý. Akorát do něho zatýká, tak byl nepoužitelný. Proto mu za pár dní vykopeme strouhu s trubkou a drenáží, aby vlhkost odtékala a teď spáruju díry mezi kameny, aby tam ta voda tak netekla. Práce nic moc, ve tmě, ale teď když prší se stejně venku nic moc dělat nedá.


Fotky nějaké mám, ale ve foťáku a počítač jsem nechala v práci, proto jsem tu i pod jiným nickem, protože heslo ke svému prvnímu nicku si nemůžu vybavit :). Ale v pondělí zase na svým a pošlu i fotku.


Mějte se krásně !!

Hojky, ozývám se po delší době....můj sedmý běh byl supr, ovšem vzala sem si jiné boty, na které jsem nebyla zvyklá a udělaly se mi výstavní puchýře. Tak jsem si musela dát týden oddych, jenže během toho týdne se na mě začaly valit povinnosti se státnicemi. Teď když už mám nožky zdravé a žádné komplikace, tak sport absolutně nestíhám....je to hloupá výmluva, ale od osmi do devíti večer furt šrotim....takže se na čas vzdaluju a ozvu na konci června, jak to vlastně dopadlo. Každopádně běhání mě neuvěřitelně chytlo, myslela jsem, že to je sport, kterej nikdy dělat nebudu. Dokonce mě i víc baví, když vyběhnu bez MP3 a jen tak koukám po ranní přírodě. Tak se mějte moc hezky a na konci června mě tu určitě čekejte. Pa

Sluni, tak přeju krásnou dovču, i když už tam jste, tak si to přečteš potom Úplně závidím, také jsem s dědou o malička rybařila, a ráda bych někdy zašla, musím ho umluvit...jezdívali jsme pravidelně na Staňkov do J.Čech, tam je to nádhera...snad se tam ještě podívám
Tak si tam pořádně odpočiň, načerpej energii, něco pěkného vyfoť!!

Tak snad vám odpad opravili, to je nepříjemný Nám v práci zas často smrdí septik, taky chuťovka....


No a co Lucajda, jak jde bakalářka?


Mně docela zlobí to břicho, ale snad tyhle antibiotika zaberou...a navíc jsem začala pít tibetskou houbu, jestli to znáte...mělo by to pomoci víc, než atb. tak uvidím, piju to už přes týden a po 10 dnech by se mělo ulevit, tak doufám, že ano


Já pádím do práce, užijte si krásný, slunečný víkend!!

Ach to mě mrzí s těmi nemocemi !! Tak Ti zase přeji ať je Ti brzy lépe. Nejhorší jsou na tom ta antibiotika, to Ti nezávidím, ale pokud Ti to pomůže, tak se asi nic jiného dělat nedá. Tak se drž

Včera jsme se přestěhovali, ani mi to nebylo líto, protože když jsem přijela na chaloupku, viděla jsme na zahrádce spoustu nových vykvetlých kytek, a teď je budu moci sledovat každý den jak kvetou a rostou. O víkendu jsme zasadila spoustu semínek, tak je aspoň budu pravidelně zalévat, aby z nich byly silné rostlinky :).

Zítra brzy ráno jedeme na dovču, jen krátkou, do Maďarska na Balaton, na ryby, ještě s jedním postarším párem, moc se těším, hlavně na určité sklidnění mysli po těch maratonech co mám v týdnu i o víkendech se po dlouhé době sklidním, nebude mně nic honit, možná si vezmu i knihy ke studiu (bylinky, něco pěkného....). Vezmu si i foťák a snad něco pěkného nafotím. No a snad chytneme i hodně ryb, jsme rybáři všichni čtyři, takže snad to bude přínosné :).

Fůůůj, tady v budově, kde pracuju musel někde prasknout odpad nebo něco, protože to tady neskutečně hrozně smrdí, až je mi z toho špatně od žaludku, že nejsem schpná nic sníst. Tak jen piju čaje, který mám přímo pod nosem, aby mi tu voněly :).

mějte se moc pěkně a také přeji příjemný prodloužený víkend, Katka

Jéé vítám Candys, tak jsme se konečně dočkaly Tak až budeš mít čas, tak písni, jsme zvědavé

Sluni, tak to je fajn, že už budete na chaloupce!!! Tak to si užiješ běhání...ono poprvý to je vždycky takový rozpačitý, ale příště už zas poběžíš lépe A jak píšeš- ze spinningu máš vytrénované jiné svaly, tak s běháním to bude komplexní....

