Thery, jsem ráda, že sis konečně najela na svůj standardní režim a že zase můžeš sportovat, endorfínk není nikdy dost . Jen ta škola viď, to volno bylo úžasné nepletu se viď :). Neboj, půlrok se zase překlene a bude tu zase volno. Jinak holky každá máte ohledně spinningu kus pravdy. REsp., jak řekla Lucajda, poprvé jsi opatrná, pak Ti otrne .... já jsem si řekla, že když mi minule kus kapacity zbylo, tak bych mohla občas přidat, ale jak jste mi teď obě shodně napsaly, pojedu v úterý zase "pohodověji" - ono i tak to zase bude stačit :). Představte si, že ještě v pátek jsem ty stehenní svaly cítila, a to jsem byla ráno plavat a večer před tím si dala kalanetiku na protažení. Je to fakt efektivní.
O bose zatím nevím, zatím mi na prozkoumávání stačí flexibar, zítra už jsem na něj objednaná.

Lucajdo, jsi dobrá jak jsi se zakousla do toho uklízení. Na takhle radikální úklid se zatím jen chystám :). Taková kuchyň by potřebovala od základů prouklízet. A věřím, že s novým semestrem zase začneš sportit. Náhodou si myslím, že "pouhé" půlkilo po tom velice střídmém očistném režimu, co jsi měla, je velice dobré skóre.

Můj víkend. V pátek a v sobotu dopoledne jsem pakla dort na tatkovy padesátiny podle receptu jedné viktorky - a světe div se, celkem se povedl. Mamka měla sice objednaný spešl dort of profíků, ale oni si spletli měsíc, takže dort nebyl, a proto to vše viselo na tom mém. Naštěstí všem chutnal a chválili mi ho, takže jsem byla moc potěšena....
Hodně se jedlo, proto jsem si ráno dala svižnou půlhodinku na běžkách za domem, pak jsem hodinu trénovala na paraglidu a pak jsem i trénovala létání s instrukturem přímo na svahu. Naštěstí se mi ten trénink vyplatil, protože mi to šlo, dostala jsem pochvalu. Přítel bohužel jeden manévrt přetáhl a slítnul hlavou do sněhu, takže má chudák odřený nos i čelo, ale to je nic, mohlo to být horší. Jen je teď trošku psychicky rozladěný, snad mu bude lépe.

Jsem příjemně unavená, takže jdu ještě něco pošolichat, a bohužel večer z chalupy musíme odjet. Škoda, je to tu úžasné, hlavně to dnešní dopoledne, bylo tak krásně, že jsem zahodila veškeré domácí práce a šla fakt radději na slunce běžkovat a vůbec nelituji, douklidila jsem po obědě :).

Přeji Vám krásný zbytek neděle a mějte se krásně!! K.

Jen v rychlosti zdravím.....úklid volá a po obědě valim na maraton (dala jsem si spinning a fit box, tak jsem zvědavá

Lucy, nj člověk zbouchne kus čokošky ani neví jak Já mám doma raději v zásobě jen ty s 80% kakaa, to pak stačí jeden, dva dílky, a jsem plná.....a jiné mi už ani nechutnají....ty je nemáš ráda? Kdyžtak to zkus, místo té klasické, aspoň budeš mlsat zdravě

No joo, škola už se blíží Já mám ještě týden volna, a pak to začne....ne že bych se do ní netěšila,ale na to dojíždění fakt ne Kéž by už bylo jaro

Jo Lucy, tak krevní obraz dopadne určitě dobře A zubařka snad žádný kaz taky neobjeví

Tak já pádím, hezký víkend přeju

Thery, ještě jsem zapomněla dodat, že držím palce, aby byl zub v pořádku . Mě taky vrtali zub jen jednou v životě a to ještě mléčnej, nebylo to vůbec nic příjemnýho . Já jdu na preventivní prohlídku k zubařce příští pátek, tak snad to bude zase v pořádku . A taky mi budou příští týden dělat krevní obraz, tak jsem zvědavá, jak jsem na tom .
Mějte krásný víkend

Ahoj holky!

Teeeda já Vás obdivuju s tím sportováním, na sebe se zlobim a slibuju, že od zítřka se do toho zdravého životního stylu pořádně opřu!!!
Tenhle týden jsem, přiznám se, cvičila jen v pondělí hodinku podle Hanky a ve středu jsem byla na aerobiku. Dneska jsem si připravila DVDčko Vaška Krejčíka s powerjógou, ale nějak jsem se k tomu nakonec nedokázala donutit . Zato ke třetině Studentský pečetě jsem se nutit vůůůbec nemusela, ta ve mně zmizla sama . Fakt se zlobim, tenhle týden tak málo pohybu a zato jsem během pěti dní zvrzla dvě čokolády, a to ještě v odpoledních a podvečerních hodinách . Tak jsem dneska šla aspoň na hodinku ven na sluníčko na procházku, ale to mě fakt nezachrání Není divu, že váha už zase ukazuje půl kila nahoře a procenta tuku a svalů se mi mění špatným směrem . Kromě čokolády jim jakž takž zdravě, ale už jsem si po očistě zase nějak vytáhla žaludek, takže toho sním dost...například dneska v sedm večer jsem si dala k večeři zeleninovej salátek (pravda, byl s dresinkem, takže zas taková sláva to neni...), jenže mi tak zachutnal, že jsem si 2x přidala, k tomu ještě celozrnnej rohlík a mám břicho jako balon. Ale nevadí, zítra jsme domluvený s přítelem že jdeme plavat , v neděli si zacvičím s Hankou a od pondělka už mi zase začíná škola, s ní i pevnější pravidelný režim a začnu poctivě chodit na ty svý aerobiky a bude .
Ale abych si jen nenadávala, musim se taky pochválit - předevčírem jsem se rozhodla konečně douklidit ten svůj věčně rozuklízenej byteček a vzala jsem to pěkně zgruntu Tak jsem se do toho obula, že mi snad všechno prošlo rukama, dokonce jsem vyprala všecky plyšáky, co tu mám v poličkách, vydrhla lustry, vyprala i všechny svoje gumičky do vlasů, batohy a kabelky, umyla si flétny.... zkrátka paráda . Mám pocit, že takhle vygruntováno jsem tu ještě nikdy neměla a těžko říct, jestli ještě někdy mít budu.... K dokonalosti už chybí snad jen umýt okna (což se mi v tý zimě nechce), vydrhnout dveře a vyšamponovat židle. Včera už jsem ale byla uklízením docela zmožená, tak jsem se rozhodla, že by občas mohla taky něco pro domácnost udělat moje líná sestřička a zkusím na ní zbývající práce o víkendu delegovat .

Slunko - gratuluju k zvládnutí flexibaru a zejména spinningu. Trošku jsi mě navnadila, že bych ho šla taky vyzkoušet, tak jsem začala nenápadně vyzvídat od ségry, která na něj dřív chodila, jaký to je. Řekla mi: " Napoprvý dobrý, protože budeš opatrná a budeš si dávat nízkou zátěž. Jenže napodruhý si řekneš, že první hodina celkem šla, otrne ti, začneš si víc věřit a zátěž zvýšíš. Jo a pak budeš proklínat celej svět a dušovat se, že na spinning už v životě nevlezeš."
Jinak Ti strašně rozumím v tom, jak jsi měla během učení na maturitu pocit, že Tě děda pozoruje. Mám to tak taky a na chalupě, v jeho pokoji, to bylo fakt šílený. Měla jsem úplně stejnej problém - nemohla jsem se na chatě milovat s přítelem, protože jsem měla pocit, že nás děda sleduje a styděla jsem se před ním.... Přítel to naštěstí chápal, navíc mi toleroval i to, že jsem odmítala v noci zhasnout a chtěla mít alespoň rozsvícenou lampičku. Nakonec jsme spali v obýváku na zemi, protože v dědové posteli bych fakt neusnula. Ale ani v tom obýváku to nebylo o moc lepší. Přes den jsem se na chatě cítila docela dobře, ale večery byly krušné a nakonec jsme se dokonce s přítelem vrátili do Prahy o den dřív oproti plánu, abychom na sebe měli ještě den " v soukromí" .

