omlouvám se, omylem se mi to vložilo 2x

To je ale nových příspěvků
Biobobi vítám tě mezi náma, já sama jsem se přidala nedávno . Četla jsem, že chceš začít s jógou. Já chodím taky v Praze. Zkus mrknout na www.joga.cz je to Jóga v denním životě a mají centra po celém městě, takže určitě najdeš to, které ti bude lokalitou nejvíc vyhovovat. Spin je taky výborný, můžu jenom doporučit.

Thery: o tom bosu jsem taky ještě neslyšela, to sou mi věci

K těm večeřím: já v létě taky většinou dělám saláty, ale v zimě vůbec. Dělám hodně polívky - třeba na 3 dny dopředu a vždycky jenom ohřeju (hodně zeleninové, s misem, zahušťuju červenou čočkou, jáhlovýma vločkama apod, nebo s pasírovanýma rajčatama a těstovinama), spousta variant a je to poměrně rychle hotové. Střídám to s různou zeleninou - vařenou, pečenou v troubě, napařenou. K tomu různé dipy nebo třeba šmakouna, tofu apod. Hodně často taky dělám zeleninu lehounce osmahlou na olivovém nebo jiném oleji na pánvi (jenom chvilku, aby byla křupavá) a k tomu přidávám různé druhy tofu (obyčejné, s řasou, marinované, bylinkové, ...) nebo třeba sojové ďobáčky. Hodě mi chutná třeba zelí nakrájené na kostičky, k tomu mrkev, celer, petrželka, ... Zeleninu střídám a je to mňamka

To je ale nových příspěvků
Biobobi vítám tě mezi náma, já sama jsem se přidala nedávno . Četla jsem, že chceš začít s jógou. Já chodím taky v Praze. Zkus mrknout na www.joga.cz je to Jóga v denním životě a mají centra po celém městě, takže určitě najdeš to, které ti bude lokalitou nejvíc vyhovovat. Spin je taky výborný, můžu jenom doporučit.

Thery: o tom bosu jsem taky ještě neslyšela, to sou mi věci

K těm večeřím: já v létě taky většinou dělám saláty, ale v zimě vůbec. Dělám hodně polívky - třeba na 3 dny dopředu a vždycky jenom ohřeju (hodně zeleninové, s misem, zahušťuju červenou čočkou, jáhlovýma vločkama apod, nebo s pasírovanýma rajčatama a těstovinama), spousta variant a je to poměrně rychle hotové. Střídám to s různou zeleninou - vařenou, pečenou v troubě, napařenou. K tomu různé dipy nebo třeba šmakouna, tofu apod. Hodně často taky dělám zeleninu lehounce osmahlou na olivovém nebo jiném oleji na pánvi (jenom chvilku, aby byla křupavá) a k tomu přidávám různé druhy tofu (obyčejné, s řasou, marinované, bylinkové, ...) nebo třeba sojové ďobáčky. Hodě mi chutná třeba zelí nakrájené na kostičky, k tomu mrkev, celer, petrželka, ... Zeleninu střídám a je to mňamka

Slunko, tak to jsem ráda, že se s kalendářem daří, to už dotáhneš do konce určo, jsi šikula

Jinak k té sýrové omáčce- vždycky jsem rozpustila taveňák v troše mlíka (nebo smetany, podle chuti a do toho nastrouhala ještě tvrdý sýr nebo balkán (s tim to mám ráda nejvíc), nechala chvíli než se to vše rozpustilo....a ochutila jen čerstvýma bylinkama (šalvěj, bazalka)...taky nesnášim to zahušťování moukou

http://www.fitham.cz/1925-bosu
Jinak k tomu BOSU- tady můžeš juknout jak to vypadá, no a v tom fitku jsem vypozorovala, že to je něco podobného asi jako stepper, cvičí na tom jakoby stepaerobick akorát že je to prý účinnější a zajímavější...no chci si to vyzkoušet sama, mně nestačí když mi to jen někdo takhle řekne

Ještě k tomu jídlu- teďka mám opět velice 'žravé'' období Ale nějak to neřešim, výdej mám velkej, takže si dám, co je libo...i to zrovna ne moc zdravý no...spíš hodně sladkého ale tak cukr je potřeba....tuhle jsem zas četla názory, že je jedno čím je sladí, jestli cukr třtinovej nebo obyč, nebo různé sirupy...že prý to těla stejně všechno vnímá jako jeden cukr a nerozlišuje
Tak nevím no, ale dám si prostě na co mám chuť, když si o to tělo říká...vím, že mě to zas přejde a nastane zase ''zdravější'' období

Tak se mějte krásně kočky, já mám poslední dost chaotický týden a pak bude konečně volněji....dneska 13 hodin jen s jedou mini přestávkou, tak jsem dost mrtvá a zmrzlá....

Pááááááááááááááá

Teda holky, problémy se spaním mám jen občas při úplňku. Jak na mě ten měsíc kouká, nemůžu spát. Poslední měsíc dva to teda jde, ale jak byla ta podzimní rovnodennost, tak jsem dost trpěla a jako vy byla přes den grogy. Jinak vím, že když jsem se kdysi hodně šprtala a nemohla se fyzicky vybít, taky jsem měla problémy spát. Proto dodržuju pohyb, i pro to, aby to bylo vyvážený, mozek a tělo :).


Thery: Kalendář v Powerpointu jsem začala, už mám pozadí, názvy a dny měsíců, už jen vložit fotky. Šlo to rychleji než jsem si myslela. Uvidím, jestli mi to půjde vytisknout v práci na kopírce a jak to bude vypadat, jinak zajdu někam do tiskárny, to by nemuselo být tak drahé, uvidím. Každopádně díky za tip, řešila bych to nejspíš mnohem složitěji :).


Můžeš prosím popsat blížu tu bosu? Vůbec nevím o čem je řeč :)))). Jak prosímtě děláš sýrovou omáčku k té brokolici a tak? Rozpustíš taveňák?Já je mám ráda, ale v restauraci vždycky narážím na nějaké náhražky s moukou, tak jsem to přestala jíst a doma nevím jak na to. poraď J


Lucajda: Gratuluju ke stipendiu!! Jsi machr. A Thery, ty taky, i když ti ho nedali, ale víme, že na to máš a že to nebyl prospěchový problém, od kterého ses dostala. Jste dobré !!!


K těm našim deadlinům – víš, to nejsou deadliny našeho vedoucího, ale řídících orgánů jednotlivých dotačních titulů. Takže pokud to nestihnu, mám smůlu, zároveň i žadatel, kterému ten projekt píšu a zároveň by následovala obrovská pokuta. No uznej, to si nemůžu dovolit :). A ještě k tomu, vždycky tím projektem žiju, takže už za to mám takovou odpovědnost, že to není „jen“ práce.