No jinak já se v těch nemocech zas plácám. Minulý týden jsem dostala jedny antibiotika, a dneska si jedu pro další, prý je ta infekce moc silnbá a chce to i silnější léčbu CHjo, jak se člověk dostane k doktorovi, tak je konec...No tak snad zaberou, ale odpočívat nemůžu, do práce od zítřka musim, a do školy pak taky, v květnu mě navíc čeká většina zkoušek...ale budu mít aspoň brzy hotovo

Tak já jedu k tomu doktorovi....Mějte se, užijte si krásně prodloužený víkend

Ahoj Candys, tolikrát jsme se tu po Tobě sháněly !! A dokonce jsem si na Tebe včera vzpomněla, tak třeba proto jsi sem napsala tenhle příspěvek :). Těším se až písneš co je nového !! Já se musím pochlubit - včera jsem byla poprvé po dlouhé době běhat, myslela jsem si, že po spinningu budu mít napumpované svalíky, ale omyl, zabíraly úplně jiné svaly a já byla jako na začátku, nějak to nešlo. Zato na kole jsem se zlepšila, kopce mi nedělají problém. Z toho všeho vyplývá, že člověk musí dělat více sportů, aby byl schopný ve všem. Dneska se stěhujeme z Hradce a budeme dojíždět. S tím se pojí i to běhání odpoledne na chalupě. Jsem na to psychicky připravená, tak snad to budu i pravidělně provádět :).

co je jinak nového holky?

Zdravím všechny běžkyně po dlouhé době
Změnila jsem práci a měla jsem docela hektické období. Ale jsem spokojená. Sportovat jsem taky nepřestala - z běžek jsem plynule přešla na kolo, běhání a lezení. Hned jakmile budu mít chvilku čas, tak si přečtu všechny vaše zprávičky, ať jsem zase v obraze.
Mějte se krásně

Já jsme si nedávno pořídila přímo běhací od Adi..s. Jsem s nimi velice spokojená. myslím, že to důležité je, obzvlášť když běháš na asfaltu nebo jiném tvrdém povrchu.

Ahojte, taky se chystám začít pomalu běhat, přestěhuji se , tak chci začít v novém bydlišti s novou kámoškou. Mám dotaz, možná tu už zazněl - jaké máte boty na běhání, nějaké kvalitní nebo obyčejné? Sice teprve začít běhat chci, ale prý je bota důležitá, aby se neničila páteř a tlumily nárazy...

zdravím !!
Holky, snad vás nic neodfouklo :). To byly šílený vichry, aspoň u nás, měla jsem plné oči pylu a prachu.

V úterý mně čeká poslední spinning, pak jedeme do Maďarska na ryby a pak už budu chodit běhat u chalupy.

Jak se jinak máte? Co škola a sportíky, něco nového? Mám takovou radost, že je už slunce...

Sluni, úplně tě chápu....sice je krásné jaro (no dneska ne, ale zítra zas ano) ale jak se na člověka valí stresy, ať už z práce, školy nebo jiný problémy, tak je jedno jestli je jaro nebo tuhá zima....Tak snad jsi ten splín vyspinningovala a brzo ho i vyběháš

Jo s těmi lýtky- no já je mám ze spinningu fakt pořádný, jsem si vzala sukni a hned ji sundala jak jsem se zděsila Ale to je takovej nezvyk, dřív jsem neměla svaly žádný....a aspon je vidět, že člověk něco dělá


Tak já mažu do práce, mějte se krásně

Thery zdravím, teda to jsem s tím zdravím zakřikla , doufám, že budeš brzy fit!! Stejně tak Justme, doufám, že noha bude brzy dobrá. Já se k vám skoro přidávám, protože od víkendu mám nějaký natažený sval (nebo extra přemožený), jde od pravé půlky až k tříslu, než to rozchodím, pajdám jak kačer :). Snad už zítra to bude dobré.

Za chvíli jdu na spinning, a ten vždycky rohýbe každé namožení, takže snad i dnes :). Ano, pořád spininguju, i když poslední dobou jen jednou týdně, i ostatní aktivity ubírám, protože jsem neskutečně unavená - z práce a víkendy fyzicky - i když si manuální prací a sportem odpočinu, pořád je to pro tělo poměrně velká zátěž. V práci je hodně stresu, permanentně nestíhám, dnes už jsem svý vedoucí řekla, že to prostě časově nezvládám, takže mi snad odlehčí.

