Běhání -začátečníci i pokročilí

Slunko, že se do toho pletu a nemůžeš být zavodněná?

Ahoj, dík moc za odpověď, byla jsem už trochu v koncích, co se děje, že měsíc v kuse něco dělám a furt nic. Ale když se kouknu zpětně do svědomí, tak dost trpím na sladký a po obědě něco malýho dobrýho mít jaksi musim. Navíc přítel je velkej žrout a občas mě zláká na pizzu a za ten víc jak rok chození ve mě vyvolal "špatné stravovací návyky", za které si můžu trochu i sama, navíc spolu bydlíme na párovce, a chlapy všeobecně jinak jí, navíc hraje závodně basketbal, tak to spalování má taky jiný. jinak já si před běháním vezmu vždycky tak půlku banánu, četla jsem, že tělo si během noci bere zbylou energii a když ráno nemá z čeho čerpat vrhá se nejdříve do bílkovin, tedy svalů. K snídani si už skoro čtvrt roku dělám směs z ovesných vloček, otrub a klíčků, které spařím vodou, skořice a med, moc mi to chutná. Oběd si na koleji vařim co mám zrovna po ruce, odpol. nějakou malou sváču a k večeři syrovátku. Tak uvidim, jestli snažení k něčemu bude, chtěla bych se vejít na promoci do něčeho hezkýho a za rok mě čeká svatba a fotky hold zaznamenaj aktuální stav

Ahojky Justme :). Začala jsi dobře, hlavně se nevzdávej a nekoukej na váhu, alespoň měsíc na ni neber ohled, protože jestli jsi delší dobu nesportovala, bude chvíli trvat, než se tuky přemění ve svaly a váha půjde dolů. Doporučuji měřit, ne vážit, abys výsledky viděla, tam se projeví. Je dobře, že kombinuješ aerobní sport s posilování, frekvence je dobrá, máš tam i dny na oddych. S tím běháním - já na něj nedám dopustit a myslím, že na hubnutí je to to nejlepší. Samozřejmě v kombinaci s Tvým posilováním ještě lepší. Vím to ze své zkušenosti. Ještě na koleji jsem každý den (NA LAČNO) tak v sedm vyběhla a tak 45 minut běhala. Pak jsem si dala lehkou snídani, většinou ovoce a pak müsli, pak oběd v menze, odpoledne zdravější jídla tak, abych příjem měla do 6000kJ a za asi 3 měsíce jsem shodila krásných 6 kg, takže já na běh poránu nedám dopustit. Ale každý je jiný.

Zato teď mi to nějak nejde. Už 2,5 měsíce téměř každý den pohyb (spinning, plavání, flexibar, kolo, zahrada ) a dole ani deko, naopak kilo nahoře. Ani centimetry se mi nehnuly - mám pocit, že místo spinningu přejdu zase na běh (budu se stěhovat, takže jsem k tomu i nucena), protože vždycky po spinningu mám ráno o víc než půl kila navíc, jako by mi to jen pumpovalo svaly a nehublo. Nedokážu si to vysvětlit.

Klidně tu s námi zůstaň, Thery Ti určitě poradí, podařilo se jí zhubnout hodně kilo a je z ní sporťák

Hojky, sluníčko mě nedalo, hubnutí mi momentálně moc nejde, tak jsem se rozhodla, že zkusím běhat. Měřím 174 cm a za rok, co chodím se svým přítelem a zároveň svým budoucím manžílkem jsem přibrala o 5 kilo, kterých se vůbec nemůžu zbavit. Vážím teď zhruba 66kg a moje loňská váha byla kolem 60kg. Jinak o hubnutí bych mohla psát románu, vše teoreticky zvládám Byla jsem zvyklá hodně cvičit, spinning, power joga, aerobic, p-clas, pilates, každý den aspoň hodinu. Jenže teď mám před státnicema a jsem odkázaná na kolej a celej den se učit. Měsíc se teď snažím dodržovat cvičebním plán, obden posiluji celý tělo a obden si dávám intervalový trénink. Od pátku jsem začala obden chodit běhat, vždy pět minut běžím a pět minut jdu, aspoň čtyřikrát. Ale váha pořád nic...Nejsem moc velkej spavec, tak jsem dneska vyrazila na běhání na sedmou hodinu. Ale prospala jsem pak celý dopoledne, jak mě to zmohlo. Chtěla jsem se zeptat "trenérky", zda se dá běháním alespoň trochu zhubnout a jak je to s běháním "nalačno". Někde jsem četla, že běhání na hubnutí vůbec není a nalačno se běhat nemá....ale všude píšou něco jinýho....dík za odpověď

Holky, i když jsem se několikrát snažila napsat, nestíhám, ale jsem ráda, že jste se ozvaly vy :). Jsme na tom všechny stejně koukám. Práce (škola), sport.
Lucajdo, ať těch vymodlených 20 stran máš co nejdříve a můžeš nás seznámit s tím dlouho očekávaným předlouhým příspěvkem :).
Thery, koukám, že jedeš zase ve svém tempu, jako bych se viděla v něm i já, až na to, že o víkendu nepracuju, resp. ne v práci, ale doma o to víc :). Já dodržuju 1-2x spinning, 2x plavání, občas flexibar a pak víkend až do dna, než neodpadnu :). Je ideálně na létání, takže odhodíme doma lopaty a hrábě, lítáme, přijdeme a zase dřeme na zahradě. Po víkendu jsem vždycky tak zhuntovaná, že v pondělí v práci sotva chodim :). Ale je to více než příjemné, dnes jsme byli na kolách a normálně jsem zírala, jak mi zesílily svaly!!!! Mně se jelo tak pěkně jako snad ještě nikdy. Na konci 3 km stoupání do kopce jsem ani nefuněla, prostě lážo plážo, bez stop únavy. Jsem na sebe hrdá, ten trénink co mám má výsledky

Jinak jsem nadšená z počasí, jen mně mrzí ty slunečné dny v kanceláři, to bych nejradši utekla, ale holt, nedá se nic dělat. Lucajda co píše bakalářku a učí se určitě nezná nic jiného viď :)

Holky, končím, musím sbalit at přijedeme do bytu rozumně. Mějte se krásně a doufám, že jste přežily velikonoční nábuch :). Papa

Ahojte holky, já Vám taky přeju krásné Velikonoce a slibuju, že v nadcházejícím týdnu sem konečně napíšu veledlouhej příspěvek všeho, co mám na srdci Představte si, já Vás asi už před 14ti dny přečetla a protože toho bylo tolik, na co jsem chtěla reagovat, tak už jsem si normálně udělala i poznámky, cože vám chci všechno napsat Jenže je to tak dlouhatej seznam, že jsem ještě nějak nevyšetřila čas na to to všechno sepsat . Teda ne, že bych toho času měla tak zoufale málo, jenže jsem si nedávno uvalila embargo na Victorku s tím, že si jí povolím, až budu mít napsanejch aspoň 20 stran bakalářky, abych měla nějakou motivaci v psaní ....myslela jsem, že 20 stran mám za pár dní, když zhruba vím, co tam tak chci mít, ale ejhle, jde mi to daleko pomaleji než sem myslela, takže embargo zase ruším, protože to bych se sem taky nemusela s mým tempem propracovat nikdy Tak se zatím mějte krásně a ať jsou zítřejší koledníci mírumilovní Lucka