Thery - tak budu držet palce, ať se Ti bosu zalíbí. Já na něj budu chodit asi vždy v pondělí ráno (resp. v 9.00, což je pro Vás asi spíš už dopoledne ) před školou. Doufám, že to tak bude v pohodě, protože cvičení v dopoledních hodinách, zvlášť běhání nebo aerobik, mi nedělají dobře. Bosu je ale trošku klidnější, tak snad to budu zvládat. Musím, odpolední lekci kvůli škole nestíhám a jiné dny se bosu ve ftiku necvičí . To naše sice není rozdělený na začátečníky a pokročilý, ale vzhledem k tomu, že je to zavedený teprve od ledna, je nás tam nováčků dost Když jsem tam poprvý přišla, byli jsme tam asi 4, kteří na tom nikdy nestáli a zbytek měl tak měsíc cvičení za sebou, takže myslím, že to cvičitelka dost koncipuje právě pro nás začátečníky.

Já se těším na zítřek, ráno jdu s bráchou do IMAXU (to je 3D kino) na film o dinosaurech. Nikdy jsem ještě na 3D filmu nebyla, mám trochu obavy, že budu mít nutkání před dinosaury vylézajícími z obrazu zdrhnout, ale můj 13ti letý bratr mě ubezpečil, že mě před dinosaurama ochrání....no, jak ho znám, bude se spíš schovávat on za mě . A potom jedu k příteli a půjdem plavat a na procházku a uděláme si hezkej večer. Ještě musím vymyslet nějaký valentýnský překvápko..... my sice Valentýna nijak moc neslavíme, dárky si nedáváme, jen občas nějaký maličkosti, ale včera mi prozradil, že má pro mě valentýnský překvapení, tak potřebuju rychle vymyslet něco hezkého, milého, malého a důvtipného . Už to vidím, že vymyslím zase nějakou blbost .

Tak jo holky, mějte se krásně a doufám, že příště Vám už budu moct taky poreferovat o svých cvičebních a výživových úspěších

Zdravííím....
Lucy, to tě moc obdivuju, to muselo být hrozné, když všechno dědu připomínalo...ale určitě by byl moc rád, jak se mu tam o to hezky staráte
S tou čokoškou- úplně si dokážu představit, jak ti pak bylo těžko, no ale aspoň na ní teď nebudeš mít chuť
Na bosu se chystám, udělali nám hodinu pro začátečníky, tak asi vyrazim nejdříve na ní, a uvidím...
Zatím jsem najela na svůj režim, a každý den mám zas něco...takže spokojenost Jen musím trochu zvýšit příjem, jak jsem neměla pohyb, tak jsem jedla střídmě, ale musím přidat, abych měla energii....samozřejmě zdravě

Slunko, tak to jsem ráda, že spinning zaujal Jj určitě to chce najít svoje tempo a ne jet jak šílenec a pak týden skuhrat, takový chyby dělají lidi často, a pak na spinning nadávají

Hoolky, včera mi poprvé zubař vrtal zub, no já byla vykulená Doteďka jsem neměla jedinej kazík...a najednou takovej hlubokej Tak doufám, že mi nebude tahat nervy, jak vyhrožoval...au au

No mějte se sporťandy krásně, já jdu do hajan

Thery: Ano, dneska jsem byla poprvé na spinningu . Když jsem viděla lidi z předchozí skupiny, na kterých nebyla nitka suchá, byli rudí v obličejí a polití potem, a ještě funěli, měla jsem chuť utéct poprvé. Když jsem viděla lidi z mé skupiny oblečené k nerozpoznání od Armstronga, měla jsem chut utéct podruhé. Když jsme začali první "running", měla jsem chuť utéct potřetí :). Pak jsem ale přišla na to, jak šetřit síly (přeci jen jsem nevěděla, co mě čeká), docela to šlo. Lilo ze mě jako z vola a i když jsem na konci nevypadala jako ti "zlití" z předchozí skupiny, sotva jsem slezla z kola :). Ale ve finále musím zhodnotit, že se mi to vlastně líbilo a ráda bych šla znova. .

Lucajda: Jestli to chceš prubnout, doporučuju do toho jít, zkusit si to. Já jsem se strašně moc bála, úplně jsem na to celý den myslela a fatk se bála, že tam spadnu pod ortoped vyčerpáním, ale když si necháváš zátěž na rozumný úrovni, dá se šetřit silami, i šlapat ne na hranici svý kapacity. Byly tam slečny s nadváhou, i viditelně netrénované, a zvládali to, třeba i vynechali některé pasáže, ale dali to. Takže zkus…

Zítřejší plavání o půl sedmé ráno asi vynechám, protože už potřebuji trochu odpočnout (cítím svalovou únavu v celé těle), ale ještě uvidím, jak se budu cítit.

Pondělní flexibar byl také výborný. Trochu mi teda trvalo než jsem přišla na to, jak to rozpohybovat opravdu celým tělem, ale pak už to celkem šlo a vypadávala jsem z rytmu jen při těch nejbalančnějších cvicích, kdy se pohybuje s flexibarem v jedné ruce a třeba ještě v leže. Jinak na zpevnění zad, ramen, mezilopatek a i celého těla si myslím, že je to skvělé. Už jsem objednaná na další pondělí.

Gratuluju Thery k nové práci. Jsem ráda, že jsi z ní tak nadšená, to je základ úspěchu! At se Ti tam líbí.

Lucajda: Obdivuji Tě, že jsi byla schopná trávit tolik času na ranči Tvého dědy. Moc dobře si pamatuji na pocit, kdy jsem přijela k němu domů a on už tam nebyl, ale přitom byl všude. Nedivím se, že jsi na to musela pořád myslet. Třeba tam byl s tebou. Musím Vám říci – když mi zemřel děda, zrovna jsem se učila na maturitu v odděleném bytě, kde jsem se mohla sama učit, tak po pár dnech přijel přítel, a já nebyla schopná se s ním milovat, protože jsem pořád slyšela dědu, jak říkával, ať zůstanu neposkvrněná (byl věřící) do svatby apod. Pořád jsem se schovávala pod peřinu. Je to zvláštní


Jinak gratuluju k tak krásným úbytkům na váze i v cm. Já jsem si dneska kupovala své historicky první sportovní plavky a ten obraz v zrcadle mě strašně vyděsil. Proto musím makat…at jsem do léta krásná a at mám fyzičku a stačím té mé kamarádce, která ten spinning předcvičuje :).

Papa holky, zase se loučím, jdu spát, už je spousta hodin a mě zítra čeká školení,konzultace s jedním zemědělcem a služebka do další obce, kde chtějí dobové muzeum školy, to mě zajímá, miluji staré věci..

Mějte se moc hezky a smějte se :). Katka

Thery: Ano, dneska jsem byla poprvé na spinningu . Když jsem viděla lidi z předchozí skupiny, na kterých nebyla nitka suchá, byli rudí v obličejí a polití potem, a ještě funěli, měla jsem chuť utéct poprvé. Když jsem viděla lidi z mé skupiny oblečené k nerozpoznání od Armstronga, měla jsem chut utéct podruhé. Když jsme začali první "running", měla jsem chuť utéct potřetí :). Pak jsem ale přišla na to, jak šetřit síly (přeci jen jsem nevěděla, co mě čeká), docela to šlo. Lilo ze mě jako z vola a i když jsem na konci nevypadala jako ti "zlití" z předchozí skupiny, sotva jsem slezla z kola :). Ale ve finále musím zhodnotit, že se mi to vlastně líbilo a ráda bych šla znova. .

Lucajda: Jestli to chceš prubnout, doporučuju do toho jít, zkusit si to. Já jsem se strašně moc bála, úplně jsem na to celý den myslela a fatk se bála, že tam spadnu pod ortoped vyčerpáním, ale když si necháváš zátěž na rozumný úrovni, dá se šetřit silami, i šlapat ne na hranici svý kapacity. Byly tam slečny s nadváhou, i viditelně netrénované, a zvládali to, třeba i vynechali některé pasáže, ale dali to. Takže zkus…

Zítřejší plavání o půl sedmé ráno asi vynechám, protože už potřebuji trochu odpočnout (cítím svalovou únavu v celé těle), ale ještě uvidím, jak se budu cítit.