Za 14 dní už budu dojžídět z chalupy, čímž zahájím běhání. Vím, že ho potřebuju, po žádném jiném sportu nejsou tak pěkná lítka jako po běhání. Po spinningu mám pocit, že se ty svaly napumpují a ještě dva dny jsou takové naběhlé, ale po běhání už druhý den je vidět zeštíhlení, nevím, jak to popsat, prostě mi ten běh asi sedí víc. Nevím. Uvidím.

Jinak doufám holky, že ve škole se Vám daří. Ty zkoušky Vám fakt nezávidím, ale vím, že to zlvádnete - držím Vám palce !!!

Já jsem teď tak protikladně rozpoložená. Na jendé straně ohromná radost z jara a z počasí, na druhé straně nechuť být přes ty hezké dny v práci a ještě se tam nervovat. Toužebně myslím na doby, kdy jsem si našla čas na knihu a jen tak vypla. Ty už asi nepřijdou. Promiňte mi, jsem otrávená.

Radši to jdu vyspinningovat :). Mějte se krásně !!!

Ahá, tak snad affi pomůže No ti doktoři si vždycky něco vymyslej co Ale s tím zákazem fotbalu - to slyším prvně...
Taky jsem patřila k ulejvákům z běhu. Teda spíš ze všeho, od poloviny základky a po celou střední jsem měla osvobození z těláku No sama jsem si ho nevymyslela, marodila jsem z játrama, ale tak nějak jsem zlenivěla, že jsem si vždycky to osvobození vyškemrala Až na VŠ jsem začla sportit no....
To povolené tělo znám, to je nepříjemný...ale jestli jsi byla zvyklá něco dělat, tak se zas rychle zpevní, když se do něčeho vrhneš.

Justme, tak to je pech s nohou! Tak držím palce, ať se brzo uzdraví a můžeš zase běhat!

Tak, plán jsem sice dodržela, ale od sobotního pátého běhu mě začala dost bolet pravá noha....myslela jsem, že to ustoupí do úterka. Včera jsem si dala hoďku posilko celého těla a dneska ráno jsem hezky vstala na půl sedmou s tím, že vyběhnu a sotva jsem dopajdala do koupelny, na tu nohu sotva došlapuju....takže dneska akorát mažu liotonem a večer si dám jen pilates, kde se leží na zádech a plosky nohou se nezatěžujou. Dost mě to naštvalo, protože mě to běhání celkem chytlo a těšila jsem se na dnešní ráno a ono to dopadlo takhle, doufám, že se to nějak zlepší a budu moct jít už ve čtvrtek. Jinak začínám mít silný nervy ze státnic, tyhle dva měsíce budou fakt hnus, takže si myslim, že váha půjde i tak celkem dolů Jinak k těm penězům na škole, ani nevíte, jak se těšim, až ze školy vypadnu a budu se moct konečně postavit na vlastní nohy, říkání si o peníze u rodičů jsem vždycky nenáviděla. Jenže práci jsem při škole nikdy nestíhala, tak jsem se pro změnu učila jak šrot a udržela si prospěchový stípko celý studia, který mi brigádu lehce nahradilo, takže vás plně chápu, že je lepší, když se člověk začne pomalu starat sám o sebe. Mějte se hezky, pa

Mám s nima problémy už odmalička (špatná funkce, jedna mi funguje méně). Ale poté co mi loni na zdravé ledvině našli cystu a co jsem objevila teď to affi, jsem se rozhodla, že to vyzkouším a ledviny trochu povzbudím k činnosti. Dám pak vědět svoje pocity z užívání, ale to nebude dřív než za měsíc. Celkově se sebou chci ale něco dělat. Svalíky povolujou, od druháku na výšce, to jsem rok veslovala, nemám žádný pravidelný sport. Stres ze školy a nepravidelná strava za ty roky taky udělaly své. Sice na váze to nevidím, udržuji si ji stále stejnou, ani na oblečení to necítím, ale cítím, že je tělo takové povolenější.
Taky bych ráda běhala, běh jsem zbožňovala už od základky. Když se běhávalo 1500 m, tak jsem vždycky byla první, moc mě to bavilo. Snad jako jediná z celé třídy jsem se na tenhle běh těšila, ostatní spolužačky hledaly výmluvy pro učitelku, jen aby to nemusely běžet. Pak jsem se dala na fotbal, ale to mi na to doktor řekl, že je to hodně intenzivní, že se tam běhá až moc, což není na mé ledviny dobré, že se tam vytváří nějaká kyselina a ledviny to zatěžuje, tak jsem s fotbalem skončila. Taky jsem roky denně jezdívala na kole. Co mě moc nebaví jsou takové ty aerobní sporty, u toho moc nevydržím. Možná kdybych tam měla s kým chodit, tak ještě.
No, jdu taky něco dělat, termíny se blíží.