Ahoj holky, tak vás jdu pozdravit, a popřát hezké Velikonoce


Už jsem nás málem nemohla ani najít...ale chápu to, sama nemám skoro vůbec čas, tak jste na tom asi podobně.... Od pondělka do středy škola, další dny práce (i sobota a neděle) a k tomu každý den krom soboty sportim (4x spinning, 2 fit boxy a 1 pilates). Takže domů se dostávám tak po deváté večer, než nachystám věci na další den, tak padnu a ráno zasejc nanovo

Tak si hezky užijte prodloužený víkend, nezapomeňte polštářky na zadek, abysme si mohli v úterý vůbec sednout A napište, jak se máte

Pááááááááá

Ahooooj hooolkkkýýýý .

No pěkně to tu zanedbáváme, ale jak tak čtu, tak jste na tom stejně jako já - prostě nestíhačka . Já vůbec nechápu, jak rychle ty týdny letí. Poslední tři týdny jedu takovým tempem, že tomu sama nevěřím, že jen co v podnělí začnu, tak v pátek zase jedu dom - ne že bych víkendy neměla ráda, to vůbec, ale té práce bych potřebovala stihnout mnohem mnohem více.

Thery, máš moc pěkný pohybový návyky, máš vyvážený pohyb do všech směrů, což jedině chválím - a jak se hezky držíš v jídle, na jedničku .

Já už jsem spinning také zvýšila, na 2x týdně a možná přidám ještě čtvrtky, protože kamarádce přibudou hodiny, tak jí půjdu podpořit :). Spinningy zvládám dobře, druhý den cítím lehkou únavu v nohách, což je logické, to i instruktorka, do práce mi vedou schody a vždycky mám co dělat, abych je vyfuněla :). Abych shrnula tento týden - 1x plavání (huráááá, už vydechuju do vody ), 2x spinning, 1x posilovna (4km běhu, 15 min. posilko), 1x kalanetika a posilko doma. Ale musím říct, že už se nemůžu dočkat, až přestanu chodit tady do těch posiloven a hromadných cvičeben, kde člověk nemůže ani dýchat. Už aby byla suchá příroda, abych mohla běhat venku a jezdit na kole i v lese. Od května budeme bydlet na chaloupce, takže se těším, že několikrát týdně si vyběhnu do lesíka za domem, to bude žůžo .Alespoň jsme minulý týden létali, bylo to super a už to vypadá, že brzy složíme pilotské zkoušky.

Jsem Terko ráda, že jsi zdravotně na tom dobře, vždycky, když někoho takhle něco skolí, mám obavy, proto jsem ráda, že jedeš zase jak se má :).

Mějte hezký víkend holky :)

Ahoj holky, jen vás rychle zdravím

To je zase zpráviček a novinek, teď jsem si Vás přečetla, ale chci reagovat na tolik věcí, že to odsouvám na zítra . Snažím se totiž zkoncovat s ponocováním a najet na zdravější biorytmus, takže šupkám do postýlky a ráno se hezky přinutím vstát dřív než v 9 . Zatím se mějte krásně

Tak koukám, že jsme nějak zapadly...No asi nedostatek času, já ho mám teda určitě. AKorát dneska jsem si dala oddych¨, teda ne moc dobrovolně - včera se o mně pokoušela chřipajzna, tak ji dám co proto Ale obávám se, že bacilů bude teď až až, takovej teplotní skok, co se na nás chystá Dneska mrzne a příští týden má být +18 stupňů...no ale aspoň bude konečně teploučko, a snad sluníčko, už nám pěěkně chybí....

No jinak nového u mně nic, sportuju pořád stejně, tzn. 3x spinning, 2 hoďky fit boxu, jednu pilates, plus doma tak dvakrát týdně posiluju....hlavně břicho a ruce no....Papkám taky zdravě, občas si dám hořkou čokošku, ale to si myslim můžu dovolit, dám si vždycky tak proužek, ne víc....a když je to obden tak to snad neni takovej hřích Akorát je dneska nebo zítra (teď nevim přesně) úplněk, a to ty chutě většinou neukočíruju Tak jsem zvědavá

Receptík na nádivku vám napíšu, mám ho ve svém receptovníku, tak vám ji sem hodim....už se nemužu dočkat na Velikonoce, až ji mamka udělá

Tak co holky, jak válčíte?
Lucy, jak to dopadlo se školou, už ti určitě dali verdikt?
Sluni, a co ty, pořád spinninguješ? A co jinak?

Tak se mějte a napište

Tak koukám, že jsme nějak zapadly...No asi nedostatek času, já ho mám teda určitě. AKorát dneska jsem si dala oddych¨, teda ne moc dobrovolně - včera se o mně pokoušela chřipajzna, tak ji dám co proto Ale obávám se, že bacilů bude teď až až, takovej teplotní skok, co se na nás chystá Dneska mrzne a příští týden má být +18 stupňů...no ale aspoň bude konečně teploučko, a snad sluníčko, už nám pěěkně chybí....

No jinak nového u mně nic, sportuju pořád stejně, tzn. 3x spinning, 2 hoďky fit boxu, jednu pilates, plus doma tak dvakrát týdně posiluju....hlavně břicho a ruce no....Papkám taky zdravě, občas si dám hořkou čokošku, ale to si myslim můžu dovolit, dám si vždycky tak proužek, ne víc....a když je to obden tak to snad neni takovej hřích Akorát je dneska nebo zítra (teď nevim přesně) úplněk, a to ty chutě většinou neukočíruju Tak jsem zvědavá

Receptík na nádivku vám napíšu, mám ho ve svém receptovníku, tak vám ji sem hodim....už se nemužu dočkat na Velikonoce, až ji mamka udělá

Tak co holky, jak válčíte?
Lucy, jak to dopadlo se školou, už ti určitě dali verdikt?
Sluni, a co ty, pořád spinninguješ? A co jinak?

Tak se mějte a napište

ahoj holky, tak se zase hlásím !!! Já si vždycky přečtu Váš vzkaz a pak si řeknu, že Vám v klidu napíšu vše co chci, ale nikdy nenajdu tolik času nebo sil, ale dnes už musím :). Tak..