K těm večeřím – v létě nemám problém, to si dám salát a stačí mi to, a když si jdu zaběhat, tak ani ten salát mnohdy ne, prostě není chuť. Ale teď v zimě mám často potřebu něčeho hutnějšího, že sáhnu i po pečivu. Takže jako Ty. Ale snažím se to teď upravovat, protože jsem asi trošku přibrala, cítím to a to musí přestat. Takže zařazuji více zeleniny, dneska k véče jsem si dala šopák, alespoň to ten sýr trochu uzemnil že po tom není tak hlad J. K svátku jsem totiž dostala spoustu sladkostí a i když jsem většinu dala příteli, stejně to mělo dopady. No a k tomu ta neustálá práce…. ale snažím se to vylepšovat tím, že chodím do práce pěšky (30 minut hodně svižné chůze), přijdu do práce splavená, že nosím náhradní tričko. V pondělí, středu a pátek chodím ráno plavat, to se mi líbí. Ale na ty vaše kickboxy fakt nemám :)))))))))))))))).

A zdravím bioobi :)

To je dobře, že jsi zvědavá Na povídání tu tu diskusi máme
Bydlím kousek od Nymburka, jestli to to něco říká? Na spin chodim právě tam...i na ten fit box, na ten teda už mnohem dýl, a nedám na něj dopustit Jinak chodím ještě na squash, ale na ten musim dojíždět ještě dál Takže ten zvládám jen tak jednou týdně, podle práce... Ty jsi teda z Prahy, jsem pochopila?

No moc jsem toho k jídlu nenašla, splácala jsem co lednice dala ....ale moc toho nedala Takže budu beztak o pauze nakupovat sladkosti na energii

No nic, dneska končím, musim dodělat ještě práci do školy a šup do hajan....

Tak páááááááá

Thery, děkuji moc za odkaz, prozkoumám a kam jezdíš na spin? Odkud jsi? (snad se moc nevyptávám, ale to víš, jsem zvědava ) Ty jo, Ty chodíš i na box, to je super A co si připravuješ na zítřek dobrého? Přeji Ti, ať Ti to v práci uteče a ať nenastydneš, ale Ty máš z toho sportu určitě otužilý a zdravý organismus, to je výhoda! Měj se moc fajn!!!

novou přispěvovatelku Biobobi A mooooc chválim rozhodnutí, začít víc se sportem To je blbé, s tím spinningem, tak zkus změnit fitko, jestli teda máš možnost...jakmile nevyhovuje, tak je to naprd. Já musim zaťukat, našla jsem úžasný. Sice musim dojíždět, ale to vůbec nevadí, dojíždim všude- co mužu taky chtít od vesnice, kde máme jednu mini Jednotu a ani vlak nám tu nejezdí

S tím tancováním- já jezdila do prahy do Centra tance, mrkni na www.tanec.cz jestli teda neznáš Jezdila jsem na hip hop a orient, docela v pohodě, je tam hodně lektorů...u nás se toho teda občas až moc prokecalo než protancovalo občas, ale určitě bys našla někoho, kdo by vyhovoval...

Děkuju moc za pochvalu, až se tu červenám

Akorát jsem dorazila z boxu a pádim nachystat jídlo na zítra a připravit termosku- mám zas 13hod práce v tý kose Tak aspoň teplý čajik sebou
Tak úspěšný a pohodový týden přeju

ahoj holky !!!

tak já jsem se podivovala, že je na dvacítkách nějak mrtvo, a ono to vše žije tady!!! :) A jak čile!!! Jste strašné šikuly s tím sportem, já jsem teď trochu (trochu více ... ) zanedbaná ... Sem tam zajdu na spinning tady u nás v Roztokách, ale nebaví mě to tu. Studený sál, ostré světlo, rozhrkaná kolo, disco hudba a strašně řvoucí cvičitelka ... Vůbec se nedostávám do tempa, žádné odreagování :( Tak jsem se rozhodla, že už sem chodit nebudu. Chtěla bych od vás nějaké tipy na cvičení v Praze : spin, také jsem se dívala, že chodíte na různé aerobicy - také bych ráda něco zkusila, též je mým snem chodit někam tančit, máte s nějakým tancováním zkušenosti? Chodila jsem loni na salsu, ale spíše jsem byla přemluvena "kamarádem", který se mě snažil sbalit, a tak se mi zprotivil, že se mi zprotivil i ten kurz Takže jsem se toho moc nenaučila :( Doma si tančím často, když slyším nějakou pěknou písničku A ještě jóga : už jsem psala na jógovou diskusi. Lucajdo, kam budeš chodit od ledna na jógu? Jsem přesvědčena, že také na ni začnu chodit, potřebuju to jako sůl ... Díky, že mě inspirujete ke sportování, pohyb mi přijde více než vhod :)

Thery : dívala jsem se na Tvé výtvory, nádhera!!! Jsi děsně moc šikovná!!! :)

Frčím si dát koupel a pak si číst, po dlouhé době dnes večer nezapínám telku a beru do rukou pana Coelha :)

Mějte krásný týden plný příjemných zážitků!!!

Tak Milku už jsme dneska otevřeli, no a je celkem dost sladká Asi to dělá ta bílá čokoláda...ale dobrá je, to jooo Tak pak dej vědět, jak chutná tobě

To je moc dobře, že už jsi se vyspala, snad to bylo jen takový přechodný období...
A gratuluju ke stýpku, to jsi šikula Já ho taky měla mít, průměr na něj mám, jenže jsem ze zdravotních důvodů nemohla dokončit aquaerobick, který jsem si zapsala...museli mi tenkrát vykuchat asi 5 megabradavic, takže bazén opravdu nepřicházel v úvahu...no ale to bohužel nikoho nezajímá...myslela jsem, že to budou akceptovat, když jsem se jen na to nevyprdla ale fakt jsem nemohla...místo aby studenty motivovali...docela mě to naštvalo no, nebo spíš zklamal ten přístup

Ten fit box bys určitě taky zvládala Ale je fakt, že začátky byly těžký...to jsem si vždycky říkala, že už tam nikdy nevlezu No a teď jsem vždycky naštvaná, jak to rychle utíká, klidně bych si hodinu prodloužila....
No k Ježíškovi si pořídit půlroční permanentku na všechny aktivity, takže si ke spinningu a fit boxu pěkně přidám Chystám se zkusit BOSU, je to novinka, slyšeli jste, popř. nebyly jste náhodou na tom? A taky zařadit konečně tu power jógu....
Jinak kickboxaerobick jsem nikdy nezkoušela, určitě to ale bude větší záhul než normální co?

Jinak jsem dneska hledala ty recepty na zdravé cukroví, jak jsem slíbila, ale marně vůbec netušim, kam jsem je loni zarachala...časopisů s receptama vánočníma mám plnou krabici, ale tenhle můj notýsek, co jsem si vypisovala pracně, a myslela, že je u toho, je nezvěstný Tak budu muset zapátrat, odkud je mám...jsem to ale hlava děravá....

Jooo Luci, ještě k těm večeřím- taky mám přes zimu celkem problém něco vymýšlet....saláty a zeleninka nestačí, takže sklouzávám taky k pečivu....nebo takové sytější saláty, třeba těstovinové, s jáhlama, kuskusem...ale to jen když je čas na přípravu...hodně jsem si dělala třeba zeleninu v páře a k tomu sýrovou omáčku, ale teď jsem ty sýry taky vysadila tak nevím co místo toho...ale moc mi to chutnalo, hlavně celer, květák, brokolice...
Taky mívám večer chutě na slaný- jako tyčinky a tak Tak se snažím občas aspoň špaldový tyčky koupit...ale nejvíc miluju takové ty bohemia bramborové tyčinky Těch se vzdát moc nezvládám...tak se snažim aspoň vždycky s někym rozdělit pro lepší pocit

No nic jdu spinkat, tak krásnou druhou adventní neděli přeju

Ahojte slečny sporťačky!