Pondělní flexibar byl také výborný. Trochu mi teda trvalo než jsem přišla na to, jak to rozpohybovat opravdu celým tělem, ale pak už to celkem šlo a vypadávala jsem z rytmu jen při těch nejbalančnějších cvicích, kdy se pohybuje s flexibarem v jedné ruce a třeba ještě v leže. Jinak na zpevnění zad, ramen, mezilopatek a i celého těla si myslím, že je to skvělé. Už jsem objednaná na další pondělí.

Gratuluju Thery k nové práci. Jsem ráda, že jsi z ní tak nadšená, to je základ úspěchu! At se Ti tam líbí.

Lucajda: Obdivuji Tě, že jsi byla schopná trávit tolik času na ranči Tvého dědy. Moc dobře si pamatuji na pocit, kdy jsem přijela k němu domů a on už tam nebyl, ale přitom byl všude. Nedivím se, že jsi na to musela pořád myslet. Třeba tam byl s tebou. Musím Vám říci – když mi zemřel děda, zrovna jsem se učila na maturitu v odděleném bytě, kde jsem se mohla sama učit, tak po pár dnech přijel přítel, a já nebyla schopná se s ním milovat, protože jsem pořád slyšela dědu, jak říkával, ať zůstanu neposkvrněná (byl věřící) do svatby apod. Pořád jsem se schovávala pod peřinu. Je to zvláštní


Jinak gratuluju k tak krásným úbytkům na váze i v cm. Já jsem si dneska kupovala své historicky první sportovní plavky a ten obraz v zrcadle mě strašně vyděsil. Proto musím makat…at jsem do léta krásná a at mám fyzičku a stačím té mé kamarádce, která ten spinning předcvičuje :).

Papa holky, zase se loučím, jdu spát, už je spousta hodin a mě zítra čeká školení,konzultace s jedním zemědělcem a služebka do další obce, kde chtějí dobové muzeum školy, to mě zajímá, miluji staré věci..

Mějte se moc hezky a smějte se :). Katka

Kuk holky, po menší odmlce zase zdravím

Teď jsem byla pár dní mimo net, byli jsme se s přítelem vyvzduchnout na chalupě u České Lípy. Je to ta chalupa, resp. teď už spíš ranč, která je celoživotnim dílem toho mýho nedávno zesnulýho dědy. Ačkoli jsem si tam jela odpočinout od pražskýho smogu, musim říct, že psychicky jsem si tam teda moc neodpočinula - kam člověk kouknul, viděl dědu. Od tý tragédie se tam zatím jen 2x stavil taťka, jinak je to při starym, takže člověk vejde a vidí v šatně dědovy pantofle, bundu a klobouk, bylo to hrozně smutný. Navíc v zimě se nevytápí celý velký stavení, ale jen místnosti, který obývali děda s babičkou, takže jsme spali v dědovym pokoji a já na to timpádem musela myslet i v noci a nemohla vůbec spát.... Na druhou stranu, když člověk vidí ty stovky mladejch vyrážejících stromečků, co tam děda za posledních pár let zasázel, když vidí jak si tam jeho dvě klisničky vesele pobíhají ve výběhu, jedna navíc s mláďátkem v bříšku, zmocňuje se mě velká naděje a pocit, že se vždy bude rodit novej život a že život jde dál....

Takže Thery, úplně chápu jak se cítíš když procházíš kolem bývalýho pelíšku Tvýho pejska.... Je mi moc líto co se stalo, ale zase někdy je utracení zvířecího kamaráda poslední službou, kterou mu můžeme prokázat, aby se netrápil. Před rokem a půl jsem si to "užila" se svym 10ti letym kocourekm. Dodnes je mi líto, že jsem ho poslední týden života trápila kapačkama, než nám došlo, že už ho prostě nezachráníme, kromě zánětu ledvin se objevil nádor v hlavičce a bylo....
Ale je super, že už koukáte po novym pejskovi, ten Vás z toho určitě brzy dostane Já se teda přiznám, že stále po roce a půl nemám na další zvířátko buňky, pořád ve mě leží ten Tomíček a mám pocit, že úžasnějšího ko*** už nikdy nepotkám.....
Tak ale dost se smutnejma tématama!

Očistnej týden mi skončil už ve čtvrtek, ale snažila jsem se udržet zdravý stravování i nadále a docela se mi to, s občasnejma hříškama jako je krupicová kaše v sobotu k snídani, dařilo . Fakt jsem neměla ani chuť na nezdravý věci, když jsem měla chuť na sladký, krásně jsem si pošmákla na banánu apod. Ještě dneska jsem si libovala, jak mi to jde a že nemám chuť na nezdravý. Ale ouha, dnes odpoledne jsem si to teda pěkně zvorala - babička mi přivezla mojí oblíbenou oříškovou čokoládu, a já jí v nějakym zatmění, během dívání na film, celou zbaštila Fakt jsem se na sebe zlobila, po očistě si zase takhle do svýho těla nacpat fujtajbly!! Navíc mi potom bylo pěkně zle od žaludku, nějak to, chudák, nemohl rozdejchat , takže jsem ani na bosu nešla, protože by tam šlo asi všecko ven.... Ale zachránil mě čerstvej vzduch venku a hrnek kontryhelovýho čajíku . Večer jsem si ještě na hodinku zacvičila s Hankou, sice aerobní pohyb byl jen asi 15 minut a pak posilování a hlavně protahování, takže jsem toho zase tolik nespálila, ale aspoň psychicky mi bylo líp Říkám si, že je to dobře, jak se mi z tý čokolády udělalo špatně, protože teď na ní hooodně dlouho nebudu mít chuť ...... a to mám v šuplíku ještě jednu

Co se týče pohybu, tak na Vás nemám Ale aspoň jsem za poslední týden 3x asi hodinu cvičila podle Hanky a taky jsme pěkně procházkovali na chalupě Dva dny jsem cvičit nesměla, protože jsem dostala očkování. Joo a taky mi doktorka zase předepsala rehabilitace na ztuhlou krční páteř, tak budu od března chodit na masáže, to je dobře Na druhou stranu mi zase předepsala ještě prášky proti zablokovanejm zádům a to mě pěkně štve, že sotva se očistim, musim do sebe ládovat chemii

Jooo, Slunko, ptala ses jestli se to projevilo na váze - tak já tu váhu zas tak moc nesleduju, nesnažím se nijak zvlášť hubnout, ale dnes jsem se tedy šla zvážit a (ještě před tabulkou čokolády ) jsem měla o 1,5 kila dole. Oproti Vánocům mám asi 3 kg dole, ale co mě těší víc, že jsem se začala tak jednou za 2 měsíce měřit a mám o 2,5 cm míň přes boky než na Silvestra Jo, kdyby to takhle snadno pokračovalo ještě pár týdnů, vůůůbec bych se nezlobila , ale to nesmim baštit na posezení celý tabulky čokolády . A taky je fajn, že mi naše váha ukazuje o 1,5% míň tuku a zase naopak trošku nárůst v procentech svalů a hlavně vody, což je dobrá tendence .

Jinak Sluníčko jakej byl Flexibar? A taky mě pak zajímá jakej je pro začátečníky ten spinning - já na něm nikdy nebyla a taky bych to někdy chtěla prubnout, ale mám pocit, že na to fakt nemám .
A Tobě Thery gratuluju k nový práci Teda, průvodcování by mě taky moc bavilo ...... už léta plánuju udělat si průvodcovskej kurz na průvodcování po Praze, ale prostě stále neni čas

No nic holky, mějte se krásně, já čekám do půlnoci, až nám spustí registrace předmětů na letní semestr, to je totiž rvačka o volný místa, a pak půjdu taky konečně zalehnout. Zítra musím roztřídit dvě velký krabice s papírama, co jsem za poslední 2 roky nashromáždila, to teda bude .