Lucajdo: máš pravdu, na chaloupku se už strašně těším, ale co mě na tom mrzí je, že přijdu o všechny aktivity, na které jsem se teď (poprvé v životě) tak naučila, nebudu kvůli dojíždění stíhat flexibar, spinning, břišní tance, ale ráno bych měla stíhat plavání nebo posilku jak chodíme ráno (třeba dnes od šesti, báječný). Co má výhodu, že na chalupě mohu běhat, a to v přírodě, kde si neničím klouby, takže asi budu pasovat běh na svůj úhlavní sport :). A o tom tahle diskuse taky původně byla, takže se vracím :). Když už mám ty běžecký boty, tak je musím řádně využít že. A víš, v čem se vidím nejvíc. Až bude odpoledne zapadat slunce, vezmu si čaj a deku a sednu si ven a budu poslouchat ty ptáčky, kterých tam je už teď hrozně moc, a budu čichat tu posekanou trávu. To bude relax


Skoro závidím, jak jste to vyřešili s přítelem s plaváním a saunou, toje fakt bomba, studenti když umí chodit ve studentských slevách, tak můžou ušetřit hrozně moc. Já byla ve čtvrtek plavat a pak jsem si dala saunu dvakrát po 10 minutách a cítila jsem se tak báječně !! Dokonce jsem se odhodlala i do studený sprchy, už mám systém – nejdřív jdu do těch ***ších sprch, kde se mydlíme, už to je studenější oproti té sauně a pak jdu k té studené sprše, kde postupně strkám s výdechem další a další části těla až skončím u hlavy, a ono to jde :). Jestli Ti mohu doporučit sportovní plavky, tak já mám Arena, jsou to spekl do chlorovaného bazénu s nějakou ochranou vrstvou, aby ta látka byla chráněná a hned se nevysypala. Jsem s nimi moc spokojená.

L-Carnitin je přípravek (v tekuté i pevné formě), který podporuje výkonnost člověka, a tím, že člověk víc vydrží, tím více spálí kalorií. Já ho teda používám jen chvíli, a asi nikdy nezjistím, jestli pomáhá nebo ne, protože je tolik vlivů, co může ovlivnit váhu, ale vzhledem ke své situaci jsem už sáhla i po něm. Já samozřejmě nejsem tlustá, jen bych strašně moc ráda měla váhu pod 60 kg (naposledy v 17 letech, pak jsem začala brát HA a nabrala jsem nad 60, který jsem už nikdy neshodila), mám teď 63 kg, míry hlavně přes boky se mi nelíbí, 100cm, stehna 58, pas 66 v nejužším bodě, ale víš, chtěla bych se cítit dobře a nosit ty krásné letní věci, aniž bych nemusela schovávat silnější stehna a širší zadek. Vše je relativní samozřejmě, kdybych měla 80 kg, bude mi má nynější váha připadat skvělá, ale Ty víš jak to myslím. Kdybych měla 58kg, byla bych spokojená. Mám sportovní vymakanou postavu, ale ta tuková vrstva na ní trochu je. Ale díky moc za pochvalu :). Já myslím, že Tvé úbytky jsou skvělé, gratuluji!!

Spinning určitě zkus, ale jak říká Thery, nepřepal to a jeď napoprvé zvolna s malou zátěží, ono se to bude postupně lepšit, až budeš mít lepší výkony. Mně to pomohlo hodně, vím, že ten aerobní pohyb mít musím, uvidíš, že po spinningu se Ti zpevní nohy a zadek úplně krásně. Mně to jde hodně do svalů, takže po něm vždy přiberu jak jsem napumpovaná, ale ostatním to může jít hodně do hubnutí co vím.

K té očiště – Lucajdo, jak píšeš o překyseleném organismu, jedině Ti schvaluji jakýkoli krok, myslím, že částečně kyselý je každý, i když bychom měli dbát na zásaditost organismu zásadotvornými potravinami. Chci se jen zeptat, jak chceš měřit kyselost organismu papírkami. Myslíš lakmusové papírky na měření ph moči? Já je mám a kdykoli se měřím, tak mám kyselou hodnotu, ještě nikdy jsem nezažila jinou než oranžovou barvu, tak bych taky chtěla odkyselit, takže jestli do toho půjdeš, přidám se. Chci určitě pít kopřivový čaj a také mám knihu od Cingroše – Sám sobě doktorem, kde jsou kroky pro očistu zásadních částí těla zvlášt (játra, klouby, střeva, žaludek,…), i když některé jsou hodně radikální, že bych si na ně vzala dovolenou nejradši :). Musím to ještě promyslet jak budu postupovat. A jak se jmenuje ten přípravek na podporu zásaditosti organismu? Dá se koupit normálně přes net třeba?

Thery, taky mě zajímá kopřivová nádivka – do čeho jí dáváš? A co do ní přidáváš? Vím, že si to mohu i najít na netu, ale zajímá mě osvědčený postup a když ho tak chválíš… :)

Holky, o víkendu jsme byli na plese, a protože tam hráli v odděleném sále jazz, tak jsme tancovali zejména na to. Nemělo to chybu, hráli skvěle!! A víte, co je nejlepší !! Já na to tancovala spoustu prvků z břišních tanců. Mám teď tak rozhýbané tělo a přizpůsobené boky, že jsem tančila jak jindy a taky si toho lidé všímali, cítila jsem se ***y :). Akorát že po tom maratonu jsme se druhý den nemohli hýbat, byli jsme jak po maratonu :). Ale ráno jsem to vyběhala v posilovně a cítím se už dobře.

Holky, omlouvám se, že jsem Vás asi unavila tak strašně dlouhým mejlem !!!! Ale chtěla jsem Vám to všechno říct, tak se nezlobte :). Mějte se moc pěkně!! Katka

Ahojky!

Tak víkend teda moc ukázněný nebyl, pohyb žádný, s jídlem bída (nojo,
jsem byla doma a táta tu vyvařoval gulášky, babička pekla ....) a hlavně jsem vůbec nic neudělala do školy . A to jsem toho tolik potřebovala stihnout .
Mám pocit, že jak nevím na čem teď jsem s tím přerušením, tak že se
nějak nemůžu do ničeho naplno vrhnout. Ekonomku teď flákám co se dá a k
učení se nedokopu, protože věřím, že stejně přeruším. Jenže já se nějak
nemůžu pořádně donutit ani k tý bakalářce .

Od včerejška jsem navíc nějaká nemocná, mám teplotu, kašlu a na
průduškách mě pálí, už druhý den ležím a moc se to nelepší. Takže jsem
nebyla dnes ani cvičit, ani ve škole. Jojo, musím zítra vyrazit za
doktorkou, ať na mě mrkne .
Tenhle týden to teda vidím se sportama bledě, ale pak už snad budu
vědět, na čem jsem, a budu se moct podle toho pořádně zařídit a začít
makat , a už tady přestanu konečně pořád pofňukávat .

Kopřivovou kůru taky nasadím, taky hodně zeleninky a syrovátku . Ještě od loňska si pamatuju, že jste mě tu navnadily na ten medvědí česnek, tak snad se mi ho letos podaří ulovit .
A co se týče té kyselosti orgasnismu - tak musím vysadit sladké a taky
budu užívat doplněk stravy od JUSTu, který je speciálně udělaný na
nastolení zásaditějšího prostředí v organismu, čímž se vyhubí případné
plísně a kvasinky . Navíc obsahuje hodně železa, vápníku, draslíku a hořčíku, tak snad mi pomůže i proti odporným nočním křečím v lýtkách . Jee, Thery, a jak děláš tu nádivku z čerstvých kopřiv?

