Ahoj Slunicko, tak to já to mám s běžkama hodně podobně jako ty. Nejdřív sem vůbec neběžkovala a jenom sjezdovala (základka, střední a prvních pár let na výšce). Vždycky sem to zkusila jenom na školním lyžáku a naprosto mě to odradilo. Až tak cca 3 roky zpátky sem běžky znovu zkusila a úplně sem tomu propadla. Vždycky sem nechápala, jak můžou mít lidi dvoje běžky - jedny na klasiku a druhé na skate. No a teď už začínám být podobný šílenec .
Teď už ani sjezdovky nemám - jednou nebo dvakrát za zimu vyrazím někam do zahraničí a to si je pučím.
U nás mi to taky připadá hodně předražené a navíc člověk věčně stojí v šílených frontách. Na druhou občas v Jizerkách je taky lidí strašně moc, ale stačí vyrazit kousek dál mimo nejoblíbenější tratě a je tam pusto a prázdno, že si hned člověk připadá jako v pohádce. No už se nemůžu dočkat víkendu. Vyrážím letos poprvé a na celý víkend

Jen mi napiš email prosím :)

Já jsem byla vždycky zarytá sjezdařka, od 4 let lyžuju, takže to byl sport jeden z nej, ale v posledních letech když se to zdražuje a lyžování je spíš o čekání ve frontě a v předhánění ohozů, přestalo mě to bavit a přesedlala jsem raději na ty běžky, které mi dají víc. Zahraničí je o něčem jiném samozřejmě, ale na to zase nemám peníze.

K Tvému tématu bakalářky - kdyby jsi potřebovala něco k tomu, tak naše společnost s nimi spolupracuje na projektu "čisté město, čistý kraj, čistá obec". http://www.cistykraj.cz/…/novinky-vse.php . Mohla bych Ti zajistit nějaké materiály nebo konzultaci, kdybys potřebovala.

Knihy Walkera Ti samo pošlu :)

Ahoj holky, zdravím a přeju hezké úterní ráno (no i kdyš už spíš pozdní ráno)
Tleskám jak ste všechny pilné a poctivě sportujete
Slunko, ty běžky ti docela závidím. Je to moje velká láska. Už se taky nemůžu dočkat, až vyrazím. Jenom vždycky než se člověk na začátku sezóny rozjezdí, tak je to trochu krize. Jedím totiž na skatech a tam se musí makat pořád . Ale už začínám s přípravou a dneska ráno sem si byla zaběhat v posilce na trenažér.

Slunko, ty háčkované vločky a ozdoby musí být nádherné. to já bych na to asi neměla dost trpělivosti

Mějte se krásně

Ahoj holky!


Mám toho poslední dobou nějak moc, resp. si to nedokážu zorganizovat, takže se sem moc nedostávám, ale snad se to s ubýváním předvánočních povinností zlepší . Teďka jsem hezky vyšetřila čas, mám být totiž ve škole na angličtině, ale první bus mi ujel a druhý se asi někde zasekl ve středočeských vesničkách a k nám na okraj Prahy už nedorazil, tak jsem si říkala, že je to znamení a nemá smysl čekat na třetí bus, přijela bych do školy minimálně o 30 minut pozdě, a vzhledem k tomu, že chodím neustále pozdě a ta profesorka se na mě zle mračí, jsem si řekla, že užitečnější bude zůstat ještě doma a za chvíli vyrazím až na další přednášku .

Tenhle týden mám naplánováno spousta cvičení - musím si nahradit tělocvik ve škole za dobu, kdy jsem byla nemocná a navíc musím začít poctivě chodit na aerobik, protože z mojí permice, kterou jsem si koupila na začátku října jsem vyplácala jen 5 hodin a 5 ještě zbývá , platí to do konce roku, tak asi tenhle týden půjdu 2x, abych permici využila. Takže snad bude v tomto týdnu stepaerobik, mixaerobik, kalanetika, fitbally a jóga, jupí jupí . Na tu kalanetiku ve škole se obzvlášť těším, nějak mě to čím dál víc táhne a chtěla bych ji o Vánocích začít cvičit doma Taky jsem si konečně projela DVDčko s powerjógou od Vaška Krejčíka, který jsem si koupila už asi před půl rokem, mamka podle něj ráno cvičí Pozdrav slunci, tak se asi přidám . A ještě Vám musím napsat odkaz na stránku internetový TV Hanky Kynychový, pokud to ještě neznáte: http://www.hejbejse.tv/on-line-televize Jsou tam ukázky nejrůznějších cvičení, rozhovor s výživovym poradcem apod. (včera dopoledne jsem měla psát seminárku, ale místo nějaký produktivity podniku jsem hledala cvičící videa ). Mě se ty vida moc líběj, je tam třeba ta kalanetika, fitbally, powerjóga apod., jen je hloupý, že jednotlivý tréninky mají třeba jen 10 minut , ale pro inspiraci myslim dobrý .

Sluníčko - Ani Ti nevim, na co dřív reagovat . Jsi fakt dobrá, že jsi byla o víkendu i přes ten sníh běhat . No a ty běžky jsou taky prý super sport, hlavně na rozvoj kardiovaskulárního systému a posílení dolních partií. Já na běžkách stála jen 2x na lyžáku s gymplem a byl to fakt boj, byli jsme běžkaři-začátečníci a profesorka nevěděla, co s náma, tak řekla, že když umíme lyžovat a neumíme běžkovat, že se s běžkami seznámíme na sjezdovce.... modřiny jsem měla ještě několik dní . Já hory a sníh miluju, ale s rodiči jezdíme do Alp, tak si tam chci vychutnat lyžování a na běžkách neumím. Do českých hor s kamarády si pak zase tahám snowboard, na kterém teda sjedu tak max. modrou sjezdovku . Ale mám předsevzetí, že se chci naučit i na běžkách,přítel je Jihočech a slíbil, že mě někdy vezme na Šumavu a pěkně mě to na běžkách naučí .

To s tou diagnostikou Jonáše mě zaujalo, tak zkusím viktorku Niku zkontaktovat . JInak knihy Dr.Wolkera by mě fakt moc zajímaly, takže pokud je máš v počítači, můžeš mi je taky prosím zaslat?