Papa

Slunko, téééda to jste si pěkně mákli, to svalíky dostaly zabrat No a jak bylo dneska na spinningu? (teda aspoň doufám, že si dobře pamatuju, že máš jít dneska

S tím jídlem, jojo to znááám Ono je jasný, že to člověk spálí, ale ne všechno no, musí se stejně pořád s mírou....Já si taky kolikrát řikala, že to třeba vyboxuju, ale pak když jsem to hodila do e-kalkulačky, tak mi bylo jasný, že bych musela boxovat celý odpolene, abych to kvantum spálila Spíš je potřeba zvýšit bílkoviny, tělo se víc zasytí a i svaly lépe vyživí....ale vysvětluj to tělu, když má na tu Milku takovou chuť

S tím pejskem- přesně tak, patří na zahradu...ale kolegyni obdivuju, když takhle brzo vstává a tolik se mu věnuje To je paráda...My s Benikem, když byl mlaďoch a dokud mohl, taky pořád běhali venku, několikrát denně, takže i díky tomu byl tak fit...ale když člověk drží pejska zavřeného v bytě celé dny, to bych ty lidi nejradši nakopala

Holky, mám novinku....budu mít od dubna novou práci Budu průvodcovat v Památníku Bedřicha Smetany kousek od nás....už se moc těším, myslím, že mě to bude opravdu bavit......uplně něco jiného než hosteska, to už mě akorát vysávalo pořád dokola Tak mám radost

Tak se mějte krásně, a pište

To je dobře, že jste rozhodli většího pejska na zahradu. To je ideální, mít baráček se zahradou, aby na ní mohl pejsek běhat i když nejste doma, takhle jsem ráda když se se psi zachází. Ta kolegyňka sporťačka má v paneláku labradora, ale dává mu snad víc péče než má kdejaký pes na zahradě. Ráno v pět s ním jde na hodinovo procházku, aby se unavil, on pak spí zatímco jen ona v práci, pak přijde ve čtyři z práce, jde s ním opět na hodinu ven a před spaním ještě aspon na půl hodky. Kupuje mu je ty nejlepší granule, má vlastní pokoj s postelí no prostě péče největší :). Je to jak její dítě :).

Thery, jsi dobrá, že jíš tak zdravě, já to zase poslední dobou strašně flákám . Ne vím, jestli se Vám to někdy stalo, ale jak se více hýbu, tak mám větší hlad a tím pádem i hroznou tendenci jíst nezdravá jídla, protože mám pocit, že to spálím, ale takhle nikdy nezhubnu Příští týden vedle té fyzické aktivity musím posílit i tu stravu, jinak to nejde

Jinak včera bylo opravdu krásné počasí, jak jsi psala. My celý den těžili a vozili dřevo, takže jsem dneska totálně zmožená, hlavně zadkové svaly, jak jsem se pořád ohýbala pro dřevo a taky ruce jak jsem ho tahala :). Dneska bych to dělat nechtěla, to by ani nešlo, bylo by to promáchané, už včera jsme měli problém při poslední točce, auta zapadla a museli jsme použít řetězy, dokonce přerovnávat již nalozžené dřevo, no ještě že je přítel takový praktik koumák, že to vyřešil, já bych nevím co dělala.

Jdu ještě něco dělat, dokud je neděle :). Mějte se krásně

Slunko, téééda ty válíš Tak jen tak dáál....tak to jsem zvědavá, jak tě zaujme spinning....já po první lekci řekla, že už tam v životě nevlezu ale za pár dní jsem šla znovu, a už mě to chytlo....No a jsi dobrá, že zas běháš Dneska bylo venku teda krásně, počasí pro běh jak dělaný...ale radši to nechám až na jaro, od zítřka má být stejně zase zima

Já najíždím na svůj režim, zítra jdu konečně na fit box A doma poctivě cvičím, začala jsem hodně s posilovací gumou....zdravé papkání pořád držím, asi měsíc jsem neměla nic nezdravého

Koukáme s mamkou po novém pejskovi, Benik už se n nás dívá z psího nebíčka, jak psala Slunko.....shodli jsme se na Bernském salašnickém....oproti malému kníračovi celkem rozdíl, ale už nechceme pejska do bytu, a na zahradě místa dost....tak uvidíme, jak to časem dopadne

Hezký zbytek víkendu přeju

Zdravím Vás!!!Nejdřív gratuluju Lucce k bezvadnému zvládání očisty, já bych asi měla v tuhle dobu problémy. Navíc, teď víc sportuju a mám pořád hlad :). Podepsalo se to i na váze nebo se cítíš "jen" dobře a srovnalo se Ti zažívání a vylučování?

Thery, je mi moc líto pejska, jak píšeš, musí to být velká ztráta po tolika letech .... když jsme mysleli, že nám umřel kocourek, kteérho máme teprve 3 roky, taky to byl šok, naštěstí přiběhl.... Tvůj pejsek teď běhá v psím nebíčku a je mu tam určitě dobře
A vidíš, zase ses dala do pohybu a zvládáš to bravůrně, jestli jsi spinning dala v pohodě.

Holky, já mám novinu!! Ta nová kolegyně je fajn, tak spolu občas sportujeme, plaveme a dokonce mě už objednala k nim do fitka na flexibar v pondělí a v úterý na spinning !!! Já se mu vždycky trochu bránila, protože teď nejsem trénovaná, ale ona mě zarezervovala místo, tak to prostě zkusím :) .Jsem připravená, že asi nebudu stíhat, možná to někdy i vzdám, ale zkusit to chci. Uvidím, jak mi to půjde :). Tento týden se mi líbil, byla jsem 3x plavat, 3x jsem posilovala kalanetikou, 2x běhat a 1x břišní tance. Je to skvělé. Zítra jedeme celý den těžit a vozit dřevo, takže pohybu nebude méně, ale na čerstvém vzduchu je to vždy lepší...

mějte se moc fajn a zase písněte, vždycky si Vás ráda počtu :). Papa Katka

Ahoj holky, jen v rychlosti zdravím...nějak nemám náladu sedět u počítače a ani čas, snažím se pořád něco dělat, abych nemyslela na našeho pejska, včera jsme ho museli nechat utratit Už byl starý, a bylo to pro něj vysvobození, ale byl s námi přes 17 let, takže je to velká ztráta....hlavně když jdu chodbou, kde měl místečko, a najednou tam není

Tak jsem začla holky opět sportovat, ráno jsem byla na spinningu A dobrýý, čekala jsem, že nebudu moct, že ten výpadek bude dost znát, ale kupodivu jsem zvládala. Tak snad už bude od nemocí pokoj....

Luci, tak to jsem ráda, že se Bosu líbilo Podle toho, jak to popisuješ, se mi to taky zamlouvá, takže co nejdříve vyzkouším...a jak pokračuje očista a zdravá strava?

Tak já zase pádím, mějte se krásně

Jen rychle nakukuju, chci dneska ještě před půlnocí zapadnou do pelíšku

Očista byla dneska v pohodě, měla jsem zeleninu i ovoce, brambory s listovym špenátem a kysanym zelim a navíc jsem si dneska přidala bílej jogurt No a zítra přidávám celozrnný pečivo, tak to už bude skoro normálka a je to i docela variabilní, akorát mě štve, že jim k obědu pořád brambory....

Slunko, vim, že jaro je pro očistu ideální doba a taky jí tak vždycky praktikuju.Ale letos jsem měla pocit, že jsem od Vánoc stále nějaká rozjedená, neustále jsem měla pomíchaný chuťe na nezdravý jídla a pořád bych jen mlsala a přecpávala se. Nešlo mi se hodit to zdravějšího režimu, tak jsem musela sáhnout po tomhle řešení, navíc jsem se chtěla zbavit všeho nepořádku, kterej ve mně po dvou měsících čokolád a instantních polívek zůstal. Ale samozřejmě, že jsem si očistu narozdíl od jara trošku zmírnila, např. tím, že si brambory omastím máslem a trošku osolím, že si dám tučnej ***, nebo že ráno nalačno polykám kapsličky s rybím olejem. Bez jakýchkoli tuků bych to asi v tomhle období těžko zvládala. Kromě zimy mám ještě ode dneška svý dny, což je pro organismus další zápřah .
JInak jsem ráda, že zaslouženýho volna užíváš tak efektivně a aktivně, tělíčko to po tom stresu potřebuje .