Jejda, činky, taky bych měla doma posilovat, ale když já taaaak nerada
posiluju! Zvlášť s činkama nebo na strojích, to jsem otrávená už
dopředu .
Zrovna v pátek na aerobiku jsme používaly činky, na mě tam zbyla jenom
ta 6kg, no já jsem se pořád bála, že si to pustím na hlavu .

To je škoda, že nemáš v dosahu saunu, po saunování má člověk fakt moc super pocit .
Taky prý podporuje imunitu, jenže já jsem zrovna dva dny po saunování
onemocněla, a je mi blbě jako už dlouho ne, tak nevím nevím .

Měj se krásně . A kdepak máme Sluníčko?

Ahojda
Jojo spinning je aerobní až až Tak snad se ti povede ho brzy vyzkoušet....hlavně vydržet první hodinu, nedávat si zbytečně velké zátěže, aby tě to neodradilo....zátěž si nech až na další, ať máš co zdokonalovat

S tím překyselením, o tom jsem taky docela dost četla...no tak to asi bude možná u tebe tím, tak zkus ty papírky...no a zjistit co nejvíc informací, abys postupovala správně...No a blíží se nám pomalu (no možná až moc pomalu jaro, takže kopřivová kůra je jasná....já ji měla loni, a nedám na ni dopustit....ale vzpomínám si, že jste taky pily čajíky, že? No a nádivka s čerstvýma kopřivama, no jéééééééé

Ten chitonning zní zajímavě, taky jsem o něm ještě neslyšela....no ale tyhle druhy pohybu jsou taky moc důležitý, budeš mít pěkně protáhlé svaly, a když k tomu ještě posilujete....Já se chystám už asi měsíc koupit si domů čínky, ale pořád se nemužu rozhodnout, jak těžký V posilce mě to postě neba, hlavně to je tím, že máme špatně vybavenou, těch strojů se spíš bojim- celý rozvrzaný A ve sportcentru, kam chodím, klasická posilka není....

Tak to jste měli zajímavé plavání a saunování No ale sauna je úžasná věc, hned bych do nějaké zašla, ale zase u nás nejni kam....ale je fajn, že škola pořádá takové akce No jo, kluci, ty se nikdy nestyděj

No já pádím, dáváme v chodbě lino Tak přeju hezký, slunečný, a ukázněný víkend

Ahojky .
Na verdikt jsem děsně zvědavá, jsem teďka jako na trní .
No tak nee, že nic nedělám, sportuju, to jo, ale v porovnání s váma je to skoro jako nic . Tenhle týden jsem byla jen 1x na Chitoningu, včera půl hoďky plavat + půl hoďky saunička a dneska nízkej aerobik s fůrou posilování . Hlavně mám málo aerobního pohybu, třeba ten Chitoning, tam fakt aerobně makáme 20 minut, jsem děsně zpocená, ale pak už posilujem a děláme balanční, relaxační a protahovací cvičení. Baví mě to, ale za 20 minut aerobního pohybu se mi ani nezačnou tuky spalovat . Musím prostě taky vyzkoušet spinning, jak tak koukám, ten je aerobní až až .
Na bosu teď bohužel nechodím, místo něj cvičí stejná cvičitelka ten chitoning, který mě s ní baví snad ještě víc . Pokud se mi podaří přerušit, tak snad budu mít čas i na bosu, teďka jsem ale v době bosu ve škole . Ale tam to bylo podobné - aerobní část byla tak 20 minut, pak posilko a relaxace, takže tričko jsem tam nikdy nepropotila.

Jeee, to vám musím říct - včera jsme byli s přítelem na tom zájmovém plavání od Karlovy Univerzity a byla to fakt sranda . Bylo nás tam studentů šíleně moc, takže jsme plavali jeden za druhým, musela jsem makat, abych nebrzdila ty co plavali za mnou a docela mi to vadilo, že se každou chvíli s někým kopnu ve vodě apod. Pak jsme šli do sauny, v malé sauničce nás tam bylo 20, takže jsme se tam pěkně mačkali . Nás pár holek se tam teda stydlivě zakrývalo ručníkem, ale převládali kluci z Matfyzu, kteří studem evidentně netrpěli, takže tam seděli jak je Pán Bůh stvořil.... . No bylo to docela veselé, mačkat se s bandou nahatých studentů v sauně, relaxační zážitek to rozhodně nebyl, na druhou stranu kurióznost situace rozproudila živou debatu o Sodomě a Gomoře, takže jsme se aspoň nasmáli .

Thery, bavila jsem se dneska o mých chutích na sladké z kolegyní z JUSTu (ta moje bylinková firma) a ta mě přivedla na myšlenku, že mám asi překyselený organismus. Všechny moje příznaky tomu odpovídají, takže se asi v rámci přirozené jarní očisty zaměřím na odkyselení organismu a uvidíme, co to se mnou udělá . Chci si teď pořídít PH indikátory a zjišťovat, jak se kyselost organismu mění .

Doufám, že centáčky budou ubývat, hlavně ten zadek a boky by se mohly trošku smrsknout . V porovnání s Vánoci mám dole asi 2,5 kg, což mě díky mé čokoládové stravě mile překvapilo .

Tak se mějte krásně, já jdu s naším flétnovým kvartetem "My Vymyslíme" do čajovny, tak už se na to moc těším . Většinu našich flétnových zkoušek stejně prokecáme, takže dneska flétny necháváme doma .
Papa a hezký víkend

Zdravím holky....
Tak Lucy, gratuluju k rozhodnutí, tak snad to ve škole nebude trvat dlouho a dozvíš se verdikt....povolit by to měli, když to píšou i na stránkách a zkoušky jsi ještě nezačala...

A s těma sportama- vždyť toho děláš hodně! Tak nepiš že nic moc neděláš Náhodou to bosu musí být pěkně náročné, mně stačí vždycky vidět, když vychází po hodině úplně propocené...bohužel jsem se k němu ještě nedostala, nemám prostě kdy Na spinningu jsem závislá, toho bych se nezvdala, fit box taky a teďka jak jsem začla s pilates- tak jsem sice ¨5.náhradnice, ale už několik týdnů to vyšlo,že jsem se dostala, takže to taky obětovat nemůžu...tak snad někdy časem

Jooo chuť na sladký, to je prevít Mně se teď změnila v chuť na slaný, taky nic moc Bych pořád zobala tyčky, sýry...naštěstí se snažím o zdravější verze...