Hovory s Bohem jsem ještě nedočetla, pustila jsem se do nich před několika týdny, ale teď jsem se k nim asi měsíc nedostala, takže jsem zhruba v polovině. Mám pocit, že chci mít na čtení téhle knihy klid, a ne výčitky, že bych se potřebovala učit apod...takže o Vánocích se k nim vrátím. Stále trochu tápu, co si o tom myslet.... Asi jsem měla velká očekávání, protože jsem slyšela, jak spoustě lidí změnily život....Jsou věci, které mě vyloženě nadchly a které jsem potřebovala slyšet - např. že život není procesem objevování, ale procesem tvoření. Na druhou stranu jsou i věci, se kterými nesouhlasím, a taky jsem na spoustu myšlenek už přišla sama. Asi máš pravdu, že ta knížka přijde člověku do ruky v pravou chvíli - mě jí přinesl můj přítel, který jí četl na gymplu, ještě před mou maturitou. Tehdy jsem na to neměla čas, i když mě to moc moc lákalo. Taky jsem měla spoustu jiných knih "na pořadníku", takže jsem se k nim propracovala až teď. Mám pocit, že to byla chyba a že jsem se do nich měla pustit ve chvíli, kdy jsem na to měla největší chuť, tj. před 2 a půl lety.... Takže zatím tak, uvidíme, až je dočtu

Thery - Koukala jsem na Tvůj recept na muffiny a vypadá moc lákavě, ale jakej recept od Tebe taky nevypadá lákavě . Já bych si potřebovala udělat v těch receptech nějakej pořádek, počítačovou kuchařku nebo něco takovýho...takhle mám v počítači spousta rozházenejch dokumentů s receptama, který někde pochytim a v danou chvíli, když mám na něco chuť, to nikdy nemůžu najít .

Jinak ses ptala, co mám za téma bakalářky. Takže moje vlastnoručně vymyšlený téma je komunikační rozbor: undefinedundefined

undefinedTvorba kampaně „Třídění odpadu“ společnosti EKO-KOM
v letech 2004-06. Jsem na sebe teda zvědavá , hlavně se bojim, že na to nebudu mít s tou druhou školou pořádně čas.... Ty jsi ve druháku teďka, viď? A na jaký škole se studuje ten školskej management?? Nikdy jsem o tom neslyšela... Jinak já taky bohužel většinu "čtecího času" strávim nad skriptama a čtení knížek, co bych chtěla, opomíjim. Už kdysi jsem si začala psát seznam knížek, co bych chtěla přečíst, a už je pěkne dlouhej a skoro vůbec neubývá .

Juj, to bude zase román....se vždycky bojim stisknout "přidat nový příspěvek", protože pak uvidim kolik toho zase je .
Mějte se krásně

Holky, zdravím Vás do zimy . Musím Vás zase pozdravit, a hlavně se pochlubit se svými sportovními úspěchy, mám ze sebe radost, i když pro vás je to možná denní rutina. V sobotu šel přítel rybařit a já to v zimě moc nemusím, tak jsem ho "odložila" u vody a podél přehrady si byla zaběhat. bylo sice čerstvě nasněžíno, ale tam dole u vody bylo spíše rozbředlo a samá kaluž a bahno, že jsem v mnoha místech spíš balancovala v bahně, ale i tak mě v neděli bolela stehna. A když tak hezky napadlo, tak jsme se vydali i na běžky. Sice jsme neujeli moc, ale ty podmínky!! Vybrali jsme blbý vosk, že se to lepilo, a vůbec to nejelo. dokonce jsme šli čenou sjezdovku přímo a bez stromečku jak to drželo . Stavili jsme se tam u našeho isntruktora paraglidu, tam jsme ten hrozný vosk sundali aby to alespon dolů jelo, ale zase nám vál do obličeje sníh, no prostě jsem si to moc neužila, a taky jsem docela zničená, horní část těla prostě moc silnou nemám, a je to znát, rukama to nedávám. Zítra ráno bych chtěla jít plavat, snad tam nebude zádrhel.
A ted už jdu spát, mám toho sněhu dost, nemohli jsme se dostat z chalupy. A až ted mi rozmrly nohy, v peřině.

Candys: mrzí mě, že Ti nedopadly ty hory, ale přečíst dvě knihy, to musela být úúúúžasná pohoda, už ani nepamatuju kdy jsem tak pohodově četla. Já zase v pátek hnula s háčkováním, konečně jsem mamině doháčkovala dečku, která mi dala hrozně práce, ale vypadá celkem dobře. A zkoušela jsem háčkované vánoční ozdoby, to je vám nádhera!! Andílci, vločky, zvonečky....

Thery: právě zácpa byl můj spouštěč ve zdravém životním stylu. Chtěla jsem pochopit, proč to tělo tu zácpu má a knihy Walkera mi to řekni a pak se to všechno spustilo a značně se ulevilo. Dnes jsem Ti ty knihy poslala na mejl. Tak si je užij :)
Papa Holky

Čau holky, jenom vás chci rychle pozdravit. Mám toho nějak hodně v práci. Na víkend jsem nakonec na hory neodjela, protože se mi v pátek večer udělalo špatně od žaludku a celou noc sem měla křeče. No ale zase sem si pěkně odpočinula a přečetla dvě knížky .
Dneska ráno sem byla zase na power jógu a fakt supr pocit, nádherně sem se protáhla a příjemně se naladila. Takže vám taky aspoň virtuálně posílám dobrou náladu a přeju hezký den.

Čau holky, jenom vás chci rychle pozdravit. Mám toho nějak hodně v práci. Na víkend jsem nakonec na hory neodjela, protože se mi v pátek večer udělalo špatně od žaludku a celou noc sem měla křeče. No ale zase sem si pěkně odpočinula a přečetla dvě knížky .
Dneska ráno sem byla zase na power jógu a fakt supr pocit, nádherně sem se protáhla a příjemně se naladila. Takže vám taky aspoň virtuálně posílám dobrou náladu a přeju hezký den.

Čau holky, jenom vás chci rychle pozdravit. Mám toho nějak hodně v práci. Na víkend jsem nakonec na hory neodjela, protože se mi v pátek večer udělalo špatně od žaludku a celou noc sem měla křeče. No ale zase sem si pěkně odpočinula a přečetla dvě knížky .
Dneska ráno sem byla zase na power jógu a fakt supr pocit, nádherně sem se protáhla a příjemně se naladila. Takže vám taky aspoň virtuálně posílám dobrou náladu a přeju hezký den.

Slunko poslala bys mi prosím taky tu knížku Dr. Wolkera? Já jsem četla pár článků a určitě by me toho zajímalo více...