Tak mě dneska k mému překvapení žádnej čert neodnes, dokonce jsem dneska ani žádnou mikulášskou trojici nepotkala, a to jsem jela mezi 5. a 7. odpolední přes půlku Prahy, docela mě to překvapilo, že po Mikuláších a čertech ani vidu ani slechu, nějak ty tradice slábnou.... Ale večer k nám přišla babička s dědou a dostala jsem pytel čokolád a ovoce, takže něco z tradice přecijen zůstalo Samozřejmě už sem si několik čtverečků uzobla a bojim se, abych v podobnym přehnaně mlsacim duchu nepokračovala až do Vánoc Thery, tu velkou Milku ze tří čokolád ve tvaru trojúhelníčků mám taky, ajajaj, jsem zvědavá, jak dlouho jí budu odolávat .

Jinak děkuju moc za vaší podporu, občas na mě holt přijde krize, ale už je to snad lepší - teď jsem dvě noci spala krásně, dnes ráno se mi dokonce tak krásně odpočívalo u přítele v pelíšku, že jsem obětovala jógu a nešla na ní (a to bych ji potřebovala jak sůl, bolí mě krční páteř včera z práce ). Ale pak jsem šla aspoň na kickboxaerobik, normálně ho nemám moc ráda, nějak si tu energii líp vybiju skákánim, pobíhánim, "lítánim", než úderama, ale naše tělocvikářka mě opět dostala, jak dokáže i z kopů a úderů udělat nejlepší zábavu....pak jsme ještě posilovali s overballama. Takže ze mě po hodině totálně lilo a dobrá nálada mě doteď nepustila . Odpoledne jsme pak měli s našim flétnovym kvartetem generálku na zítřejší vánoční koncert, bude to teda docela porod.... . Večer jsem koukla na včerejší Jste to co jíte a povídala si s babičkou, no a pohodový den završil e-mail ze studijního z FSV, že mi fakulta přiděluje prospěchový stýpko, takže mám radost, že moje neustálý školní stresy jsou aspoň vykompenzovány finančně . No, takže dnešek se vydařil a doufám, že se situace tak nějak v lepší obrací .

Slunko - Děkuju Ti moc za tip na usínání, jak jsi psala o představě, že upadáš do spánku - ve spojitosti s dvěma meduňkovými čajíky a jedním heřmánkovým, s vůní levandulovýho olejíčku a se čtenim pohádek před spanim se mi spalo nádherně .
Teda, ty toho máš teda pořádně do tý práce, chápu úplně, že jsi z deadlinů projektů vystresovaná. A nešel by třeba termín odevzdání nějakého projektu posunout? Myslím, že i šéf musí chápat, že takhle to třeba narychlo vše sepíšeš, ale kvalita nebude taková, jako kdybys na to měla dostatek času. I když to asi nezávisí jen na vaší společnosti, ale na vašich partnerech, co...
Ještě jsem chtěla dodat k tomu kalendáři z fotek - já jsem loni závěsný kalednář s fotkama vnoučat nechávala dělat pro babičku a dědu. Taky jsem nejdřív plánovala udělat to ve wordu, jenže pak by byly problémy s vytištěním na tuhý papír, svázáním, pevnými deskami apod., tak jsem to nakonec celé svěřila normálně firmě. Kalendář stál 390 Kč, takže to nebylo nejlevnější, ale zas taková hrůza taky ne. I když jsem, upřímě řečeno, čekala větší kvalitu vytištění, na jednom snímku byly na bratrancově čele dost patrné takové ty proužky z nekvalitní tiskárny apod...Takže pokud seženeš místo, kde to vytisknou na čtvrtky (běžné tiskárny to na čtvrtky neumí) za levný peníz, asi bych volila spíš vlastní výrobu. Nemyslím, že je potřeba stahovat nějaký speciální program, na internetu se dají stáhnout šablony s čísly na daný měsíc a stačí jen dodat fotku.

Candys - Díky za ten recept na koláč s tofu, vypadá moc lákavě, jen je trošku náročnější na ingredience.... tak uvidím při nějaký svátečnější příležitosti Ale co mě těší, jak v receptu propagují přímo citronový olej od firmy JUST, pro tuto firmu totiž pracuju a jsem zarytej fanda jejích produktů, takže samozřejmě nepoužívám jinej citronovej olej, než ten JUSŤáckej . Tak jsem ráda, že se dostává i do receptů .

Vánoční výzodovu řešíme doma taky hodně podobně - jsem zastánce jednoduchých, přírodních a voňavých věcí. Děsně se mi nelíbí všechno, co se blýská, hraje všemi barvami, vyzvání melodii a stojí majlant , takže doma už několik let na Vánoce vyrábíme řetězy, kdy na provázek navlíkáme kousky pomerančový kůry, jablek a hřebíčku, věsíme to spolu se slaměnejma ozdobama na smrkový větvičky a je to nádhera a krásně to provoní celej dům
Thery - Teda, to jste si tedy včera v práci užily . Já jsem byla taky včera v práci a celý den jsem proseděla u počítače a klepala tam čísla do tabulek, taky velká zábava . Ale aspoň jsem tam byla hezky v teplíčku.... Jsi docela odvážná, s teplotou na spinning, tak Ti přeju, ať se z toho brzo vykurýruješ.... Jinak jak jsem psala výše, byla jsem dnes na tom kickboxaerobiku a fakt Tě obdivuju, že zvládáš ten fitbox - já mám po 10 minutách úderů a poskakování docela plný kecky, je to pěkně fyzicky náročný, kam se na to hrabe můj milej step .

Ještě jsem se vás, holky, chtěla zeptat, co tak vetšinou večeříte? Já totiž večeře nějak vůbec nezvládám, většinou přijdu domu okolo 8.hodiny dost hladová, takže moc nepřipadá v úvahu si něco ještě 45 minut vařit..... takže si většinou vezmu chleba se sýrem a rajčaty, nebo si udělám česnekovou topinku apod., jenže samozřejmě vím, že se to s pečivem nemá přehánět (už ho mám dost často k sváče, navíc naši kupujou většinou obyč.chleba) a taky chci trošku omezit sacharidy, mám jich ve svý stravě docela moc . V létě si dělám často saláty, to je fajn, ale takhle v zimě mi samotná zelenina nestačí.... Jak to řešíte vy?