A gratuluju taky k úbytkům cm, to je moc dobře, i když váha se výrazně nehýbe, tak cenťáky jsou důležitější A rostoucí svaly taky

Sluni, tak to je škoda, že to s tou dvouhodinovkou nvyšlo...tak snad někdy příště se vás sejde více...Tak po vysazení HA určitě půjdou kila dolů....jedna známá dokonce 10kg, a to byla štíhlá, problémy s váhou vžádnym případě neměla...a vůbec celkově tělu se uleví

Jejda to je hodin, já musím letět, tak se kočky mějte

Ahoj holky!

Teda, fakt ze mi zdá, že na Victorku chodí čím dál víc lidí a čím dál víc se přispívá do diskusí - jak si jinak vysvětlit, že ačkoli sem psala Slunko včera večer, že už jsme zase úplně dole na úvodní stránce...?
Já mam dneska takovej divnej den, hrozně zápasím se špatnou náladou.....včerejší třídní sraz byl skvělej, ale přišla jsem domu až ve 2 ráno a pořádně se na dnešek nevyspala, sice jsem se vykašlala na ranní cviko z Makroekonomie, abych to dospala, ale stejně jsem jak přejetá . Pak jsem šla odnýst do školy vyplněnou žádost o přerušení studia, paní na studijnim byla děsně nepříjemná, pořád mi říkala, že si myslí, že mi to na děkanátu asi neuznají, když jsem si vzpomněla až takhle dlouho po začátku semestru apod.(ale na webu školy se píše, že je možno přerušit v průběhu semestru, pokud ještě nedělám zkoušky a zápočty. Navíc když jsem šla na studijní s touto žádostí před týdnem, tak studijní referentka byla na dovolené ). A aby toho nebylo málo, tak studijní proděkanka, která mi musí tu žádost schválit, má dovolenou tento týden, takže budu ještě minimálně týden žít v nejistotě, jak to se mnou teď bude . Dost mě to otrávilo, navíc doma je nepořádek, nepohodla jsem se mamkou, prostě hloupej den . Jediný plus snad je, že se špatnou náladou srdnatě bojuju, snažím se nad to povznýst a myslet pozitivně, tak snad to alespoň malinko zabírá .

Thery - Teeeda, gratuluju k novýmu autíčku . To já si na svoje vlastní auto ještě asi dlouho počkám, jednak nejsou finance, a především ještě nemám řidičák - nějak jsem se k autoškole ještě nepropracovala .
S tou čokoškou - to je super, že si dopřáváš ty vysokoprocentní, taky bych se na ně potřebovala přeorientovat, jenže zatím mi hořké čokolády moc nechutnají a ujíždím na obyč. mléčných s oříškama . Mám jich celkem spotřebu a navíc jím i jinak hodně sladké......nevím čím to je, ale prostě mám pocit, že neustále potřebuju něco sladkýho - ovoce, čokoládu, med.... JInak nejim nezdravě, ale to sladký, to je děs. Snad se s tím nějak poperu.
JO, já tu váhu, co měří vodu a tuky v těle mám. Začala jsem se tak po 2 týdnech pravidelně měřit a vážit, a za 4 týdny mám o 0,7% tuků méně. Svaly mi narostly o 0,5%. No, na Tvých 5% teda zatím nemám, ale budu na tom pracovat . Ale je fakt, že džíny, které jsem si koupila před Vánoci, jsou mi volné......musím sehnat nějakej dobrej pásek, protože těch džínů se vzdát nehodlám . Taky se občas změřím a za 5 týdnů mám o 4 cm méně přes boky , ale bohužel taky o 4 cm méně přes prsa a pas zůstává skoro beze změny . Myslím, že na to, že kromě těch pár nenáročných sportů přes týden vůbec nic nedělám (naopak jím v 10 večer apod. ), tak že je to fajn . Až se do toho opřu pořádně, tak to teprve bude .

Slunko - Jee, tak se budete stěhovat z města na chaloupku, to je super . Ačkoli to dojíždění je nepříjemné, stejně si myslím, že po náročném dni si člověk daleko lépe odpočine v přírodě, než v městském bytě . Závidím, taky bych chtěla jednou pryč z města - žiju v Praze celých těch 21 let a už mě to fakt vadí.
Ještě Ti chci dodatečně poděkovat za názor na moje školní dilema . O mém konečném rozhodnutí jsem včera napsala článek do deníčku . Jen teda stále nevím, jestli mi tu žádost uznají, paní na studijním mě dneska docela postrašila.... . Bohužel jak jsem už přeorientovaná na přerušení, tak se nejsem schopná teď té škole pořádně věnovat, říkám si proč se to teď učit, když stejně snad přeruším, takže jestli mi žádost o přerušení zamítnou, budu muset pořádně máknout .
Tak to jsem ráda, že s tím vydechováním do vody nejsem sama . Já sice do vody vydechuju, ale nikdy to nestihnu všecko vydechnout. Když se tedy snažím vydechovat rychle a silně, tak mi zase vadí ten rachot a bubliny v uších, které prudké vydechnutí způsobí .....bych si potřebovala zacpat uši . Zítra jdu zase plavat a pak do sauny, tak jsem zvědavá. Ale mám s tím plaváním opravdu štěstí - chtěli jsme s přítelem chodit ve čtvrtek večer, když bývám pravidelně u něj, plavat. On má bazén 50 metrů od domu a navíc je to bazén Karlovy Univerzity, takže tam máme oba jako její studenti slevu. Jenže vždy ČT večer je bazén i sauna pro veřejnost zavřená. Tak jsme byli zklamaní, načež jsme zjistili, že je pro veřejnost zavřeno, protože tam probíhá zájmové plavání pro studenty UK s následnou možností sauny. Takže jsme si to zapsali jako tělocvik a budeme tam chodit čtvrtky plavat a saunovat se zadarmo . Jen si potřebuju koupit nějaké sportovní plavky .
Škoda Slunko, že ta dvouhodinovka nevyšla, jsi fakt dobrá, jak ses do toho spinningu rychle dostala! Tak dvouhodinovka bude snad někdy příště .
Tak pak dej vědět, jak na Tebe působí vysazení HA. Taky bych se jí chtěla po 3,5 letech nepřetržitého braní konečně zbavit, ale zase mimi teďka ještě fakt neee.....
A jaké budeš dělat ty jarní očisty?
Tak o tom L-carnitinu jsem ještě nic neslyšela . To je nějaký prášek na hubnutí? Těm já teda moc nevěřím, asi jsem ještě nepochopila, proč si cpát do těla chemické prášky, když nemám nadváhu, která by ohrožovala moje zdraví . Taky by se mi líbilo mít tak 3kg dole, ale doufám, že to zvládnu pomocí sportu a jídelníčku.... A Sluní, Ty se sice znáš nejlíp a já mohu posoudit pouze z fotek, ale myslím, že Ty, taková sportovkyně, moc přebytečných kg mít určitě nemůžeš . Nevím, jak moc aktuální fotky máš v deníčku, ale na nich jsi kočka!