Tak to je zajímavé s tou očistou...Koukám, že jsi měla pestré stravování, ale hlavně že jsi se usídlila, a jsi teď spokojená

Já měla jednu dobu velké problémy se zácpou, to bylo příšerný...skoro 2 týdny jsem nemohla na záchod, a táhlo se to asi půl roku. Břicho hodně bolelo, projímadla jsem mohla jíst kolik jsem chtěla a nic. Klistýr jsem taky dělala, ale to nemělo žádný efekt na dýl, jen jednorázové pročištění...Doktorka mi řekla, že málo jim, což fakt nebyla pravda. No teď se to naštěstí srovnalo ale byloto hodně nepříjemné

Ahojky, tak tady píšu slíbený recept na Banánové muffiny, jsou z posledního Apetitu a jsou výborné U nás měly úspěch, ale dělala jsem je jen z malé dávky, kdyby se nepovedly, ale příště bude už větší

Na 12 muffinů:
4 přezrálé banány, rozmačkané
100g másla, rozpuštěného
2 vejce
lžička mleté vanilky
300ml podmáslí
270g špaldové celozrnné mouky
3 lžičky prášku do pečiva (dala jsem bezfosfátový ze zdrávky)
špetka soli
125g přírodního cukru
1 a 1/2 hrnku hrubě nasekaných vlašských ořechů

Do rozmačkaných banánů zamíchejte rozpuštěné máslo, vejce, vanilku a podmáslí. Suché přísady - mouku, prášek do pečiva, sůl i cukr promíchejte zvlášť v misce a pak přidejte k banánové směsi. Přisypte vlašské ořechy. Těsto naneste do formy na muffiny předem vymazané trochou másla, nebo vyložené papírovými košíčky a pečte v troubě vyhřáté asi na 200°C zhruba 25 minut.

a zasekám tu celou stránku diskuse

Teda holky, to je příspěvků, tak tady jsou mé reakce:

Lucajda: Myslím, že divadlo je jedna z aktivit, která Tě může dostat mimo realitu, tak, že fakt přepneš a nemyslíš na problémy. I tím, že tam musíš odvést nějaký výkon, na který je třeba se soustředit. Ještě bych to být Tebou zvážila, zvlášť když uznáváš, že jsi si zařádila ;).

Jiskra ve vztahu – on je to takový relativní pojem. Protože pohasínajcí jiskra třeba ještě zachránit jde, ale citové odloučení, takový ten pocit, že už nežiješ jen pro něho, pocit, že je Ti někdy bez něho líp, že už se mu nesvěřuješ se vším, co cítíš, že to není „nejlepší kámoš“, tak to je horší. Proto, 1) pokud je to opravdu jen ta jiskra, dá se zapálit např. tím, že odjedeš (nevím, jak často se vídáte, jestli málo, tak tohle asi nepomůže) třeba na týden s kamarádkami pryč, prostě se na chvíli odloučit a on se pak člověk vrátí a nedočkavě ho očekává – u nás to tak je vždycky a když se pak Petr vrátí, nemůžeme se od sebe odtrhnout. Ale tohle řešení chce určitě pevný základy. Nebo další řešení je naopak strávit spolu delší dobu, třeba povýletovat, protože to může být třeba i tím, že nemáte společný aktivity, a když se nudíte, tak ta jiskra přirozeně odezní. Chce to akci, podle toho, jaké máte koníčky. Nás třeba spojuje to společné rybaření, paraglide, plavání, kolo, příroda, zahrada a já nevím co ještě, víš, jestli mi rozumíš, nebýt jen spolu, ale spolu něco dělat, vytvářet. 2) Pokud už cítíš, že to zachraňovat nechceš, promluv si s ním o všem. Třeba to cítí stejně, nebo naopak to cítí, ale chce s tím něco udělat, ale neví jak. Promluvit si je základ, protože jste na to dva.


Z vlastní zkušenosti z dob minulých – když jsem cítila skoro už odpor, jako že mě s ním nic nebavilo, tak to byl jasný konec. Nespolečné zájmy – také konec. Nemožnost komunikace, nemožnost si s ním promluvit – jasný konec. Ale naopak, někdy stačilo to posunout jiným směrem a vše bylo zase dřív. Překvap ho, udělej něco jinak než vždycky. Iniciuj nějakou akci. No já nevím, snad neplácám :)))))).

Holky, já taky v minulosti vyhledávala něco, jak „studovat“ zdravou výživu. Hlavně když jsem byla ve čtvrťáku na VŠ a zajímala se o zdravovědu naplno. Ale nikdy neříkejte nikdy, třeba to jednou vyjde :).

Ty čteš Hovory s Bohem? Týjo Luci, co na ně říkáš? Já četla první díl hned po maturitě a úplně mi to změnilo život, řekla bych fakt zlom v životě, cítila jsem se jako bych odhodila deku a ještě vylezla z černýho tunelu. Taková osvěta, najednou jsem věděla „jak žít“, jak si vysvětlit některý věci, jak se lépe chovat a já nevím co ještě. Postupně jsem dočetla všechny díly a ještě navazující díly a jiné tituly od Walsche. Ale dneska když kouknu do HsB znovu, už mi to tolik neříká, prostě takhle knížka Ti spadne do klína přesně ve chvíli kdy to nejvíc potřebuješ, pro mě to teď není. Ale zajímá mě, jaký máš na ni názor.

Jestli chceš, knihy Dr. Wolkera Ti pošlu na mejl. To byla má druhá osvěta :). Najednou jsem věděla jak fungují procesy v těle a proč je důležité jíst ty a ty potraviny v těch kombinacích nebo jiných apod. Wau, to byla revoluce. Akorát, že jsem po jeho knihách měla pocit, že nesmím jíst nic. Takže jsem byla postupně vegetariánka, pak vitariánka, pak jsem prošla detoxikací. To Vám teda budu vyprávět když jste se ptaly. Prostě jsem měla dlouhodobě pocit, že se musím pročistit. Začínala jsem třeba s klistýrama ,protože nejdůležitější je udržovat střevo v čistotě. Jsou tam body podobně jako na nohách, které mají napojené celé tělo. Takže když se zanese ve střevě nějaká část, která má spojitost s nějakým orgánem, hned se to tam objeví jako nemoc. Nehledě na to, že ze střeva odcházejí živiny do celého těla a když je tam nános, tak ty živiny nemohou odcházet, a navíc, střevo nemůže plnohodnotně pracovat, pohybovat se, vznikají zácpy apod. To jen ve zkratce. No a proto jsem šla na proceduru do institutu Dr. Jonáše v Praze, na colonhydroterapii, protože jsem četla, že to čistí střevo hloubkově, nejen tlusté střevo jako klistýr. Prošla jsem třemi návštěvami, ale musím říci, že mě to vůbec nezaujalo, teda spíš nic ze mě neodcházelo, doma jsem si to klitýrem udělala lépe. Držela jsem při tom 3denní půst. Bohužel jsem si tím trochu rozhodila metabolismus, asi čtvrt rok jsem měla trochu problémy s normálním stravováním, že jsem se pak stejně vrátila i k masu, protože vím, že ho potřebuji. Dnes jsem udělala kompromis a snažím se nemíchat potraviny zásadotvorné s kyselinotvornými, a dodržovat jiné zásady. Jsem totiž býk, který je také velikým labužníkem, jídlo je slast, takže proto nikdy nebudu striktní makrobiotik a tak. Prostě jsem si to jen upravila tak, aby to bylo ještě únosné, ale abych neomezovala své chutě. A asi i proto hubnu :))))))))))). Ale hodně mi to dalo.