Thery, tak jsem dneska byla s kámoškou na tom bosu . Byla to docela sranda, bylo nás tam víc začátečníků, takže ačkoli jsem občas padala, nebyla jsem sama , navíc slečna cvičitelka byla moc sympatická a děsně nás podporovala . Jako největší klad bych řekla, že je to cvičení hrozně všestranný - jednak se člověk vybije, když tam skáče a seskakuje z bosu, dupe, běží apod., pak je to taky úžasně balanční cvičení, který zpevňuje vnitřní svaly a člověk si odpočine od problémů, protože se musí koncentrovat, aby nespadnul, no a zároveň je to i protahovací a relaxační. Naše hodina měla několik částí - zahřátí, tam jsem měla hlavně co dělat, abych zvládla stát a poskakovat nahoře a nepadat. Pak byla rychlá část, sice jen 15 nebo 20 minut, ale já měla dost, jednak jak nemám moc energie a bílkovin z jídla, navíc mi dneska začaly mý dny a hlavně nemám fyzičku, takže jsem byla teda pěkně zadejchaná a říkala si, že celých 45 minut v tomhle tempu nevydržim. Na tu chvilku je tepová frekvence určitě vyšší než u klasickýho aerobikuNaštěstí to trvalo jen chvilku a pak jsme posilovali, ta cvičitelka cvičí i chitoning, na kterym jsem jednou byla a přišlo mi, že při balančnim posilování bosu s chitoningem hodně propojuje. Pak jsme zase chvíli skákali a na závěr byla krásná relaxace. Celkově mě to překvapilo a zaujalo - ta hodina tení tolik fyzicky náročná, ale je to prostě zase úplně jinej pohyb, při kterym si člověk psychicky odpočine. Cvičili jsme na takovou zvláštní hudbu - žádný klasický aerobní tuc tuc, který jsem očekávala, ta hudba byla taková africko-orientální, něco mezi šamanskym bubnovánim a orientálními zpěvy No prostě bomba, člověk si tam zadupe a zaskáče a odpočine si , takže vřele doporučuju . Ale asi záleží dost na cvičitelce.
Já si do toho novýho fitka koupila permici na 10 lekcí, takže příští týden mi to snad zase vyjde .

Mějte se holky, utíkám crhnět!

Candys: Ohromně Ti gratuluju k novému zaměstnání. To volno si maximálně užij abys tam šla nanejvýš vyrovnaná a odpočatá, energii budeš na začátek určitě potřebovat :). A s tou rýmou a nemocemi jsi na to kápla, každá negativní emoce, kterých jsi měla moc, se hned odrazí na fyzickém stavu.
Lucajda: Docela Tě obdivuji, že ses do očisty pustila teď, v nejhlubší zimě. Ani se nedivím, že to tělo tak blbě "snáší", tím myslím tu zimu a nevrlost apod. Na očisty je nejlepší jaro, kdy se tělo probouzí k životu a přirozeně se transformuje. Ještě k dnům zvlášt na zeleninu a zvlášt na ovoce. Ono totiž ovoce čistí a zelenina staví buňky v těle. Zelenina je neskutečně rychle stravitelná, a protože nemá cukry, tak ji necítíš tak dlouho jako to ovoce, které ještě díky pektinu a vláknině více vydrží. Jednostrannost je v tomto případě na škodu, pokud by se to drželo dlouhodobě. Proto nerozumím, jak někdo může žít absolutně bez zeleniny. Mám v práci kolegyni, u které vidím ovoce nebo zeleninu jen velmi velmi zřídka. A také je to poměrně dost znát na jejím tělesném pachu, které vyzařuje už z daleké vzdálenosti. Už od rána. Je to celkem nepříjemné.


Ale co Ti závidím je ten super kup se slevami :). V mém oblíbeném Orsay jsou taky slevy, tak se chystám, ted o těch dvou dnech náhradního volna tam zajít, protože už jsem si na sebe nekoupila nic hezkého ani nepamatuju. Jen řeším trochu dilema, že zase nesmím utrácet. Snad najdu něco fakt výhodnýho.


Jinak Vám musím říci, jaký jsme měla úžasný víkend,tu budku pro ptáčky jsem postavila, už ji jen nalakovat a pověsit :). Byli jsme i létat, teda vlastně, jsme nelétali kvůli silnému větru, ale učila jsem se manipulovat s padákem na zemi a ten vítr se mnou dost zacvičil, pěkně mě potahal :). Pár modřin mi nevadí, protože se ctím skvěle a vrátila se mi růžová barva do líček :).

Zdravím při neděli.

Tak gratuluju Slunku, jak to parádně zmákla, teď už jen užívat zaslouženého klidu, a věnovat se sama sobě Doufám, že bolest v krku zmizela, aby to šlo bez problémů

Candys, tobě blahopřeju k nové práci A teď si taky pořádně užij volna a načerpej na práci novou sílu

Luci, tééééda koukám, jak ti očista jde, to jsi šikulka O té zelenince to muselo být docela krušný, ale vydržela jsi perfektně, tělíčko jenom poděkuje! No a až přidáš cvíčo, tak to bude uplně komplet....zítra jdeš na to bosu viď? Tak pak napiš, jsem zvědavá...

Já byla v pátek s mamkou v práci- pomáhat na takové akci pro děti, se skřítkama, jenže to bylo venku, takže jsme parááádně promrzly Nohy jsem ucítila až druhý den....No ale bylo to príma, dětičky měly radost...

Jdu si zkusit zacvičit s Hankou, přeju hezký zbytek víkendu

Tyyyjo, koukám, kolik je změn - Candys změnila práci, Slunko se nám zcela znovuzrodilo a Terka už finišuje s antibiotikama Samý pozitivní zvraty k lepšímu, tak vám všem moc gratuluju , jste šikulky a doufám, že v pozitivních tendencích zůstaneme i nadále .