Jej, to jsem se zase rozepsala . Tak se holky mějte, já si jdu alespoň trošku zacvičit. Papa

Zdravím holky . Thery, nikdy jsem váhu na měření více než váhy neměla, takže nemohu radit, ale moc by mě to zajímalo, a myslím, že by to mohlo být i motivační vidět jak se měří poměry vody, svalstva apod. Já chci za týden vysadit HA, a to až do těhotenství někdy v budoucnu, tak jsem docela zvědavá, co to bude dělat s váhou, protože vždycky v té týdenní pauze mi krásně splaskne tělo, jako by ubyla voda, ale to se mi může jen zdát, a také se lépe hubne, tělo lépe funguje. No už se nemůžu dočkat až vysadím. Chci uděla i jarní očisty, vlastně celého těla, takže si chci pomoci i tímto směrem.

Jo holky, když už mi teda přišla výplata, tak jsem si šla koupit L-Carnitin 60000+detox tablety, které se mi zamlouvají - byla to sada za zvýhodněnou cenu, tak snad jsem udělala dobře. Jelikož při toliko pohybu nehubnu, zkouším už co se dá, takže i Carnitin, který jsem v životě nikdy nebrala.
Dneska měla být ta dvouhodinovka spinningu, byla jsem psychicky připravená, že tam půjdu, ale nakonec jsme tam zůstaly jen tři, takže hodina byla zrušena :(. Škoda, cítila jsem se na to, protože první hodina byla super, byla hodně aerobní, tekly mi kapky potu do očí, stékaly z konečků vlasů, propotila jsem totálně trička, no síla, ale mám z toho radost, vím, že to potřebuju. Obzvlášt po dnešním hnusném dnu v práci.

jinak plavání, Lucajdo, pořád nejsem schopná se naučit. Vysvětlují mi to lidi pořád dokola, ale já se prostě nemůžu hnout z místa. Jakmile ponořím nos a více, tak do vody prostě nevydechnu, nejde mi to, mám blok, který ani silově nemohu překonat, natož přirozeně do vody vydechnout, prostě ne. Ale už přes týden jsem nebyla, protože mám tolik sportu v odpolednech a bohužel i tolik práce, že ted nemohu, ale už se těším zase, hlavně do sauny bych chtěla.

Lucajdo, jsem ráda, že ses rozhodla se školou, podle mně je to dobré rozhodnutí a věřím Ti, že to všechno zvládneš, a budeš mít čas i na sport a přítele.


Jinak gratuluji k Tvým sportovním aktivitám, je vidět, že makáš :). Ten chitoning - nikdy jsem o něm neslyšela ,ale zní to zajímavě! A k tomu lyžování, myslím, že právě kombinace sjezdu, kdy musíš mít stále zapnuté stehenní svaly, a tam jsou určitě dlouhé sjezdovky, takže musím hodně vydržet, a když to zopakuješ xkrát denně/týdně, myslím, že to má vliv. Já si pamatuju z dětství, že po týdnu lyžování s našima, jsem už na konci pobytu nebyla schopná sjet sjezdovku najednou, jak mě ty svaly bolely. A taky vím, že byly po tom týdnu pěkně vyrýsovaný.


A spinning určitě zkus, alespoň dvakrát třikrát než ho začneš soudit objektivně :). Já už na něj nedám dopustit, líbí se mi.


Jsem grogy, jdu do hajan. Mějte se moc hezky!!


A SPORTU ZDAR !!!!

Šmankote, nevím co jsem vyváděla, že tu mám různé druhy písma, že se mi to tak roztáhlo a místo smajlíků se píše "undefined".... Tak to se omlouvám

undefinedundefinedundefined

undefinedundefinedundefinedundefined

undefined

Ahojky!

Tak se mi opět po perném úsilí podařilo prokutat sem do diskuse! undefinedundefinedundefined (Minule jsme z tý hlavní stránky nějak
podezřele rychle zmizely, nezdá se vám?undefinedundefinedundefined). No, jak píše Slunko, snad se už teď s
příchodem jara do hlubin Victorky nepropadneme undefinedundefined.

Juj, nějak dlouho jsem sem nepsala, tak čím začít.....

Takže já se musím pochválit, že jakž takž sportuju (na Vás nemám, samozřejmě,
ale na sebe dobrý). Takže moje sportování od 14.2 undefinedundefinedundefined:

1.týden se mi podařilo jít 1x plavat, 1x na bosu, 1x na aerobik a 2x na
fitbally, tak sláva undefinedundefinedundefined. Všecko byla pohodička, mám teď takové samé
nenáročné sporty, kde je aerobní část jen asi 20 minut, pak trošku protahování
a posilování, než se tak nějak moje tělo adaptuje, a na jaře bych chtěla
postupně přidávat víc aerobního pohybu.

undefinedundefinedundefined. Tento týden se teda zrovna všechny
cvičitelky trefily do zaměření na posilování vnitřní strany stehen, takže na konci týdne jsem
sotva chodila undefinedundefinedundefined A to plavání mi dalo teda zabrat, víc než rok jsem
plavat nebyla, tak to bylo dost znát - snažila jsem se pořád plavat, ale nějak jsem to vůbec nemohla
udýchat a vždy tak po 4 bazénech jsem se musela chvilku vydýchat......hodně za to
asi může můj obligátní problém, že neumím vydechovat do vody, takže se zadýchám
hned undefinedundefinedundefined. To mi připomnělo - Slunko, co Ty a dýchání
do vody? Už máš nějakou fintu?

2.týden jsme byli s rodičema na týden lyžovat v Itálii, takže jsem byla
celé dny na alpském vzdoušku a sluníčku Moc mi prospělo vypadnout na chvíli z
toho pošmourného českého počasí za sluníčkem undefinedundefinedundefined. Byla jsem 4 dny na lyžích a 1 den na
snowboardu, takže pohyb nějaký byl, nicméně já to lyžování až zas tolik nepočítám, ono stehna sice bolí, ale člověk jede 5 minut dolu a pak 10 minut na vleku nahoru, takže toho víc prosedí, navíc chodíme posedět na svahu na svařák apod.... . A pak ta strava...... na svahu se v podstatě živíme čokoládama , večeři tvoří instatní jídla a snídani croissanty . A po večeři hrajeme hry a k tomu samozřejmě vínko, brambůrky.... fakt hrůza, ale zase říkám si, že takhle hrozně jim fakt jenom 1 týden v roce, tak že to snad jde . Jeden večer jsem si tam byla zaplavat v bazénu, ale měl jen 120cm hloubku a neustále tam kolem mě blbly a cákaly italský děti, tak jsem to po chvíli vzdala.....