Ale jak píšeš – ta diagnostika Jonáše by mě také zajímala. Jestli chceš, jedna viktorka Nika2411 na tu diagnostiku chodí, ta by Ti třeba poradila kde to je a víc. Chodí na diskusi „od ledna hubnu, pojďte do toho se mnou, spolu to zvládnem“, tam ji můžeš odchytit :))))). Také by mě to časem zajímalo. Já nemám sice zdravotní problémy žádné, ale někde nějaký problém třeba vznikat může a je třeba ho v zárodku řešit že.

Holky, já mám taky román. A venku svítí sluníčko, tak jdu makat na zahradu, protože poslední dva dny jsem splácala páté přes deváté a necítím se dobře, včera jsem měla regulérní depku, že jsem tlusťoch, který nemá vůli :((((((. Tak to jdu pospálit na zahradu :). Mějte se moc fajn a těším se na Vaše příspěvky. Katka

Teda holky, to je příspěvků, tak tady jsou mé reakce:

Lucajda: Myslím, že divadlo je jedna z aktivit, která Tě může dostat mimo realitu, tak, že fakt přepneš a nemyslíš na problémy. I tím, že tam musíš odvést nějaký výkon, na který je třeba se soustředit. Ještě bych to být Tebou zvážila, zvlášť když uznáváš, že jsi si zařádila ;).

Jiskra ve vztahu – on je to takový relativní pojem. Protože pohasínajcí jiskra třeba ještě zachránit jde, ale citové odloučení, takový ten pocit, že už nežiješ jen pro něho, pocit, že je Ti někdy bez něho líp, že už se mu nesvěřuješ se vším, co cítíš, že to není „nejlepší kámoš“, tak to je horší. Proto, 1) pokud je to opravdu jen ta jiskra, dá se zapálit např. tím, že odjedeš (nevím, jak často se vídáte, jestli málo, tak tohle asi nepomůže) třeba na týden s kamarádkami pryč, prostě se na chvíli odloučit a on se pak člověk vrátí a nedočkavě ho očekává – u nás to tak je vždycky a když se pak Petr vrátí, nemůžeme se od sebe odtrhnout. Ale tohle řešení chce určitě pevný základy. Nebo další řešení je naopak strávit spolu delší dobu, třeba povýletovat, protože to může být třeba i tím, že nemáte společný aktivity, a když se nudíte, tak ta jiskra přirozeně odezní. Chce to akci, podle toho, jaké máte koníčky. Nás třeba spojuje to společné rybaření, paraglide, plavání, kolo, příroda, zahrada a já nevím co ještě, víš, jestli mi rozumíš, nebýt jen spolu, ale spolu něco dělat, vytvářet. 2) Pokud už cítíš, že to zachraňovat nechceš, promluv si s ním o všem. Třeba to cítí stejně, nebo naopak to cítí, ale chce s tím něco udělat, ale neví jak. Promluvit si je základ, protože jste na to dva.


Z vlastní zkušenosti z dob minulých – když jsem cítila skoro už odpor, jako že mě s ním nic nebavilo, tak to byl jasný konec. Nespolečné zájmy – také konec. Nemožnost komunikace, nemožnost si s ním promluvit – jasný konec. Ale naopak, někdy stačilo to posunout jiným směrem a vše bylo zase dřív. Překvap ho, udělej něco jinak než vždycky. Iniciuj nějakou akci. No já nevím, snad neplácám :)))))).

Holky, já taky v minulosti vyhledávala něco, jak „studovat“ zdravou výživu. Hlavně když jsem byla ve čtvrťáku na VŠ a zajímala se o zdravovědu naplno. Ale nikdy neříkejte nikdy, třeba to jednou vyjde :).

Ty čteš Hovory s Bohem? Týjo Luci, co na ně říkáš? Já četla první díl hned po maturitě a úplně mi to změnilo život, řekla bych fakt zlom v životě, cítila jsem se jako bych odhodila deku a ještě vylezla z černýho tunelu. Taková osvěta, najednou jsem věděla „jak žít“, jak si vysvětlit některý věci, jak se lépe chovat a já nevím co ještě. Postupně jsem dočetla všechny díly a ještě navazující díly a jiné tituly od Walsche. Ale dneska když kouknu do HsB znovu, už mi to tolik neříká, prostě takhle knížka Ti spadne do klína přesně ve chvíli kdy to nejvíc potřebuješ, pro mě to teď není. Ale zajímá mě, jaký máš na ni názor.

Jestli chceš, knihy Dr. Wolkera Ti pošlu na mejl. To byla má druhá osvěta :). Najednou jsem věděla jak fungují procesy v těle a proč je důležité jíst ty a ty potraviny v těch kombinacích nebo jiných apod. Wau, to byla revoluce. Akorát, že jsem po jeho knihách měla pocit, že nesmím jíst nic. Takže jsem byla postupně vegetariánka, pak vitariánka, pak jsem prošla detoxikací. To Vám teda budu vyprávět když jste se ptaly. Prostě jsem měla dlouhodobě pocit, že se musím pročistit. Začínala jsem třeba s klistýrama ,protože nejdůležitější je udržovat střevo v čistotě. Jsou tam body podobně jako na nohách, které mají napojené celé tělo. Takže když se zanese ve střevě nějaká část, která má spojitost s nějakým orgánem, hned se to tam objeví jako nemoc. Nehledě na to, že ze střeva odcházejí živiny do celého těla a když je tam nános, tak ty živiny nemohou odcházet, a navíc, střevo nemůže plnohodnotně pracovat, pohybovat se, vznikají zácpy apod. To jen ve zkratce. No a proto jsem šla na proceduru do institutu Dr. Jonáše v Praze, na colonhydroterapii, protože jsem četla, že to čistí střevo hloubkově, nejen tlusté střevo jako klistýr. Prošla jsem třemi návštěvami, ale musím říci, že mě to vůbec nezaujalo, teda spíš nic ze mě neodcházelo, doma jsem si to klitýrem udělala lépe. Držela jsem při tom 3denní půst. Bohužel jsem si tím trochu rozhodila metabolismus, asi čtvrt rok jsem měla trochu problémy s normálním stravováním, že jsem se pak stejně vrátila i k masu, protože vím, že ho potřebuji. Dnes jsem udělala kompromis a snažím se nemíchat potraviny zásadotvorné s kyselinotvornými, a dodržovat jiné zásady. Jsem totiž býk, který je také velikým labužníkem, jídlo je slast, takže proto nikdy nebudu striktní makrobiotik a tak. Prostě jsem si to jen upravila tak, aby to bylo ještě únosné, ale abych neomezovala své chutě. A asi i proto hubnu :))))))))))). Ale hodně mi to dalo.