Mějte se krásně a pěknej víkend Lucka

Tak Vás zdravím, doufám, že Vás čertíci neodnešli jak Dorotu Máchalovou Ale vy jste hodnýýýý holky, tak to nehrozí

Já mám zas ve špajzu nálož čokoládek, a to už jsem si docela odvykla..no ale zas to vysportuju a energie je potřeba Dokonce jsem dostala i tu velikou Milku jak je tam bílá, mléčná i hořká čokoška, tak jsem na ni zvědavá...no ale stejnak mám nejradši čoko na vaření

konečně jsem se dostala k netu, teď jsem zas poslední dny hosteskovala, včera od 7 ráno do 8 večer, bylo strašně moc lidí a ani na minutku jsme se nezastavili Teda krom oběda...takže jsem totálně vymluvená...a navíc jsme stáli u otvíracích dvěří, na sobě šaty takž vymrzlý, taky mám od rána teplotu...ale zvládla jsem dneska školu i spinning tak uvidíme co se z toho vyvrbí

Lucy: Ty toho máš holka navaleno to nejni divu, že nemůžeš spát....ale uplně tě chápu, taky jsem s tim měla velký problémy, asi před 3 měsícema to skončilo, když jsem začla víc sportovat...musim zaklepat. Taky jsem spala několik nocí za sebou třeba jen 1-2 hodiny, byla jsem vzteklá jak blázen, pořád zapínala telku, rádio, snažila se číst...a nic nezabralo. Samozřejmě čajíky na spaní, různé "babské rady"...No musela jsem si brát chvíli prášky, i když jsem razantně proti těm sajrajtům, ale vyspat jsem se prostě musela...
Tak doufám, že se ti to taky srovná, je to strašně protivný

Slunko, tak co kalendář, šlo to nějak? Nebo spíš nestíhačka co

Teď jsem ouplně zapomněla, na co všecko jsem chtěla reagovat, no ale radši to jdu dneska zabalit a zalezu do pelíšku...tak se ozvu zas během víkendu Páááááááááááááááááá

Nazdárek

Lucajdo, chápu jak se cítíš, taky toho mám v poslední době hodně a spousta věcí nevychází tak, jak bych si přála. Ale věřím, že všechno se děje z určitého důvodu a má svůj smysl. Hlavně neztrácej pozitivní přístup. Když čtu, jak popisuješ všechny svoje aktivity, tak ani nevím, jak to všechno stíháš. Si strašně akční. Já osobně taky radši dělám víc věcí najednou, než abych se nudila. Jde vidět, že se dokážeš nadchnout a že si umíš hrát a to je podle mě hodně důležité. Třeba s tím skákáním přes švihadlo. Vím, že někteří lidi se na mě občas dívají jako na šílence, když začnu spontánně blbnout, ale mě to nevadí
S tím spánkem si dej pozor, jakmile si rozházíš biorytmus, tak to pak dlouho trvá, než to vrátíš do normálu. Aspoň u mě to tak funguje. Občas se mi pak stalo, že sem třeba tři noci po sobě nemohla usnout, přestože sem pak přes den byla šíleně unavená. Brrrrr. Na spánek mi pomáhá heřmánkový nebo meduňkový čajík s medem. Dřív jsem taky zkoušela teplé mlíko s medem.
Ještě k těm běžkám - já jsem taky dřív nevěděla, že jsou dva druhy a vůbec by mě nenapadlo mít různé lyře na různý styl jízdy. A vidíš,teď sem tomu propadla Běžky jsou pro mě šílený relax. Třeba teď o víkendu - úžasná zimní krajina, stromy obtěžkané sněhem jako v pohádce. Úplně vánoční atmosféra a člověk si tak nějak souzní s přírodou.

Ten tofu koláč sem ještě nezkoušela, ale tady je recept, který jsem našla na internetu:
undefinedundefinedundefinedundefined

undefinedundefinedundefined

***ový koláč s tofu a ovocem

Těsto:

250 g hladké
celozrnné špaldové mouky+trochu na vál10 g kypřidlo bez
fosfátů40 g mletého ***u40 g suš. sojového
nápoje s příchutí smet.+100 ml teplé vody60 g obilného sladu
nebo medu30 g panenského
slunečnicového oleje (popř. řepkový)4 kapky citrónového
arom. oleje „Just“

Náplň:

350 g tofu natural
(zhruba 2 kostky)100 ml vody60 g sojového
nápoje s příchutí vanilky30 g medu nebo „Sladěnky“50 g bramborového
popř. kukuřičného škrobu3 kapky
pomerančového arom. oleje „Just“trochu ovesného nápoje „Oves
Milk“ na „pocukrování“

Ovoce na povrch koláče:

jahody, švestky, višně,
rybíz, borůvky…(čerstvé, mražené)

Koláč do velké dortové formy

Těsto budeme připravovat nejdříve v míse, kde smícháme
mouku s ***em a s kypřícím práškem (bez fosfátů).V teplé vodě si rozpustíme sušený sojový nápoj a zvolené
sladidlo. Použila jsem jednou med a po druhé Sladěnku, což je ječný
slad, a obě varianty byly dobré. Je lepší sladidlo rozpustit do tekutiny,
lépe se pak bude do těsta zapracovávat.

Vlahou tekutinu nalijeme na mouku společně s olejem, vše
zakápneme voňavým aromatickým olejem a vařečkou vypracujeme těsto.
Stěrkou si těsto setřeme do jedné hromádky a poprášíme moukou. Sice se
nám může zdát, že s ním nepůjde dál pracovat, že je řidší, ale zde je
nutno počkat, až v těstě celozrnná mouka nabobtná. Proto těsto
necháme minimálně půl hodiny odpočinout. Dáme ho do ledničky a
připravíme si mezitím náplň na koláč.

Nejlépe do sekacího robotu rozlámeme tofu, zalijeme vodou a
rozmixujeme. Za chodu mixéru přidáme slad nebo med, sojový nápoj
s příchutí vanilky a škrob. Také ovoníme trochu aromatickým olejem. Buď
stejným nebo i druhou variantou vůně. Mixujeme déle, až všechna
hmota dosáhne krémovité konzistence.

Také si připravíme ovoce. Máme-li mražené, je dobré je nechat
změknout. Ne úplně rozmrazit, ale jenom tolik, aby šlo krájet na menší kousky.

„Odpočaté“ těsto vyklopíme na pomoučený vál a
rukou zpracujeme v tvárnou kouli, kterou rozválíme na kulatou placku
větší než je dortová forma o průměru 27 cm.

Dortovou formu obvykle po stranách omastím olejem a dno vyložím
papírem na pečení, který stříhám o trošku větší. Natlačím ho do formy, aby
pěkně držel. Těstem vyložíme formu tak, aby koláč měl i okraje. Na
těstový základ nalijeme rozmixované tofu a rozetřeme ho po korpusu. Povrch
poklademe pokrájeným ovocem a koláč dáme péci do předehřáté trouby.

Pečeme v mírné troubě. Prvních cca 10 minut při 150–160°C
a následně ještě 35–40 minut při teplotě vyšší, ale ne více než
175–180°C. Při větší teplotě by nám korpus moc zhnědl a nádivka by se
příliš vysušila.

Koláč krájíme po dokonalém vychladnutí.

Můžeme jej pro efekt „pocukrovat“ obilným mlékem. Zde mám
vyzkoušeno, že s hodí nejvíce ovesné „mléko“ Oves Milk,
které si dávám místo cukru přímo do cukřenky.

V druhé variantě se švestkami jsem vršek ještě posypala
také ***em, což můžete, ale není nutno. Je pak ještě více
***ový.