Já pokračuju v očistě, snažim se, ale někdy to dře . Nejhorší byly první dva dny - čtvrtek a pátek, to jsem byla v práci a měla jsem syrovou zeleninku. Aby si člověk dodal potřebnou energii ze zeleniny, tak by musel jíst skoro pořád, což jsem v práci u počítače, samozřejmě neustále chroupat nemohla. Ačkoli mi přišlo, že jsem zeleniny jedla až až - např. za den jsem snědla kedlubnu, 4 mrkve, 2 papriky, 3 cherry rajčátka a velkej kus květáku, tak stejně jsem měla pořád hlad, ale hlavně mi byla děsná zima a byla jsem pořád unavená a nevrlá, taky mi připadalo, že se mi nějak zastavuje metabolismus. Blbý taky bylo, že jsem v práci nestíhala moc pít, takže jsem za den vypila max 2 litry, spíš míň, což je při očistě hloupý. Na druhou stranu jsem pila a neustále piju jen kopřivový čaje, lapacho a čistou vodu, tak to je snad dobře. Byla jsem odhodlaná zůstat u syrový zeleniny, ale v pátek večer mi bylo fakt dost zima, tak jsem si udělala dušenou mrkev s vařenym květákem a ještě je trošku osolila a přidala malinko másla, ale snad to neni takovej hřích.
Včera už mi bylo mnohem líp - měla jsem ovocnej den a ovoce mi chybějící energii krásně dodalo a zasytilo. Myslela jsem, že to bude naopak - zelenina má přece vlákninu, takže by člověka měla víc zasytit, naopak ovoce má rychlý cukry, který rozkmitají hladinu cukrů, takže chvíli po snědení ovoce už bych zase měla pociťovat hlad a nedostatek cukrů....... ale na mě to účinkovalo prostě přesně obráceně . Taky jsem toho ovoce snědla spoustu - jablko, pomeranč, 2 banány, menší mango, skoro celej *** a dílek melounu . Hlavně ten *** je teda fakt vydatnej, stačil vždy kousek ***u a byla jsem nacpaná . Sice jsem nevěděla, jestli je vhodnej, když má tolik tuků, ale pak jsem usoudila, že tuky potřebuju, aby se mi vstřebávaly vitamíny rozpustný v tucích a koupila ho.
Včerejší nákup ovoce se mi taky tak trošku zvrtnul - ráno jsem si říkala, že musim zajít někdy nakoupit oblečení, když maj teď ty slevy, ale že dnes ne, když nemám energii. Před nákupem jsem ale snědla doma půlku manga a v nákupnim centru mě ještě přítel pozval do Fruitissima na meloun, což mě tak nakoplo, že jsem se vydala do obchůdků a kromě banánů a ***u jsem si tak domů přivezla nový džíny, tričko, mikinu, 4 podprsenky a ještě spoustu ponožek a dvoje kalhotky a taky jsem si konečně pořídila krásnej diář na rok 2009 - ze 170 Kč slevněnej na 40 Takže jsem zároveň očistila svojí peněženku od prosincový a lednový výplaty .
No a dneska přidávám brambory, před chvíli jsem poobědvala a to by člověk neřek, jak jsou brambory sytý najednou! Udělala jsem si 2 menší brambory s hromadou zeleniny a nemohla jsem to sníst, teďka cítim, jak se mi vytahuje žaludek a už se vůbec necítim tak lehce .
Ke cvičení jsem se zatím nedostala, ve ČT a PÁ nebyla energie a včera zase nebyl čas, ale dneska bych to mohla napravit
Jeee, to jsem vám to ale podrobně vylíčila.....omlouvám se zase za román . Jdu něco dělat, dneska jsem ještě nic nestihla Musim tu konečně douklidit byteček, je to tu v polovině velkýho úklidu jak po výbuchu .

Tak se mějte krásně holky, papapa a všechny užívejte volna

Tak sem zase tady!
Sluni, tak konečně to máš za sebou, to musí být pocit co? Ty si to teda zasloužíš a volno si určitě pořádně užiješ.
Jak píšeš o těch ptačích budkách, tak si vzpomínám, že jsem je taky kdysi dělala - myslím, že to bylo ještě na základce - a vždycky sem se pak strašně ráda a dlouho dívala, jak bylo kolem mojí budky rušno a jak ptáčkům chutnalo
Dokážu si představit, jaký pocit úlevy asi cítíš. Já sem na tom tak trochu podobně. V posledí době sem byla dost vystreslá z práce, ta nejistota, co bude dál...
Ale teď už je mi taky nádherně - holky dostala sem nabídku na novou práci (pohovor se povedl), dneska sem poslední den v té staré a navíc teď budu mít 14 dní volno
Takže jako zázrakem sem naprosto zdravá, únava, rýma a nemoc, to všechno je pryč. Včera sem byla ráno v posilce a dneska na power józe. A zítra jedu na hory, no naprostá balada na vystresovanou dušičku.

Lucko, jak pokračuješ v očistě? Souhlasím s Thery, že je nejtěžší na zdravý režim najet a pak už to jde samo. Začneš se cítit mnohem líp a pak už ani nemáš na nezdravé věci chuť. Hlavní je ten pravidelný režim, aspoň teda pro mě. Když jím častěji a v malých porcích, tak jsem mnohem míň unavená
Jo a zázvorový čajík doporučuju. Taky mi chvíli trvalo, než sem si zvykla na jeho chuť, ale teď už na něho nedám dopustit. Zkus si ho udělat slabší a přidat lžičku medu

Thery, tak to sem ráda, že s tím loktem to není nic vážného. Ale se sportem to moc nepřeháněj, když máš antibiotika. No sama vím, jak je to těžké odolat, ale radši spíš pomaloučku polehoučku. Hlavně ať si brzo v pořádku.

Mějte se nádherně, já mizím z práce. To je fakt úleva, poslední den hurrrááááá

Holky, vítá Vás nová duše!!!! Teda jaksi vyměněná. Ta zdrchlaná a upracovaná a smutná, strachující se, panikařka utekla a odedneška je to zase uklidněná Káťa :).
Holky, to byl porod! Včera jsem dodělala oba projekty, se starosty vše podepsala a dvě obrovitánský krabice, který jsem ani neunesla, už jsou zaregistrovaný. Ufff, takhle jsem si oddychla, protože ještě v úterý mi měnili rozpočty, s čímž se pojí dvě kapitoly studie, příslušné další propočty apod. Chodila jsem spát okolo půlnoci a ráno vstávala v pět, byl to neskutečný zápřach, jela jsem na 120%. Proto jsem ted ráda, že si můžu oddychnout. Tohle už dlouho nechci zažít. V Po a ÚT si beru náhradní volno a hodlám ho prosportovat a proodpočívat, ale trochu mě pobolívá v krku, tak snad z toho nic nevyleze.

V rychlosti jsem Vás přečetla, jsem ráda, Thery, že už se Ti zdravotní stav lepší, i ta ruka, a vůbec, už abys byla úplně v pořádku, a mohla zase sportovat jak jsi zvyklá :).

A první dny v práci jsou často náročný, vím, ted máme novou holčinu v práci a je chuděra taky pěkně v šoku a unavená až hrůza. Ale to se všechno překoná, držím palce.

Jdu utéct od PC, mám ho plný zuby, jdu si najtí návod na stavění ptačí budky, aby měli ptáčkové co zobat :). Takhle totiž máme zrní na parapetu a naše kočky na ty ptáčky číhají za oknem a občas se je snaží chytit a chudáci narazí do okna :).

Tak jsem úspěšně dokončila nový kalendář, dělala jsem zase pro babičku a dědu k výročí, před 2 rokama měl velký úspěch, tak jsem udělala nový, vypadá supr, tak snad udělá radost

Luci, teda ty holka ponocuješ, tak ať se to povede překopat Já jsem zvyklá v 10 ulehnout, chvilku kouknu na nějaký pořad a jsem tuhoš...ale jakmile si člověk zvykne dýl, to je pak něco...

Tak jak dopadl první očistný den? Doufám, že se daří A pak jen najet na zdravější styl a je to......
S tím zázvorem- no je pravda, že má takovou specifickou, štiplavou chuť....tak ho zkus dát jen málo, a k tomu třeba fenykl, docela k sobě laděj

To je dobře, že se mamča taky zapojuje do cvičení


Ta moje vždycky taky plánuje, že spolu budem doma cvičit...no ale zatim se to ještě nekonalo, a myslím, že ani brzo nebude No aspoň se snažím občas předhodit ji něco zdravého, ale je na sebe trochu lajdák no....

Loket se docela lepší- musím zaklepat A s antibiotiky jsem skoro v půlce, tak už bude brzy pokoj....ale budu muset zařadit něco pořádného na obnovu organismu....určitě ten ostropestřec, jak radila Slunko, ten už mám doma, echinaceu, tymián, vitamínky....a bude to

Tak já jdu zalehnout, dneska jsem si zatím skoro nesedla....pááááááááááááááááááá

Ahoj holky, to už je zase hodin teda Od Vánoc jsem pěkně přehozená, už dřív jsem chodila spát okolo půlnoci, ale poslední měsíc začínám být unavená až tak v 1 v noci, dřív neusnu, no a pak spim třeba do desíti dopoledne Děsně me to štve, den je pak takovej krátkej, já sotva dosnídám a sourozenci se vrací ze školy.... Jsem odhodlaná to změnit a biorytmus překopat, abych chodila spát okolo 11. večer, ale nevím jak na to, když teď nejsem vůbec unavená a neusnula bych.