Ale jak píšeš – ta diagnostika Jonáše by mě také zajímala. Jestli chceš, jedna viktorka Nika2411 na tu diagnostiku chodí, ta by Ti třeba poradila kde to je a víc. Chodí na diskusi „od ledna hubnu, pojďte do toho se mnou, spolu to zvládnem“, tam ji můžeš odchytit :))))). Také by mě to časem zajímalo. Já nemám sice zdravotní problémy žádné, ale někde nějaký problém třeba vznikat může a je třeba ho v zárodku řešit že.

Holky, já mám taky román. A venku svítí sluníčko, tak jdu makat na zahradu, protože poslední dva dny jsem splácala páté přes deváté a necítím se dobře, včera jsem měla regulérní depku, že jsem tlusťoch, který nemá vůli :((((((. Tak to jdu pospálit na zahradu :). Mějte se moc fajn a těším se na Vaše příspěvky. Katka

...zareagovat k tomu tvému vztahu Lucy- to mě mrzí, a jak dlouho jste spolu? Omlouvám se, jetsli jsi to psala ale nevybavuju si to...
Ráda bych poradila, ale sama nevím...u mně to bylo tak, že jakmile to začlo trochu vyhasínat, vždycky to znamenalo konec...takže jsem na žádnou fintu nepřišla, jestli teda nějaká je Ale zatim jsem neprožila žádný hodně dlouhodobý vztah, takže to bud u Vás třeba jinak...

Ale budu držet palce, aby se jiskra vrátila, pokud teda sama chceš, vypadá to, že ano...

Pro dnešek už padám, dobrouuuuuuuu

Tak to joo, když jsi si nabrala loni víc předmětů..a co máš za téma bakalářky?

To jsme na tom stejně- taky by mě strašně lákal nějaký kurz zdravé výživy a časem se tím zabývat...ale taky nejni čas, a penízky taky ne...
S tou AVU- tu jsem vzdala, protože to nejde dálkově a denně bych to nezvládla s těma Pardubkama...a ty si chci dodělat, to by byla blbost 2 roky zahodit bez bakaláře...a pak nevim no, zase začínat od začátku (myslim tu AVU) až si to tu dodělám, to asi neni moc rozumný, radši půjdu někam na magistra....ale ten školský managemet dálkově chci zkusit stopro, to budu zvládat myslim A fakt mě to zajímá...

Teda ty jsi čtenářka To obdivuju...já čtu ráda, ale v poslední době to flákám Teda čtu samozřejmě literaturu do školy, tim pádem m nezbyde čas na čtení toho, co bych chtěla...ale teď jsem si půjčila z knihovny "Sportovní výživa", protože sice jim zdravě, ale nevim jestli dosatek všeho a tak, abych to zkoordinovala s těma sportama...

Taky mě zajímá o té detoxikaci, tak Sluni prosim napiš víc Nezapomněla jsem na tebe s muffinkama, jen je opíšu ráno, bo ležim mrtvá v posteli Přijela jsem pozdě z fit boxu a čekalo mě tu krásný překvápko- někdo v obýváku špatně zavřel okno, to se rozkřáplo a sejmulo všechny kytičky na parapetu, který se proletěly přes půl obýváku...paráda

Omlouvám se za ty překlepy . Např. místo "zařídila" má být "zařádila"

Ahojte holky!

Tak jsem se vrátila z divadelního soustředka, bylo to moc fajn a docela jsem se kreativně vyblbla Už jsem chtěla s divadlem po Vánocích skončit, mám těch aktivit nějak moc, divadlo hraju odmalička a už mě tolik nenaplňovalo,tak jsem si říkala, že je na čase dát větší prostor jiným aktivitám, ale po dvou dnech s naší hereckou skupinou jsem zase na vážkách, protože jsem si "zařídila" jako už dlouho ne . Na druhou stranu, v noci na dnešek jsem přespávala u přítele a zase jsem měla intenzivní pocit, že už to není ono a že náš vztah nějak po letech dospívá k přirozenýmu konci a je mi z toho celej dnešek strašně smutno, cítim takovou tíseň, vůběc nevim co s tim a co mám dělat . Kdybyste měli nějakej tip jak zachránit uhasínající jiskru ve vztahu, tak budu ráda....

Thery - Ptala ses, jestli studuju dálkově nebo prezenčně, tak teda studuju obě školy prezenčně, ale není to až tak náročný, protože jsem už před rokem tušila, že chci k FSV přibrat jinou školu, abych nezakrněla, tak jsem si loni nabrala velkou část předmětů a letos už tam tolik nemusím a můžu se věnovat Ekonomce. Jedinej oříšek je, že budu muset letos stvořit bakalářku a udělat státnice, to mě docela stresuje.... Ale na magisterský už bych chtěla spíš kombinovanou formou, protože studovat na jedný škole prezenčně bakaláře a na druhý prezenčně magistra a k tomu si držet svoje zájmy, občas pracovat apod., to bych se asi strhala a nestojí mi to za to . Ty jsi, koukám, taky pěkně ambiciózní - studuješ prezenčně v Pardubicích a uvažuješ ještě o dálkovym studiu v Praze a pak jsi mluvila ještě o AVU.... . To já bych zase ještě někdy chtěla vystudovat něco se zdravou výživou, udělat si na ní rekvalifikační kurs, nebo tak něco, ale v současný době to do programu už bohužel nenacpu .

Candys - Tak jakej byl víkend v horách?? Taky už bych ráda někdy vypadla z Prahy do přírody, už se naštěstí blíží Silvestr, kdy jezdíme s kamarády do Vysokýho nad Jizerou . Teda smekám, kolik zvládáš sportovních aktivit . Já jsem začala teď chodit teda taky na jógu v denním životě, cvičitel je zároveň fyzioterapeut a dělá s námi jógu proti bolestem v zádech a po asi pěti jógách začínám cítit, že už záda nemám tolik zablokovaný . Jen mám problém s tím, že chodím ráno od 8, prvních 40 minut trávíme většinou v leže na karimatce a relaxujeme, děláme dechový a pomalý protahovací cvičení a já hrozně bojuju s usínánim . Minule jsem už fakt měla namále, byla jsem v takovym polospánku . Večer je to asi lepší, viď?


JInak jste tu psaly o tom Biolexikonu, na něj mám taky docela spadeno Nejdřív si ho asi půjčím v knihovně a když zjistím, že ho potřebuju k životu, tak vim, co si přát pod stromeček . Ten Biolexikon je od Fořta, ne? Četly jste některá od Fořta knížku "Tak co mám jíst?". Sestřenka se zabývá zdravou výživou a je z ní nadšená, má jí doma, tak si jí asi od ní půjčím. Jenže, to by se člověk potřeboval rozkrájet, aby stihnul přečíst všechny ty užitečný duchovní, sportovní a výživový knížky, co má naplánovaný . Já mám momentálně rozečtenejch spousta takovejch knížek - "Přirozený zdraví" o zásadách zdravý výživy, Hovory s Bohem čtu už asi taky měsíc, taky jsem rozečetla asi dvě knížky od Osha, do toho čtu Hobita v angličtině, je toho fůra a nejsem schopná nic dočíst, spíš rozečítám další . Slunko tu někdy psala o tom Dr.Walkerovi, ten mě taky už delší dobu láká, no a teď jste mě zase navnadily na tu kuchařku Dr. Jonáše . Asi bych potřebovala několikaměsíční prázdniny na čtení inspirativních knížek .