Thery: Tak ten kalendář jsem začala v PowerPoint zkoušet. Dokonce jsem našla na netu nějakou šablonu ke stažení – přímo kalendář 2009, tak jsem zajásala, ale bohužel mi v počítači chybí nějaký program, který podporuje to stažení té šablony, ale ten se mi nepodařil nainstalovat :(((((. Tak to zkouším jen tak. Možná ještě zkusím Photoshop, ale pokud to půjde hůře než Powerpoint, vykašlu se na to :).

Candys: Já také zdobím adventní výzdobu jen jednoduše – jak píšeš, sušené pomerančové hvězdičky, oříšky, skořice, ale dávám někdy i podzimní plodiny jako jeřabiny nebo šípek. Ono shánět ty vánoční ozdoby stojí dost peněz, tak každý rok koupím jen jednu dvě a ono se to snad za pár let nastřádá :).

Lucajda: Úplně chápu Tvé rozpoložení. Věřím ale že to všechno zvládneš a budeš zase v pohodě. Máš hodně naloženo, takže se ani nedivím, že jsi v presu, ale zvolila sis to a proto teď musíš plnit. Já otevřeně říkám, že dvě školy bych prostě nestíhala, aniž bych se z toho nezbláznila, takže máš můj obdiv, ale pozor na to, abys tělu vracela plnou měrou to, co si od něho vezmeš….. a držím moc palce, ať při Tobě stojí štěstí při zkouškách. O tom perfekcionismu mi něco povídej. Píšu projekt už přes dva měsíce a pořád mi ještě něco zbývá. Chci ho odevzdat do Vánoc, ale horší je, že do konce ledna musím odevzdat další dva a to už bude horší, protože když si to spočítáte, na jeden projekt dva měsíce --- na dva projekty čtyři měsíce :))) … a tady je zádrhel, ze kterého se už teď hroutím. V práci mi buší srdce když si na to vzpomenu. Proto si denně beru práci domů, o víkendech pracuji a vidím to i na ty Vánoce. Chjo, ato jsem si myslela, že po VŠ už budu mít konečně pohodový Vánoce – taky jsem to Luci hodně hrotila a chtěla mít vše lepší než ostatní, ale on to někdo v důsledku vůbec neocení, jenže kdo to má předem vědět že. A jak to vypadá s přítelem, lepší se to trošičku? Aerobik jsem také pár let dělala, ale dneska už mě to moc nebere. Step jsem měla také moc ráda, ale když mi nesedla sestava, tak jsem taky měla párkrát vztek :). Jé švihadlo, to mě jako malou také bavilo!!! Skákala jsem pořád a také jsem zvládala ty vychytávky jako vajíčka, pěkně rychlý skok atd. Chtěla jsem se k tomu vrátit, ale buď mi k tomu chyběly prostory nebo čučející sousedi, o což fakt nestojím. Ale docela jsi mě nakopla, že by to třeba zase šlo..


Koukej ten biorytmus dát do kupy, za tohle Ti tělo asi moc neděkuje vid….ale ty to víš, já vím. Když ani meduňka nepomáhá …. Myslím, že je to tím, že samými starostmi, nad kterými neustále přemýšlíš prostě nemůžeš spát. Mě se to někdy také stává, ale řeknu si. Stop mozku, nepřemýšlej, ted se zachumlej do peřiny, mysli třeba na oblohu nebo zahradu a sama si vsugeruj, že jako usínáš, víš, takový to upadání do klimbání a mě tohle většinou pomáhá. Důležitý je opravdu nemyslet na žádné povinnosti. V tom je myslím problém.Děkuji za přání k svátku. Hold, byla jsem na ledě, tak Vánoce vidím na blátě – a to pro nás běžkaře není dobrá zpráva :(.

Holky, jdu spát. Byla jsem na břišních tancích a už ten pohyb začínám cítit přirozeněji, i když občas je to ještě pořád křeč. Pořád mám pocit, že u toho vypadám děsně blbě, ale prý se to po páté hodině zlomí a pohyb bude přirozený, tak Vám nevím :). Mám za sebou tři :). Dobrou holky a ve škole se držte!!! KATKA

Slunko - s těma lyžema to úplně chápu, taky mě český hory na lyžování otrávily, proto jsem se vlastně začala učit na snowboardu - beru ho s sebou jen když jezdíme na pár dní někam s kamarády, začínám téměř každý rok znovu, ale hlavně si vystačim bez vleku a na modrý sjezdovce . Ale ty běžky mě taky moc lákají, mám slíbeno od přítele, že mě na nich naučí, snad se mi podaří si je někde půjčit a někam s nimi vyrazit. Alpy bych si sama taky nemohla dovolit, ale naštěstí jezdím ještě s rodičema, kteří to financují . I když kupodivu jak jsou české hory předražené a je výhodný kurs eura, tak ty Alpy nevycházejí ani o moc dráž, než ČR. My jezdíme do Itálie, kde jsou Alpy nejnižší, je tam nejhezčí počasí a je tam nejlevněji, a vychází nás to třeba i na 6000tis./týden/člověka, včetně skipasu. (nejzedíme teda do hotelů, ale do apartmánů, kde si vaříme sami).
Jinak děkuju moc za zaslání těch Walkerových knih, snad se k tomu o Vánocích aspoň trochu dostanu . Taky děkuju za nabídku informací od Ekokomu, ještě nemám moc jasno v tom, jaký zdroje budu potřebovat, chtěla bych to především zaměřit na celoplošnou kampaň, tak nevím, jestli nakouknout pod povrch trošku i krajským kampaním.... uvidím, případně tedy vím, kam se obrátit . Teď se ještě bakalářkou nechci stresovat, pustím se do toho pořádně asi až po zkouškovém...
Jinak taky, hoooodně opožděně, Ti přeju všechno nejlepší k svátku, ať Ti vše vychází ke Tvé spokojenosti .

Thery - Wow, moc obdivuju, že zvládáš tolik sportu, fakt nechápu, kde na to bereš tolik energie, já bych na to teda neměla... Ale snad se jednou dopracuju tam, kam Ty . Taky neméně obdivuju Tvoje kuchařský umění, ty adventní kalendáře jsou doslovně "k sežrání ". To o tom Fořtovi sestřenka taky říkala, že pak měla pocit, že vlastně nemůže jíst vůbec nic . Já jsem zatím z toho kdysi četla jen kapitolu o vhodnosti pitné vody z kohoutku a taky jsem měla pocit, jakto, že ještě funguju, když si do sebe díky vodě z kohoutku cpu tolik chloru a bakterií.... Na to mlíko se ty názory odborníků fakt hodně různí, i když je pravda, že už většinou převládá názor negativní, aspoň na obyč. kravské mlíko. Já teda nesnáším mlíko krabicové, nízkotučné apod., ale mamka kupuje biomlíko od Olmy, který je moc dobrý a asi se ho jen tak nevzdám... Někdy vyloženě cítím, že mám na mlíko chuť, jinak si ho ale tak obden dávám ráno do vloček . Taky bych moc nevěděla, jak ho nahradit, rostlinný mlíka si člověk nemůže dovolit každej den.... A Fořt je i proti ostatním mléčnejm výrobkům, jogurtům, tvarohům apod.? Bez nich si už vůbec nedokážu představit být .