JInak jsem dneska byla zase na aerobiku ve vedlejší vesnici, dokonce jsem vytáhla mamku, která teda moc nestíhala, ale třeba vydrží a časem si zvykne , docela by jí to prospělo.... A už v tom cvičení nechci polevovat Zatím jsem si ještě nekoupila permici do svýho fitka, chtěla bych teď, když mám čas, co nejvíc cvičit doma a vyzkoušet i jiný cvičení, než můj klasickej stepaerobik. Koupila jsem si 2 DVDčka s Hankou Kynychovou, co teď vyšly v MFdnes, je tam protahování, P-class a cvičení na balónech, tak se hlavně těším, až pořídím větší fit ball a zacvičím si (mám jen 55 cm, a ten je, ač jsem malinká, i na mě moc mrňavej ). Tery, Hejbejse.tv mě taky moc láká, objevila jsem jí už dřív, ale ještě jsem se k tomu nedostala. Škoda, že tam jednotlivý lekce jsou tak kratičký, ale snad nebude vadit, když si pustím víc dílů po sobě...

Od zítřka najíždím na tu týdenní očistu, tak radši omezím aerobní pohyb, abych se nesložila, když budu jen 2 dny o zelenice, ale zato začnu pořádně s protahováním, já jsem tak zkrácená, děsný . O víkendu už přidám ovoce a brambory, tak si snad budu moct zacvičit pořádněji. A na pondělí jsem ukecala kámošku, že se mnou půjde zkusit lekci bosu mixu, juchůůůůů .
Thery, já tuhle očistu držela už před dvěma lety a správně začíná tak, že 1.den člověk nemá nic jíst, jen pít vodu a zeleninový šťávy. Jenže mě bylo z toho hladu děsně špatně, celou noc jsem pak zvracela, druhý den o zelenině už to bylo ok. Takže jsem se letos rozhodla, že hladovět nebudu a první den začnu rovnou se zeleninou, který chci navíc sníst hodně. Snad to tak půjde, jdu totiž zítra i pozítří do práce, kde je teď frmol, tak by asi neměli radost, kdybych se jim tam složila . Ale po minulý zkušenosti si radši s sebou přibalim nějakej rychlej cukr, kdyby se mi udělalo slabo, tak abych nebyla namydlená.

Co se týče čajíků - já s tim zázvorem pořád nějak nevim nevim. Syrovej zázvor totiž moc nemusim, kandovanej mi vyloženě nedělá dobře....tak se obávám, jak mi sedne jako čajík. Ale zkusit to můžu Maté znám, vidíš, to je dobrej nápad, kdysi jsem si ho docela dělala, ale už pár let jsem ho neměla, asi se k němu zase navrátím ....až se mi teda podaří usínat v 11, protože mě maté vždycky tak nabudilo, že teďka bych usnula tak nejdřív ve 4 ráno

Jinak Thery držím palce, ať se loket hojí a antibiotika ať Tě konečně zbavěj těch bacilskejch potvůrek.
A Candys, už máš za sebou pohovor? Pokud ne, držím palce .
A Sluníčko Tobě přeju, ať ty poslední zápřahový dny zvládneš

Papa holky, jdu nabírat síly na zítřejší zeleninovej pracovní den

No Luci, ty kokové jsou teda pěkní prevíti Ale tak snad je antibiotika vymplátěj a bude pokoj....

S tou očistnou kůrou- držim palce Já se přiznám, že bych to nevydržela....mám najetej jídelní režim, a jak bych ho narušila, tak by bylo zle Takže by očistná kůra dopadla tak, že jeden den o zelenině a druhej přejídačka Jednou jsem zkusila jen pít, no a ve škole se mi udělalo pěkně zle, málem jsem se nedopotácela domu....
Koukám, že Candys má kůru mírně nedobrovolně ...ale hlavně že už je lépe a držim moc moc palce na tu novou práci, určitě to dobře dopadne Pak dej vědět.

Loket docela bolí, no klasická naraženina Ale když se toho nedotýkám, nebo se o něj neopírám, tak to jde....

Jinak se musím přiznat, že jsem začla cvičit Sice bych neměla, ale když si o to tělo říká.....už jsem měla abs´ták Zatím podle hejbejse.tv , ale až doberu prášky, tak hned vyrážim prohnat permici

Luci, ještě k tomu stravování- to je vždycky nejtěžší na to zdravé najet Ale když se to povede, tak zas neni problém to udržet.....člověk zjistí, že i zdravé dobrůtky jsou výborný, a ty nezdravé už pak tak nelákaj

To muselo být děsný v tom metru Tak hlavně, že jsi to ustála....Tak mě napadlo, nezkoušela jsi čaj Maté? Má stejné účinky jako kafe, ale je v něm snad nějaký zdravější kofein....já ho dělám mamce každé ráno, a říká, že ji fakt pomáhá na ten tlak, povzbudí, a je i dobrej....

A na to prohřátí doporučuju zázvorovej čajik, na tennedám dopustit....ale lípa je taky dobrá

Nazdárek holky,
jenom vás rychle zdravím. Zdravotně už sem na tom docela dobře, zítra mám závěrečný pohovor na novou práci, tak mi držte palce, strašně moc mi na tom záleží. Jestli to vyjde, tak budu naprosto nadšená
Thery, doufám, že se taky dáš brzo do kupy. Co loket? ještě bolí
Holky, ten švestkovej Pickwick musím vyzkoušet, když o něm tak básníte.
Lucajdo, taky vždycky dělám na jaře očistu organismu a teď sem s tou nemocí neměla moc chuť k jídlu, tak sem jeden den jedla jenom pár kousků ovoce a dneska rýži. Takže to můžu taky nazvat očistou, když budu postupně přidávat další věci Držím palce ať to zvládneš.
Sluni, jak to zvládáš? Už jenom pár dnů a budeš to mít za sebou. Moc ti to přeju
Holky mějte se, já se du ještě mrknou na pár věcí na ten zítřejší pohovor. Dobrou noc

Ahojky!

Teda místo sportovní diskuse to tu teďka spíš vypadá jako lazaret . Thery a Candys, moc držim palce, ať těm bacilům dáte co proto a brzy se z toho dostanete! Ale Terko, s těma antibiotikama Tě fakt lituju, za poslední měsíc Ti jich snad dali víc než mě za celej život.... ale na streptokoka asi fakt nic jinýho nepomůže,no.... Kamarádka měla stafylokoka a taky musela asi měsíc brát léky, pořád měla teploty a byla unavená. Jstou to asi pěkný prevíti, tihle "....kokové". A Thery, co loket?
Já se zatim držim, i když dnes mě taky trošku pobolívalo v krku, ale tymiánová mast mi to nádherně prohřála a už mě tak nebolí, taky se zalejvám tim echinaceovym čajíkem a asi si začnu dělat lipovej, protože je mi pořád taková vnitřní zima a nedokážu se zahřát (mám byteček v podkroví a od zmrzlý střechy sem jde neustále chlad). A možná si udělám i ten tymiánovej čajík .
Jo, thery, echinaceu mám jako čajík od Dr.Popova, taky jsem na podzim brala sirup - echinacea s ostružinou od Justu, ten byl taky dobrej. Loni jsem zase měla echinaceový kapky.
Jinak se přidávám do klubu nízkotlakařů . Taky s nízkym tlakem neustále válčim, několikrát se mi dokonce stalo, že mi tlak klesnul tolik, až jsem přestala vidět a slyšet a ztrácela rovnováhu. Naposledy to bylo v metru asi před dvěma měsícema, byl to děs, ale hrůza z toho, že omdlim v metru mezi cizíma lidma, který mě tam třeba nechají ležet, mě držela při vědomí . Mě na tlak nejvíc pomáhá lehnout si a nohy zdvihnout nahoru, navíc u mě hodně souvisí tlak s hladinou krevního cukru, takže mi při slabosti pomáhají i pomeranče. Kafe nemám ráda, je mi po něm vždycky špatně, možná je to tou kyselostí - často trpim na překyselenej žaludek, jako malá jsem si užila v nemocnicích s Anacidem - takže po kafi jdou ze mě prostě žaludeční šťávy ven .