Kloa, tak snad to zabere, pak písni, jsem zvědavá, jak bude fungovat...Jooo ledviny jsou prevít Toho se taky těžko zbavuje, jak jednou zazloběj co...


Tak já jdu dělat něco do školy, ať mám náskok a pak se o zkouškovým nezcvoknu, tenhle semestr jsem si nabrala nějak moc předmětů

Thery, tak to máš nemilou starost, ale ještě že se na to přišlo. Jo, těch žroutů peněz je dost. Taky mi přijde normální, že si přivydělávám, o všechno si říkat by mi bylo trapné.
To affi jsem si ale koupila, dneska by mělo dorazit, tak jsem zvědavá, docela se na to těším, mám problémy i s ledvinama, tak doufám, že je to povzbudí.
Mějte se všichni fajn

Tak ta moje oteklost není způsobená zavodněním, ale včera mi to nedalo a zajela jsem ke gynekologovi, no a mám pěkný zánět....tak jsem dostala prášky, čípky tak se to snad brzy zlepší. Aspoň taky na pár dní vydechnu, i když ve čtvrtek zas mažu do práce Ale 2 dny taky pomůžou....

Kloa, tak na doma mi mamča taky jídlo kupuje, abych ji nekřivdila :) +bydlení, ale ve škole a v práci si vše platim, a tam jsem skoro denně :) Dojíždění spolkne nejvíc peněz, to ani radši nechci spočítat A škola taky...no ale přijde mi to normální, že si přivydělávám, a pak když vidím ostatní spolužáky, jak jen rodiče ždímou a flákají se celý dny po hospodách...to mi mozek nebere


A co vy, jak se máte?
Slunko, co ty, pořád spinninguješ?
A jak probíhá běhací plán Justme?

jj tak dalších 45 minut aktivního pohybu po ránu je za mnou, sice jsem zvažovala v půl sedmé ráno, jestli se radši nepůjdu šrotit na státnice, ale pohyb vyhrál a dokonce nejsem ani ospalá a učení jde taky dobře, takže příště není na co se vymlouvat a jít běžet Jinak jestli někdo, jako já, zápasí s celuškou, tak opravdu doporučuju zábalík z jogurtu, skořice a řas, po třech domácích kůrách je pryč a samotnou mě to dost překvapilo. No nic, zítra mám procházkovej den, tak běh až v úterý hezky podle plánu, mějte se fajn a užijte si víkend, i když koukám, že většina bude v práci, tak aspoň ať vám to rychleji uteče, pa

Thery, jasně Však taky studuju a ze zámožné rodiny nejsem, taky makám, tak vím o čem píšeš. I když s tím jídlem a školou to mám jednodušší, mamča mě živí a na školu přispívá. Když nasadíš nějakou intenzivnější kůru a budeš hodně pít, tak by to taky mohlo pomoct. Sice to třeba nebude tak intenzivní, ale aspoň něco
Taky ráno vstávám

Justme, tak gratuluju, jak jsi se do toho vrhla Joo na Ještěd od nás vidím z dááálky, když je dobrá viditelnost Ale při behání ne, jen když se blížím autem k Boleslavi....no ale okolo přehrady se musí běhat skvěle....Tak jen tak dál!

Kloa, díky za tip, kouknu do té diskuse. I když je mi jasné, že zůstanu u těch bylinek....vydělávám si na školu, na dopravu, jídlo, a každou kačku opravdu několikrát přepočítávám...To zavodnění nebude určitě nijak markantní, jen jsem taková nesvá zatím, tak zkusím třeba kopřivovou kůru, nebo nějaké jiné bylinky, a snad s tím nějak pohnu

Tak já jdu na kutě, ráno zas do práce, sobota i neděle Pááá

Thery, o tom zavodněném organismu jsem víc napsala v "Od ledna hubnu ...". Jestli je to drahé je na zvážení každého. Já i když nemám peněz nazbyt, tak si to koupím. A jiné řešení - asi intenzivně používat řadu močopudných a čistících bylin a pít a pít.