Candys - Jedja, já jsem ještě vůbec nepostřehla, že jsou dva druhy stylů běžkování, a ony jsou na to dokonce 2 druhy běžek .... jsem běžkama fakt netknutá, o to víc Tě obdivuju, vypadá to totiž děsně náročně, já si sebe dovedu představit, že se uplazim na bežkách 2km, ale celej den, jak píšeš??? Jinak ses zmínila o tom ovocném koláči s tofu, můžu se zeptat, jak ho děláš?? Já si nějak vůbec nedovedu představit, jak zařadit tofu do sladký kuchyně, znám ho jenom v pomazánkách a salátech.... Jinak já bych taky ráda darovala krev, ale též nemůžu, protože jsem malinká a mám nízkej tlak, a lidi do 50kg s nízkym tlakem darovat krev nesmí . I když, já bych asi i tak neměla krev ukázkovou, nedávno mi doktorka řekla, že mám v krvi moc málo cholesterolu apod.... myslela jsem si dřív, že cholesterol škodí, ale ouha, on škodí i prej nedostatek . Ty to máš dobrý, alespoň teď víš, co Ti chybí za živiny a můžeš na tom zapracovat

Mějte se krásně a užívejte advent
Lucka

Ahoj holky, tak jsem si vás po dlouhé době konečně přečetla a za chvíli budu reagovat .

Já jsem na tom poslední dobou docela bídně, zejména teda psychicky, zase mám po několika měsících pocit, že je skoro všechno špatně a všechno se mi sype pod rukama.... Valí se na mě zápočtový testy, termíny odevzdání seminárek a referátů na obou školách, do toho zkoušky na vánoční koncerty, s přítelem to taky neni ideální, jak jsem už zmiňovala, neustále se dohadujem s mamkou apod. Nebylo by toho sice tak moc, ale já jsem perfekcionista a chci mít všechno dotažený do konce, takže mi všechno trvá moře času, o všem přemýšlím do nejmenších detailů a ve výsledku nic nestihnu . Dárky nakoupený nemám vůbec, jen něco už vymyšleno, ke zběžné vánoční výzdobě se dostanu snad o víkendu a úklid musí počkat ještě tak 14 dní. K cukroví taky nevim, jestli se dostanu, naštěstí je tu ještě mamka, ségra a babička, takže to na mě nevisí, i když bez pečení cukroví ta předvánoční atmosféra není to pravý . Co se týče cvičení, tak jsem teda minulej týden byla na stepaerobiku, kalanetice, józe a pak ve škole na těláku jsme dělali intervalovej trénink - docela makačka. Není toho sice zdaleka tolik, co zvládáte vy, ale na mě je to docela dobrý . Tenhle týden mám už za sebou stepaerobik - ten mě začíná bavit čim dál víc, dělám ho už několik let, ale vždycky na něj zajdu jen tak když mám čas, teď jsem teda byla dva týdny po sobě a maximálně si to užívala , konečně se do toho začínám zase dostávat a při cvičení cítim, jak se úplně vznášim a lítám kolem stepu, je to paráda . No a ještě půjdu tento týden na jógu a do školy na kickboxaerobik, možná zvládnu v neděli ještě normální mixaerobik, nebo si aspoň zacvičim powerjógu doma. Ještě vám musím říct, že jsem se znovu zamilovala do švihadla!!! Švihadlo je moje láska od malička, ve školce a na základce jsem družiny trávila buď se švihadlem, s obručí, nebo s chůdama, a k tadytěm "školkovskejm" cvičebním pomůckám mám prostě takovej vřelej vztah . Jako malá jsem dělala i moderní gymnastiku, kde bylo mojí nejsilnější (resp. jedinou silnou ) stránkou právě švihadlo. Minulej týden při intervalovym tréninku bylo na jednom stanovišti právě švihadlo. Všechny holky ohrnovaly nos, že jako mají skákat a skákaly tak, aby se náááhodou nezpotily. Ale já jsem začala zkoušet všechny ty fígle, jako vajíčka, vajíčka pozadu, dvojšvihy, vyhazovačky apod. a byla jsem nadšená, že to stále ještě všechno umim . Takže už jsem doma našla svý starý gymnastický švihadýlko, je sice, pravda, trošku kratší, ale skákat přes něj jakž takž jde, no a tímpádem mám skvělýho pomocníka na zahřátí před posilováním, nebo před fitballem .

Doufám teda, že to tento týden takhle vyjde.... Mám totiž moc rozhozenej biorytmus, jako snad ještě nikdy - za poslední 4 noci jsem naspala dohromady 12 hodin, o víkendu na divadelní přehlídce v Brně jsme flámovali a já spala na neděli asi 3 hoďky, pak jsem spala na pondělí 6 hodin, protože jsem psala esej na angličtinu, další den jsem se do půl třetí do rána učila na dva zápočtový testy, jenže jsem se tak přetáhla, že jsem potom už nebyla vůbec schopná usnout - takže až do 5.45,kdy mi zvonil budík, jsem nespala ani minutu (podle toho pak dopadly ty testy...). no a na dnešek jsem šla spát už v 11 večer, ale jak jsem byla vystresovaná z toho, že zase neusnu, mi opravdu zase nešlo usnout, ještě v půl 4.jsem se dívala na hodiny, ale pak už jsem nějak usnula.... Nešla jsem kvůli tomu nakonec dnes do školy, protože jsem si chtěla odpočinout, ale když jsem si šla po obědě lehnout, že si dám polední klid, jsem, ač jsem byla šíleně unavená, neusnula. Prý je to stav, že se člověk tak přetáhne, že už prostě spát nemůže a nevypíná mu mozek. Tak jsem zvědavá na dnešní noc, a samozřejmě jsem z toho spaní ve stresu, čímž si akorát ubližuju . Cítila jsem se fakt blbě, naštěstí tu byl dnes přítel, posílal mi reiki, já jsem nasadila lapacho a spoustu zeleniny, tak je mi trošku líp. Uvidíme, teďka piju meduňkovej čajík a taky inhaluju levanduli, tak snad to pomůže

Nemáte někdo nějakej tip, co dělat s nespavostí? Prášky odmítám...

Omlouvám se, že jsem vás tak zahltila svýma problémama, nějak jsem se potřebovala vypsat....

A teď už jdu konečně reagovat na vás

ten perníčkový kalendář je naprosto úžasný

Ahoj holky,
jak vidím, tak už jsou u vás vánoční přípravy v plném proudu. Já jsem byla celý víkend na běžnách, takže sem výzdobu doháněla až včera. Ale mám nádherný adventní věnec (sice sem neměla čas vyrobit vlastní, je kupovaný, ale fakt supr). Ještě se chystám na ozdobení větviček, miluju totiž tu vůni jehličí - většinou zdobím oříškama, skořicí a sušeným pomerančem.

Thery, ty si teda šikula, sportuješ jako drak I když já taky chodím na spin skoro pořád, k tomu fitko, power jóga, normální jóga a běžky o víkendu.
Jak píšeš o tom omezování mléčných výrobků, já už je taky v poslední době nejím a cítím se mnohem líp. Takže na tom asi něco bude. Nahrazuju rýžovým a ovesným mlíkem, občas sójovým. Ve zdravých výživách sou poměrně drahé, ale našla sem levnější v DM drogerii - mají tam řadu bio výrobků Alnatura. To rýžové mlíko stojí mezi 30-40 Kc a ovesné je levnější.