Mě teď nějak nejde najet na zdravější stravování, pořád jsem zmlsaná, navíc v neděli oslava strejdy narozek, pak ten ples, v noci na dnešek zase dámská jízda u kámošky, takže se neustále cpu nějakejma nezdravejma dobrotama . Uvažuju o tom, že si od čtvrtka udělám očistný týden - 2 dny syrová zeleninka, pak postupně přidávat zakysanou zeleninu,zakys.mléčný výrobky, brambory, rýži, maso + spousta kopřivovýho čaje a psyllia.
Vždycky si takhle dělám očistu na jaře, ale nevim, jak to vydržim o syrový zelenině teď, když je taková zima.... .

Jee, to jsem se zase rozepsala Tak jo holky, mějte se čim dál tim líp!

Tak koukám, že kafe je zaručenej zvyšovač tlaku Piju ho denně no, když mám chuť na víc než na jedno, tak dám to špaldový....ale panáka neee, brrrrrrr k tomu by mě nikdo nedokopal

No tak mám opět atibiotika, už mě to s....štveeeeee Prej mám v moči streptokoka, tak jsem dostala nejsilnější augmentin....no tak snad ze mně všechny ty potvoráky vymlátí, a bude pokoj.......
Ale stejnak jich mám za poslední dobu moc, ale na streptokoka asi nic jinýho nezabere

Slunko, tak koukám, že švestkovej boduje Jdu si ho udělat

Thery, já také pytlíkové čaje moc nemusím, ale když už si je koupím (opravdu je používám když potřebuju ušetřit čas na přípravu), tak jedině Pickwick – a ten švestkovej fakt nemá chybu !!! Na zvýšení tlaku vím, že je dobrá rozmarýna. A taky kafe nebo štamprlátko :))))). Já když ho mám nízký, tak stačí jednou denně kafe a je to lepší. Jinak ho nepiju, protože překyseluje organismus a je mi po něm těžko, na druhou stranu mám ráda jeho chuť, takže alternuju Karo (kafe z čekanky, žita a ještě něčeho), nebo Meltu, je to výborný!


Snad budeš mít loket v poho, to by byl pech, kdyby Ti doktor povolil sportovat a Ty bys kvůli lokti nemohla :)))))))))

No Candys!!! Ty marodíš !!! Já se nedivím, teď řádí ta epidemie, že na to nelze říct niž než … drž se … já doufám, že se mi to obloukem vyhne.

Jinak můj víkend byl jak jinak než pracovní. V sobotu do počítače čučela 12 hodin, v neděli „jen“ 7, a přitom jsem si nadávala a přísahala, že od února 8,5 hodin v práci, pak dom a víkendy bez PC :))). Jinak holky díky za podporu, snad už to tento týden doklepnu.

Tak já jdu spát, ať ráno nezírám jak sůva :)))). Papáááá sporťandy!!

Čau holky,
všechny vás zdravím a přeji hezký zbytek neděle. Já sem si víkend tentokrát moc neužila, skoro celý sem prospada a ještě pořád mám bohužel horečku
No doufám, že se brzo bude líp. Ani nemám sílu přečíst všechny vaše zprávičky, tak to musím nechat na jindy.
Mějte se a hodně sil do nového týdne - hlavně tobě Sluni, ještě poslední týden a únor a klídek je tu
Thery, já mám taky hodně nízký tlak a občas sem dost unavená. Ale zatím sem na to nic nevykoumala. Aspoň můžem kafčo a občas červené vínko

Luci, tymián jsem našla doma sušený koupený...je to asi spíš jako koření, takový malilinkatý kousky....
A tu echinaceu máš jako čajík? Já ty šumivé tablety a jsou moc dobrý...je to i bez cukru a s vitminem C, ale už mám jednu poslední, tak bych to možná obměnila čajem...

Děkuju za držení palců, snad to bude OK....no ale dneska mi naměřili tlak 80 na 60, což je prý dost málo, takže možná ta únava bude asi z toho...jen nevím, čím ho teda zvýšit Nemáte někdo zkušenosti?

Holky, já si včera nehorázně narazila loket, jsem tele Měly jsme s mamkou menší polštářovou bitvu, no já stála mezi dveřma a vší silou se napřáhla na ten polštář ale jaksi jsem si nevšimla, že místo na něj mířim loktem na futra....to byla rána jak z děla, mamce, jak se lekla, hned začl téct slzy, že mám rozdrcenej loket no a já dostala záchvat smíchu No ale zachvilku to přicházelo k sobě a smích mě přešel...celou noc jsem nespala, ať jsem dala ruku jakkoli, tak to bolelo.....Naštěstí dneska to je lepší, jen se ho nesmim dotknout Jsem to ale tele co


Luci, užij si ples, pořádně přítele protoč
Candys, doufám, že tobě už je lépe, že jsi se přes víkend vyležela
A naše pracantka Sluníčko toho snad taky nemá tolik

Ahoj holky!

Tak ten víkend nějak utekl, měla jsem toho v plánu celkem hodně, ale
jak byla celá rodina doma,tak jsem nic moc nedělala - trošku jsem
uklízela, koukala na film, slavili jsme strejdovy narozeniny, hrála
jsem s malym 6ti-letym bratránkem kvarteto - to vám byla sranda
Hráli jsme ještě s babičkou a já jsem třeba chtěla po babičce červenou
obálku, ale Ondrášek vykřiknul - "to babička nemá, to mám já, a ještě
mám červenou známku, heč!!!" Vůbec nemohl pochopit, že nám nesmí
prozrazovat, jaký karty drží v ruce, jinak že to prohraje . No a teďka se chystám na kámošky maturiťák do Lucerny, jdu tancovat téměř po roce, tak doufám, že přítele moc nepošlapu .

Slunko díky za objasnění KOPRu, hnedka jsme s Terkou líp připravený do pracovního procesu . Držim palce, ať práce v posledním týdnu rychle ubývá a za chvíli už budeš odpočívat

Thery, myslim na Tebe, ať
výsledky u doktorky dopadnou dobře a Ty můžeš začít sportit ! Ten
tymián kupuješ rovnou sušenej v nějakym bylinkářství, nebo ho máš
nasušenej z vlasních zdrojů? Já pořád teď piju echinaceu, ale
tymiánovej čajík by byla dobrá obměna .
Ty nový Pickwicky neznám, ale vzhledem k tomu, že zbytek rodiny holduje
pytlíkatejm ovocnejm čajům (příprava sypanýho čaje je totiž prej moc
náročná ), tak možná budu mít taky možnost vyzkoušet .

Taky myslim, že si na volno brzo zvykneš , to mě se zvyklo lehce, spíš se teď začínám přesvědčovat k psaní bakalářky a do toho se mi vůůůůbec nechce. Ale budu muset.

Tak papa, já se jdu nějak přikrášlit na ples

Tak děkujem za vysvětlení, hned máme bohatší slovní zásobu


Luci, taky gratuluju, 2 dvojky jsou krásný, a vůbec, hlavně že to máme za sebou
Bosu jsem ještě nezkoušela, čekám až po těch výsledkách, zatim jsem s těma teplotama měla zákaz....a kdybych měla špatný jaterní výsledky tak je veškerá námaha nadlouho tabu Tak uvidíme, každopádně když to bude dobrý, tak se na to hned příští týden vrhnu, spinning, fit box a bosu


Ten čajik jsem dělala normálně ze sušeného tymiánu, zázvor kupuju čerstvý, takže jsem ho nastrouhala, a fenykl taky jako koření v pytlíčku....ještě by to šlo různě kombinovat, ale takhle mi to moc chutná...


Jo a normálně nepiju moc čaje z pytlíku, ale včera babička koupila nový pickwicky- příchuť švestka, vanilka, skořice a další hruška, vanilka a citron, no a to je něco, lepší čajik jsem neměla Hlavně ten švestkovej, fakt vynikající....tak doporučuju, pokud máte rádi

Jooo jak se posiluje bříško po dlouhé době, tak pak o sobě dává vědět několik dní Ale chce to no, já jsem se na něj změřovala nejvíc....

Tak to jsi měla taky místo posilování, tu chůzi bahnem


No já jdu taky něco dělat, když mě nenapadá co, vůběc nemužu uvěřit, že se nemusím učit Ale na to si snad rychle zvyknu