Minulý týden jsem vyrazila v pondělí na bosu, ale ouha, ranní hodina bosu se prý z důvodu obrovského zájmu o Chi-Toning ruší a místo ní bude Chi-Toning se stejnou cvičitelkou (která je mimochodem skvělá ). Hrozně mě to mrzelo, ale když už jsem tam byla, rozhodla jsem se na Chitotning zajít, a jsem fakt nadšená!!! Ta slečna cvičitelka totiž kombinuje úplně všechno - od aerobiku a funky přes prvky bosu, chitoningu, pilates, dancejogy až po africký a orientální tance . Takže tam celou hodinu křepčíme a vlníme se v rytmu afrických bubnů, pak najednou máme relaxaci z jógy, no prostě super . Kromě chi-toningu jsem teda minulý týden byla ještě na normálním aerobiku a na overballech. A tenhle týden mám za sebou zatím pondělní chi-toning, lýtka z neustálého skákání a křepčení mám namožený ještě teď .Zítra aerobik odpadá, tak si zacvičím doma, ve čtvrtek jdu plavat a v pátek na aerobik . Takže se sportováním jsem celkem spokojená, i když myslím, že aerobního pohybu je tam málo.... Momentálně ale bohužel nevím, jak to se mnou bude v následujících pár měsících vypadat, jestli mi odsouhlasí tu žádost o přerušení školy, takže si ani nemůžu dopředu plánovat sportování. Pokud mi povolí ve škole přerušit, ráda bych zkusila ten spinning, moc jste mě na něj navnadily. Možná nejdřív budu trénovat trošku sama, máme doma rotoped, sloužící jako věšák na oblečení , takže bych mohla zvolna začít tím, ať pak nejsem na spinningu úplně nemožná .

Juj, holky, chtěla jsem Vám toho napsat ještě hafec, ale zase jsem se nějak rozepsala a musím běžet na třídní sraz, tak se mějte krásně a doufám, že už sem budu chodit častěji . Papa

Tak jsem taky nakoukla k Lucce do deníčku, komentář jsem přidala tam...

Teda Sluni, ty válíš, to mám radost Přesně, takový pocit na spinningu taky mívám, hlavně nejvíc potu teče z krku, no prostě na neobvyklých místech....většinou když se jede težký kopec nebo dlouhý running, těch jsme minule měli moc, no myslela jsem že padnu Ale zvládala jsem.....Na flexi bar jsem se pokoušela dostat, ale je plný....jinak já chodím ještě k tomu na pilates, zatím mi to vychází pravidelně ve čtvtek, sice jsem jako pátá náhradnice, ale vždycky někdo odpadne A je to fakt supr, první hodina mě nijak moc nezaujala ale další už bomba. Hlavně máme skvělou lektorku, pořád nás opravuje, abychom to dělali správně....

V jídle se stále držím, až na jeden včerejší úlet....ale holky, to byl mega úlet. Ani vám nemůžu napsat, co jsem všechno večer stláskala, protože se za to sama stydím..Jako nemám strach, že bych to nevysportovala, spíš jsem naštvaná, protože mi bylo a je pěkně zle. No ale stalo se a zas budu jíst jak se má....Nechci to na nic svádět, ale včera byl úplněk, ten já snášim hodně těžko, a dneska dostanu neoblíbené dny, tak to taky přispělo....

Holky, máte někdo tu váhu, co měří vodu a tuky v těle? Já jen jestli třeba pozorujete nějaké změny nebo tak...a jestli se na to dá vůbec spolehnout Já na to stoupla někdy v lednu, když jsem se měsíc válela nemocná, a pak teď o víkendu, když zas intenzivně sportuju a mám o 5% tuku míň, to je asi docela dost, tak jsem měla radost

Co ta Candys, vůbec se nám neozývá

Joo SLuni, tu dvouhodinovku zkus, ono to zní děsivě, ale to zmákneš

Tak já pádím, tak sportu zdar

Tak koukám, že jsi nepřispěla sem do diskuse, ale do svého deníčku, a to pěkně tučným zápisem. Přiznám se, že vím, jak se cítíš, a přiznám se také, že já bych dumala úplně stejně. Na jednu stranu se umím kousnout, a nenechávám věci na poslední chvíli, takže spousta starostí by mi odpadla, ale na druhou stranu vím, žekdyž se to nakupí, tak se to někdy nechce pustit a ze zkušenosti vím, jak hrozný bylo, když jsem musela opakovat statistiku těsně před státnicemi. Sice jsem ji udělala, ale na bakalářku mi zbylo méně času a na učení na státnice ještě méně. Ze státnic mě nakonec vylili, takže dnes už bych asi volila lehčí únik (v Tvém případě přerušení) a v klidu dodělání zbývajícího poté. Nikdo ti nemůže říct ani slovo, že jsi lajdák nebo se se vyhýbáš problémům, to vůbec. Je to hlavně Tvá volba a Ty se znáš nejlíp, aby sis to zhodnotila. Vycítila jsem spíš, že bys přerušit nechtěla, nebo se mýlím? No každopádně přeji dobrý úsudek, není to lehký...

Jinak holky ke sportu - já pořád držím pondělní flexibar, úterní spinning, středeční břišní tance, zítra ráno posilka a v pátek ráno snad bazén. Sportu hodně, výsledky žádné, a to dlouhodobě. No ale s tím jsem se smířila, a dělám to fakt pro radost. Představte si, ten spinning byl v úterý zaměřen hodně na spalování tuků, takže hodně aerobně, a to jsem nikdy nezažila, aby mi pot stékal do očí a tak strašně moc po krku, no já byla zlitá jak po dešti.

Příští týden jede kamarádka předcvičovatelka dvouhodinovku, tak zvažuji, že do toho půjdu taky :). Ale uvidím, možná budu mít dost :).

V práci to mám teď divoký, hlavně je to taková nelogická práce, tkerá se mi příčí, takže pořád nadávám, jsem z ní otrávená a rozkašlaná. Už aby se to zase uklidnilo. Tak já jdu ještě něco málo udělat a pak do hajan, jsem utahaná jako kotě :).

Mějte se krásně a dbejte, aby nám diskuse nezmizela do nenávratných hloubek :). Papa K.

Ahoj holky!
Za posledních 14 dní jsem se pokoušela několikrát prokutat do téhle diskuse, ale vždycky neúspěšně. Teďka jsem to jen tak zkusila s tím, že to stejně nepůjde a že půjdu spát, ale povedlo se . Tak sem musím hnedle něco napsat, abychom byly na první stránce a mohly se do diskuse bez problémů dostat, a zítra už snad připíšu něco víc.
Papa

Pravda, že jsem se poslední dobou rozsportovala, mám pocit, že každý den musím něco dělat, aspon se protáhnout. Pravda, že za měsíc takového usilovného snažení jsem neshodila ani deko, no ale s mými hříchy poslední dobou se není čím divit. Ty chodíš na spinning 3x týdně, to je fajn. Kdybych bydlela v HK, chodím také tak, protože moje kamarádka předcvičuje několikrát týdně, ale já se tam vejdu jen jednou :(. Dneska jsem byla v posilce a jezdila 3/4 hod. na rotopedu a lilo ze mě jako na spinningu, tak jsem byla ráda, že i sama si umím dát do těla :). Zítra jdeme ráno od šesti do posilky znovu a očekávám tam méně lidí, takže si dovolím možná sáhnout na nějaký ten stroj . Já se dneska děsně styděla, protože jak píšeš, oni civěj !!! A já jak to moc neumím (byla jsem v posilce jen jednou), tak vím, že bych se určitě ztrapnila a na ten stroj ani neuměla vlézt :).