Slunko, úplně ti závidím, že už máš vymyšlené a nakoupené všechny dárečky. to mě teprve čeká. Ale už se na to docela těším. Ráda vymýšlím dárky pro lidi, které mám ráda.

Na pečení se taky chystám - loni jsem dělala zdravé ovesné sušenky a špaldový koláč s jablky. Na letošek už jsem si nastřádala zajímavé zdravé recepty, které hodlám vyzkoušet. Různé sušenky a nepečené dezertíky, tak se musím jenom rozhodnout pro pár druhů, protože toho nechci péct hromadu. Před vánocema budu dělat už tradičně vánoční večeři pro kamarády a chystám se upéct ovocný koláč s tofu.

Ten kalendář jsem dělala tušim že normálně v powerpointu, je tam na to nějaký program...teda snad nekecám, to bylo ještě v počítači, který už nemám...vždycky nahoru jsem vybrala fotky a potom ke každému když někdo něco slavil dala malou fotku toho oslavence...
Ty firmy to mají celkem drahé, tak jsem si dala práci sama, no ale chce to čas no

Jinak ty recepty sice nemám v počítači ale ráda ti je přepíšu
Jsou opravdu vyzkoušené, všechny se povedly a chutnaly

Já jdu taky tvořit něco do školy, dneska mám na to poslední den, od zítřka zas celé dny pracuju

Týýýjo, Ty jsi šikula, já mít více času, tak se do něho snad tky pustím :). No a možná o víkendu .... bych mohla . Já jsem taky na tyhle maličkosti pro radost (i když dají mnohdy strááášně moc práce).

A prosímtě, ten kalendář s vnoučaty - to sis nechala dělat v nějaké grafické firmě nebo jsi to sama vytvářela? Já začínám mít obavy abych to stihla totiž :). Tak prahnu po nápadech ostatních :). Kdyby jsi náhodou měla ta zdravá cukroví někde elektronicky, mohla bych Tě poprosit ozaslání? Jeden rok jsem sice zdravá cukroví zkoušela, ale nikdo z nich moc nadšený nebyl .

Jdu pracovati, pořád nestíhám

kalendář

Ahooojky.
No jo perníčky mají výhodu dlouhé trvanlivosti Babička si každý rok shovává, co ji vytvořim, ale stejnak ji dělám vždycky nový :)

Jéé tak ať se kalendář vydaří, to je krásný dárek...určitě budou mít radost! Já dělala babičce a dědovi k výročí kalendář s fotkama vnoučat, no a měli velkou radost...takové dárky jsou nejlepší, potěší nejvíc....
A ten receptář, to je taky originální

Já dělala ráno seznam cukroví, nějak mě to chytlo Dělám vždycky tak patero druhů zdravějších, ale chutnají i odpůrcům zdravého No a pak tak sedm druhů klasických...ale letos jsme vykoukali strašně moc krásných receptů ve speciálu cukroví Vlasty, tak určitě vyzkoušíme.
Ale úplně nejvíc miluju ***ové s citronovou polevou, to mi mamka musí dělat každý rok, bez toho si Vánoce nedokážu představit...

Jéééé ten koucourek je fakt boží To musela být prča ho pozorovat...

No vidiš, jak máš taky aktivit, to plavání závidim No ono je to hned znát, jakmile člověk poleví, třeba s tim břichem...a pak se to zase těžko buduje zpátky co

Jinak posílám v příloze fotky těch adventních kalendářů

Tak jak jste si holky užily adventní první neděli? Já udělala věnec, úplně jednoduchý, ale moc pěkný. Vyzdobila jsem mísu v obýváku s větvičkami a malými dýněmi, ořechy a perníčky z minulého roku (schovávat se vyplatilo ). No nádhera. Jinak já už mám téměř nakoupeno. Zbývá pár drobností, a jedna velká. Chci kamarádce, co se v létě vdávala udělat kalendář z jejich svatebních fotek, které jsem jí ještě nedala, ale nejsem schopná je vyvolat, a nemám ještě ani moc nápad jak ten kalendář vyrobit. Musím sebou hodit. Jinak inspirace na dárky - našim kupujeme volné vstupy do solné jeskyně, přeci jen už nejsou nejmladší a když to mají v místě bydliště, tak proč ne. Mamce jsem uháčkovala dečku (dalo mi to snad tři měsíce práce), a tatťkovi ještě velkou knihu o vylodění v Normandii, je moc pěkně psaná, zajímavá, že mi ji přítel čte :)))). Známým zahrádkářům jsme v antikvariátu nakoupili 4 díly Přemka Podlahy z dob dávni minulých, ale nápady jsou tam fakt k popukání, např. 4stránkové nápady jak na krtka . Kamarádovi co prodává sýry knížku o sýrech, nějaké hrnky, také výbavu do kuchyně, a další praktické dárky.

No prosimtě, Ty už máš perníku!!! Já teprve zadělala první těsto, ale chci zkusit ještě jedno, ale s hrůzou jsem doma zjistila, že mi totálně došel med . To nevím co budu dělat, protože ho o víkendu děsně rádi snídáme. A co do perníků, musím nějaký narychlo splašit :). Ty máš nuápadů - jak se dělá takový adventní kalendář?


Jinak nad cukrovím musím sednout co nejdřív - asi skočím na recepty.cz, tam jsou i reakce uživatelek, tak vyberu nějaké zaručeně nejlepší :). Udělám jich jen pár, není na to pak už chuť a kdoví jestli se podaří. A taky nechci strávit dva víkendy u plotny :).


Chválím Tvoji fyzickou aktivitu!! Já byla dnes plavat, odpol lítání po městě a večer kalanetika, ale poleivla jsem na břicho a je to znát, trápila jsem se. Zítra jdu odpoledne plavat, ve středu na břišní tance. Do toho snad kalanetika a to plavání - dost mě to chytlo, zvlášt ráno když tam nikdo není a já si můžu plavat po zádech, to mám nejraději.

Jsem grogy, jdu do hajan. Přeji krásný den


PS: Ještě posílám fotku mého kocourka, který fikaně pozoroval sýkorky za oknem, pár cenťáků od nich, aniž by to chudinky tušily :). Vypadal jak mlsnej kocour :)

...zdravím při první adventní neděli
To ten čas ale letííí co...ale mám tenhle čas moc ráda, zatim lidi ještě tak úplně neblázní, dá se krásně vychutnat ta atmosféra

Jinak holky, už nakupujete dárky? A jaké? Já shánim inspiraci kde se dá, vůbec nevím, co pokoupit...ale jak už jsem psala, nechci to nechat na poslední chvíli. Jako loni, když jsem zoufale sháněla 23. pekárnu na chleba, všude na mě koukali jak na marťana, že prej šla tak na odbyt, že to neseženu. No tak jsem musela narychlo improvizovat...

Slunko, tak co, stihli jste věnce a perníčky? Já pekla perníčky včera ale už asi potřetí,...delám různé chaloupky a betlémy pro známé, na jídlo ani ne, to nemáme kupodivu rádi Ale hrozně mě perníčky bavěj...a taky jsem napekla adventní kalendáře pro bratránky, dneska se chystám na zdobení...