Slunko - ty jsi byla u Dr.Jonáše na detoxikaci?? Mě by strašně zajímalo např. jaké orgány mám zanesené, jaké mi chybí vitamíny a minerály apod., nevíte, kde se taková měření provádí? Já jednu dobu chodila k homeopatce, která mi prováděla měření tělěsných orgánů pomocí metody EAV (podle odporu jednotlivých orgánů), ale během dvou měsíců mi celkem vyjmenovala snad všechny orgány, jednou řekla, že mám úplně zanesenou lymfu, za pár dní zas, že jediné co je úplně v pořádku je lymfa, pletla si mě s jinými lidmi apod.,takže mi to přišlo docela nedůvěryhodné a neprofesionální a přestala jsem tam chodit...... ale ráda bych k nějakému profíkovi .

Uff, omluvte můj román, bohužel v tomhle se asi nepolepším, upovídanost je mi asi souzená

Užijte si zítřejší volno, papa, Lucka

Káti, ty krevetky jsou už jakoby předvařené, takže se opravdu nemusí nijak upravovat...a jso výborné

Jasně, na ty muffinky ti recept napíšu, jen ted nemám ten časopis u sebe, tak večer až přijedu z fit boxu

Záda už jsou dobrý, nějak jsem to rozhýbala...ale jsem na to náchylná, asi před půl rokem jsem si hnula a musela letět na pohotovost, to byla síla...a to na ně cvičim a pečuju o ně...no co se dá dělat...

Téééda tak to jste měli zábavné rybaření I když když jste bloudili tou tmou to asi nejdřív zábavné nepřišlo Ale tak aspoň jste si výlet zpestřili...a třeba se ten kapřík do Vánoc jještě povede

Hezkou neděli přeji (teda já mám spíše sobotu, protože dneska nemusím zpět do Hradce, ale až zítra ).


Ty fatk ty mražený krevety jen uděláš v páře, nijak jinak je tepelně neupravuješ? Kořeníš je nebo solíš? Se bojím, aby nechutnaly syrově.
Tys dělala muffiny jo? Já je zkoušela jednou a zbyla z nich je taková placka jako malé bábovky, vůbec ne tak, jak je znám z Anglie nebo zdravé výživy. Jestli Ti to neva, napsala bys mi recept? Jen jestli se Ti chce.
S těma zádama pozor, jestli to nepřestane během pár dnů, zašla bych k masérce, mohl Ti tam přeskočit nějaký sval nebo něco skřípnout a to by mohlo bolet pak už nejen v zádech. No uvidíš. Možná bych zkusila nějaké protahovací cvičení, jestli to není jen lehce přeskočené.

To vám musím povědět :). S přítelem rybaříme a včera jsme mluvili se sousedem taky rybářem a navnadil nás, že teď berou kapři i štiky, a jmenoval místo, které je vzdálené lesem asi 1,5 km. No a tak jsme tam natěšení šli, přítel skoro běžel, jak byl nadržený a já za ním vlála, no prostě přišli jsme úplně splavení, protože jsme s sebou vláčeli celou výbavu. Nebylo to po cestě, prostě roklí a pak lesem. No a seděli jsme tam snad dvě hodiny a jen to párkrát ťuklo, prsotě bez záběru a jediné ryby. Tak jsme asi v 16:45 odešli, ale byla už skoro tma. No a nezpomněli jsme doma čelovku, jasně že zapomněli . Tak jsme skoro bloudili po tom lese, skákali přes potok v té tmě, drápali se tou roklí, všude bylo listí, pod kterým jsme nevěděli co leží, klouzali se po bahýnku na srnčích stezkách, no prostě zážitek . Ale líbilo se mi to, bylo to takové dobrodružné, pobavili jsme se, protože jsme se navzájem strašili až jsme tomu oba věřili .
Dneska ráno jsme šli na ryby zase, tentokrát na to naše nejbližší místo a ani to neťuklo, prostě Vánočního kapra se asi nedočkáme, asi se sejdeme v Tescu

tak jo holky, jdu vařit a poklidit, protože bych si odpoledne chtěla sednout k šití po dlouhé době. Čekají tam na mě molitany, musím na ně ušít potahy, abych je mohla dát na lavici, aby nestuděla a bylo to pohodlné. tak mi držte palce ať to nezvořu :).

Hezký prodloužený víkend holky

Slunko, tak jsi mě nalákala na tu kuchařku dr. Jonáše, určitě se po ní mrknu. A jestli i ta cena je dvojnásobně menší, tak to je paráda...

K těm krevetkám- zatím jsem kupovala jen zmražené, stačí je jen nechat rozmrazit (píšou přes noc v lednici nechat, ale na to si večer nikdy nevzpomenu
A pak je většinou jen ohřeju v páře, a udělám k nim sýrovou omáčku, tu miluju nejvíc...a k tomu zeleninku v páře. A nebo je dělám s celozrnnýma špagetama, to je taky výborný....
Ještě dělají ty tygří (teda doufám, že jsem to nepomotala) a ty se musí tepelně upravovat, zatim jsem je neměla...takhle je to rychlejší, když neni čas na vyváření...

Mňam štrůdl- ten bych si teda taky dala Ale je docela nebezpečný ho u nás dělat Moc se většinou neohřeje...

Včera jsem dělala banánové špaldové muffiny podle receptu z Apetitu a to je teda něco, opravdu výborný...ten časopis mám moc ráda, sice tam jsou taky zbytečně velké fotky přes celou stránku, ale ty recepty za to stojí...

Včera jsme byli s pesanama na procházce a jeden se mnu pěkně skubnul, že mi luplo v zádech a pořád to bolí Nevim co s tim mám dělat, doufám, že to brzo přejde...