Hojky, ty snídani občas měním, ale nějak jsem si ve škole na to zvykla a je to celkem pohodlný a zatím jsem se toho nepřejedla, ale o víkendu si vždycky dám toast a šunku. Jinak včera jsem byla po čtvrtý běhat a bylo to fajn, jen jsem pak ale celý dopoledne mimo provoz a chtělo se mi pořád spát dneska mám své domácí posilko a zítra razím zas na běh, neděli si chci dávat volnější, tak jen delší prochajda po obídku. taky jsem včera zkusila zábal na nožky - jogurt, skořice, olivový olej a mořské řasy, napatlat na nohy a do folie. Hezky to hřeje, tak dneska zkusím zas Vážit se teď další měsíc nechci, protože mě to akorát deprimuje, ale když jsem na sebe dneska natáhla džíny, tak mi přišlo, že jsou mi volnější, což mi hned náladu zvedlo jen doufám, aby zítra ráno nepršelo, okolo liberecký přehrady se běhá po ránu moc hezky, celou cestu totiž člověk kouká na Ještěd a celý je to tam na jaře moc fajn

To jsem ale trubka, te´dka jsem dopsala příspěvek, a klikla omylem na nějaký odkaz a všechno v čudu. Tak znovu no

Vítám u nás Justme Určitě běhání pomůže, pokud budeš běhat pravidelně a k tomu nějaké to posilování, to je ideální. Co se běhání na lačno a mého názoru týče, tak mně nevyhovuje. Ale je to kvůli nízkému tlaku, jak se ráno nenasnídám, tak nemůžu fungovat....Běhávala jsem prostě podle času, někdy dopoledne, někdy navečer...a efekt to mělo, takže asi záleží na každém, jak mu to vyhovuje, pokud to tobě nevadí, tak tak klíďo běhej...SLunku to taky vyhovovalo


Ještě k tomu jídelníčku- koukám, že snídáš každé ráno stejnou snídani (vločky...). To jsem tak dělala, když jsem hubla ale bylo mi doporučeno, abych to obměnila občas za pečivo a šunku nebo cottage, a tak....Tak nevím, jen jsem si na to vzpomněla

No jinak k tomu zavodnění- a co se s tím dá dělat? Já jsem slyšela jen o nějakých drahých přípravcích, ale je i nějaké jiné řešení?
Já se podlední měsíc cítím celá taková oteklá, nejdřív jsem myslela, že je to jen před menstruací, ale po ní to je ještě horší...Tak by mě taky docela zajímalo, co s tím.

Slunko, a kdy už se budete stěhovat na tu chatu? Tak to se budeš moci vrhnout pěkně do běhání Já asi taky začnu, ale nějak nemám kdy....spinningu se nezvdám Včera jsem si koupila konečně tříčtvrťáky s tou vložkou, tak teď se bude jezdit ještě lépe...nějak jsem je nikde nemohla sehnat...No a na kolo se taky budou hodit, teďka budu občas jezdit na něm i do práce...jejda a to mi připomnělo, že bych se už měla obléknout a mazat do ní

Tak se mějte, užívejte krásného počasí (i když teď se má pokazit, ale určitě se zas vrátí)

Páááá

Já jsem teď pod vlivem různých informací ze školení a právě i o zavodnění nám tam říkali. Samotné mi to vrtá hlavou a uvažuju, že pro pročištění taky něco udělám. Lidé tam vyprávěli i své různé zkušenosti a jedna paní tam říkala, že vlivem odvodnění zkubla 13 kg. A když jsem si přečetla kolik máš aktivit a asi krom zpevněného těla a dobrého pocitu ze cvičení žádné výsledky, tak bylo zavodnění to jediné co mě napadlo, že by mohl být onen problém. Nebo jestli ti nechybí nějaký enzym nebo minerály. Taková snaha a výsledky téměř v nedohlednu musí být frustrující, ale třeba ti jen chybí překonat nějakou hranici, kdy se to zlomí, nevím. Každopádně přeji hodně trpělivosti.

Netuším - dřív jsem si to myslela, jeslti nejsem zavodněná v souvislosti s HA, ale před měsícem jsem ji vysadila, takže to vylučuju. Jinak nevim, jestli jsem napumpovaná, nevím. Extra hodně vody jsem nevypila...