Luci, ten školský management je pod pedagogickou fakultou UK...teď tam bude den otevřených dveří ale bohužel musím do práce...no ale oni se dají najít všechny informace na netu, tak snad o nic nepřijdu...

Ještě ke knížkám- myslim, že jsi se ptala jestli jsme někdo četl od P.Fořta: Tak co mám jíst?
Tak jsem si ji půjčila v knihovně a mám ji skoro přečtenou...ale jsem docela v rozpacích, jako je tam strašně moc zajímavých rad, ale spoustu věcí, které mám ráda vůbec nedoporučuje Jenže to bychom nesměli jíst pomalu nic, kdybychom se měli řídit radama odborníků, každý má jiný názor...
Třeba nedoporučuje mléko a mléčné výrobky a ani sóju ne...Ale ty názory na mléko mi hodně pomohli, protože jsem ho v poslední době měla hrozně moc, k snídani něco mléčného, ke sváčám taky a k večeři taky..no a pak jsem se divila, že jse denně oteklá a měla jsem dost ošklivý migrény...takže jsem ho kompletně vysadila, a už přes týden se bolest neobjevila Takže to vypadá na alergii...ale pořádně nevím, čím ho mám nahradit. Třeba rýžové mléko, ovesné apod. jsou na mě moc drahé

A jak sportíte holky? Já pořád 2-3x spinning, 2x týdně fit box, jednou squash plus posilování jak mi to doma vyjde, ale většinou tak 2-3x. Je to hrozně moc znát na fyzičce, mám fakt radost.

A co cukroví, máte nějaký zajímavý receptík, co děláte nejraději?

Čau sporťačky,
Slunko, taky se připojuju k přání k svátečku (pozdě, ale přece). Díky za pochvalu Běžecký blázen asi sem, ale ukrutně mě to baví. Už se nemůžu dočkat zítřka. Fyzičku to určitě chce, ale tu ty máš a síla v rukách jde natrénovat. Já sem si taky dřív myslela, že bych celý den bruslit nevydržela a jde to.
Taky jsem chtěla darovat krev, ale řekli mi, že mám málo železa Tak třeba se to do budoucna zlepší.

Thery, s tím internetem je to pech, ale aspoň si oči trošku odpočinou a ty budeš mít víc času na sebe a na jiné věci.

Lucajda: teda ty jsi ale aktivní, spousta cvičení a pohybu . Hovory s bohem jsem taky nedávno četla (asi tak před rokem)- zatím první a druhý díl. Naprosto souhlasím s tím, že se člověku tyto knížky dostanou do ruky právě když je nejvíc potřebuje. Určitě se k nim zase někdy vrátím.

Mějte se krásně a užijte si supr víkend

Čau sporťačky,
Slunko, taky se připojuju k přání k svátečku (pozdě, ale přece). Díky za pochvalu Běžecký blázen asi sem, ale ukrutně mě to baví. Už se nemůžu dočkat zítřka. Fyzičku to určitě chce, ale tu ty máš a síla v rukách jde natrénovat. Já sem si taky dřív myslela, že bych celý den bruslit nevydržela a jde to.
Taky jsem chtěla darovat krev, ale řekli mi, že mám málo železa Tak třeba se to do budoucna zlepší.

Thery, s tím internetem je to pech, ale aspoň si oči trošku odpočinou a ty budeš mít víc času na sebe a na jiné věci.

Lucajda: teda ty jsi ale aktivní, spousta cvičení a pohybu . Hovory s bohem jsem taky nedávno četla (asi tak před rokem)- zatím první a druhý díl. Naprosto souhlasím s tím, že se člověku tyto knížky dostanou do ruky právě když je nejvíc potřebuje. Určitě se k nim zase někdy vrátím.

Mějte se krásně a užijte si supr víkend

Ahoj holky sporťačky, zdravím Vás. Děkuji za přání k svátku, zdá se, že Kateřina byla spíše na blátě, tak že bychom mohly čekat Vánocen na sněhu a běžkovat? My bychom chtěli s přítelem o Vánocích běžkovat hodně, možná i v horách, protože tam si to člověk přeci jen lépe užije než když chodí neupravenou lesní cestou, to je spíš procházka. Natož nějaký skejt :).
Candys: To jsi teda běžecký blázen docela :). Já běžkovala od mala, ale spíš s našima než abych sama. Až na vejšce jsem začala i sama a teď už je to pravidelností. Ale já mám problém, že nemám sílu v rukách, takže na nich to většinou ztroskotá, že už nemám sílu. Přítel má staré lyže, vázání i boty, ale má to všechno v nohách a rukou, že si prostě jen tak klouže a je rychlej, já se dřu a stojí mě to hooodně úsilí :). Nojo, musím tu fyzičku vylepšit.
Běžkařský bruslení mě baví, ale na to chce mít taky fyzičku, aby to šlo na delší trať, jsi dobrá .

Dneska jsem byla darovat krev, tak pořád funím, točí se mi hlava, ztrácím tlak apod. než se to vyrovná. Funíme tady s přítelem oba, je to sranda :). Zítra už to bude dobrý, ale i tak jsem si vzala náhradní volno, které jsem si stejně musela vybrat, ale v podstatě si dělám jen home office, protože budu celé dny pracovat. V sobootu mají sousedi zabijačku a budeme celý den pomáhat, takže bude víkend takový neúplný a rozhodně ne odpočinkový. I když plánujeme i dělat adventní věnce a možná bych chtěla stihnout i napéct perníčky. To je plánů

Mějte se moc hezky a přeji Vám krásnou prvoadventní neděli

Ahoj holky, jen Vás jdu v rychlosti pozdravit- doma mi nejde net Takže jen v rychlosti ve škole nakukuju...

Chci popřát dodatečně Sluníčku k svátku- vše nej nej nej, hlavně to zdravíčko, lásku, spokojenost, hodně sportovních a jiných úspěchů

A děkuji moc za tu knížku, už dorazila, tak snad to budu brzo moci přečíst...

Tak já zasejc běžim, doufám, že nám to brzy zprovozní. Mějte se fanfárově

Ahoj Slunicko, tak to já to mám s běžkama hodně podobně jako ty. Nejdřív sem vůbec neběžkovala a jenom sjezdovala (základka, střední a prvních pár let na výšce). Vždycky sem to zkusila jenom na školním lyžáku a naprosto mě to odradilo. Až tak cca 3 roky zpátky sem běžky znovu zkusila a úplně sem tomu propadla. Vždycky sem nechápala, jak můžou mít lidi dvoje běžky - jedny na klasiku a druhé na skate. No a teď už začínám být podobný šílenec .
Teď už ani sjezdovky nemám - jednou nebo dvakrát za zimu vyrazím někam do zahraničí a to si je pučím.
U nás mi to taky připadá hodně předražené a navíc člověk věčně stojí v šílených frontách. Na druhou občas v Jizerkách je taky lidí strašně moc, ale stačí vyrazit kousek dál mimo nejoblíbenější tratě a je tam pusto a prázdno, že si hned člověk připadá jako v pohádce. No už se nemůžu dočkat víkendu. Vyrážím letos poprvé a na celý víkend