Tak já jdu poklidit a pracovati, mějte se

k Biokuchařce Hanky Zemanové – díky holky za názory. Ve zdravé výživě jsem se na obě (ještě Kuchařku pro zdraví od Dr. Jonáše) knížky dívala a porovnávala je a musím říci, že mě jednoznačně více zaujala ta od Dr. Jonáše. Důvody jsou, že 1) Jonáš je kapacita na detoxikace, čistotu těla a ví, čím tělo krmit. 2) Byla jsem v jeho institutu na jedné proceduře a vím, že on prostě umí. 3) V knížce byla spousta receptů na pár řádků, ingredience běžné, ke každé kapitole teoretický úvod. 3) Žádný voskový papír s obrázky, ale obyčejný papír, velký obsah. Prostě přesně to, co jsem chtěla. Kniha Zemanové je 1) plná obrázků a voskový papír, což je pro mě známka zbytečně velkých nákladů. 2) Obsahově není tak vydatná jako Jonášova, i když nepopírám její význam a užitek, který tady zmiňujete. Ale když budu potřebovat teoretické informace, mrknu na net. 3) Biopotraviny jsou opravdu i pro mě méně dostupné, pořád hledám levnější varianty, i když ve zdravé výživě vím, že vždy utratím více. 4) Cena je snad dvojnásobná oproti Jonášovi.

Tak to jsou mé důvody pokud Vás zajímají :).

Candys: Tu power jogu ráno Ti skoro závidím, hlavně, že na ni máš čas :). Já se snažím také ráno cvičit tu kalanetiku a je to vždy pěkný start, ale raději ji cvičím večer kdy na ní mám více času a netlačí mě myšlenka, že musím do práce. Víc se na to cvičení soustředím a nepřeskakuju a nezkracuju cviky :). Power jogu cvičí tam, kde chodím na břišní tance. Byla jsem jednou na jedné hodině a přišlo mi, že pro člověka, který to nikdy necvičil to bylo moc rychlé a asi i chybně provedené. Já měla pocit, že jsem nedotáhla jeden cvik a už jsem musela do druhého. Tím, že je to všechno v rytmu dechu to je prostě obtížně zvladatelné pro začátečníka. Moc se mi to nelíbilo, už jsem tam nešla, ale vím, že kdyby to byla cvičitelka od základů a vše vysvětlila, bylo by to o něčem jiném.


Jinak doufám, že víkend na horách sis užila !! Já se chystám spíše zazimovávat zahrádku ještě, něco péct, ostříhat stromky naším 70ti letým přátelům :) a tak. Možná i něco do práce budu muset.

Thery: A Ty koukej o víkendu i odpočívat !! J Jé a prosím, napiš mi recept na ty krevetky!! Já je miluju, ale nevím, jak to upravit a jaké kupuješ? Zmrazené nebo nějaké jiné? Tyhle mořský potvory miluju, naprosto, ale bohužel je tady nemám moc chuť shánět, raději ty „živé“ přímo z moře, ty jsou lepší, i rybky.

Lucajda: Pozor na tu lavinu povinností, ať Tě neudusí! Nejlepší je udělat si přibližný časový plán. Tak uvidíš, jak moc jsi na štíru a příp. nějaké vypustit, ale Ty určitě víš jak na to, viď. Držím palce!


V kalanetice jsou i cviky pro lidi s problémy s páteří, takže můžeš začít i tam a až se Ti zpevní svaly, přejít na ostatní cviky.

Právě mi skočil na klín můj neodbytný Kocourek, pořád by se jen mazlil, jen co si někam sednu, hned je u mě, hold teplo mého těla ho asi uspokojuje :))))). Mějte moc hezký prodloužený víkend holky! Já jdu poklidit a upéct štrúdly, který přítel miluje :). Papa a zase napište, budu se těšit! Katka

Ahojte!


Ještě existuju, ale momentálně se už vidim spíš v posteli Dala jsem si předsevzetí, že budu chodit spát nejpozději do půlnoci, a zatim se mi to povedlo v tomhle týdnu jednou, achjo, budu se muset polepšit . Jsem pořád nějaká nachlazená, takže tenhle týden jsem zase cvičení skrouhla jenom na jógu, kterou vlastně mezi sport nepočítám, takže to tenhle týden byla bída . No ale zase jsem si konečně udělala čas na uspokojení své hudebně-divadelní části duše, takže po hudebním víkendu jsem byla včera na vokálním koncertě a v pondělí jdu na další sborový koncert . Celý víkend zase strávím s naším divadlením souborem - máme dvoudenní soustředění. Taky jsem začala chodit dvě odpoledne v týdnu na brigádu, do toho bych se potřebovala učit a psát seminárky do škol, achjo, začíná se to nějak na mně valit . Ale od příštího týdne bych zase ráda najela alespoň na systém 2x týdně aerobik a 1x týdně jóga, ale stejně jsem oproti vám pěknej povaleč Máte všechny můj obdiv .

Slunko - Děkuju za ten odkaz na knížku o kalanetice. Koukala jsem, že tuto knížku mají hodněkrát v knihovně, tak se tam asi vydám a knížku si půjčím Jak tu kalanetiku vychvaluješ, tak jsi mě na to strašně navnadila Potřebuju protahovat a posilovat jak sůl, moje svaly jsou v bídnym stavu a tohle je přesně to, co potřebuju Jen jsem teda zvědavá, jestli mě taky nebudou bolet záda, protože mám problémy s krční páteří, dřív jsem chodila i na rehabilitace. I když co teď dělám jógu, tak se to hodně zlepšilo, tak snad to zvládnu , navíc třeba s bedrama apod. problémy nemám, tak snad nebude problém.... Jinak je super, že tě břišní tance baví a nic tě nebolí - já si na nich připadala úplně shnile, protože mi neustále pořád křupalo a přeskakovalo v kyčlích, cvičitelka říkala, že se to ochodí, ale já si připadala jak nějaká babka . Taky mám z aerobiku docela oddělaný kolena, takže ty mě občas při břišních tancích taky bolely.... Jinak jsem chtěla dodat k tý Biokuchařce Hanky Zemanový - mám ji taky a jsem ráda.Je tam spousta teoretických zajímavostí, jak už psaly holky, je to sice zaměřené na bio, ale jedná se o potraviny běžně dostupné ve zdravých výživách, atd. Já třeba nemám na to, abych kupovala všechny suroviny v biokvalitě, tak používám normální ingredience a taky to jde .

Uff, holky, myslela jsem, že Vám napíšu všem, ale teď jsem měla ještě debatu na Skypu s kamarádkou a vážně už usínám, za 8 hodin mám být v ZUŠce, tak se omlouvám, Thery a Candys - nezapomněla jsem na vás a co nejdřív napíšu, co mám na srdci .
Mějte se krásně, papaaa a užívejte víkendu

...tak to máme stejně, já taky 3x spinning, k tomu 2x fit box a squash, a doma pravidelně pečlivě posiluju

Dneska jsem se chystala uvařit něco podle Hanky Zemanové ale nakonec jsem dostala chuť na krevetky, tak jsem je udělala se sýrovou omáčko a zeleninkou v páře...bych je mohla jíst pořád

Jééé a nechceš si mě zabalit do kufru? Jsem celkem skladná Hned bych vyrazila na nějakou tůrku...Tak kdybys tam měla místečko, až se budeš chystat, dej vědět

Ahoj Thery, na spinning chodím většinou tak dvakrát týdně, v poslední době třikrát. K tomu alespoň dvakrát power jógu (je to ráno, takže se mi občas nechce vstávat) a jednou normální jógu. Ale někdy se mi samozřejmě nahromadí další akce . Jo a taky chodím ještě poměrně hodně lízt na umělou stěnu (v zimě) a v létě na skály a do hor.
Horského vzdoušku už se nemůžu dočkat, v poslední době jsem byla v poměrně velkém shonu tak se těším, že si to pořádně užiju. Taky si vemu ňákou supr knížku. Po vycházce na horách pěkně u čajíku a ňáké mňamky.
Virtuální energii určitě pošlu, ale doufám, že si taky alespoň trošku odpočinete.