A zítra je pátek!! Jedeme na chaloupku a to znamená o 100% lepší náladu!! Taky na vás padá přes den splín? Mě chybí slunce, že se to projevuje i na mé produktivitě v práci, nic mě neba, pořád unikám na net, nemohu se soustředit atd. No hrůza děs. Už aby bylo jaro.

Tak já jdu něco přečíst, ať se mi zavřou brzy očka. Mějte se hezky apěkný víkend přeju! Katka

včera mi vůbec nechtělo naskočit okno pro napsání příspěvku, v poslední době se mi to ale docela stává :-/

Slunko, tak koukám, že jsi se na sportování pěkně vrhla Jsem ráda, že tě baví spinning....většina mých známých ho pořád kritizuje, přitom sami vyzkoušeli sotva jednu lekci....no spíš sami provozujou ledatak gaučing No co, je to jejich věc. Já už jsem komplet ve svým režimu- 3x týdně spinning, 2x fit box, plus jednou pilates nebo posilka...na protažení svalů taky moc důležité...ale přiznám se, že v posilce mě to moc neba Ono to bude asi i prostředím, nemáme moc dobře vybavené, a jsou společné pro muže i ženy, takže chlapi pořád civěj, páč ženská tam je spíš rarita

S jídlem jsme na tom podobně Sluni, mám zas tendence jíst trošku víc Ale myslím, že snad všecko spálim, zatim to neni tak hrozný.....spíš mám chutě na slané- tyčky a tak, ale nekupuju čipsy, snažim se tyčky ze zdravé výživy a tak A ujíždim na čokoláde na vaření

No škola tento týden začala, takže opět v jednom kole...mám od osmi ráno, což znamená vstávat tak v 5 a až do šesti....no ale zatim to vypadá docela zajímavě, tak snad to bude dobrý semestr....

Taky se moc těšim na sluníčko, tohle počasí je pěěěkně naprd No ale aspoň, že už neni taková zima, tak třeba se nám to už začne jarnit....

Tak se mějte a napište, no Candys se nám taky dlouho neozvala, tak to koukej napravit

Páááááááá

Začalo fungovat vstupování do diskusí, neboť od víkendu se sem nemohu dostat !!!
Jak se Vám daří sportovkyně??? Já měla úžasně sportovní víkend, dnes mám spinning. Ale musím se Vámpřiznat, že už druhý den mám takovou smutnou náladu. dokonce se dnes celé odpoledne přejídám a jím samé nezdravé a nedietní věci :(. To je z té psychické nevyrovnanosti v těchto dnech, možná mi chybí slunce, nebo fakt nevím.

jak se holky máte? A dlouho se tu neukázala Candys, snad nezůstala někde v horách přikovaná k běžkám

papa Holky

Ahoj slečny sportovkyně
Jee, tady toho zase přibylo ke čtení . Před chvilkou jsem zapla Victorku, že vás dočtu a přispěju, ale padla na mě po dnešku totální únava, hlavně asi z tý zimy venku, i když i nějaký sportování bylo . Navíc jsem na dnešek spala jen 5 hodin (nojo, škola a nestíhání zase začaly ), takže už půjdu na kutě a zítra to tu zase zaplavím, jak je mým oblíbeným zvykem . Teda, holky, snad se mi konečně podaří hýbnout se svým biorytmem - spát v půl jedenácté jsem nešla už hoooodně dlouho . Tak já jdu na to . Lucka

Slunko, jéééééééé tak to moc gratuluju ke stěhování Vím, jak to máš na chaloupce ráda, takže to bude pro Vás ideální......na dojíždění si hravě zvyknete, hlavně, že budete spokojeni Břišní tanečky si zatančíš doma, místo spinningu vyrazíte s přítelem na kolo, a budeš se moci pustit do běhání


No ceny aut jdou celkem dolů, jsem koukala A ještě půjdou....mně bude stát naštěstí jen ekologický poplatek po převedení, plus vysoký povinný ručení No ale pořád to je výhodné

No vidíš, jak ti spinning šel, hlavně překonat první lekci a je to

Dortík jsem v příloze neobjevila tak to zkus znovu, asi se někde zatoulal

Tak dobrou

Thery, zkusím dát dort do přílohy, snad to vezme.


Před hodkou jsem se vrátila ze svého 2. spinningu a nestačila jsem se divit, jak mi to dnes šlo, že by to bylo po první hodině znát :)? Dávála jsem si vyšší zátěže, vydržela jsem tempa, running i skákání, a dokonce i závěrečné posilování jsem dotáhla až do konce. Mám ze sebe radost a musím říci, že mě to moc baví. Také cítím, že svaly rostou, ale bohužel i na váze, resp., dolů se ani nehne, ani centimetry . No, dám tomu čas, hlavně, že se posiluje srdíčko, to je nejdůležitější.
gratuluji k autíčku - také bychom si chtěli pořídit, ale pořád čekáme až spadnou ještě více ceny.

Malá novinka: budeme se s přítelem asi za dva měsíce stěhovat a dojíždět každý den do práce z naší chaloupky, alespon budeme moci každý den po práci ještě zalít zahrádku a budeme tam spokojenější než tady v umakartu. Vím,ž e dojíždění nebude sranda, ale bude to lepší. Jen mě mrzí, že přjdu o aktivity jako spinning, břišní tance, flexibar a tak, protože je to pozdě večer a budeme se s přítelem muset snažit sladit časy odjezdů - do osmi večer na mě tutově čekat nebude . Ale bude léto, tak si to vynahradím třeba během nebo na kole.

No, cítím lehkou únavu, pořád jsem dnes někde ťapala, do toho ten spinning, takže víte jak :)

mějte se báječně

Slunko, tak gratuluju k úspěchu s dortíkem A jaký jsi pekla tvar, nějaký speciální?
To věřím, že jsi nohy pořádně cítila My dostali včera pěkně zabrat na stehna, tak jsem ráno taky trochu cítila...ale rozmasírovala to No jinak se zvýšeným výdejem začínám i více přijímat Zatím zdravě, tak uvidíme jak mi to vydží...a když ne, tak se svět nezboří, stejnak ze mě kalhoty zas plandaj Ale svaly rostou, to je hned vidět......

Chudák přítel, no hlavně, že se nestalo nic horšího, odřeniny se zahojí

Tak mám holky svoje autíčko, doufám, že bude dobře sloužit Je to starší renaultík, ale na přejíždění do města na nádraží, a od dubna do práce, to bude stačit, aspoň o něj nebudu mít takový strach, a na lepší stejnak nejsou finance

Tak já zase pádím, pilně pracuji Mějte se krásně a sportu zdar