Mějte se krásně

Ahoj Candys, tak to je moc dobře, chválím A na spinning chodíš jak často? To je ideální kombinace spinning+ power joga, spinning je na dolní část těla a power joga ti krásně zpevní i záda a břicho...taky jsem přemýšlela, že na ní začnu znovu chodit...ale je tady malý problém- jaksi už není kdy...no uvidíme, blíží se zkouškový, takže zas nebudu jezdit do školy, což zabere nejvíc času...


Tak si to na horách krásně užij, načerpej zdravý horský vzdoušek a energii...a pak nám tu můžeš nějakou virtuálně poslat Mně čeká spíš pracovní víkend navíc s hromadou úkolů do školy, ale tak snad dojde i trochu na odpočinek...

Ještě jsem zapomněla zareagovat na ty břišní tance, kam se konečně Slunko dostala, to je super Tak ať se ti tam i nadále líbí a daří se v kroucení Já jsem tuhle dělala generální úklid a narazila na spoustu oblečků z dob, kdy jsem je dělala...tak mi bylo najednou uplně smutno, ale utvrdila jsem se, že se k nim určitě vrátim, byla by to škoda zahodit tolik let dřiny...chodila jsem drív 3x týdně, jezdily jsme i vystupovat, no paráda

Ahoj a díky za milé zprávičky.
No jasně, že nechodím jenom kvůli permanentkám, spinning a power jógu miluju, i když jak už tady na diskuzích někde zaznnělo, s normální jógou toho má ta power jenom málo společného. Ale chodím ráno a úžasně mě to naladí na celý den . Na normální jógu chodím zase večer (jóga v denním životě) a beru to skoro jako jinou aktivitu.
Do fitka chodím většinou jenom v zimě na běžecký trenažér. Na stroje mě nikdo moc nedostane. Ale na trenažér chodím hlavně kvůli fyzičce na běžky (a taky mě to docela baví)
Takže nejenom kvůli vychození permanentek (po novém roce určitě zakoupím nové), ale chodím teď rozhodně častěji A cítím se výborně, i když teď na víkend plánuju spíš odpočinek. Chystáme se s kamarádama na hory - spíš turisticky a odpočinkově. Prostě hezký prodloužený víkend mimo Prahu. Už se děsně těším. A co máte v plánu vy?

Taky můžu biokuchařku H.Zemanové jen doporučit, najdeš tam i ty obecné informace o potravinách, vždycky u každého receptu...a nejsou vůbec složité, nebo že by tam byly nějaké extra těžko sehnatelné ingredience...
Pokud bys chtěla, můžu ti třeba nějakou stránku oskenovat abys věděla, jak vypadá a jestli by ti vyhovovala?

Jinak jsem slyšela chválu na ten biolexikon co nedávno vyšel...Já ho jen rychle prolítla v knihkupectví, ale ne nijak detailně...zítra se chystám do knihovny, tak okouknu nějaké inspirace....

Candys jen k nám zavítej, my budeme jedině rádi Za každého nového člena diskuse, že holky
Hlavně jestli tě to ve fitku i baví, zní to jako že chodíš jen kvůli permanentce....ale snad bavííí, spinning chválim, to je moje láska

Slunko, hlavně ale dávej pozor při tom běhání, takhle večer je nebezpečno

Koukám, že vaří v Jste to, co jíte nějakou zdravou svíčkovou...ale kouknu na to zítra na netu, akorát jsem přilítla z práce a nějak nevnímám

Tak dobrouuuuu

Ale nééé, to vůbec neříkej, žádná sehraná trojka, vždyť to ani nejde omezovat veřejnou diskusi na určité lidi a vůbec, já budu ráda za každou novou tvář, protože každý člověk mě něčemu novému naučí nebo alespoň dá nový náhled na věci. Já jsem otevřená novým lidem a jsem za ně ráda, takže jestli chceš, vítej mezi námi

Tak já o té kuchařce Zemanové teda ještě popřemýšlím. Víš, jde mě o to, abych si mohla recepty z ní uvařit bez toho, abych ztěžka sháněla ingredience, jde mi o jednoduché zdravé recepty. O to mi jde nejvíce :). díky za tip

chválím Tvoji fyzickou aktivitu, jsi na tom skoro jako holky tady, dáváš si do těla a neříkej, že to děláš jen kvůli nevychozeným permanentkám, určitě v tom budeš pokračovat i nadále s novými permanentkami, co říkáš

Přesně jak Ty, já kalanetiku cvičila na střední škole a teprve teď po 8 letech jsem se k ní vrátila, protože vím, co umí. Jestli Tě to alespon trochu láká, doporučuji se k ní vrátit a pěkně od začátku se učit a cvičit. Cítím se čím dál lépe a včera jsem si už skoro lehla na své nohy jak mám ohebné svaly.
A aby to nevypadalo že to tak vidím jen já, tak včera na těch břišních tancích se mnoho žen nemohlo hýbat a vykrucovat, protože je bolely záda - bedra, kříž, nohy, lítka apod. A já problém neměla, mohla jsme se vykrucovat lépe a dále a bez bolesti a s ladností. Za to vděčím opět kalanetice.

Je až neuvěřitelné jak na sebe všechno navazuje. Vše je tak, jak má být, ale musíme tomu dát život.

Ahoj Slunicko, já mám tu biokuchařku od Hanky Zemanové doma a je výborná. Najdeš tam i spoustu teoretických informací o zdravých potravinách včetně těch méně známých a zdravé přípravě jídel.

Omlouvám se, že vám zasahuju do diskuze, vypadá to, že ste tady už taková sehraná trojka .
Kalanetiku jsem kdysi před lety cvičila podle stejné knížky jako Slunko - už je to určitě tak 8 let zpátky.
Jinak v poslední době se snažím taky sport nezanedbávat a protože mám ještě nevychozené permanentky, chodím do cvíča skoro každý den - spinning, power joga, do fitka na trenažér, k tomu normální joga a ještě občas na umělou stěnu

Mějte se krásně